Sie haben sich gerade einen Kurzhaarschnitt verpasst und bedauern es jetzt? Zum Glück gibt es viele Möglichkeiten, ihn zu einem schnellen, gesunden und starken Wachstum zu ermutigen. Massieren Sie Ihre Kopfhaut oder wenden Sie spezielle Haarbehandlungen an. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung kann auch dazu beitragen, dass Ihr Haar wächst. Am wichtigsten ist jedoch, dass Sie Ihr Haar gut pflegen, um Schäden zu vermeiden. Beschädigtes, ungesundes Haar neigt dazu, zu brechen, was überhaupt nicht hilft, wenn Sie versuchen, es wachsen zu lassen!
Schritte
Teil 1 von 3: Ausprobieren von Kopfhaut- und Haarbehandlungen
Schritt 1. Massieren Sie Ihre Kopfhaut
Das Massieren eines beliebigen Teils Ihres Körpers verbessert die Durchblutung, indem die Durchblutung des Bereichs erhöht wird, und Ihre Kopfhaut ist keine Ausnahme. Wenn Sie Ihre Kopfhaut massieren, regt die erhöhte Durchblutung das Wachstum Ihrer Haarfollikel an. Die Kopfhautmassage ist eine einfache und einfache Technik, um Ihrem Haar zu helfen, gesund und schnell nachzuwachsen.
- Versuchen Sie, Ihre Kopfhaut jedes Mal zu massieren, wenn Sie duschen. Reiben Sie mit den Fingerspitzen sanft in kreisenden Bewegungen über Ihre Kopfhaut. Achten Sie darauf, die Vorder-, Rückseite und die Seiten Ihres Kopfes zu bedecken.
- Wiederholen Sie den Vorgang so oft Sie möchten. Es hat den zusätzlichen Vorteil, dass es Spannungen abbaut und Ihnen hilft, sich ruhig zu fühlen.
Schritt 2. Reiben Sie Ihre Kopfhaut mit ätherischen Ölen ein
Es wurde gezeigt, dass bestimmte ätherische Öle helfen, neues Haarwachstum zu stimulieren. Steigern Sie die Vorteile Ihrer Kopfhautmassage, indem Sie eine kleine Menge ätherisches Öl einarbeiten. Gießen Sie fünf bis zehn Tropfen Öl über Ihre Fingerspitzen und massieren Sie das Öl über Ihre gesamte Kopfhaut. Probieren Sie eines dieser ätherischen Öle aus:
- Pfefferminze, die die Durchblutung verbessert.
- Teebaumöl, das die Kopfhaut beruhigt und Schuppen hilft.
- Zitronenöl, das ein gesundes Haarwachstum fördert.
Schritt 3. Führen Sie eine Ölkonditionierungsbehandlung durch
Dies dient dem doppelten Zweck, das Haarwachstum zu fördern und das Haar, das Sie haben, stark und weich zu halten. Kokosöl, Olivenöl, Mandelöl und Rizinusöl sollen alle dazu beitragen, dass das Haar dick und kräftig wächst. Um eine Konditionierungsbehandlung durchzuführen, gehen Sie wie folgt vor:
- Für Olivenöl feuchtes Haar haben und es im ganzen Haar verteilen. Drehen Sie dann Ihren Kopf auf den Kopf und massieren Sie Ihre Kopfhaut 2-3 Minuten lang.
- Befeuchte dein Haar und massiere ein bis zwei Esslöffel Öl fünf Minuten lang in deine Kopfhaut ein.
- Fahre mit den Fingern durch dein Haar, um das Öl von deinen Wurzeln bis zu den Haarspitzen zu verteilen. Sie können auch einen breitzahnigen Kamm verwenden.
- Bedecken Sie Ihr Haar mit einer Duschhaube und lassen Sie das Öl ein bis zwei Stunden einwirken.
- Shampoonieren Sie Ihr Haar wie gewohnt. Möglicherweise müssen Sie es zweimal waschen, um überschüssiges Öl zu entfernen.
Schritt 4. Machen Sie eine aufbauende Haarmaske
Wenn dein Haar trocken oder dünn ist, kann die Behandlung mit einer nahrhaften Maske helfen, seinen Glanz wiederherzustellen. Eine regenerierende Haarmaske hilft Ihrem Haar vielleicht nicht dabei, schnell zu wachsen, aber durch den Schutz Ihres Haares verhindert sie, dass Sie Spliss abschneiden und auf Ihrem Weg zu längerem Haar einen Schritt zurückgehen müssen. So stellen Sie eine Haarmaske her:
- Schlagen Sie ein Ei in eine Schüssel und schlagen Sie es leicht.
