Wie man seine 30er Jahre umarmt und keine Angst hat, älter zu werden (mit Bildern)

2024 Autor: Louis Wesley | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 12:30

Du bist also dreißig Jahre alt. Sie haben es geschafft! Während Sie vielleicht gemischte Gefühle haben, wenn Sie dreißig werden, gibt es viel Positives zu sagen. Du kommst zu dir und weißt endlich, was du willst. Du bist kein Zwanzigjähriger mehr und musst jetzt für niemanden mehr leben. Dreißig zu werden bedeutet nicht, dass du aufhören musst zu lernen, zu wachsen oder Spaß zu haben. Nehmen Sie Ihre Dreißiger als Chance wahr, bewusster zu leben, Ihre Finanzen in Ordnung zu bringen und Ihre Ängste vor dem Älterwerden zu verarbeiten. Schließlich kann man in jedem Alter Spaß haben und das Leben in vollen Zügen genießen.

Schritte

Teil 1 von 4: Machen Sie das Beste aus Ihren 30ern

Schritt 1. Verbringen Sie Ihre Zeit mit Bedacht

Verschwenden Sie nicht weiterhin Ihre Zeit und Ihr Geld für Menschen oder Aktivitäten, die Ihr persönliches oder berufliches Leben nicht erbauen oder verbessern. Kanalisieren Sie sich in ansprechende Aktivitäten, die Ihnen beim Wachsen helfen. Fragen Sie sich, was Sie gerne tun, und finden Sie die Zeit, es zu tun. Folge deinen Leidenschaften. Wenn Sie gerne Gitarre spielen, verbringen Sie jeden Tag nach der Arbeit etwas Zeit damit oder treffen Sie Einheimische, mit denen Sie jammen können.

• Vielleicht schlummern die Fähigkeiten oder Talente, die Sie besitzen, noch. Versuchen Sie sich in diesem Fall an einem neuen Handwerk oder Interesse. Bibliotheken und gemeinschaftliche Kunst- und Kulturorganisationen veranstalten oft kostenlose Kurse oder Clubs, die Ihnen helfen können, etwas Neues zu lernen. Versuchen Sie, sich ehrenamtlich bei lokalen gemeinnützigen Organisationen zu engagieren, um etwas zurückzugeben. Vielleicht gefällt es Dir.
• Seien Sie mutig! Werden Sie aktiv und machen Sie etwas, was Sie schon immer tun wollten, wie zum Beispiel einen Hip-Hop-Tanzkurs, Bungee-Jumping oder einen Ausflug zu einem exotischen Reiseziel.

Schritt 2. Hören Sie auf, sich selbst zu vergleichen

Messen Sie sich nicht mit Menschen, die jünger sind als Sie. Dies führt zu zwanghaften Gedanken. Vergleichen Sie sich zum Beispiel mit einem jüngeren Kollegen. Wenn Sie damit beginnen, sollten Sie aufhören und sich fragen, warum Sie das Bedürfnis verspüren, sich selbst zu vergleichen. Lassen Sie vergleichende Gedanken los, indem Sie sie sich als einen davon schwebenden Ballon vorstellen. Alternativ kannst du dich ablenken, indem du Hausaufgaben machst oder einem gesunden Hobby nachgehst, wie Gitarre spielen oder schreiben.

Wenn Sie sich selbst akzeptieren und Ihre eigenen Stärken und Schwächen ehrlich erkennen können, wissen Sie, dass niemand genau die Kombination hat, die Sie tun. Du bist genauso einzigartig und wichtig wie jede andere Person, egal wie alt sie ist

Schritt 3. Akzeptieren Sie sich so, wie Sie sind

In Ihren Dreißigern können Sie graue Haare, Lachfalten, Falten und andere Anzeichen dafür sehen, dass Sie, ja, älter werden. Wenn Sie in Bezug auf diese Veränderungen ehrlich zu sich selbst sind, werden sie weniger schmerzhaft und Sie haben die Möglichkeit, ehrlich mit sich selbst darüber zu sprechen, warum sie überhaupt besorgniserregend sein sollten.

