Essen mit Zahnersatz ist nicht wie Essen mit den normalen Zähnen. Wenn Sie nur auf einer Seite Ihres Mundes kauen, können Sie Ihre Prothese lockern und verrutschen. Lebensmittel mit bestimmten Texturen können sie brechen oder lösen. Seien Sie also geduldig und geben Sie sich ein paar Wochen Zeit, um sich an Ihre Prothese anzupassen. Vielleicht müssen Sie einige Lebensmittel meiden, aber das Erlernen der Tricks zur Lebensmittelzubereitung ermöglicht es Ihnen, die meisten Lebensmittel, die Sie lieben, weiterhin zu genießen.
Schritte
Teil 1 von 3: Gewöhnung an Zahnersatz
Schritt 1. Kauen Sie auf beiden Seiten Ihres Mundes
Das Essen sollte sich hinten auf beiden Seiten des Mundes oder in den vorderen Ecken befinden. Kauen Sie langsam auf beiden Seiten gleichzeitig. Auf diese Weise bleibt Ihre Prothese eher an Ort und Stelle und verteilt den Kaudruck gleichmäßig.
Schritt 2. Vermeiden Sie das Kauen mit den Vorderzähnen
Wenn Sie versuchen, mit den Vorderzähnen auf Nahrung zu beißen, riskieren Sie, dass Ihre Prothese verschoben wird. Beißen Sie stattdessen mit den Seitenzähnen auf das Essen und verwenden Sie Ihre Zunge, um das Essen in den hinteren Teil Ihres Mundes zu bringen. Kauen Sie gründlich und langsam, bevor Sie schlucken.
Schritt 3. Brechen Sie Ihre Prothese mit einer flüssigen Diät ein
Für Menschen, die noch nie einen Zahnersatz getragen haben, kann es sehr schwierig sein, feste Nahrung zu sich zu nehmen. Trinken Sie nährstoffreiche Flüssigkeiten wie entsaftetes Obst und Gemüse oder Milch (tierisch oder pflanzlich). Arbeiten Sie sich dann zu püriertem Obst und Gemüse wie Apfelmus oder Kompott vor. Andere gute Möglichkeiten sind:
- Tee oder Kaffee gesüßt mit Honig
- Suppen, Brühen oder Biskuits ohne Stücke anderer Lebensmittel
Schritt 4. Übergang zu einer weichen Ernährung
Diese Lebensmittel sind leicht zu kauen und zu schlucken. Schneiden oder zerdrücken Sie Ihr Essen vor dem Essen, wenn nötig. Zusätzlich zu den Lebensmitteln, die Sie bei Ihrer Flüssigdiät essen könnten, können Sie auch Folgendes essen:
- Weichkäse, Eier, Kartoffelpüree, Hackfleisch, gekochte Hülsenfrüchte
- Weiches Obst, gekochter Reis und Nudeln
- Mit Milch oder Wasser aufgeweichte Brote und Cerealien
Teil 2 von 3: Genießen Sie die Lebensmittel, die Sie lieben
Schritt 1. Verwenden Sie Prothesenhaftmittel
Der Klebstoff schützt vor Speiseresten, die zwischen Zahnersatz und Zahnfleisch stecken bleiben. Stellen Sie sicher, dass Ihre Prothese sauber und trocken ist, und drücken Sie dann den Klebstoff in kurzen Streifen in die Prothesenbetten. Um zu verhindern, dass das Adhäsiv aus Ihrer Prothese sickert, vermeiden Sie es, das Adhäsiv in die Nähe der Kanten zu bringen. Beginnen Sie mit einer kleinen Menge und fügen Sie bei Bedarf nach und nach mehr hinzu.
- Dies ist besonders für Ihre untere Prothese notwendig, die weniger Oberfläche hat, die Ihre Mundoberflächen berührt. Fragen Sie Ihren Zahnarzt nach spezifischen Empfehlungen basierend auf Zahnersatz und Ihrer Ernährung.
- Spülen und bürsten Sie Ihre Prothese jede Nacht, um Speisereste und Plaque zu entfernen, und bewahren Sie sie in warmem Wasser oder einer Prothesenlösung auf, wenn Sie sie nicht tragen, damit sie sich nicht verzieht.
