Eine Menstruationstasse sammelt die Menstruationsflüssigkeit, anstatt sie aufzunehmen. Sie reinigen und wiederverwenden, was bedeutet, dass Sie es für lange Zeit nicht ersetzen müssen. Die meisten Leute finden, dass sie weniger auslaufen als Tampons und bequemer zu tragen sind. Um einen zu verwenden, führen Sie ihn in Ihre Vaginalöffnung ein und drehen ihn, um sicherzustellen, dass er richtig sitzt. Dann können Sie es bis zu 12 Stunden drin lassen, bevor Sie es herausnehmen und entleeren. Es kann einige Zeit und Übung erfordern, sich daran zu gewöhnen, aber Menstruationstassen sind ein äußerst hygienisches und umweltfreundliches Mittel, um mit Ihrer Periode umzugehen.
Schritte
Methode 1 von 3: Einsetzen einer Menstruationstasse
Schritt 1. Kaufen Sie eine Menstruationstasse online oder in einer Drogerie
Menstruationstassen werden immer beliebter, daher solltest du sie in den meisten Drogerien und großen Ladengeschäften finden können. Einige sind etwas kleiner oder größer, daher ist es immer gut, Bewertungen zu lesen, bevor Sie sich für eine entscheiden.
- Probieren Sie zum Beispiel den Diva Cup, den Softcup oder die Lunette aus.
- Menstruationstassen kosten zwischen 30 und 40 US-Dollar, aber denken Sie daran, dass Sie sie immer wieder verwenden können. Sie können sie jedoch billiger bekommen, normalerweise im Bereich von 7 bis 10 USD am unteren Ende, also schauen Sie sich um, wenn Sie nur einen ausprobieren möchten.
- Menstruationstassen bestehen in der Regel aus Silikon oder Gummi. Wenn Sie Latexallergien haben, stellen Sie sicher, dass der von Ihnen gewählte Becher vollständig aus Silikon besteht.
Schritt 2. Lesen Sie die Anleitung zu Ihrer Menstruationstasse
Die Anweisungen können von Tasse zu Tasse unterschiedlich sein, daher ist es immer eine gute Idee, zu lesen, was mit Ihrer Tasse geliefert wird! So wissen Sie genau, was Sie mit Ihrem machen sollen.
Schritt 3. Waschen Sie Ihre Hände gründlich, bevor Sie die Tasse berühren
Du solltest deine Hände jedes Mal waschen, wenn du Produkte im Vaginalbereich verwendest, da du keine Bakterien einführen möchtest. Verwenden Sie warmes Wasser und Seife und achten Sie darauf, dass Sie mindestens 20 Sekunden lang schrubben, bevor Sie es abspülen.
Sie können das Lied "Happy Birthday" langsam vor sich hin singen, um 20 Sekunden zu schätzen
Schritt 4. Waschen Sie Ihre Tasse vor dem ersten Gebrauch mit einer milden Seife
Die meisten Unternehmen werden Sie bitten, es zu waschen, bevor Sie es einlegen. Wählen Sie eine parfümfreie Seife, die für empfindliche Haut gekennzeichnet ist. Reiben Sie die Tasse innen und außen gründlich mit Seife und warmem Wasser ein und spülen Sie die Seife dann vollständig ab.
Schritt 5. Nehmen Sie eine Position ein, die sich für Sie angenehm anfühlt
Manche Leute ziehen es vor, in die Hocke zu gehen, während andere finden, dass es gut funktioniert, ein Bein höher zu balancieren. Sie können sogar einfach auf der Toilette sitzen und die Beine spreizen.
Nehmen Sie sich etwas Zeit, um Ihre Tasse beim ersten Mal einzusetzen. Es kann einige Versuche und Irrtümer erfordern. Sie können es sogar unter einer warmen Dusche tun, um sich zu entspannen
Schritt 6. Falten Sie die Tasse, um das Einsetzen zu erleichtern
Sie können die C-Faltung ausprobieren, bei der Sie die Öffnung zusammendrücken und dann die Öffnung in zwei Hälften falten. Sie können das 7-fache versuchen, das ähnlich ist, aber Sie bringen eine Kante höher, wodurch die Tasse etwas schmaler wird. Eine weitere Option ist der Stanzfalz. Halten Sie die Tasse zwischen Daumen und Mittelfinger, drücken Sie dann mit dem Zeigefinger eine Kante nach unten und drücken Sie sie zur Mitte der Tasse.
- Sie können es nicht einlegen, ohne es zu falten, da die Saugkraft gegen Sie arbeitet. Probieren Sie verschiedene Faltungen aus und sehen Sie, welche für Sie am besten geeignet ist.
- Sie können die Tasse auch leicht anfeuchten, um das Einschieben zu erleichtern.
- Achten Sie darauf, dass der Stiel nach unten und die Schüssel nach oben zeigt.
Schritt 7. Entspannen Sie Ihre Muskeln so weit wie möglich
Nehmen Sie ein paar tiefe Atemzüge. Wenn Sie nervös sind, verkrampfen Sie sich, was das Einführen erschwert. Versuchen Sie, Ihre Vaginalmuskulatur für einen Moment anzuspannen und dann loszulassen.