• Fragen Sie sich, warum Sie Angst vor diesen körperlichen Veränderungen haben. Ist Ihre Angst vor dem Älterwerden auf Ihre Angst vor dem Sterben zurückzuführen? Haben Sie Angst, unattraktiv zu werden? Haben Sie Angst, dass ein Partner Sie verlässt? Denken Sie sorgfältig über Ihre Angst nach, um einen Plan zu entwickeln, um sie zu bekämpfen.
• Verwenden Sie positive Selbstgespräche, um sich daran zu erinnern, dass sich Ihr Körper, wie alle Körper, verändert und sich weiter verändern wird. Darin liegt keine Scham oder Negativität.

Schritt 4. Lernen Sie, sich alleine wohl zu fühlen

Alleinsein ist eine der Hauptängste, die Menschen mit zunehmendem Alter entwickeln. Aber wenn Sie sich nicht an den Standard von Ehe und Kindern halten wollen, nur weil Sie dreißig geworden sind, müssen Sie das nicht und Sie sollten sich keine Sorgen machen oder Angst haben, nur weil Sie alleine leben. Es gibt keine Regeln für das Erreichen von dreißig oder einem anderen Alter. Lernen Sie, sich mit sich selbst wohl zu fühlen und genießen Sie die Zeit allein.

• Lernen Sie es zu genießen, ruhig, still und besinnlich zu sein. Genießen Sie Ihre Zeit allein als Lösung für den Stress, der durch Ihren arbeitsreichen Tag verursacht wird.
• Lesen Sie ein Buch oder schauen Sie sich zu Hause einen Film an.
• Mache eine Liste mit allen Menschen in deinem Leben, für die du dankbar bist, und schreibe ihnen Notizen, die ihnen sagen, wie wichtig sie dir sind.
• Gehen Sie spazieren oder trainieren Sie.

Schritt 5. Finden Sie Zeit für sich selbst

Ihre Verantwortung könnte sich häufen, wenn Sie in die Dreißiger hineinwachsen. Vielleicht müssen Sie kleine Kinder in die Vorschule oder zum Fußballtraining bringen. Vielleicht haben Sie einen vollen Arbeitsplan, bei dem Sie geschäftlich von Stadt zu Stadt fliegen oder ständig Anrufe und E-Mails beantworten. Stellen Sie in jedem Fall sicher, dass Sie sich Zeit nehmen, um sich zu entspannen und Ihren Kopf frei zu bekommen.

• Planen Sie jeden Tag Zeit für sich ein. Zum Beispiel verbringst du vielleicht die ersten dreißig Minuten nach dem Aufwachen, dreißig Minuten deiner Mittagspause und die letzten dreißig Minuten vor dem Einschlafen in stiller Kontemplation oder dem Lesen eines guten Buches. Integrieren Sie regelmäßige Ruhephasen in Ihre täglichen Aktivitäten.
• Üben Sie, das Rauschen auszublenden. Sie können Zeit für sich allein finden, ohne buchstäblich allein zu sein. Wenn Ihr Partner oder Ehepartner in der Nähe ist und sich in Ruhe amüsiert, können Sie dasselbe tun.
• Gehen Sie öfter. Walking ist nicht nur eine tolle Form der Bewegung, sondern gibt Ihnen auch Zeit für sich. Setzen Sie Kopfhörer und entspannende Musik auf, wenn Sie möchten. Ein Spaziergang durch einen Wald oder eine angenehme Wiese ist ideal, aber ein Spaziergang durch eine ruhige Umgebung ist genauso gut.

Schritt 6. Drücken Sie sich aus

Mach dir keine Sorgen darüber, was andere Leute denken. Anstatt eine „Maske“zu tragen – eine Rolle, Handlung, Stil oder Haltung, von der Sie glauben, dass sie die Leute sehen möchten – seien Sie offen und ehrlich über Ihre wahren Gefühle, Ideen und Gedanken. Trage Kleidung, in der du dich wohl fühlst und die zu deiner Persönlichkeit passt. Versuchen Sie nicht, in die ideale Form zu passen, die jemand anderes für Sie gegossen hat.