Schritt 2. Schneiden Sie zähe Lebensmittel in kleinere Stücke
Schneiden Sie Ihren Apfel oder Ihre rohe Karotte in handliche Stücke, anstatt in das Ganze zu beißen. Maiskolben mit einem scharfen Messer vom Maiskolben entfernen. Reiße die Kruste von deiner Pizza oder deinem Knoblauchbrot ab. Wenn Sie Ihre Esstechnik für ein bestimmtes Lebensmittel anpassen. Sie müssen nicht auf dieses Essen verzichten.
Schritt 3. Dämpfen Sie Ihr Gemüse
Dadurch bleibt ihr Geschmack erhalten, während sie eine weichere, aber etwas knusprige Textur erhalten. Gießen Sie etwa 2,5 cm Wasser in einen großen Topf. Stellen Sie es auf einen hoch eingestellten Brenner und lassen Sie es zum Kochen kommen. Stellen Sie einen Dampfkorb in den Topf über dem Wasser und fügen Sie Ihr frisches Gemüse hinzu. Decken Sie den Topf ab und lassen Sie das Gemüse etwa 10 Minuten weich werden.
Teil 3 von 3: Bestimmte Lebensmittel vermeiden
Schritt 1. Verzichten Sie auf feste, harte Nahrung
Zahnersatz kann leicht brechen, wenn Sie übermäßigen Druck darauf ausüben. Halten Sie sich von Lebensmitteln fern, die zusätzliche Kraft erfordern, um sie richtig zu kauen. Einige dieser Lebensmittel sind Croutons, knusprige Müsliriegel und Nüsse.
Sie können Nüsse durch entkernte Oliven ersetzen, die auch eine gute Quelle für gesunde Fette sind
Schritt 2. Vermeiden Sie klebrige Lebensmittel
Sie können eingeklemmt werden und zwischen Zahnersatz und Zahnfleisch stecken bleiben. Klebrige Lebensmittel können auch Ihre Prothese lösen und Schmerzen und Beschwerden verursachen. Finger weg von Kaugummi, Taffy, Schokolade, Karamell und Erdnussbutter.
Hummus ist eine gute Alternative zu Erdnussbutter. Es ist streichfähig und liefert Protein ohne die klebrige Textur
Schritt 3. Essen Sie keine Lebensmittel mit kleinen Partikeln
Früchte mit Kernen können sich leicht zwischen Zahnersatz und Zahnfleisch verfangen. Vermeiden Sie Erdbeeren, Himbeeren, Brombeeren und entkernte Trauben. Auch Backwaren mit Kernen auf der Kruste sollten Sie meiden. Dazu gehören Mohnmuffins, Sesambrötchen und Kaiserbrötchen.
Ersetzen Sie kernige Früchte durch Blaubeeren und kernlose Trauben. Wenn Sie zwielichtige Backwaren haben müssen, entscheiden Sie sich für Brot, Brötchen, Muffins usw. mit eingebackenen Samen oder gemahlenen Körnern
Tipps
- Nehmen Sie Ihre Prothese jeden Abend heraus, damit Ihr Zahnfleisch heilen und sich erholen kann.
- Um sicherzustellen, dass Ihre Prothese bequem ist, lassen Sie sie von einem Fachmann anpassen.
- Wenn Sie eine Prothese für den oberen Zahnbogen haben, bemerken Sie möglicherweise anfangs einen veränderten Geschmackssinn. Dies sollte jedoch nicht von Dauer sein, da die meisten Geschmacksknospen auf Ihrer Zunge liegen. Sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt, wenn sich Ihr Geschmackssinn nach einigen Wochen nicht verbessert.
- Alternativ zum Klebstoff können Sie auch Prothesencremes und -puder verwenden. Fragen Sie Ihren Zahnarzt, was er empfiehlt.
Warnungen
- Vermeiden Sie am ersten Tag des Tragens von Zahnersatz hartes Essen. Sie können sie sehr leicht zerbrechen, wenn Sie falsch kauen.
- Wenn Sie versuchen, feste Nahrung zu sich zu nehmen, bevor Sie sich an Ihren Zahnersatz gewöhnt haben, könnten Sie ein Stück unzerkautes Essen schlucken und zu ersticken beginnen.
- Verwenden Sie keine Whitening-Streifen mit Ihrem Zahnersatz.
