Wir alle spüren die Auswirkungen des Alters, aber das bedeutet nicht, dass wir unserem Aussehen nicht Jugend und Vitalität verleihen können, wenn wir uns darauf konzentrieren. Um zehn Jahre jünger auszusehen, können Sie viele Make-up-, Haar- und Garderoben-Tricks befolgen, um den jugendlichen Look zu erhalten, den Sie anstreben. Sie können auch daran arbeiten, einen Lebensstil beizubehalten, der Sie frisch wie ein Gänseblümchen aussehen lässt. Das Wichtigste, an das Sie sich erinnern sollten, ist, dass Sie immer noch schön sind, egal wie alt Sie sind. Tatsächlich sehen viele Menschen später im Leben am besten aus, nachdem sie ihr Selbstvertrauen entwickelt und in ihr Aussehen hineingewachsen sind. Wenn Sie wissen möchten, wie Sie zehn Jahre jünger aussehen, lesen Sie Schritt 1, um loszulegen.
Schritte
Teil 1 von 3: Pflege deines Gesichts
Schritt 1. Verwenden Sie jeden Tag Gesichtsreiniger
Stellen Sie sicher, dass Sie ein sanftes Reinigungsmittel wählen, das kein überschüssiges Öl enthält. Wenn Ihr Reinigungsmittel zu scharf ist, kann es Ihre Haut austrocknen und Sie schneller altern lassen. Stellen Sie sicher, dass der Reiniger für Ihre Altersgruppe und nicht für Teenager geeignet ist und dass er feuchtigkeitsspendend und sanft zu Ihrer Haut sein soll. Sie sollten den Reiniger verwenden, bevor Sie Make-up auftragen.
Wenn Sie keinen Gesichtsreiniger verwenden, sollten Sie sich daran gewöhnen, insbesondere wenn Sie älter sind. Cleanser entfernt die Spuren von Chemikalien aus deiner Umgebung sowie jegliches Make-up, das zu Alterung führen kann, wenn du es zu lange auf deiner Haut lässt
Schritt 2. Befeuchten Sie Ihr Gesicht nach der Reinigung immer mit Feuchtigkeit
Es ist genauso wichtig, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, damit sie frisch und sauber aussieht, wie sie von schädlichen Stoffen zu reinigen. Finden Sie eine Feuchtigkeitscreme, die für "Anti-Aging" entwickelt wurde und eine tiefe feuchtigkeitsspendende Wirkung hat. Männer können von diesem Produkt genauso profitieren wie Frauen, auch wenn sie es nicht gewohnt sind, Feuchtigkeitscremes oder ähnliches im Gesicht zu verwenden.
Schritt 3. Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne
Sonnencreme ist nicht nur für den Strand. Wenn Sie wirklich zehn Jahre jünger aussehen möchten, müssen Sie bei jedem Schritt in die Sonne auf Sonnenschutz achten. Sie können eine Feuchtigkeitscreme finden, die bereits SPF enthält, die Ihr Gesicht vor dem Austrocknen bewahrt und es gleichzeitig vor der Sonne schützt. Schäden durch die Sonne sind eines der Dinge, die Sie vorzeitig altern lassen können, also stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag mindestens einen Lichtschutzfaktor von 15 tragen. Andernfalls können Falten, braune Flecken und ein stumpferer Teint auftreten, als Sie es sich wünschen.
Tragen Sie die Sonnencreme nicht nur auf Ihr Gesicht auf. Legen Sie es auf Ihre Hände, Ihre Arme, Ihre Brust oder jeden anderen Teil Ihres Körpers, der auch der Sonne ausgesetzt ist. Das wird Sie davon abhalten, diese Altersflecken an Ihren Händen und Ihrer Brust zu haben
Schritt 4. Peele deine Haut. Peeling ist eine weitere Praxis, an die Sie sich gewöhnen sollten, wenn Sie möchten, dass Ihre Haut jünger aussieht. Es macht Ihre Haut weicher und lässt sie strahlender aussehen, während Sie sich erfrischt fühlen. Stellen Sie auch hier sicher, dass Sie die richtige Creme für Menschen in Ihrer Altersgruppe auswählen, damit sie so sanft ist, wie es sein muss. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, das Peeling zu einem Teil Ihrer täglichen Routine zu machen.
