Eine Menstruationstasse ist ein weiches Silikongerät, das Sie während Ihrer Periode anstelle von Einwegpads oder Tampons verwenden können. Sie können Ihre Menstruationstasse wiederverwenden, müssen sie jedoch zwischen den Anwendungen reinigen. Leeren Sie Ihre Tasse nach jedem Gebrauch und waschen Sie sie aus, bevor Sie sie wieder einsetzen. Sterilisiere deine Menstruationstasse mindestens einmal pro Zyklus, um Bakterienwachstum zu vermeiden.
Schritte
Methode 1 von 3: Entleeren Ihrer Menstruationstasse
Schritt 1. Entfernen Sie Ihre Menstruationstasse alle 6-12 Stunden, abhängig von Ihrem Fluss
Menstruationstassen sind wirklich praktisch, da Sie sie bis zu 12 Stunden tragen können. An Tagen mit starkem Durchfluss müssen Sie jedoch möglicherweise häufiger entleeren, um Lecks zu vermeiden.
- Wenn Sie zu lange warten, um Ihre Tasse zu leeren, kann es zu einem unordentlichen Leck kommen.
- Leeren Sie Ihre Menstruationstasse, während Sie die Toilette benutzen.
Schritt 2. Waschen und trocknen Sie Ihre Hände, bevor Sie Ihre Tasse abnehmen
Ihre Hände tragen Keime und Bakterien, daher ist es wichtig, dass Sie sie waschen, bevor Sie Ihre Tasse abnehmen. Verwenden Sie Wasser und Seife, bevor Sie die Toilettenkabine betreten, es sei denn, sie verfügt über ein eigenes Waschbecken.
Wenn Sie sich an einem Ort ohne Wasser und Seife befinden, wischen Sie Ihre Hände mit einem antibakteriellen Feuchttuch ab. Es ist am besten, sich an eine geruchsneutrale Option zu halten
Schritt 3. Drücken Sie Ihre Tasse vorsichtig zusammen, um sie aus Ihrer Vagina zu entfernen
Die meisten Menstruationstassen lassen sich leicht entfernen, nachdem Sie den Saugverschluss oben an der Tasse aufgebrochen haben. Nachdem Sie die Seiten zusammengedrückt haben, ziehen Sie die Tasse einfach nach unten und heraus. Einige Marken haben ihr eigenes Verfahren zum Entfernen, lesen Sie also die Anweisungen für Ihre Marke.
- Einige Menstruationstassen können zum Beispiel aus einem schmalen Stiel am Boden der Tasse herausgezogen werden. Alternativ müssen Sie möglicherweise Ihren Finger über den Rand der Tasse führen.
- Achte beim Herausnehmen des Bechers darauf, dass du ihn nicht zu fest zusammendrückst oder den Becher umkippst, da er sonst verschüttet werden kann.
Schritt 4. Leeren Sie Ihre Menstruationstasse in die Toilette oder einen Abfluss
Gießen Sie die Flüssigkeiten einfach aus. Wenn Sie es in einen Abfluss werfen, tun Sie dies am besten, während das Wasser läuft.
Abgesehen von Ihrer Toilette sind ein Waschbecken oder Ihre Dusche die besten Orte, um Ihre Tasse zu leeren. Wenn Sie unter der Dusche stehen, können Sie die Tasse ganz einfach leeren, waschen und wieder einsetzen
Methode 2 von 3: Waschen des Bechers vor dem Wiedereinsetzen
Schritt 1. Reinigen Sie Ihre Tasse jedes Mal, wenn Sie sie herausnehmen
Silikon widersteht Bakterien, aber Sie müssen Ihre Tasse trotzdem sauber halten. Eine schmutzige Menstruationstasse kann ernsthafte Probleme wie das toxische Schocksyndrom (TSS) verursachen, also setze dich nicht in Gefahr.
Schritt 2. Waschen Sie die Menstruationstasse mit warmem Wasser und milder, nicht parfümierter Seife
Spüle die Tasse unter fließendem Wasser aus und trage dann die parfümfreie Seife auf. Spüle die Tasse noch einmal gründlich aus, bis die gesamte Seife weg ist.
- Es ist wichtig, nur unparfümierte Seife zu verwenden, da Düfte deine Haut reizen oder eine Hefepilzinfektion verursachen können.
- Viele Marken von Menstruationstassen verkaufen ein Waschmittel, das speziell für die Reinigung Ihrer Menstruationstasse zwischen den Anwendungen entwickelt wurde. Sie können sich anstelle von Seife für diese spezielle Waschung entscheiden.
- Unterwegs ist es hilfreich, eine Flasche Wasser zum Waschen der Menstruationstasse dabei zu haben.
Schritt 3. Verwenden Sie als Alternative parfümfreie Reinigungstücher für die Frau
Wenn Sie Ihre Menstruationstasse nicht diskret waschen und wieder einsetzen können, sind Damentücher eine Option. Kaufen Sie eine Packung parfümfreie Tücher und tragen Sie sie in Ihrer Tasche. Wenn Sie eine Flasche Wasser bei sich haben, spülen Sie Ihre Tasse mit Wasser aus, nachdem Sie die Tücher verwendet haben.