• Wenn Sie immer noch finden, wer Sie sind, ist das auch in Ordnung. Probieren Sie neue Dinge aus – machen Sie mit ein paar Freunden Urlaub an einem neuen Ort, lernen Sie eine neue Fähigkeit oder probieren Sie ein neues Essen in einem Restaurant. Erforschen Sie die Tiefen Ihres Innersten, um herauszufinden, was Sie wirklich begeistert, motiviert und inspiriert.
• Erkennen Sie Ihren eigenen inhärenten Wert und glauben Sie, dass andere Ihren Wert ebenfalls sehen werden.
• Jeans, T-Shirts und Sneaker sind nach wie vor die tragenden Säulen außerhalb der Arbeit. Lassen Sie Ihr Alter nicht bestimmen, wie Sie sich kleiden.

Teil 2 von 4: Überwinden Sie Ihre altersbedingte Angst

Schritt 1. Betrachten Sie das Altern als eine positive, normale Erfahrung

Die Medien und die Gesellschaft verherrlichen die Jugend und neigen dazu, das Älterwerden – selbst wenn man gerade erst dreißig wird – als negative oder beunruhigende Erfahrung darzustellen. Tatsächlich stellen viele Menschen fest, dass sich ihre Lebensqualität nach dreißig verbessert. Glauben Sie nicht an den Mythos, der von der Schönheitsindustrie, Hochglanz-Modemagazinen und Hollywood-Filmen verbreitet wird, dass Sie zwischen 18 und 25 Jahre alt sein müssen, um ein aufregendes, erfülltes und schönes Leben zu führen.

• Wenn Sie älter werden, haben Sie möglicherweise mehr verfügbares Einkommen. Freuen Sie sich auf die Möglichkeiten, die Ihnen dies bietet.
• Die sexuelle Zufriedenheit nimmt mit zunehmendem Alter zu. Wenn Sie im Schlafzimmer Vertrauen gewinnen und sich mit Ihrer eigenen Sexualität wohler fühlen, sind Sie möglicherweise eher bereit, zu experimentieren. Wenn Sie verheiratet sind oder in einer langfristigen Beziehung sind, kann die Intimität, die Sie mit Ihrem Partner haben, Ihre sexuelle Befriedigung vertiefen.
• Feiern Sie die Beziehungen in Ihrem Leben, die wirklich wichtig sind. Machen Sie das Beste aus einem persönlichen Gespräch mit Freunden und/oder Ihrem Partner.
• Sie haben jetzt mindestens dreißig Jahre Erfahrung hinter sich, auf die Sie zurückgreifen können. Weisheit kommt, wenn wir älter werden. Schauen Sie auf vergangene Fehler und Bedauern zurück, um morgen bessere Entscheidungen zu treffen.

Schritt 2. Lerne Ungewissheit zu lieben

Manche Leute denken, dass mit zunehmendem Alter die Dinge klarer werden, Entscheidungen leichter zu treffen und der richtige Weg offensichtlicher wird. Tatsächlich gehören Unsicherheit und Mehrdeutigkeit zum Leben, egal in welchem Alter. Auch wenn dies manchen Menschen Angst machen mag, ist es ein wichtiger Aspekt, in den Dreißigern zu wachsen, wenn man lernt, die Möglichkeiten und Chancen zu genießen, die das Leben bietet. Seien Sie aufgeregt und dankbar für die Spontaneität, die Ihnen jeden Tag geboten wird.