Schritt 5. Nutzen Sie Ihre Gesichtsbehaarung zu Ihrem Vorteil
Das sollten Männer und Frauen mit ihrer Gesichtsbehaarung tun, um zehn Jahre jünger auszusehen:
- Frauen sollten darauf abzielen, ihre Augenbrauen schön und dick zu halten. Du denkst vielleicht, dass superdünne Augenbrauen dich sexy aussehen lassen, aber sie lassen dich tatsächlich älter aussehen. Wenn Sie älter werden und Ihre Augenbrauen etwas dünner werden, wählen Sie einen Bleistift in der gleichen Größe wie Ihre Brauen, um Ihre Brauen auszufüllen, damit Ihr Gesicht jugendlich aussieht. Mit dickeren Brauen sieht Ihr Gesicht jung und voll aus.
- Männer sollten ihr Gesicht rasiert oder getrimmt halten; Wenn sie mehr struppige Gesichtsbehaarung haben, sehen sie älter aus, als sie wirklich sind. Sie werden überrascht sein, wie viel jünger Sie sofort aussehen, wenn Sie nur die Gesichtsbehaarung trimmen oder rasieren.
Schritt 6. Tragen Sie das richtige Make-up
Es gibt unzählige Tricks, die Ihnen helfen können, sich jünger aussehen zu lassen, indem Sie nur das richtige Make-up auftragen. Die beste Verwendung von Make-up verbirgt nicht nur Ihre Schönheitsfehler, sondern betont auch Ihre besten Eigenschaften und erweckt Ihr Gesicht zum Leben. Hier sind ein paar Tricks, die Sie ausprobieren sollten:
- Verwenden Sie cremigen Concealer. Wachsiger Concealer kann Ihre Falten umschließen und lässt Sie älter aussehen, als Sie wirklich sind. Wenn es um Concealer geht, kann das Tragen von weniger davon Sie tatsächlich jünger aussehen lassen; Wenn Sie zu viel tragen, werden Ihre Falten betont, anstatt Ihre Unvollkommenheiten zu verdecken.
- Verwenden Sie Rouge richtig. Ein Tupfen auf Höhe der Wangenknochen reicht aus. Wenn Sie es in die Wangenhöhlen auftragen, sehen Sie sogar noch älter aus. Dies liegt daran, dass Ihr Gesicht mit zunehmendem Alter dünner wird und die Verwendung von Rouge auf diese Weise Ihr Gesicht noch dünner aussehen lässt.
- Ersetzen Sie Ihren schwarzen Eyeliner durch braun. Schwarz wird mit zunehmendem Alter auf deinem Gesicht zu hart aussehen, also wähle die subtileren Brauntöne, um deine Augen zu umrahmen. Das Verschmieren Ihres Eyeliners kann Ihnen auch ein natürlicheres und jüngeres Aussehen verleihen.
- Betonen Sie Ihre Wimpern. Versuchen Sie, Mascara zu verdicken, Ihre Wimpern zu kräuseln oder sogar Verdickungsmittel auf Ihren Wimpern auszuprobieren, um sich jünger aussehen zu lassen. Mit zunehmendem Alter werden Ihre Wimpern dünner und Sie können daran arbeiten, dem entgegenzuwirken.
- Tragen Sie einfachen Lippenstift. Nur ein schöner heller Rosaton kann den Zweck erfüllen; Wenn du deine Lippen zu stark umrandest und färbst, sieht es so aus, als ob du dich zu sehr anstrengst. Ihre Lippen werden mit zunehmendem Alter von Natur aus dünner, sodass Sie sie etwas dicker machen können, aber wenn Sie es übertreiben, werden Sie nicht das Aussehen bekommen, das Sie wirklich wollen. Jede Frau kann auch nach dem perfekten Rotton suchen, um ihre Lippen zu betonen; Ziegel- oder Tomatenfarben können der Weg für einen dramatischeren, aber nicht zu dramatischen Look um deine Lippen sein.