Zum Beispiel können Sie Ihre Tasse möglicherweise nicht im Waschbecken einer öffentlichen Toilette waschen, bevor Sie sie wieder einsetzen. In diesem Fall können Sie Tücher verwenden
Schritt 4. Wischen Sie als letzten Ausweg beide Seiten mit Toilettenpapier sauber
Wenn Sie die Tasse nicht waschen können, wischen Sie beide Seiten ab und setzen Sie sie wieder ein. Waschen Sie sie, sobald Sie dazu in der Lage sind.
- Tun Sie dies nur zur Not, z. B. wenn Sie sich in einer öffentlichen Toilette befinden.
- Wenn im Badezimmer saubere Papierhandtücher vorhanden sind, können Sie anstelle von Toilettenpapier ein Papierhandtuch verwenden.
Schritt 5. Trocknen Sie Ihre Menstruationstasse mit einem sauberen Handtuch ab, bevor Sie sie wieder einsetzen
Du kannst Toilettenpapier oder ein Papiertuch verwenden, um deine Tasse zu trocknen. Wische sowohl die Innenseite als auch die Außenseite deiner Menstruationstasse ab, um überschüssiges Wasser zu entfernen.
Sobald es trocken ist, können Sie Ihre Tasse gemäß den Anweisungen, die mit Ihrer Tasse geliefert wurden, wieder einsetzen
Methode 3 von 3: Sterilisieren Ihres Bechers zwischen den Anwendungen
Schritt 1. Weiche deine Menstruationstasse 2-3 Minuten in warmem Wasser ein
Dadurch werden alle anhaftenden Rückstände gelöst, die sich in den kleinen Spalten deiner Menstruationstasse ansammeln können. Sie können es dann wegschrubben.
Bakterien können auf deiner Tasse wachsen, wenn du sie nicht richtig reinigst. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Tasse mindestens einmal pro Zyklus einweichen und schrubben, z. B. bevor Sie Ihre Tasse für den nächsten Monat aufbewahren
Schritt 2. Schrubbe deine Menstruationstasse mit einer weichen Zahnbürste, um alle Rückstände zu entfernen
Achte besonders auf Rillen, Vertiefungen und Ränder an deiner Menstruationstasse. Schrubbe die Tasse am besten unter fließendem warmem Wasser, damit alle Rückstände weggespült werden.
- Verwenden Sie diese Zahnbürste nur zum Reinigen Ihrer Menstruationstasse.
- Sie können auch eine Reinigungsbürste kaufen, die speziell für die Reinigung Ihrer Menstruationstasse entwickelt wurde. Diese sind online verfügbar.
Schritt 3. Reinigen Sie Ihre Tasse mit unparfümierter Seife und warmem Wasser
Spüle die Tasse unter fließendem Wasser aus und trage dann die parfümfreie Seife auf. Spülen Sie die Tasse gut aus, um die gesamte Seife zu entfernen.
Du kannst auch ein Reinigungswaschmittel verwenden, das speziell für die Reinigung deiner Menstruationstasse entwickelt wurde
Schritt 4. Tauchen Sie Ihre Menstruationstasse in einen Topf mit Wasser
Die gesamte Tasse muss mit Wasser bedeckt sein. Achte darauf, dass dein Topf groß genug ist, damit die Tasse nicht am Boden oder an den Seiten anliegen muss.
Stellen Sie Ihre Tasse am besten in einen Dampfkorb aus Metall oder einen Schneebesen, damit sie nicht direkt mit den Topfwänden in Berührung kommt. Obwohl es unwahrscheinlich ist, könnte Ihre Tasse schmelzen oder sich verformen, wenn sie am Boden des heißen Topfes anliegt
Schritt 5. Erhitzen Sie das Wasser bei mittlerer bis hoher Hitze zum Sieden
Sobald Ihr Wasser zu kochen beginnt, stellen Sie Ihre Zeit ein. Beobachte das Wasser, um sicherzustellen, dass es nicht zu lange kocht.
Du kannst dein Wasser auch in der Mikrowelle in einem Glasbehälter kochen, aber es ist viel einfacher, deine Menstruationstasse auf dem Herd zu überwachen. Wenn Sie sich für die Mikrowelle entscheiden, beginnen Sie damit, das Wasser 2 Minuten lang zu erhitzen. Dann nur 1-2 Minuten auf einmal erhitzen, bis Sie Blasen sehen, die von unten aufsteigen
Schritt 6. Stellen Sie einen Timer ein, um Ihre Menstruationstasse 5-10 Minuten lang zu kochen
Achte darauf, dass du deine Menstruationstasse nicht länger als empfohlen kochst. Wenn Sie es zu lange kochen, kann sich die Tasse verziehen oder schmelzen.
Lasse die Menstruationstasse nicht unbeaufsichtigt, während sie kocht
Schritt 7. Trocknen Sie Ihre Tasse mit einem sauberen, trockenen Tuch ab
Verwenden Sie ein Papiertuch oder Handtuch, um Ihre Tasse zu trocknen. Wischen Sie sowohl die Innenseite als auch die Außenseite ab, um Wasser zu entfernen.
Alternativ kannst du deine Menstruationstasse auf der Seite oder in einem Geschirrkorb an der Luft trocknen lassen
Schritt 8. Bewahren Sie Ihre Tasse bis zum nächsten Gebrauch an einem sauberen, trockenen Ort auf
Bewahren Sie Ihre Tasse am besten in einem atmungsaktiven Behälter wie einem Baumwollbeutel auf. Wenn Sie Ihre Tasse lieber in einem harten Behälter aufbewahren möchten, stellen Sie sicher, dass der Behälter nicht luftdicht ist.