• Erkennen Sie in unsicheren Situationen, dass Ihre Informationen nicht vollständig sind. Wenn Sie die Möglichkeit haben, diese Informationen zu verbessern oder zu erweitern, warten Sie damit, aber warten Sie nicht, bis Sie eine Entscheidung aufgrund der Möglichkeit neuer Informationen treffen.
• Wenn Ihnen beispielsweise eine Beförderung angeboten wurde, die einen Umzug nach Deutschland erfordert, lesen Sie ein wenig über die deutsche Kultur, Gesellschaft und das Leben. Sprechen Sie nach Möglichkeit mit in Deutschland lebenden amerikanischen Expatriates. Besprechen Sie das Angebot mit Ihrer Familie. Akzeptieren Sie nach ein paar Tagen, dass Sie nie wissen werden, ob das Leben und Arbeiten in Deutschland die richtige Wahl ist, es sei denn, Sie gehen dorthin und erleben es. Lassen Sie sich von den vielen wunderbaren Möglichkeiten des Lebens in Deutschland inspirieren und begeistern.
• Zögern Sie nicht angesichts der Unsicherheit. Nur weil du nicht alles weißt, heißt das nicht, dass du dich von dieser Erkenntnis lähmen lassen solltest.

Schritt 3. Entscheide dich dafür, dich nicht von deiner Angst verzehren zu lassen

Sich deiner Angst zu stellen ist eine Entscheidung. Erkenne an, dass du Angst vor dem Altern hast. Versuchen Sie, darüber nachzudenken, was Sie beim Altern besonders stört. Die Möglichkeit des Todes? Der Druck und die Erwartungen, mit dem Alter zu heiraten oder Kinder zu bekommen? Identifizieren Sie diese Probleme und erkennen Sie, dass sie nur so wichtig sind, wie Sie sie sein lassen.

• Verwenden Sie positive Selbstgespräche, um sich daran zu erinnern, dass Sie selbst dann wertvoll sind, wenn Sie die sozialen Erwartungen nicht erfüllen und sich entscheiden, kein Elternteil oder Ehepartner zu werden. Wenn Sie einen Job haben, auf den Sie stolz sind, denken Sie an einige der Dinge, auf die Sie am meisten stolz sind, wenn Sie sie bei der Arbeit erreicht haben.
• Wenn Sie auf eine Angst wie „Ich bin sexuell weniger attraktiv als früher“stoßen, lassen Sie die Idee verschwinden. Stellen Sie sich einen Ballon vor, der in den Himmel abhebt. Ersetze ängstliche Gedanken durch positive Gedanken wie „Ich habe viele Familienmitglieder und Freunde, die sich um mich kümmern.“

Schritt 4. Erkennen Sie, ob Sie Schwierigkeiten haben, Ihr Alter zu akzeptieren

Manche Menschen, die dreißig werden, haben das Gefühl, dass sie metaphorische Masken tragen müssen, um ihre Angst vor dem Älterwerden zu verbergen. Zum Beispiel möchten Sie vielleicht bis in Ihre Dreißiger weiter hart feiern, so wie Sie es im College-Alter getan haben. Du könntest die ganze Nacht draußen bleiben und von Bar zu Bar gehen, genau wie in deinen Zwanzigern. Anstatt sich immer noch so zu verhalten (oder tatsächlich zu glauben), dass Sie ein Übermensch sind, unverwundbar gegen Schlaf und Alkohol, akzeptieren Sie, dass sich Ihr Körper verändert und sich nicht mehr so leicht von Vernachlässigung, schlechter Ernährung oder Erschöpfung erholen kann.

Das Tragen einer solchen Maske ist sowohl für Sie als auch für Ihre Umgebung schädlich. Die Maske wird es Ihnen erschweren, die Tatsache zu akzeptieren und zu verarbeiten, dass Sie älter werden, und die Menschen in Ihrer Umgebung machen sich Sorgen, wenn sie Ihre Kämpfe mit dem Alterungsprozess sehen. Hören Sie auf die Bedenken Ihrer Mitmenschen, um zu erkennen, ob Sie eine solche Maske tragen

Schritt 5. Verwenden Sie eine Entspannungstechnik, die für Sie funktioniert

Das Eintreten in die Dreißiger kann stressig sein, aber es gibt eine Vielzahl von Stressabbautechniken, die Ihnen helfen können. Jeder wird bei verschiedenen Personen wirksam sein.

