Die Verwendung einer Menstruationstasse ist eine großartige Möglichkeit, Geld zu sparen und die Umweltverschmutzung zu reduzieren, aber es kann schwierig sein, zu lernen, wie man sie benutzt. Menstruationstassen sind flexible, wiederverwendbare Tassen, die den ganzen Tag über eingesetzt und entfernt werden können. Wenn Sie eine Menstruationstasse verwenden, sollten Sie sie mindestens alle 12 Stunden wechseln und ausspülen, um unvorhergesehene Gesundheitsprobleme wie das Toxische Schocksyndrom (TSS) zu vermeiden. Das Entfernen des Bechers kann anfangs schwierig sein, aber mit Übung wird es einfacher!
Schritte
Methode 1 von 2: Unterbrechen der Saugwirkung des Bechers
Schritt 1. Setzen Sie sich mit gespreizten Beinen auf die Toilette
Für die meisten Frauen ist das Entfernen der Tasse so einfach wie das Entfernen eines Tampons. Stellen Sie sich mit gespreizten Beinen auf die Toilette, damit Sie leicht an Ihre Vaginalöffnung gelangen. Für mehr Komfort können Sie Ihre Beine beugen oder sich nach vorne lehnen.
- Wenn Sie die Tasse aus dieser Position nicht entfernen können, versuchen Sie, leicht über der Toilette zu hocken und sich nach vorne zu beugen, um einen besseren Zugang zu erhalten.
- Als weitere Option können Sie sich auf Ihrem Bett zurücklehnen. Beuge deine Knie und spreize deine Beine. Führen Sie dann Ihren Zeigefinger in Ihre Vagina ein und haken Sie Ihren Finger über den Rand der Tasse. Ziehe die Tasse vorsichtig aus deiner Vagina heraus und achte darauf, sie nicht zu verschütten.
Schritt 2. Führen Sie Ihren Daumen und Zeigefinger ein und drücken Sie die Basis des Stiels zusammen
Der Stiel ist das lange, dünne Plastikstück am Boden der Tasse. Folgen Sie dem Stiel bis zum Boden der Tasse und fassen Sie den Boden fest mit Ihrem Finger und Daumen, um das Siegel zu brechen. Stellen Sie sicher, dass Sie die Tasse gut im Griff haben, bevor Sie fortfahren.
Wenn du den Stiel abgeschnitten hast, um die Tasse bequemer zu machen, kann es anfangs schwierig sein, ihn mit den Fingern zu finden. Versuchen Sie, Ihre Position zu ändern und Ihren Zeigefinger zu bewegen, um sie zu finden
Warnung:
Vermeiden Sie es, am Stiel zu ziehen oder zu ziehen, da dies dazu führen kann, dass der Becher ansaugt und das Entfernen erschwert.
Schritt 3. Ziehen Sie vorsichtig nach unten, um die Tasse zu entfernen
Verwenden Sie die Basis der Tasse, um nach unten in Richtung Ihrer Vaginalöffnung zu ziehen. Wenn der Becher herauskommt, positionieren Sie Ihre Finger neu, um einen besseren Halt zu erhalten und ein Verschütten zu verhindern. Wenn der Becher festzusitzen scheint, drücken Sie mit dem Zeigefinger um den äußeren Rand, um die Versiegelung weiter zu lösen.
Nehmen Sie sich Zeit, um die Tasse zu entfernen. Zu schnelles Ziehen kann dazu führen, dass der Becher erneut ansaugt oder zu einem Verschütten führen kann
Schritt 4. Gießen Sie die Flüssigkeit in die Toilette und spülen Sie die Tasse unter Leitungswasser aus
Sobald die Tasse aus deiner Vagina heraus ist, drehe sie einfach um, um die Flüssigkeit in die Toilette abzulassen. Anschließend mit warmem Wasser in der Spüle auswaschen und trocken tupfen. Wenn Sie den Becher erneut verwenden müssen, können Sie ihn wieder einsetzen.