Teil 2 von 3: Kümmere dich um deinen Körper
Schritt 1. Ziehen Sie in Betracht, Ihr graues Haar zu verdecken
Obwohl viele Leute denken, dass graues Haar sowohl bei Männern als auch bei Frauen sexy und stylisch ist, wenn Sie auf dieser Seite sind, sind Sie wahrscheinlich damit einverstanden, etwas von dieser natürlichen Schönheit zu vertuschen, oder? Wenn Sie Lust dazu haben, wenden Sie sich an einen Stylisten, um Ihre Haare zu färben, um ein natürliches, jüngeres Aussehen zu erzielen. Sie können Ihre Haare auch selbst oder mit einem vertrauten Freund färben, wenn Sie das Risiko eines Heim-Kits eingehen möchten. Sie werden überrascht sein, wie groß der Unterschied ist, wenn Ihr Haar wieder seine natürliche Farbe erhält.
- Sie sollten jedoch daran denken, dass das Färben Ihres Haares tatsächlich schädlich ist und dass Ihr geschädigtes Haar, während die Beseitigung Ihrer Grautöne Ihnen helfen kann, jünger auszusehen, etwas davon entgegenwirken kann. Es liegt an Ihnen, den Anruf zu tätigen.
- Frauen, die ihre Haare färben, sollten auch in Betracht ziehen, Highlights zu setzen, damit sie ihrem Haar ein weicheres Aussehen verleihen können.
Schritt 2. Holen Sie sich eine zeitgemäßere Frisur
Möglicherweise spüren Sie die Auswirkungen des Alterns, weil Sie seit den 80er Jahren die gleiche Frisur haben. Es ist Zeit, eine jüngere, schlankere und trendigere Frisur zu bekommen, um Ihr schönes Gesicht zu zeigen. Schauen Sie online oder in Zeitschriften, um zu sehen, welche Stile die Leute rocken, um sich inspirieren zu lassen, oder fragen Sie Ihren Stylisten um Rat. Sie müssen nicht die schickste Frisur haben, die es nicht gibt, aber eine Änderung in dieser Abteilung kann Sie sofort zehn Jahre jünger aussehen lassen. Hier sind einige Dinge, die sowohl Männer als auch Frauen ausprobieren können:
- Frauen können darüber nachdenken, einen Pony zu bekommen, wenn sie ihrem Gesicht schmeicheln würden; Menschen mit größeren Stirnen kommen mit Pony besser zurecht. Pony ist hip und trendy und kann Frauen jünger aussehen lassen. Schichten können Frauen auch jünger aussehen lassen und ihrem Haar mehr Volumen und Sprungkraft verleihen. Wenn Sie eine dieser Frauen mit superlangem Haar sind, können Sie es abschneiden, damit es Ihr Gesicht umrahmt und direkt über Ihre Schultern fällt.
- Männer sollten ihre Haare wachsen lassen, damit ihre Gesichtszüge nicht so stark aussehen. Nur ein paar Zentimeter sind in Ordnung – wenn es zu zottelig ist, werden sie älter und müder aussehen. Finden Sie die richtige Balance. Männer mit Glatze sollten darüber nachdenken, sich den Kopf zu rasieren. Dies macht eine Aussage und lässt sie jünger aussehen und schmeichelt ihnen mit dünner werdendem Haar oder einer kahlen Stelle.
Schritt 3. Halten Sie Ihre Zähne gesund
Helle, gerade, sauber aussehende Zähne können viel dazu beitragen, dass Sie jünger aussehen. Andererseits können vergilbte, schiefe oder faulende Zähne Sie älter aussehen lassen, als Sie wirklich sind. Wenn Sie Zahnprobleme haben, die Sie aufgeschoben haben, ist es jetzt an der Zeit, diese anzugehen. wenn nötig einen Zahnarzt aufsuchen. Wenn Sie in dieser Abteilung keine ernsthaften Probleme haben, aber Ihren Zähnen nicht genügend Aufmerksamkeit schenken, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihre Zähne mindestens zweimal täglich zu putzen und regelmäßig Zahnseide zu verwenden. Sie können sich Whitening-Zahnpasta oder Whitening-Streifen ansehen, solange Sie sicherstellen, dass Sie sie sicher und effektiv verwenden.