- Mischen Sie zwei Esslöffel Naturjoghurt und einen Esslöffel Honig unter.
- Auf das nasse Haar auftragen und 20 Minuten einwirken lassen.
- Shampoonieren Sie Ihr Haar wie gewohnt, um die Maske auszuwaschen.
Schritt 5. Verwenden Sie eine Wildschweinborstenbürste
Dies ist eine spezielle Art von Bürste aus Naturfasern, die der Textur von menschlichem Haar sehr ähnlich sind. Es wird verwendet, um Talg, das von Ihrer Kopfhaut abgesonderte natürliche Öl, bis in die Haarspitzen zu ziehen. Dies schützt Ihr Haar vom Ansatz bis in die Spitzen und hält es gesund und stark. So verwenden Sie einen:
- Legen Sie die Bürste auf Ihre Kopfhaut und reiben Sie sie hin und her, um Ihren Kopf zu massieren und Ihr natürliches Öl aufzunehmen.
- Ziehen Sie die Bürste in einem langen Zug vom Ansatz bis zu den Haarspitzen. Streichen Sie so lange über dieselbe Haarpartie, bis sie glänzend und glatt aussieht.
- Setzen Sie diesen Vorgang Abschnitt für Abschnitt fort, bis Sie Ihre gesamte Kopfhaut massiert und alle Haare ausgebürstet haben.
- Stellen Sie sicher, dass Sie eine Wildschweinborstenbürste erhalten. Das funktioniert nicht mit Plastik- oder Metallbürsten.
Schritt 6. Wissen Sie, was Sie nicht für Ihr Haar verwenden sollten
Wenn es Ihr Ziel ist, Ihr Haar schnell wachsen zu lassen, ist es wichtig, auf die Produkte zu achten, die Sie verwenden. Viele Produkte enthalten Chemikalien, die dein Haar schädigen und dazu führen können, dass es trocken und brüchig wird. Versuchen Sie, Produkte zu verwenden, die hauptsächlich aus natürlichen Inhaltsstoffen bestehen. Vermeiden Sie Produkte, die Folgendes enthalten:
- Sulfate: Diese in Shampoos enthaltenen aggressiven Reinigungsmittel entziehen Ihrem Haar die natürlichen Öle und trocknen es aus.
- Parabene: in Shampoo und Spülung enthalten, reizen die Haut, verursachen Schwellungen und ahmen Östrogen im Körper nach, zusammen mit anderen Faktoren wie Fettleibigkeit, Störung des endokrinen Systems und Erhöhung der Wahrscheinlichkeit von Brustkrebs.
- Silikone: In Conditioner enthalten, sammeln sich diese in Ihrem Haar an und lassen es beschwert und stumpf aussehen.
- Alkohole: In Haarspray, Gel und anderen Stylingprodukten enthalten, trocknen diese Ihr Haar aus und machen es brüchig.
- Phthalate (synthetischer Duft): Sie sind in den meisten Haarpflegeprodukten enthalten und verlängern den Duft. Wie Parabene sind sie endokrine Disruptoren und ahmen Östrogen nach. Sie reduzieren die Rissbildung, so dass sie einen flexiblen Film bilden können.
- Propylenglykol: kommt in Shampoo und Spülung vor und bewirkt eine Austrocknung des Haares.
- Synthetische Farben: Sie finden sich in den meisten Shampoos und Spülungen, viele werden mit verschiedenen Krankheiten wie Krebs in Verbindung gebracht.
Teil 2 von 3: Von innen heraus gesund sein
Schritt 1. Essen Sie viel Protein
Haare bestehen hauptsächlich aus Proteinen und sind damit der wichtigste Bestandteil einer haargesunden Ernährung. Überprüfen Sie Ihre Ernährung und stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag viel Protein zu sich nehmen. Wenn Ihre Ernährung einen Proteinmangel aufweist, produziert Ihr Körper nicht so viele Haare.
- Essen Sie mageres Fleisch, Fisch, Eier und Milchprodukte mit hohem Proteingehalt.
- Bohnen, Blattgemüse und Tofu sind gute Proteinquellen für Vegetarier.
Schritt 2. Biotin essen.
Dies ist ein B-Vitamin, das für das Haarwachstum unerlässlich ist. Da es vor allem in tierischen Produkten vorkommt, stellen Vegetarier und Veganer häufig einen Vitamin-B-Mangel fest. Um sicherzustellen, dass Sie viele B-Vitamine in Ihrer Ernährung zu sich nehmen, essen Sie die folgenden Lebensmittel:
- Eier, Nüsse, Lachs, Avocados, Fleischprodukte und Weizenkleie.
- Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Ihren Bedarf an B-Vitaminen nicht allein mit Nahrung decken können, sollten Sie ein Biotin-Präparat einnehmen.
Schritt 3. Essen Sie Vitamin A und C
Diese Vitamine helfen dem Haar, glänzend und gesund zu bleiben. Wenn Sie nicht genug Vitamin A oder C bekommen, kann Ihr Haar schwach und stumpf werden. Achte darauf, dass du viel von den folgenden isst:
- Süßkartoffeln, Karotten, Grünkohl, Butternusskürbis und Kürbis, die alle reich an Vitamin A sind.
- Brokkoli, Blattgemüse, Paprika und Zitrusfrüchte, die hohe Mengen an Vitamin C enthalten.
Schritt 4. Essen Sie Omega-3-Fettsäuren
Diese „guten“Fette unterstützen die Gesundheit Ihrer Kopfhaut und fördern ein gesundes Wachstum von Haaren und Hautzellen. Omega-3-Fettsäure kommt in Lachs, Sardinen, Makrele, Leinsamen und Walnüssen vor. Sie können Nahrungsergänzungsmittel mit Fisch- oder Leinsamenöl einnehmen, wenn Sie nicht gerne Lebensmittel essen, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind.
Schritt 5. Bleiben Sie hydratisiert
Wenn Ihr Körper dehydriert ist, zeigt sich dies in Ihrem Haar. Ihr Haar kann trocken, brüchig und anfälliger für Haarbruch werden. Wenn Ihr Haar bricht und ausfranst, ist es schwieriger, es in den längeren Stil zu bringen, den Sie suchen. Stellen Sie sicher, dass Sie hydratisiert bleiben, indem Sie jeden Tag viel Wasser trinken.
- Versuchen Sie, Kaffee, Limonade und alkoholische Getränke nach Möglichkeit durch Wasser zu ersetzen.
- Tragen Sie den ganzen Tag eine Wasserflasche bei sich, damit Sie nie durstig werden müssen.
Schritt 6. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Ihr Haar ausfällt
Manchmal hat Haarausfall oder extrem langsames Wachstum eine zugrunde liegende Ursache, die nicht mit Methoden zu Hause behoben werden kann. Wenn Sie glauben, dass Ihr Haarausfall ein Symptom einer ernsteren Krankheit sein könnte, vereinbaren Sie sofort einen Termin mit Ihrem Arzt. Sobald Sie das zugrunde liegende Problem behandelt haben, sollten Ihre Haare schneller wachsen. Hier sind einige Bedingungen, die Haarausfall verursachen:
- Kopfhautinfektionen oder Hauterkrankungen
- Alopecia areata, eine Erkrankung, die fleckigen Haarausfall verursacht
- Trichotillomanie, eine Erkrankung, die dazu führt, dass Sie sich die Haare ausreißen
- Bestimmte Medikamente verursachen Haarausfall
- Hormonelle Veränderungen können Haarausfall verursachen
Teil 3 von 3: Ändern der Haarpflegegewohnheiten
Schritt 1. Shampoonieren Sie Ihr Haar seltener
Das tägliche Waschen der Haare kann dazu führen, dass sie trocken und brüchig werden. Jedes Mal, wenn Sie Ihr Haar shampoonieren, waschen Sie das schützende Öl ab, das es gesund und stark hält. Wenn Sie versuchen, Ihr Haar schnell wachsen zu lassen, ist es am besten, Ihr Haar nicht öfter als ein- oder zweimal pro Woche zu waschen.
- Verwenden Sie zwischen den Wäschen Trockenshampoo, damit Ihre Wurzeln nicht fettig aussehen.
- Wenn Sie Ihr Haar waschen, gehen Sie vorsichtig damit um. Nicht schrubben oder auswringen. Spülen Sie mit lauwarmem oder kaltem Wasser statt mit heißem Wasser.
Schritt 2. Verwenden Sie keine Hitze-Styling-Tools
Die Lufttrocknung ist wirklich die gesündeste Wahl, wenn es darum geht, Ihr Haar wachsen zu lassen. Das Trocknen der Haare mit einem Haartrockner schwächt schließlich den Haarschaft und führt zu Schäden. Das Gleiche gilt für andere Hitze-Styling-Tools wie Lockenstäbe, Glätteisen und heiße Walzen.
- Tupfe dein Haar nach dem Duschen mit einem Handtuch trocken. Trocknen Sie es nicht grob ab.
