Cholera ist eine bakterielle Infektion des Darms, die durch die Aufnahme von Nahrung oder Wasser entsteht, die mit dem Bakterium Vibrio cholerae kontaminiert sind. Sie können Cholera nicht durch gelegentlichen Kontakt mit einer infizierten Person bekommen. Obwohl Cholera in den Industrienationen in den letzten 100 Jahren sehr selten ist, ist sie in anderen Teilen der Welt, darunter Afrika, Südostasien und Mittelamerika, immer noch vorhanden. Cholera ist eine schwere Krankheit, die selbst bei gesunden Menschen schnell tödlich enden kann. Wenn Sie in betroffene Gebiete reisen, können Sie Cholera vermeiden, indem Sie sichere Lebensmittel- und Wasserkonsumpraktiken anwenden und zusätzliche vorbeugende Maßnahmen ergreifen.
Schritte
Teil 1 von 2: Sicherer Konsum von Nahrung und Wasser zur Vorbeugung von Cholera
Schritt 1. Trinken Sie nur aus sauberem Wasser
Cholera wird am häufigsten durch das Trinken oder die Verwendung von Wasser übertragen, das Cholera-Bakterien enthält. Wenn Sie Ihr Wasser aus Quellen beziehen, von denen Sie wissen, dass sie sicher und sauber sind, können Sie eine Cholera-Infektion vermeiden.
- Eine ausreichende Chlorung der lokalen Wasserversorgung ist unerlässlich. Selbst wenn Wasser mit Chlor behandelt wird, wenn es nicht ausreicht (Teile pro Million Dosis), dann kann selbst aufbereitetes Wasser die Cholera-Bakterien weitergeben und eine Infektion kann die Folge sein. Entscheiden Sie sich im Zweifel für abgekochtes Trinkwasser.
- Fragen Sie Ihren Gastgeber oder Ihre Unterkunft, ob das Wasser abgekocht, in Flaschen abgefüllt oder chemisch behandelt wurde. Wenn er oder sie unsicher ist, suchen Sie eine Quelle auf, von der Sie wissen, dass sie sicher ist. Gehen Sie bei kohlensäurehaltigen Getränken in Flaschen oder Dosen genauso vor.
- Überprüfen Sie das Siegel von Flaschen- und Dosengetränken, um sicherzustellen, dass das Siegel nicht beschädigt ist. Wenn ja, entscheiden Sie sich für eine Flasche oder Dose, die klar verschlossen ist. Erwägen Sie, die Außenseite des Behälters abzuwischen, bevor Sie Getränke in Flaschen oder Dosen trinken.
- Halten Sie sich von Leitungswasser und Brunnengetränken fern, da diese kontaminiertes Wasser enthalten können.
- Vermeiden Sie unbedingt Eiswürfel, da diese die Bakterien leicht übertragen können.
Schritt 2. Desinfizieren Sie Ihr Wasser
Sie können möglicherweise keine sauberen Wasserquellen finden oder darauf zugreifen. Wenn dies der Fall ist, können Sie Ihr eigenes Wasser auch durch Methoden wie Abkochen oder Filtern sicher desinfizieren. Desinfizieren Sie Ihr Wasser durch:
- Eine Minute kochen
- Filtern und Hinzufügen von zwei Tropfen Haushaltsbleiche oder ½ Jodtablette pro Liter.
Schritt 3. Reinigen Sie Ihr Wasser mit Tabletten
Sie können sich auch in einer abgelegenen Gegend befinden, vielleicht während Sie wandern, ohne Vorräte wie Filter, Bleichmittel oder Topf und Pfanne. In diesen Fällen können Sie Wasserreinigungstabletten oder -pulver verwenden. Diese sind klein und leicht zu transportieren. Möglicherweise möchten Sie diese vor Ihrer Abreise erwerben, da sie im Ausland möglicherweise nicht mehr verfügbar sind.
- Lesen Sie die Packungsetikette, um die Stärke Ihrer spezifischen Reinigungstablette oder Ihres Pulvers zu erfahren. Konsultieren Sie die Tabelle auf der Packung, um zu erfahren, wie viele Tabs Sie benötigen, um das Wasser zu reinigen, das Sie verwenden möchten. Nehmen Sie die Tablette vom Streifen und legen Sie sie in das Wasser. Rühren Sie mit einem sauberen Utensil und bedecken Sie Ihr Wasser. Warten Sie 30 Minuten, bevor Sie trinken, und stellen Sie sicher, dass das gesamte Wasser innerhalb von 24 Stunden nach der Reinigung verbraucht ist.
- Erwägen Sie die Verwendung eines Chlorflüssigkeitsreinigers namens Dlo Lavi, wenn Sie in Haiti sind. Verwenden Sie eine Verschlusskappe des Produkts pro 5 Gallonen (20 Liter) in klarem Wasser oder zwei Verschlusskappen pro 5 Gallonen (20 Liter), wenn das Wasser stark verschmutzt oder trüb ist. Rühren Sie das Wasser wie bei Reinigungstabs mit einem sauberen Utensil um und decken Sie es ab, während Sie 30 Minuten auf Ihr desinfiziertes Wasser warten. Stellen Sie sicher, dass Sie das gesamte gereinigte Wasser innerhalb von 24 Stunden aufbrauchen.