Schritt 4. Tragen Sie die schmeichelhafteste Kleidung
Es ist wichtig, schmeichelhafte Kleidung zu tragen, die dich schlanker und moderner aussehen lässt. Solange du nicht versuchst, etwas zu tragen, das normalerweise Leute in deinem Alter tragen, kannst du dein Kleid zu deinem Vorteil nutzen. Wenn Sie sich für Ihr Alter und Ihren Körpertyp kleiden, kann dies einen großen Unterschied darin machen, wie alt Sie aussehen. Hier sind einige Dinge, die Sie ausprobieren können:
- Frauen sollten schmeichelhafte Hemden tragen, ohne zu viel Dekolleté zu zeigen. Dadurch können sie tatsächlich älter aussehen.
- Sowohl Männer als auch Frauen können von einem Garderoben-Update profitieren. Wenn Sie in den letzten Jahren oder im letzten Jahrzehnt nicht einkaufen gegangen sind, ist es vielleicht an der Zeit, mit einem trendigen Freund auf Einkaufstour zu gehen, um zu sehen, was die neuesten Shopper so treiben. Obwohl Sie Ihren Stil beibehalten können, sollten Sie gleichzeitig versuchen, Ihren Look zu aktualisieren.
- Tragen Sie keine zu enge Kleidung, um jünger auszusehen. Wählen Sie stattdessen schmeichelhafte Kleidung, die Ihre besten Eigenschaften optimal zur Geltung bringt.
- Tragen Sie helle Farben. Dunkle Braun-, Grau- und Schwarztöne lassen dich tatsächlich älter und eintöniger aussehen. Hellere Farben, wie Blau-, Rot-, Grün- oder Rosatöne, können dir eine lustigere und lebendigere Atmosphäre verleihen. Obwohl dunklere Farben möglicherweise schlanker wirken, können sie dich auch älter aussehen lassen. Um zu vermeiden, dass der dunklere Look vollständig aufgegeben wird, mischen Sie Ihre dunklere Kleidung mit hellerer Kleidung oder Schmuck; Schwarze Hosen passen zum Beispiel gut zu einem hellen Oberteil.
- Auch Frauen sollten darauf achten, die richtigen Accessoires zu tragen. Passende Halsketten- und Ohrring-Sets lassen sie älter aussehen; Trage stattdessen helle Ringe, süße Ohrstecker und trendigeren, weniger sperrigen Schmuck.
Schritt 5. Vergessen Sie nicht, zu hydratisieren
Sie sollten immer mindestens zehn 8 oz trinken. Gläser Wasser pro Tag, damit Ihre Haut frisch aussieht und sich Ihr Körper gesund anfühlt. Trinken Sie zu jeder Mahlzeit sowie über den Tag verteilt ein oder zwei Gläser Wasser. Sie müssen auch nicht durstig sein, um nach einem Glas zu greifen. Wenn Sie Sport getrieben haben, trinken Sie danach noch mehr Wasser als normalerweise, um sich zu regenerieren. Das lässt Sie jung aussehen – und fühlen – und kann Jahre davon abbringen, wie Sie aussehen und sich fühlen.
Schritt 6. Trainieren Sie täglich
Achte darauf, dass du täglich mindestens dreißig Minuten Sport machst, sei es ein kräftiger Spaziergang, eine kurze Yogastunde oder morgens joggen. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass Sie zu beschäftigt sind, um Sport zu treiben, oder dass Sie zu ungesund sind, aber es gibt eine Form von Bewegung, die fast jedem helfen kann. Es wird Ihnen auch Energie geben und Sie fühlen sich noch jünger und energiegeladener. Wenn Sie sich zu einem regelmäßigen Trainingsprogramm verpflichten, wird es Ihnen helfen, in kürzester Zeit jünger auszusehen.