• Machen Sie einen Spaziergang oder eine Radtour, gehen Sie ins Fitnessstudio, nehmen Sie ein warmes Bad oder lesen Sie ein Buch im Bett.
• Andere bewährte Methoden zum Stressabbau wie Yoga, Atemübungen und Mediation sind ebenfalls einen Versuch wert.
• Auch andere Methoden wie die regelmäßige Freiwilligenarbeit in einem Obdachlosenheim oder in einer Suppenküche könnten Stress reduzieren.
• Probieren Sie verschiedene Entspannungs- und Stressabbaumethoden aus, um herauszufinden, welche für Sie am besten geeignet ist.

Teil 3 von 4: Gesund bleiben und bis in die 30er Jahre anmutig altern

Schritt 1. Planen Sie Ihre Mahlzeiten

In deinen Dreißigern bist du wahrscheinlich ziemlich damit beschäftigt, Kinder zum Fußball oder zur Schule zu bringen oder hart an deiner Karriere zu arbeiten. Wenn Sie nach Hause kommen, sind Sie möglicherweise müde und haben keine Lust, herauszufinden, was Sie essen und kochen sollen. Die Planung Ihrer Mahlzeiten hilft Ihnen, Zeit zu sparen, wenn Sie darüber nachdenken, was Sie kochen möchten, und nach Zutaten suchen.

• Denken Sie bei der Essensplanung an Ihre Lieblingsgerichte. Versuchen Sie, Artikel zu integrieren, die Sie zur Hand haben, und kaufen Sie Artikel, die Sie möchten, aber noch nicht haben. Besorge dir Grundnahrungsmittel wie Reis, Bohnen und Mehl. Wenn Sie nur das kaufen, was Sie für Ihren Speiseplan benötigen, sparen Sie Zeit und Geld auf dem Markt.
• Verwenden Sie einen wöchentlichen oder monatlichen Speiseplan, um sicherzustellen, dass Sie einige Mahlzeiten kurzfristig mehr oder weniger verzehrfertig haben.
• Mischen Sie es. Essen Sie nicht Woche für Woche die gleichen Mahlzeiten, sonst wird Ihnen langweilig. Probieren Sie etwas Neues und Anderes aus. Beziehen Sie auch Ihre Familie oder Ihren Partner in die Zubereitung der Mahlzeiten mit ein.
• Nehmen Sie Anlässe in Ihren Speiseplan auf, bei denen Sie planen, auswärts zu essen oder Snacks zwischen den Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Berücksichtigen Sie Reste in Ihrem Speiseplan, wenn Sie welche haben, um keine Lebensmittel zu verschwenden. Realistisch zu sein wird die Lebensmittelverschwendung in Ihrem Haushalt reduzieren.

Schritt 2. Essen Sie eine gesunde Ernährung

Die Vermeidung von Fettleibigkeit und deren Folgeerscheinungen wie Diabetes und Herzerkrankungen wird in den Dreißigern schwieriger, da sich Ihr Stoffwechsel ändert. Um diese ungesunden Entwicklungen zu vermeiden, vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel und Lebensmittel, die mit Zucker, Salz und Fett beladen sind. Eine gesunde Ernährung besteht hauptsächlich aus Obst und Gemüse, Ballaststoffen und Vollkornprodukten mit einer begrenzten Proteinzufuhr. Eine solche Diät verringert Ihr Risiko für Fettleibigkeit und lässt Sie länger satt als eine Diät, die viel Salz, Zucker und Fett enthält.