- Kämmen Sie es mit einem breiten Kamm aus. Tragen Sie ein Produkt wie einen Leave-in-Conditioner auf und lassen Sie es vollständig an der Luft trocknen.
Schritt 3. Bürsten Sie Ihr Haar niemals, wenn es nass ist
Wenn Ihr Haar nass ist, dehnt es sich und bricht viel leichter als wenn es trocken ist. Deshalb ist es so schädlich, dein Haar zu bürsten, wenn es nass ist. Es führt zu Brüchen, Frizz und Spliss. Verwenden Sie stattdessen einen breiten Kamm, um Ihr Haar sanft zu entwirren. Beginnen Sie in der Nähe der Spitzen und arbeiten Sie sich bis zu den Wurzeln vor, anstatt den Kamm durch Ihr Haar zu ziehen, um Verwicklungen zu entfernen.
Schritt 4. Vermeiden Sie harte Haarbehandlungen und -stile
Das Färben, Bleichen und chemisches Glätten deiner Haare kann viel Schaden anrichten. Es ist besser, dein Haar in seinem natürlichen Zustand zu belassen, während du versuchst, es wachsen zu lassen. Sie sollten auch Frisuren vermeiden, die die Haare ausreißen können, wie enge Webarten oder Zöpfe.
- Wenn Sie Ihr Haar aufhellen oder färben möchten, verwenden Sie eine natürliche Methode, die keinen Schaden anrichtet. Versuchen Sie, Ihr Haar mit Honig aufzuhellen oder mit Henna zu färben.
- Lernen Sie, Ihr natürliches Aussehen zu lieben. Wenn Ihr Haar lockig oder verworren ist, gibt es keine natürliche Methode, die es perfekt glatt aussehen lässt. Schnell wachsendes, frei fließendes Haar ist schön.
Schritt 5. Schützen Sie es vor den Elementen
Sonne, Luftverschmutzung und Chlor im Pool gehören zu den Umweltelementen, die Ihr Haar schädigen können. Wenn dein Haar besonders brüchig ist, solltest du es genauso schützen wie deine Haut.
- Wenn Sie in starker Sonne ausgehen, tragen Sie einen Hut, um Ihr Haar zu bedecken.
- Wenn Sie an einem Ort mit hoher Luftverschmutzung leben, bedecken Sie Ihre Haare mit einem Schal oder einer Mütze, während Sie auf den Straßen der Stadt unterwegs sind.
- Wenn Sie in Pools schwimmen, tragen Sie eine Badekappe, um Ihr Haar vor Chlor zu schützen.
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Tipps
- Einige denken, dass das häufige Schneiden der Haare sie schneller wachsen lässt, aber das wird nicht der Fall sein. Schneiden Sie die Sackgassen ab, aber schneiden Sie nicht viel mehr ab.
- Das Auftragen von Aloe Vera Gel auf dein Haar kann auch dein Haarwachstum steigern. Wenn Sie es für die erforderliche Zeit eingeschaltet haben, hilft es nicht, es länger eingeschaltet zu lassen.
- Trainieren Sie, um das allgemeine Wohlbefinden zu steigern, und es hilft Ihrem Haar, schneller zu wachsen.
- Nachdem Sie die Haarmaske getragen haben, können Sie sie über Nacht dämpfen, indem Sie eine Duschhaube tragen oder in ein Handtuch wickeln.
- Denken Sie daran, viele Vitamine und Mineralstoffe zu sich zu nehmen. Bleiben Sie auch hydratisiert.
- Bürsten Sie Ihr Haar sanft, anstatt mit der Bürste grob durch Ihr Haar zu fahren.
- Wenn Sie Ihr Haar trimmen oder schneiden möchten, trimmen oder schneiden Sie es alle 4-5 Monate.
- Achten Sie darauf, Haarmasken sehr gut auszuwaschen.
- Verwenden Sie Eier, Kokosöl und Olivenöl, um Ihr Haar länger wachsen zu lassen.
Warnungen
- Bürsten Sie kein nasses Haar, da dies dazu führt, dass das Haar abbricht. Dies führt zu schwachem, brüchigem Haar, zusätzlich zu Spliss.
- Niemals bleichen oder dauerhafte Haarbehandlungen wie Glätten, Locken usw. durchführen, da dies das Haar und die Kopfhaut schädigt.
- Versuchen Sie, Ihr Haar nicht zu oft zu föhnen, da die Luft und die Temperatur die Gesundheit des Haares beeinträchtigen. Lassen Sie es von selbst trocknen.