Schritt 4. Halten Sie Wasserquellen bedeckt
Wenn Sie Wasser desinfizieren oder reinigen, ist es wichtig, dass es sauber bleibt. Das Bedecken einer gereinigten Quelle mit einem dichten Licht kann das Wasser schützen und sicherstellen, dass es sicher verwendet werden kann. Dies gilt auch für Quellen wie Wasser in Flaschen oder Dosengetränke.
Schritt 5. Essen Sie vollständig gekochte und warme Speisen
So wie das Trinken von mit Cholera-Bakterien verunreinigtem Wasser krank machen kann, so kann auch der Verzehr von in verunreinigtem Wasser zubereiteten oder gereinigten Speisen krank machen. Versuchen Sie, nur Lebensmittel zu essen, die frisch und vollständig durchgegart sind. Stellen Sie sicher, dass alle Speisen heiß sind, wenn sie bei Ihnen ankommen.
- Stellen Sie sicher, dass alle Lebensmittel, die Sie bei Straßenhändlern kaufen, vor Ihren Augen zubereitet und heiß serviert werden.
- Halten Sie sich von rohem oder ungekochtem Fleisch und Meeresfrüchten fern. Dazu gehört auch Sushi.
- In endemischen Gebieten sollten Sie alle Meeresfrüchte meiden.
- Ziehen Sie vorverpackte Lebensmittel in Betracht, wenn Sie sich bei der Nahrungsquelle nicht sicher sind.
Schritt 6. Seien Sie vorsichtig mit Obst und Gemüse
Die meisten Menschen lieben Obst und Gemüse, was auch eine gute Alternative für Personen sein kann, die Fleisch nicht mögen oder sich nicht sicher sind. Aber genauso wichtig ist es, durchgegarte Lebensmittel zu essen, so ist es auch wichtig, Ihr Obst und Gemüse zu überprüfen, um sicherzustellen, dass es nicht mit Cholera verseucht ist.
- Finger weg von ungeschältem Obst und Gemüse. Dazu gehören Salate oder Gerichte mit Früchten wie Trauben und Beeren. Wenn sich ungeschältes Obst oder Gemüse in einem Gericht befindet, stellen Sie sicher, dass es gründlich durchgegart ist.
- Ziehe in Erwägung, dich an Obst und Gemüse zu halten, das du selbst schälen kannst, wie Bananen, Orangen und Avocados.
Schritt 7. Vermeiden Sie Milchprodukte
Milchprodukte wie Eiscreme sind oft mit Cholera verseucht. Wenn Sie sich von Milchprodukten und nicht pasteurisierter Milch fernhalten, können Sie Ihr Cholera-Risiko minimieren. Wenn Sie Milchprodukte konsumieren möchten, stellen Sie sicher, dass sie aus einer bekannten Quelle stammen und vor dem Verzehr sowohl versiegelt als auch pasteurisiert sind.
Teil 2 von 2: Zusätzliche vorbeugende Maßnahmen zur Vermeidung von Cholera
Schritt 1. Informieren Sie sich über laufende Ausbrüche
Wenn Sie in eine bestimmte Region der Welt reisen, in der es immer noch Cholera-Ausbrüche gibt, kann es nützlich sein, zu überprüfen, ob es aktuell einen Cholera-Ausbruch gibt. Dies kann Sie daran erinnern, besonders wachsam zu sein, vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen, um eine Ansteckung mit Cholera zu vermeiden.
- Rufen Sie die Botschaft oder das örtliche Konsulat des Landes an oder konsultieren Sie dessen Website. Beide können Ihnen möglicherweise Informationen zu Cholera-Ausbrüchen liefern.
- Konsultieren Sie die Websites internationaler Organisationen, die Gesundheitsprobleme verfolgen und oft Informationen zu aktuellen Cholera-Ausbrüchen haben. Dazu gehören die Weltgesundheitsorganisation oder das Internationale Komitee vom Roten Kreuz. Sie können die CDC auch unter 877-FYI-TRIP (394-8747) anrufen oder deren Website für Reisende unter https://wwwnc.cdc.gov/travel besuchen.
Schritt 2. Waschen Sie Ihre Hände häufig
Wenn Sie sich in Gebieten mit einem bekannten Cholera-Ausbruch oder mit unhygienischem Wasser befinden, ist es wichtig, beim Händewaschen besonders wachsam zu sein. Dies kann Ihr Risiko minimieren, sich mit der Krankheit zu infizieren oder auf jemand anderen zu übertragen. Sie können entweder Seife und Wasser oder Handreiniger verwenden
- Mit klarem Wasser und Seife waschen. Reiben Sie Ihre seifigen, nassen Hände mindestens 20 Sekunden lang aneinander. Reinigen Sie zwischen Ihren Fingern, unter Ihren Nägeln und an Ihren Handgelenken. Stellen Sie sicher, dass Sie gründlich ausspülen.
