Wenn du Narben durch Selbstverletzung hast, kann es vorkommen, dass du sie abdecken möchtest, bevor du in den Tag gehst. Glücklicherweise gibt es einige Möglichkeiten, wie Sie Ihre Narben tarnen können, um sie zu verbergen. Wenn Sie sich immer noch selbst verletzen, sollten Sie sich an einen Psychologen wenden, um gesunde Bewältigungsmechanismen zu lernen.
Schritte
Methode 1 von 10: Probiere Foundation oder Concealer für den Alltag aus
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Schritt 1. Make-up kann Ihre Narben vorübergehend überdecken, während Sie unterwegs sind
Tupfe einen Farbkorrektor, wie einen grünen Concealer, über deine Narben und tupfe ihn dann mit deinem Finger ein. Tupfe deine Foundation oder deinen Concealer mit einem Verblendschwamm oder deinen Fingern auf und verblende sie dann in kleinen, kreisenden Bewegungen mit deiner Haut.
Make-up funktioniert am besten bei kleinen, flachen Narben, die nicht erhaben sind
Methode 2 von 10: Tragen Sie Dermaflage auf unebene Narben auf
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Schritt 1. Wenn Sie erhabene Narben haben, kann Dermaflage Ihre Haut glätten
Drücken Sie das Produkt vorsichtig aus und nehmen Sie es mit dem Applikatorpinsel auf. Tragen Sie das Produkt auf Ihre Narbe auf und verblenden Sie es dann mit der Haut um die Narbe. Drücken Sie das dem Produkt beiliegende Texturpad über die Dermaflage, um den Eindruck von echter Haut zu erwecken.
- Sie können Dermaflage in den meisten Drogerien für etwa 40 US-Dollar finden.
- Dermaflage ist fleischfarben, aber Sie können Make-up darüber auftragen, wenn Sie möchten.
- Dermaflage ist flexibel und bewegt sich beim Gehen mit Ihrer Haut.
Methode 3 von 10: Tragen Sie Kleidung, um Ihre Narben zu bedecken
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Schritt 1. Es ist die naheliegendste Lösung, aber manchmal kann es etwas knifflig werden
Wenn du an den Strand gehst, versuche, eine Boardshorts oder eine Herren-Badehose zu tragen, um Narben an deinen Beinen zu verbergen. Wenn es draußen warm ist und Sie keine langen Ärmel tragen können, ziehen Sie stattdessen ein Langarmshirt aus Mesh oder Seide an. Wenn Sie Narben auf der Brust haben, sollten Sie einen Schal oder eine Statement-Halskette verwenden.
- Das Tragen von Strumpfhosen ist eine gute Möglichkeit, Narben an den Beinen zu verdecken, während Sie einen kurzen Rock tragen.
- Lange Röcke und Maxikleider können Sie im Sommer von Kopf bis Fuß bedecken und gleichzeitig ziemlich kühl halten.
Methode 4 von 10: Versuchen Sie es mit Armbändern, um Narben an Ihren Armen zu verbergen
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Schritt 1. Lange Ärmel sind nicht immer eine Option
Wenn Sie Narben an Ihren Handgelenken haben, legen Sie eine Gruppe von Armbändern oder Armreifen an, um sie zu verdecken. Niemand wird fragen, warum Sie sie tragen, und Sie können sogar mit lustigen Farben kombinieren.
- Suchen Sie nach Armbändern im Manschettenstil für die meiste Abdeckung. Es gibt viele Stile, von Lederarmbändern für Herren bis hin zu gravierten Silber- oder Goldmanschetten für Damen.
- Auch wenn die Armbänder nicht alle Narben verbergen, kann das Vorhandensein eines bunten Armbands die Menschen von den kleineren, weniger hellen Narben ablenken.
Methode 5 von 10: Verwenden Sie bei kleinen Narben einen fleischfarbenen Verband
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Schritt 1. Suchen Sie nach wasserdichten, die den ganzen Tag halten
Wenn Sie eine kleine Narbenstelle haben, die Sie abdecken müssen, wählen Sie einen Verband aus, der Ihrem Hautton entspricht. Die Leute werden einen Verband wahrscheinlich nicht in Frage stellen, also selbst wenn sie es bemerken, wird es keine große Sache sein.