- Natürlich sollten Sie diesen sehnigen, fettfreien Look vermeiden, indem Sie jeden Tag gesunde Mahlzeiten zu sich nehmen, oder Sie können am Ende älter aussehen, wenn Sie Ihrem Körper nicht die Nährstoffe geben, die er während des Trainings benötigt.
- Ältere Menschen sollten Yoga ausprobieren. Es ist eine schonende Form der Übung, die Ihnen helfen kann, straffer zu werden und sich energischer zu fühlen. Radfahren, Wandern und Pilates eignen sich dafür ebenfalls hervorragend.
- Wenn Sport Sie wund macht, ist das nur ein Teil des Prozesses! Aber Massagen können dir auch helfen, dich zu entspannen und jünger auszusehen und dich jünger zu fühlen, besonders nach einer anstrengenden Woche voller großartiger Workouts.
Schritt 7. Achten Sie auf eine gesunde Ernährung
Drei gesunde Mahlzeiten am Tag zusammen mit gesunden Snacks und viel Wasser können Ihnen helfen, jünger auszusehen und sich jünger zu fühlen. Wenn Sie nur verarbeitete Lebensmittel essen oder ständig zu viel essen, dann sehen Sie bestimmt älter aus, als Sie wirklich sind. Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind, wie Brokkoli und Orangen, können Ihnen helfen, jünger auszusehen und sich jünger zu fühlen, und Antioxidantien wie Beeren können helfen, Ihre Haut frisch zu halten. Karotten und Süßkartoffeln sind auch gut für Ihre Haut und fettarmer Joghurt kann helfen, Ihre Zähne stark zu halten.
So ziemlich jedes Obst, Gemüse oder natürliche Lebensmittel kann Vorteile haben, um Sie jünger aussehen zu lassen. Verzichten Sie auf verarbeitete, fetthaltige Lebensmittel und Sie werden jünger aussehen als je zuvor
Teil 3 von 3: Gesunde Gewohnheiten beibehalten
Schritt 1. Reduzieren Sie Ihren Stress
Sicher, "mach dir keine Sorgen, sei glücklich" klingt klischeehaft, aber es bedeutet im Grunde, dass du versuchst, das Leben stressfrei zu leben. Je weniger Stress in Ihrem Leben ist, desto weniger Abnutzung werden Sie geistig haben, was sich in einer geringeren körperlichen Abnutzung niederschlägt. Haben Sie schon einmal gesehen, wie ein Freund eine schwere Zeit durchmacht und er verwittert und über seine Jahre hinaus gealtert aussieht? Wir alle machen schwere Zeiten durch, aber wie wir damit umgehen, macht den Unterschied. Versuchen Sie immer genug Schlaf und Entspannung zu bekommen. Wenn das Leben überwältigend erscheint, versuchen Sie zu meditieren und Ihren Geist zu klären, die meisten Probleme sind nur vorübergehend.
- Yoga ist eine fantastische Möglichkeit, Stress abzubauen, im Moment zu leben und auf seinen Körper zu achten.
- Leider werden dich manche Dinge immer stressen. Stress kann man nicht ganz vermeiden. Aber die Arbeit an einer positiven Einstellung und einem narrensicheren Spielplan zur Bewältigung von Stress kann Ihnen dabei helfen, damit umzugehen.
- Lache so viel du kannst. Lachen in Ihrem Leben kann Ihnen helfen, Stress abzubauen und jünger auszusehen und sich jünger zu fühlen.
Schritt 2. Behalten Sie eine gute Körperhaltung bei
Halten Sie Ihren Rücken gerade und den Kopf oben, fühlen Sie sich nicht nur besser und bereit für den Tag, sondern sehen auch jünger aus. Wenn Sie das nächste Mal Lust haben, sich zu bücken oder zu bücken, denken Sie darüber nach, wie viel älter Sie dadurch aussehen und sich fühlen werden. Es hängt alles von der Einstellung ab – wenn Sie eine großartige Körperhaltung beibehalten, werden Sie energiegeladener und bereit sein, Ihren Tag in Angriff zu nehmen, und Sie werden in kürzester Zeit jünger aussehen und sich jünger fühlen!
