Wenn Sie die Maße Ihres Handgelenks ermitteln, können Sie feststellen, welche Größe Sie für eine Uhr oder ein Armband benötigen. Bestimmen Sie, welche Art von Schmuck Sie tragen, damit Sie wissen, welche Messung Sie vornehmen müssen, z. B. Handgelenkumfang, Handgelenkbreite oder Handumfang. Wickeln Sie dann eine Schnur um die Stelle, damit Sie die Länge ermitteln können. Sie können auch Ihre Handgelenksmaße verwenden, um Ihre Körperrahmengröße zu berechnen.
Schritte
Methode 1 von 2: Messen für eine Uhr oder ein Armband
Schritt 1. Finden Sie Ihren Handgelenkumfang, wenn Sie für eine Uhr oder ein Standardarmband messen
Standard-Gliederuhren und -armbänder wickeln sich vollständig um Ihr Handgelenk, also nehmen Sie die Umfangsmessung vor, wenn Sie die richtige Größe finden müssen. Wählen Sie die Stelle an Ihrem Handgelenk, an der Sie normalerweise Ihren Schmuck platzieren würden, damit Sie eine genaue Messung vornehmen können, die sich in der Regel um die breiteste Stelle Ihres Handgelenks oder direkt unter dem Knochen neben Ihrer Hand befindet.
Wenn Sie für einen Herzfrequenzmesser messen, nehmen Sie die Messung ungefähr vor 1⁄2–3⁄4 in (1,3–1,9 cm) von Ihrem Handgelenkknochen entfernt, damit Sie die genauesten Herzfrequenzmessungen erhalten.
Schritt 2. Messen Sie die Breite Ihres Handgelenks für ein offenes Armband
Offene Armbänder haben eine Lücke, damit Sie das Armband über Ihr Handgelenk schieben können. Wählen Sie die breiteste Stelle an Ihrem Handgelenk, wo Sie normalerweise die knorrigen Knochen auf beiden Seiten Ihres Arms spüren. Wenn Sie ein Armband mit offener Schlaufe messen, müssen Sie nur die Breite von einer Seite Ihres Handgelenks zur anderen messen.
Schritt 3. Messen Sie um Ihre Knöchel herum für geschlossene Armreifen
Geschlossene Armreifen haben eine starre Form und müssen beim Anlegen über die Hand gleiten. Wenn Sie Ihr Handgelenk messen, um die richtige Armreifgröße zu finden, halten Sie Ihre Hand mit der Handfläche nach oben vor sich. Bewege deinen Daumen, um die Spitze deines kleinen Fingers zu berühren, damit deine Hand die gleiche Form hat wie beim Anlegen eines Armreifs. Finden Sie den Umfang Ihrer Hand um die Knöchel.
Passen Sie auf, dass Sie Ihren kleinen Finger nicht bewegen, sonst haben Sie eine ungenaue Messung
Schritt 4. Wickeln Sie eine Schnur um Ihr Handgelenk oder Ihre Hand, je nachdem, für welchen Schmuck Sie messen
Verwenden Sie ein Stück Schnur, das etwa 30 cm lang ist, damit genügend Überschuss vorhanden ist, um es um Ihr Handgelenk zu wickeln. Legen Sie die Schnur auf eine ebene Fläche, sodass sie gerade ist, und legen Sie Ihr Handgelenk so darauf, dass Ihre Handfläche nach oben zeigt. Wickeln Sie die Enden über Ihr Handgelenk, sodass sie eng an Ihrer Haut anliegen und sich in der Mitte überlappen.
- Wenn Sie Ihre Handgelenksbreite für ein Open-Loop-Armband messen, legen Sie die Schnur über Ihr Handgelenk, sodass das Ende am Knorpelknochen auf einer Seite Ihres Handgelenks beginnt und sich zur anderen erstreckt.
- Wenn Sie für einen Armreif mit geschlossener Schleife messen, beginnen Sie die Schnur oben auf Ihren Knöcheln und wickeln Sie sie um Ihre Hand, sodass sie über Ihren Daumen geht.
- Sie können auch ein flexibles Maßband verwenden, um Ihren Handgelenksumfang zu ermitteln, falls Sie einen haben.
Spitze:
Wenn Sie keine Schnur haben, können Sie auch eine 1⁄2 1,3 cm breiter Papierstreifen, den Sie stattdessen um Ihr Handgelenk wickeln können. Einige Websites bieten druckbare Lineale an, damit Sie die Messung sehen können, wenn Sie sie um Ihr Handgelenk wickeln.
Schritt 5. Markieren Sie einen Punkt auf der Schnur, an dem sie sich mit Ihrem Handgelenk überlappt
Achte darauf, dass die Saite eng an deiner Haut anliegt, bevor du deine Spuren hinterlässt. Verwenden Sie einen Marker, um Punkte auf der Schnur zu zeichnen, wo sie sich selbst überlappt. Achten Sie darauf, beide Enden der Schnur zu markieren, damit Sie eine genaue Messung vornehmen können.