Wasserdichte Bandagen sind eine großartige Möglichkeit, Narben beim Schwimmen oder am Strand abzudecken
Methode 6 von 10: Lassen Sie sich ein medizinisches Tattoo machen
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Schritt 1. Es wird Ihre Narben mit der umgebenden Haut verschmelzen
Finden Sie einen zugelassenen Dermatologen, der das Verfahren durchführt, und vereinbaren Sie dann einen Termin, um darüber zu sprechen, was Sie tun möchten. Ihr Arzt wird eine medizinische Tätowiermaschine verwenden, um Ihre Narben farblich zu korrigieren und sie in die Haut einzuarbeiten. Medizinische Tätowierungen müssen alle 3 bis 5 Jahre aufgefrischt werden, daher müssen Sie sie möglicherweise hin und wieder nachbessern.
- Medizinische Tattoos sollen wie Ihre normale, natürliche Haut aussehen. Wenn das Tattoo erfolgreich ist, sieht es nicht so aus, als ob du überhaupt ein Tattoo hättest.
- Die meisten medizinischen Tattoos werden nicht von der Versicherung abgedeckt. Für ein medizinisches Tattoo müssen Sie möglicherweise bis zu 350 US-Dollar pro Stunde bezahlen.
Methode 7 von 10: Bedecken Sie Narben mit einem echten Tattoo
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Schritt 1. Es ist eine dauerhafte Möglichkeit, Ihre Narben für immer zu bedecken
Finden Sie einen lizenzierten Tätowierer und lassen Sie ihn wissen, dass Sie einige Narben haben, die Sie vertuschen möchten. Vereinbaren Sie einen Termin mit ihnen, um Ihr Design auszuwählen und Ihre Narben zu verdecken.
Während es normalerweise möglich ist, Narben mit einer Tätowierung zu überdecken, hängt dies stark von der Größe und der Platzierung der Narbe selbst ab. Ihr Tätowierer wird Sie wissen lassen, ob es möglich ist oder nicht
Methode 8 von 10: Besuchen Sie einen Dermatologen für eine dauerhafte Lösung
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Schritt 1. Dermatologen können Ihre Narben medizinisch behandeln
Je nachdem, wie viele Narben Sie haben und wo sie sich befinden, können Sie möglicherweise Laser, Nadeln oder sogar Narbenoperationen verwenden, um ihr Aussehen zu reduzieren. Wenn Sie möchten, dass Ihre Narben dauerhaft verschwinden, ist dies die beste Wahl.
- Beim Needling wird die Haut mit kleinen, sterilen Nadeln punktiert, um kleine Wunden zu erzeugen. Wenn Ihre Haut heilt, werden die Narben weniger aussehen.
- Die Lasertherapie ist die häufigste Behandlungsoption für Narben, da sie bei fast jedem Typ funktioniert. Es beinhaltet die Behandlung der Narben mit Lasern, um ihr Aussehen im Laufe der Zeit zu reduzieren.
- Bei der Narbenoperation wird die Narbe mit einem Skalpell herausgeschnitten und die Wunde mit kleinen Stichen verschlossen. Das Endziel ist eine kleinere Narbe, die besser heilt und keine so großen Spuren hinterlässt.
Methode 9 von 10: Verstecke deine Narben überhaupt nicht
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Schritt 1. Sie können ein Zeichen von Stärke und Willenskraft sein
Wenn Sie nicht mehr mit Selbstverletzung zu kämpfen haben, sollten Sie sich keine Sorgen machen, sie zu vertuschen. Du bekommst vielleicht hier oder da ein paar Kommentare oder Fragen, aber die meisten werden es wahrscheinlich nicht bemerken.
- Wenn jemand in Ihrer Nähe danach fragt, können Sie ihm die Wahrheit sagen, wenn Sie möchten.
- Wenn ein zufälliger Fremder Sie nach Ihren Narben fragt, fühlen Sie sich nicht verpflichtet, ihm zu erzählen, was wirklich passiert ist. Sie können einfach sagen, dass sie eine alte Verletzung sind und dass Sie nicht wirklich darüber sprechen möchten.
Methode 10 von 10: Üben Sie andere Bewältigungsstrategien
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Schritt 1. Selbstverletzung ist nicht der beste Weg, um sich besser zu fühlen
Wenn Sie starke Emotionen oder ein Trauma durcharbeiten, kann ein Psychologe Ihnen helfen, Ihre Gefühle auf gesunde Weise zu verarbeiten. Wenn Sie das Bedürfnis verspüren, sich selbst zu verletzen, versuchen Sie, spazieren zu gehen, Sport zu treiben, etwas mit einem starken Geschmack zu essen oder stattdessen kalt zu duschen.
Es kann eine Weile dauern, den Drang zur Selbstverletzung zu überwinden, aber es ist machbar. Wenn Sie die Hilfe eines Psychologen haben, können Sie es noch schneller überwinden
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