• Zum Beispiel ist eine Mahlzeit aus gedünstetem Spinat oder Brokkoli zusammen mit braunem Reis und Kidneybohnen eine gute, gesunde Mahlzeit. Instant- oder Mikrowellen-Abendessen oder Nudelmischungen mit viel Salz (wie Ramen oder Mac und Käse) sind keine gute Wahl, wenn Sie eine gesunde Ernährung anstreben.
• Eine einfache Möglichkeit, Zucker zu reduzieren, besteht darin, den Konsum von Soda und zuckerhaltigen Getränken zu reduzieren.
• Essen Sie in Maßen. Essen Sie nicht, wenn Sie satt sind oder keinen Hunger haben. Versuchen Sie, kleinere Portionen zu sich zu nehmen, wenn Sie abnehmen möchten. Vermeiden Sie es, den ganzen Tag über zu naschen, oder ersetzen Sie gesunde Snacks wie Karotten und Sellerie durch ungesunde Snacks wie Kekse.
• Langsam essen. Schnelles Essen ist eine der Hauptursachen für übermäßiges Essen. Kauen Sie jeden Bissen mindestens acht Mal, bevor Sie ihn schlucken.
• Trinken Sie täglich mindestens 8 Gläser Wasser.
• Frauen in den Dreißigern benötigen im Allgemeinen etwa 1.800 Kalorien pro Tag, während Männer in den Dreißigern etwa 2.000 Kalorien pro Tag benötigen. Wenn Sie aktiver sind und regelmäßig Sport treiben, benötigen Sie etwas mehr Kalorien.
• Versuchen Sie nicht, eine Diät im herkömmlichen Sinne zu machen, indem Sie vorübergehend gesunde Portionen und Lebensmittel zu sich nehmen, bis Sie Ihr Zielgewicht erreicht haben. Stellen Sie stattdessen Ihre Ernährung um, damit Sie Ihre Gesundheit langfristig erhalten können.

Schritt 3. Holen Sie sich genug Schlaf

Während Sie in Ihren Zwanzigern waren, haben Sie wahrscheinlich ein paar Nächte durchgemacht, weil Sie spätabends auf dem College gepaukt, gefeiert oder einfach nur mit Ihren Freunden ferngesehen haben. Mit zunehmendem Alter wird es jedoch immer schwieriger, auf ausreichend (oder überhaupt) Schlaf zu verzichten. Versuchen Sie, jede Nacht zwischen sieben und acht Stunden zu schlafen. Wenn Sie nicht genug Zeit zum Schlafen finden, versuchen Sie, Ihren Zeitplan so anzupassen, dass Sie eine regelmäßige Schlafenszeit haben.

• Sorgen Sie für einen guten Schlaf, indem Sie drei Stunden vor dem Zubettgehen auf Essen und Trinken verzichten.
• Stellen Sie sicher, dass Ihr Bett bequem und Ihre Kissen weich sind.

Schritt 4. Trainieren Sie regelmäßig

Sport hat eine Vielzahl von Vorteilen: Er senkt den Blutdruck, senkt das Diabetesrisiko, erhält Ihr Immunsystem, hält die Knochen stark, verbessert die Atmung, baut Muskeln auf und reduziert Fett (unter anderem). Um die vielen Vorteile des Trainings zu nutzen, sollten Sie jeden Tag mindestens dreißig Minuten Sport treiben. Schließen Sie sowohl Cardio- als auch Aerobic-Workouts ein. Du könntest zum Beispiel dreißig Minuten laufen oder Fahrrad fahren, dann Gewichte heben oder Kniebeugen für weitere 15 oder zwanzig Minuten machen, um ein 45-50-minütiges intensives Training zu absolvieren.

• Krafttraining mit Gewichten ist in deinen Dreißigern wichtig, denn wenn dein Stoffwechsel sich verlangsamt, wirst du eher Muskeln verlieren und Fett aufbauen. Versuchen Sie, während Ihrer Trainingseinheiten 15-20 Wiederholungen beim Bankdrücken und mindestens 30 Liegestütze zu machen. Heben Sie Gewichte, die Ihrer Gewichtsklasse entsprechen.
• Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie eine neue Trainingsroutine beginnen. Machen Sie eine Untersuchung, um sicherzustellen, dass Sie keine Herzerkrankungen oder andere medizinische Probleme haben, die das Training für Sie gefährlich machen könnten.