Schritt 8. Drücken Sie die Tasse zurück in Richtung Ihres Steißbeins
Spreizen Sie mit der anderen Hand Ihre Schamlippen (Lippen) auseinander. Drücken Sie die gefaltete Tasse vorsichtig in Ihre Vaginalöffnung und bewegen Sie sich dabei mehr von vorne nach hinten als nach oben. Lassen Sie die Falte los und lassen Sie die Tasse einrasten.
- Normalerweise reicht der Becher nicht so hoch wie ein Tampon, du kannst ihn aber auch höher schieben, wenn du möchtest. Einige Tassen sind dafür gemacht, höher zu gehen, also lesen Sie immer die Anweisungen für Ihre.
- Wenn es sich nicht richtig anfühlt, versuchen Sie es erneut, um zu sehen, ob es sich angenehmer anfühlt.
Schritt 9. Drehen Sie den Becher, um sicherzustellen, dass er dicht ist
Fassen Sie den Boden des Bechers an den Seiten (nicht am Stiel) und drehen Sie ihn mindestens eine volle Umdrehung. Dadurch wird sichergestellt, dass die Seiten vollständig herausspringen, um die Versiegelung zu erzeugen.
- Möglicherweise hörst oder fühlst du ein „Pop“, das ein Zeichen dafür ist, dass sich der Becher geöffnet hat. Wenn Sie sich nicht sicher sind, greifen Sie nach oben und tasten Sie den Boden der Tasse ab. Es sollte je nach Körperform rund oder oval sein.
- Wenn er sich nicht geöffnet hat, ziehe leicht am Stiel, ohne den Becher tatsächlich herauszuziehen.
Methode 2 von 3: Die Tasse herausnehmen
Schritt 1. Überprüfen Sie die Tasse alle 12 Stunden
Meistens können Sie die Tasse 12 Stunden lang stehen lassen. Das heißt, Sie müssen ihn nur morgens und nachts entleeren, was Sie bequem von zu Hause aus erledigen können.
Wenn Sie eine besonders starke Periode haben, müssen Sie sie möglicherweise öfter entleeren
Schritt 2. Setzen Sie sich über eine Toilette, um die Tasse herauszunehmen
Während manche Frauen es im Stehen herausnehmen müssen, solltest du es über einer Toilette versuchen. Es kann chaotisch werden, wenn Sie die Technik noch nicht beherrschen. Aber keine Sorge. Sobald Sie herausgefunden haben, wie Sie es am besten entfernen können, neigt es dazu, sehr wenig Durcheinander zu verursachen!
Schritt 3. Ziehen Sie den Becher heraus, indem Sie zuerst das Siegel brechen
Sie können den Becher nicht einfach herausziehen, da die Saugkraft gegen Sie arbeitet! Greife stattdessen den Boden der Tasse direkt über dem Stiel und drücke die Seiten zusammen. Das sollte das Siegel genug brechen, damit Sie es herausziehen können. Achten Sie beim Herausziehen darauf, dass es aufrecht bleibt.
- Wenn das Siegel nicht bricht, versuchen Sie, einen Finger über den Rand der Tasse zu bewegen.
- Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie es beim ersten Versuch nicht herausbekommen! Es kann nicht in Ihrer Vagina "verloren" gehen; deine Vagina funktioniert nicht so. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, entspannen Sie sich und versuchen Sie es dann erneut.
Schritt 4. Leeren Sie die Tasse in die Toilette
Halten Sie es aufrecht, während Sie es in Richtung Toilette bewegen, und drehen Sie es dann um, um den Inhalt auszuschütten. Wenn Sie es dann nicht sofort auswaschen können, können Sie es einfach mit Toilettenpapier abwischen und wieder einsetzen.
Passen Sie auf, dass Sie es nicht in die Toilette fallen lassen! Wenn Sie dies tun, waschen Sie es gründlich, bevor Sie es wieder einsetzen
Schritt 5. Waschen Sie Ihre Tasse mit Wasser und Seife
Wenn möglich, spülen Sie die Tasse in der Spüle aus. Reibe es dann mit Seife und warmem Wasser ab und achte darauf, fließendes Wasser zu verwenden, um die gesamte Seife zu entfernen. Anschließend können Sie die Tasse wieder einsetzen.
- Verwenden Sie am besten eine milde, parfümfreie Seife.
- Wenn Sie einen Einwegbecher haben, werfen Sie ihn weg und setzen Sie einen neuen ein.
Methode 3 von 3: Reinigen Ihres Bechers und Fehlerbehebung
Schritt 1. Sterilisieren Sie die Tasse zwischen den Perioden durch Auskochen
Waschen Sie die Tasse mit Wasser und Seife aus. Dann in einem kleinen Topf Wasser zum Kochen bringen. Legen Sie es in die Pfanne und kochen Sie es 5-7 Minuten lang, um es zu desinfizieren. Sie werden wahrscheinlich nur für diesen Zweck eine separate Pfanne aufbewahren wollen.