- Verwenden Sie einen Handreiniger auf Alkoholbasis, wenn kein Wasser zur Verfügung steht. Achte darauf, dass es mindestens 60 % Alkohol ist. Erwägen Sie, Desinfektionsmittel zu kaufen, bevor Sie gehen, damit Sie es zur Hand haben, wenn Sie in eine Situation geraten, in der Sie kein Wasser haben, aber kein Desinfektionsmittel kaufen können.
- Achten Sie darauf, Ihre Hände zu reinigen, wenn Sie Essen zubereiten, vor dem Essen und jedes Mal, wenn Sie die Toilette benutzen.
Schritt 3. Halten Sie das Geschirr mit sauberem Wasser unkontaminiert
Geschirr, das in mit Cholera verseuchtem Wasser gewaschen wurde, kann auch darauf gelegte Lebensmittel und Sie wiederum infizieren. Stellen Sie sicher, dass Sie oder jemand, mit dem Sie reisen, Geschirr in abgefülltem, abgekochtem oder chemisch behandeltem Wasser spült.
Schritt 4. Zähne mit Wasser aus sauberen Quellen putzen
Sie müssen auf Reisen auf Ihre eigene Hygiene achten, und das Zähneputzen ist ein wichtiger Teil davon. Auch das Zähneputzen mit Wasser aus unbekannten oder schmutzigen Quellen kann das Cholerarisiko erhöhen.
- Denken Sie daran, dass Sie selbst eine geringe Menge an mit Cholera kontaminiertem Wasser infizieren können, selbst wenn es nur um das Zähneputzen geht.
- Verwenden Sie zum Zähneputzen nur abgefülltes, abgekochtes oder chemisch behandeltes Wasser. Wenn diese nicht verfügbar sind, sollten Sie einige tragbare Bürsten mitführen, die Zahnpasta enthalten, die Sie kauen oder sogar ein Stück Kaugummi kauen können. Verwenden Sie diese, bis Sie eine sichere Wasserquelle zum Zähneputzen finden.
Schritt 5. Ziehen Sie eine Impfung in Betracht
Auf Reisen besteht ein relativ geringes Risiko, an Cholera zu erkranken, und die meisten Ärzte raten von einer Impfung ab. Wenn Sie besonders besorgt über die Krankheit sind oder sich für längere Zeit in einem Gebiet mit Cholera-Ausbruch aufhalten, z. Beachten Sie, dass die traditionelle injizierte Version bei der Vorbeugung von Cholera nur minimal wirksam ist. Darüber hinaus sind die beiden oralen Impfstoffe in den Vereinigten Staaten nicht erhältlich.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrem örtlichen Gesundheitsdienstleister, wenn Sie an den Impfstoffen interessiert sind. Die beiden oralen Cholera-Impfstoffe, die die WHO vorqualifiziert hat, sind Dukoral und ShanKoe.
- Beachten Sie, dass kein Land als Einreisebedingung eine Impfung gegen Cholera vorschreibt.
Schritt 6. Arzt aufsuchen
Wenn Sie eines der Anzeichen oder Symptome von Cholera zeigen, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Cholera kann selbst bei den gesündesten Personen schnell tödlich werden. Ein Arztbesuch kann sicherstellen, dass Sie eine angemessene und schnelle Behandlung erhalten, wenn Sie an Cholera oder einer anderen Krankheit leiden.
- Sagen Sie dem Arzt, warum Sie die Praxis aufsuchen. Lassen Sie ihn oder sie wissen, was Ihre Symptome sind und wann sie begonnen haben. Sie können den Arzt auch informieren, wenn Sie schmutziges Wasser hatten und Methoden wie Reinigungstabletten zur Reinigung Ihres Wassers verwendet haben.
- Zu den Symptomen der Cholera gehört ein großer Volumenmangel durch reiswasserfarbenen Durchfall. Es ist unbedingt erforderlich, unterstützende Maßnahmen zu ergreifen, um die Flüssigkeitszufuhr und den Elektrolytverlust wieder aufzufüllen, da Dehydration tödlich sein kann.
Tipps
- Informieren Sie sich darüber, wohin Sie reisen und achten Sie auf Ausbrüche im vorgesehenen Reisegebiet. Informieren Sie sich immer über die Risiken von durch Wasser übertragenen Krankheiten in dem Land, in das Sie reisen, und nehmen Sie im Zweifelsfall auch Wasserdesinfektionstabletten mit, um das Trinken von Leitungswasser zu vermeiden und einen sicheren Wasserkonsum zu praktizieren.
- Denken Sie an diese einfache Regel, wenn Sie Zweifel haben: „Kochen Sie es, kochen Sie es, schälen Sie es oder vergessen Sie es.“
- Vermeiden Sie, vorbeugende Maßnahmen durch Impfungen zu ersetzen.