- Wenn Sie ein flexibles Maßband verwenden, schauen Sie, welche Zahl mit dem Ende 0 übereinstimmt.
- Wenn Sie die Breite des Handgelenks messen, markieren Sie die Schnur dort, wo sie den Knorpelknochen an der Innenseite Ihres Arms berührt.
Schritt 6. Halten Sie die Schnur gegen ein Lineal, um das Maß zu finden
Strecken Sie die Schnur so, dass sie wieder gerade ist, und legen Sie sie neben ein Lineal. Richten Sie eine der Markierungen, die Sie auf der Schnur gemacht haben, mit dem Ende des Lineals aus und finden Sie den Abstand zu Ihrer zweiten Markierung. Schreiben Sie Ihre Messung auf, damit Sie sie nicht vergessen.
Sie können auch ein Maßband verwenden, wenn Sie kein Lineal haben
Schritt 7. Hinzufügen 1⁄2 in (1,3 cm) auf die Länge, damit Ihr Schmuck nicht zu eng sitzt.
Armbänder oder Uhren können beim Tragen unangenehm werden, wenn sie zu eng sind. Setzen Sie ein zusätzliches 1⁄2 in (1,3 cm) zu dem von Ihnen gefundenen Maß, damit die Uhr oder das Armband lockerer sitzt.
- Zum Beispiel, wenn Ihr Handgelenksumfang 5 Zoll beträgt 1⁄2 Zoll (14 cm), dann beträgt das Endmaß 15 cm.
- Fügen Sie Ihrer Messung nichts hinzu, wenn Sie für einen Herzfrequenzmesser messen, da er eng an Ihrer Haut anliegen muss, um einen genauen Messwert zu erhalten.
Methode 2 von 2: Finden Sie Ihre Körperrahmengröße
Schritt 1. Messen Sie Ihren Handgelenkumfang knapp über dem Knochen
Fühlen Sie Ihr Handgelenk, um die knorrigen Knochen auf beiden Seiten Ihres Arms zu lokalisieren, und legen Sie Ihre Schnur an der Seite direkt darüber. Wickeln Sie die Schnur um Ihr Handgelenk, bis sie fest sitzt und markieren Sie, wo sie das Ende überlappt. Richten Sie die Schnur aus und halten Sie sie gegen ein Lineal, um Ihre Messung zu ermitteln. Schreiben Sie das Maß auf, damit Sie es nicht vergessen.
- Fügen Sie Ihrer Messung keine zusätzliche Länge hinzu.
- Sie können auch ein flexibles Maßband verwenden, wenn Sie eines haben. Schauen Sie, wo das Band am Ende die 0-Marke überlappt, um Ihre Messung aufzuzeichnen.
Schritt 2. Finden Sie Ihre Körpergröße mit einem Maßband oder Lineal
Stellen Sie sich aufrecht mit dem Rücken an eine Wand und schauen Sie geradeaus. Halte deine Füße flach und zusammen, damit deine Fersen auch die Wand berühren. Lasse einen Helfer deine Körpergröße an der Wand markieren, damit sie mit deinem Oberkopf übereinstimmt. Gehen Sie von der Wand weg und verwenden Sie ein Maßband vom Boden bis zur Markierung, um Ihre Körpergröße zu bestimmen.
Stellen Sie sicher, dass Sie auf einem harten Boden und nicht auf einem Teppich stehen, da dies Ihre Höhenmessung beeinträchtigen könnte
Spitze:
Beziehen Sie Ihre Haare nicht mit ein, wenn Sie die Höhenmessung vornehmen. Beenden Sie stattdessen Ihre Messung an der Oberseite Ihres Schädels.
Schritt 3. Vergleichen Sie Ihre Handgelenksmessung mit Ihrer Körpergröße anhand einer Körpergrößentabelle
Suchen Sie online nach einer Größentabelle und finden Sie Ihre Körpergröße innerhalb der Bereiche. Vergleichen Sie dann Ihren Handgelenkumfang mit Ihrer Körpergröße, um herauszufinden, ob Sie einen kleinen, mittleren oder großen Rahmen haben.
- Wenn Sie beispielsweise eine Frau mit einer Körpergröße zwischen 160 und 170 cm sind, haben Sie einen kleinen Rahmen, wenn Ihr Handgelenk kleiner als 15 cm ist, einen mittleren Rahmen, wenn es zwischen 6 und 6 Zoll groß ist 1⁄4 Zoll (15–16 cm) und einen großen Rahmen, wenn er größer als 6 Zoll ist 1⁄4 Zoll (16cm).
- Eine Größentabelle finden Sie hier:
- Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt darüber, was Ihre Rahmengröße für Ihr Idealgewicht oder Ihren Body-Mass-Index bedeutet.