Teil 4 von 4: Mit 30 finanziell versiert sein

Schritt 1. Diversifizieren Sie Ihre Ersparnisse

Stecken Sie nicht Ihr ganzes Geld in eine 401 (k). Ein Rentenkonto ist zwar wichtig, Sie müssen jedoch mehrere Konten für andere potenzielle zukünftige Ausgaben wie ein Auto, Urlaub, das College Ihres Kindes und ein Haus einrichten. Sehen Sie in der Online-Benutzeroberfläche Ihrer Bank nach, ob Sie ein Untersparkonto erstellen können. Wenn nicht, sprechen Sie mit einem Finanzmanager über die Eröffnung solcher Konten, um das Wachstum zu maximieren.

• Um für ein Haus zu sparen, benötigen Sie mindestens 5 % der Gesamtkosten des Hauses, das Sie kaufen möchten. Wenn das Haus, das Sie kaufen möchten, beispielsweise 100.000 US-Dollar kostet, müssen Sie mindestens 5.000 US-Dollar als Anzahlung auf der Bank haben.
• Um für das College Ihres Kindes zu sparen, sollten Sie bis zum 18. Lebensjahr ungefähr 40.000 US-Dollar sparen. Mit anderen Worten, wenn Ihr Kind ein Neugeborenes ist, sollten Sie versuchen, etwa 2.200 US-Dollar pro Jahr zu sparen. Bestimmen Sie, wie viel Prozent Sie sparen möchten.

Schritt 2. Setzen Sie Ihre Prioritäten

Sie werden versucht sein, mehr für die College-Fonds Ihres Kindes zu sparen als für Ihren eigenen Ruhestand. Dies ist verständlich, da Ihr Kind wahrscheinlich lange vor Ihrer Pensionierung aufs College gehen wird. Sie müssen jedoch weiterhin Ihrer Altersvorsorge Vorrang einräumen. Auch wenn Sie noch gut dreißig oder vierzig Jahre bis zur Pensionierung haben, ist es nicht zu früh, sich für die Zukunft finanziell auf eine solide Basis zu stellen. Ist dies nicht der Fall, muss Ihr Kind Sie im Alter unterstützen. Konzentrieren Sie sich auf Ihre eigene langfristige finanzielle Gesundheit, bevor Sie den College-Fonds Ihres Kindes oder ein anderes Sparkonto aufbauen.

Versuchen Sie, jeden Monat 100 US-Dollar für Ihren Ruhestand beiseite zu legen. Wenn Sie dies vierzig Jahre lang tun, haben Sie 48.000 US-Dollar gespart – plus Zinsen

Schritt 3. Versichern Sie sich

Alle Arten von Versicherungen – Leben, Haus, Invalidität und Gesundheit – sollten für Sie und Ihre Lieben vorhanden sein. Die Auswahl des besten Versicherungsplans ist aufgrund der oft schwindelerregenden Anzahl an verfügbaren Optionen schwierig, und viele Leute neigen dazu zu glauben, dass jeder Plan genauso gut funktioniert wie der andere. Geben Sie sich jedoch nicht mit irgendeiner Art oder Stufe von Versicherungen zufrieden. Überprüfen Sie Ihren Plan sorgfältig und stellen Sie viele Fragen, um sicherzustellen, dass er angemessen ist, wenn Sie eine Abdeckung benötigen.

• Fragen Sie beispielsweise bei Ihrer Krankenversicherung nach, ob sie Schlaganfälle, Herzinfarkte und Krebs abdeckt.
• Finden Sie heraus, ob Ihre Hausratversicherung Selbstbehalte für Feuer, Hurrikan (je nach Wohnort), Überschwemmung und andere Arten von Unfällen umfasst.
• Stellen Sie sicher, dass Ihre Berufsunfähigkeitsversicherung langfristige Behinderungen abdeckt. Etwa jeder Vierte ist vor der Pensionierung erwerbsunfähig, und viele Menschen schließen nur eine Lebensversicherung ab, ohne die Möglichkeit einer Arbeitsunfähigkeit in Betracht zu ziehen.