Wenn Sie sich in einer öffentlichen Toilette befinden, können Sie warten, bis Sie nach Hause kommen, um sie gründlich zu waschen. Wischen Sie den Becher einfach gründlich mit Toilettenpapier ab, bevor Sie ihn wieder einsetzen
Schritt 5. Üben Sie das Entfernen der Tasse zuerst zu Hause, um besser darin zu werden
Das Abnehmen der Tasse wird mit der Zeit einfacher, und Sie müssen möglicherweise den Vorgang des Herausnehmens der Tasse je nach Ihrer Anatomie anpassen. Versuchen Sie vor Ihrer Periode, die Tasse ein paar Mal einzusetzen und zu entfernen, um sicherzustellen, dass Sie verstehen, wie Sie das Siegel aufbrechen und die Tasse sicher herausziehen.
Wenn Sie Probleme beim Entfernen oder Einsetzen der Tasse haben, probieren Sie verschiedene Größen aus, um zu sehen, ob Sie eine bessere Passform finden
Methode 2 von 2: Entfernen eines festsitzenden Bechers
Schritt 1. Warten Sie nach dem Aufwachen mindestens 30 Minuten, um zu versuchen, Ihre Tasse zu entfernen
Manchmal setzt sich die Tasse höher in Ihrer Vaginalhöhle ab, insbesondere nach dem Hinlegen. Lasse die Tasse nach dem Aufwachen etwa eine halbe Stunde drin und versuche dann, sie zu entfernen.
Möglicherweise müssen Sie sich ein wenig bewegen, damit die Schwerkraft die Tasse nach unten verlagert. Versuchen Sie, herumzulaufen oder sich zu dehnen, um es zu lockern
Schritt 2. Legen Sie sich hin, um die Tasse zu entfernen, wenn möglich
Positionieren Sie sich auf dem Rücken mit einem Handtuch unter Ihrem Körper, um Verschüttungen aufzufangen. Stützen Sie Ihren unteren Rücken bei Bedarf mit einem Kissen und spreizen Sie Ihre Beine so weit wie möglich, um Zugang zu Ihrer Vaginalöffnung zu erhalten.
Es kann hilfreich sein, die Knie in Richtung Brust zu beugen, um zu versuchen, die Tasse nach unten in Richtung Ihrer Vaginalöffnung zu verschieben
Schritt 3. Führen Sie Ihren Finger in Ihre Vagina ein und drücken Sie um den Rand der Tasse herum
Fühle mit dem Zeigefinger in deine Vagina hinein, bis du den Rand der Tasse berührst. Bewegen Sie dann Ihren Finger kreisförmig um die Außenseite des Bechers, um das Siegel zu brechen. Wenn das Siegel aufgebrochen ist, drücke den Boden des Bechers zusammen, um zu versuchen, ihn herauszuziehen.
Es kann einige Versuche dauern, bis die Tasse locker genug ist, um sie zu entfernen. Seien Sie also geduldig
Spitze:
Versuchen Sie, mit Ihren Vaginalmuskeln nach unten zu drücken, während Sie die Versiegelung aufbrechen, da dies manchmal helfen kann, die Tasse zu lockern.
Schritt 4. Halten Sie Ihre Muskeln so weit wie möglich entspannt
Je ängstlicher Sie werden, desto fester halten sich Ihre Muskeln an der Tasse fest. Wenn Sie das Siegel fast vollständig aufgebrochen haben und bereit sind, den Becher herauszuziehen, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich mit ein paar tiefen Atemzügen zu beruhigen. Denken Sie daran, dass die Tasse irgendwann herauskommt.
Es gibt keine Möglichkeit, dass die Tasse in dir „verloren“geht, aber sie kann in der falschen Position saugen und dir ein unangenehmes Gefühl geben
Schritt 5. Suchen Sie so schnell wie möglich Ihren Arzt auf, wenn Sie die Tasse nicht entfernen können
Es ist sehr selten, aber es ist möglich, dass Sie es nicht selbst entfernen können. Wenn das passiert, schämen Sie sich nicht. Gehen Sie zu Ihrem Arzt oder einer Notaufnahme und erklären Sie die Situation. Eine Krankenschwester oder ein Arzt sollte in der Lage sein, die Tasse schnell und einfach zu entfernen.