Das gilt auch fürs Sitzen. Sie sollten Ihre Wirbelsäule gerade halten, egal ob Sie sitzen oder stehen
Schritt 3. Gönnen Sie sich genug Ruhe
Obwohl jeder Mensch unterschiedlich viel Schlaf braucht, sollten Sie mindestens 7-8 Stunden pro Nacht schlafen, um Ihnen die Ruhe zu geben, die Sie brauchen, um sich wach zu fühlen und ausgeruht auszusehen. Sie möchten nicht, dass Ihr Gesicht geschwollen aussieht oder Ihre Haut schlaff aussieht, weil Sie kaum geschlafen haben. Wenn Sie sich nicht ausreichend ausruhen, möchten Sie sich bücken und weniger wahrscheinlich andere gesunde Gewohnheiten beibehalten. Wenn Sie älter werden, zeigt Ihr Körper leichter Anzeichen von Müdigkeit, daher sollten Sie sicherstellen, dass Sie die Menge an Schlaf finden, die Sie wirklich brauchen, und sich daran halten.
Es stimmt, dass Sie mit zunehmendem Alter mehr oder weniger Schlaf benötigen. Hören Sie, was Ihr Körper Ihnen sagt und folgen Sie ihm
Schritt 4. Vermeiden Sie das Rauchen
Rauchen ist nicht nur schrecklich für Ihre Gesundheit, sondern lässt Sie auch viel älter aussehen, als Sie wirklich sind – und zwar schnell. Wenn Sie Raucher sind, sollten Sie diese Angewohnheit aufgeben, damit Ihre Lippen nicht dünner werden, Ihre Haut sehr trocken und mit Falten gefüllt wird und Sie Ihrem Haar etwas Glanz zurückgeben können. Rauchen führt auch dazu, dass sich Ihre Hände und Nägel verfärben, was eine weitere Möglichkeit ist, Sie älter aussehen zu lassen, als Sie wirklich sind. Sie werden überrascht sein, wie schnell Sie jünger aussehen, wenn Sie diese Angewohnheit aufgeben.
Schritt 5. Vermeiden Sie es, zu viel oder zu oft Alkohol zu trinken
Es ist in Ordnung, ab und zu mit deinen Freunden zu trinken und Spaß zu haben, und du solltest nicht ganz aufhören zu trinken, wenn du gelegentlich eine gute Zeit mit deinen Freunden haben möchtest; Schließlich möchten Sie sich auch lustig und vital fühlen, nicht wahr? Es hat sich jedoch gezeigt, dass regelmäßiger Alkoholkonsum Ihre Haut geschwollener und trockener aussehen lässt, und dies sollten Sie vermeiden, wenn Sie zehn Jahre jünger aussehen möchten.
Natürlich gehört zum jungen Aussehen dazu, sich jung zu fühlen und Spaß zu haben. Und für manche Leute ist Alkohol ein lustiges soziales Gleitmittel. Wenn Sie also gerne verrückt werden und ab und zu ein paar Martinis trinken, streichen Sie das Trinken nicht ganz aus Ihrem Leben
Schritt 6. Seien Sie stolz auf Ihr Alter
Sie können zwar viele Schritte unternehmen, um Ihr Aussehen zu reduzieren, aber Sie sollten stolz auf die Jahre sein, die Sie verdient haben, anstatt zu versuchen, zu vertuschen, wer Sie wirklich sind. Sie müssen in Ihrem Leben Großes erreicht haben, und Sie sollten nicht wirklich wieder so aussehen wollen, als wären Sie in den Zwanzigern oder Dreißigern. Wenn Sie eine junge Einstellung bewahren und stolz darauf sind, wer Sie sind und wie Sie aussehen, werden Sie tatsächlich viel jünger aussehen als jemand, der verzweifelt versucht, jedes kleine Zeichen des Alterns zu vertuschen.