- Wenn die Tasse fleckig ist, verwenden Sie 70 % Reinigungsalkohol.
- Sie können es auch mit einer Sterilisationslösung reinigen, wie Sie sie für Babyflaschen verwenden würden. Sie finden diese Lösungen mit dem Babyflaschenzubehör in großen Ladengeschäften.
- Lesen Sie immer die Anweisungen für Ihre Tasse zur Sterilisation, da der Vorgang von Tasse zu Tasse unterschiedlich sein kann.
Schritt 2. Schneiden Sie einen Teil des Stiels ab, der Sie stört
Für manche Menschen ist der Stiel der Tasse zu lang und verursacht Reizungen. Wenn das auf Sie zutrifft, können Sie bei den meisten Cups einfach einen Teil davon abschneiden, um die Passform angenehmer zu gestalten.
Sie können auch einfach einen mit einem kürzeren Vorbau kaufen
Schritt 3. Probieren Sie verschiedene Tassen aus, wenn sich Ihre erste nicht richtig anfühlt
Nicht jede Tasse passt zu jedem Menschen! Deshalb gibt es verschiedene da draußen. Wenn dir deine unangenehm ist, solltest du in Erwägung ziehen, eine andere auszuprobieren, um zu sehen, ob sie besser passt.
- Du kannst zum Beispiel eine kleinere Tasse bekommen, eine mit einem kürzeren Stiel oder eine für empfindlichere Personen.
- Einige kommen sogar in verschiedenen Formen! Zum Beispiel sind einige Tassen schräger als andere.
Schritt 4. Holen Sie sich eine Tasse, die für einen starken Fluss ausgelegt ist, wenn Sie undicht sind
Obwohl Unfälle passieren können, sollten Sie die meiste Zeit nicht in einem Becher auslaufen, solange Sie sicherstellen, dass die Dichtung richtig ist. Wenn Ihre Tasse jedoch ständig überläuft und Sie nicht öfter nachsehen können oder möchten, probieren Sie eine für einen stärkeren Durchfluss aus. Es hält mehr Flüssigkeit, wodurch es weniger wahrscheinlich wird, dass es überläuft.
Schritt 5. Dehnen Sie Ihr Jungfernhäutchen und Ihre Vaginalöffnung, wenn Sie feststellen, dass der Bereich zu eng ist
Wenn du noch keinen Sex hattest oder keinen Tampon benutzt hast, kannst du feststellen, dass sich deine Vaginalöffnung und das Jungfernhäutchen nicht so leicht dehnen, um eine Tasse aufzunehmen. Wenn dies der Fall ist, versuchen Sie, den Bereich im Laufe eines Monats oder so mit Ihren Fingern zu dehnen. Beginnen Sie mit 1-2 Fingern und steigern Sie sie auf 3, wenn Ihr Körper es zulässt. Du könntest auch einen kleinen Dildo benutzen. Mach nicht zu schnell zu viel. Wenn es wehtut, halte inne und lasse es bis zu einem Punkt zurückgehen, an dem es nicht wehtut.
Denken Sie daran, dass das Jungfernhäutchen Ihre Vaginalöffnung nicht vollständig bedeckt, außer in sehr seltenen Fällen, die durch eine Operation korrigiert werden sollten. Es ist vielmehr eine Membran, die teilweise um Ihre Vaginalöffnung geht und sich etwas dehnen sollte, wenn sie zu eng ist. Dein Jungfernhäutchen ist kein Indikator dafür, ob du Jungfrau bist oder nicht. Obwohl es sich im Laufe der Zeit ausdehnen kann, ist es nicht etwas, das Sie durchbrechen, um in Ihre Vagina zu gelangen, und es kann je nach Person unterschiedliche Formen oder Größen haben
Video - Durch die Nutzung dieses Dienstes können einige Informationen an YouTube weitergegeben werden
Tipps
- Menstruationstassen halten das Blut zurück, anstatt es wie ein Tampon aufzusaugen. Das bedeutet, dass Sie einen vor Beginn Ihrer Periode einsetzen können.
- Bewahren Sie Ihre Tasse in einem Behälter auf, der atmungsaktiv und leicht zu reinigen ist.
- Wenn dir das Konzept von Tampons oder Bechern unangenehm ist, du aber trotzdem wiederverwendbare Menstruationsprodukte verwenden möchtest, schau dir Stoffbinden an.
- Wenn Sie keine Pads verwenden möchten, aber wiederverwendbare Tampons verwenden möchten, die kein TSS verursachen, versuchen Sie es mit dem wiederverwendbaren Tampon aus Meeresschwamm.
Warnungen
- An schwereren Tagen kann eine volle Tasse auslaufen; das Tragen von Stütztellern und das häufigere Entleeren der Tasse an diesen Tagen kann helfen.
- Menstruationstassen sind keine Verhütungsmittel und die meisten sollten vor dem Geschlechtsverkehr entfernt werden. Einweg-Softcups können jedoch beim Sex zusammen mit einem Verhütungsmittel verwendet werden.