Schritt 4. Sprechen Sie mit Ihrem Partner über Geld

Wenn Sie verheiratet sind oder heiraten möchten, sprechen Sie von Zeit zu Zeit nüchtern über die Situation Ihrer gemeinsamen Finanzen. Verstehen Sie den finanziellen Hintergrund Ihres Partners. Wie hoch sind Ihre jeweiligen Gehälter? Wenn Ihre Gehälter beide ausreichen, um jeden von Ihnen separat zu unterstützen, benötigen Sie wahrscheinlich kein gemeinsames Konto. Benötigt einer von Ihnen jedoch ein zusätzliches Einkommen oder nimmt er sich längere Zeit frei, um ein Kind zu betreuen, kann ein gemeinsames Konto eine sinnvolle Option sein. Denken Sie dann über jedes Ihrer Ausgabegewohnheiten nach. Ist einer von euch Verschwender? Oder sparen Sie und Ihr Partner gewissenhaft?

• Wenn Sie sich für die Einrichtung eines Gemeinschaftskontos entscheiden, erstellen Sie eine schriftliche Vereinbarung darüber, wie und wann das Geld auf dem Konto ausgegeben wird. Eine schriftliche Anleitung, wie dieses Geld verwendet wird, verringert die Wahrscheinlichkeit zukünftiger Geldprobleme.
• Möglicherweise erhalten Sie von Ihrem Partner keine ehrliche Antwort auf seine Ausgabegewohnheiten. Dies soll nicht bedeuten, dass Ihr Partner absichtlich lügt, aber viele Menschen überschätzen den Betrag, den sie sparen und unterschätzen, wie viel sie ausgeben.

Schritt 5. Geben Sie nicht zu viel aus

Manche Menschen sind versucht, bei ihrer Hochzeit oder ihrem ersten Kind alles zu geben. Während die Ehe und die Ankunft Ihres Erstgeborenen monumentale Ereignisse sind, rechtfertigen sie nicht, Ihre langfristige finanzielle Gesundheit für das sofortige Vergnügen zu opfern, das Sie aus den Ausgaben bekommen würden.

• Gehen Sie nicht davon aus, dass die Ausgaben gerechtfertigt sind, nur weil Sie davon ausgehen, dass Sie in Zukunft mehr Geld verdienen werden. Diese Annahme mag begründet sein, aber auch nicht. Gehen Sie lieber den konservativen Weg und gehen Sie davon aus, dass Sie Ihr Verdienstpotenzial in Zukunft nicht wesentlich steigern werden.
• Kaufen Sie kein neues Auto, wenn Sie es nicht wirklich brauchen. Ein Auto sollte in der Regel mindestens zehn Jahre halten.
• Stellen Sie sicher, dass Sie für Notfälle genug auf der Bank haben. In der Regel sollte ein finanzielles Polster die Lebenshaltungskosten für bis zu sechs Monate abdecken.

Tipps

• Wenn Sie Raucher sind, hören Sie jetzt auf. Mit zunehmendem Alter werden die körperlichen Auswirkungen des Rauchens deutlicher. Mach es nicht schlimmer. Arbeite daran, richtig zu essen und finde Zeit für Bewegung.
• Es ist nichts falsch daran, immer noch in Clubs zu gehen, wenn man Single ist und sich mit dreißig immer noch gerne unter die Leute mischt.
• Wenn Sie verheiratet sind, halten Sie die Funken in Ihrer Ehe am Laufen, indem Sie sich gegenseitig Liebesbriefe auf dem Bett oder in den Taschen schreiben. Pflegen Sie eine offene Kommunikation mit Ihrem Partner, um die Flammen am Laufen zu halten.
• Machen Sie jeden Tag zum Besten, was er sein kann. Es liegt ganz an Ihnen, Veränderungen anmutig zu akzeptieren oder an etwas festzuhalten, das Sie nicht ändern können: Ihrem Alter.