Gesundes Haar wächst normalerweise zwischen 0,64 und 1,27 cm pro Monat. Das bedeutet, dass der Schlüssel zu schnell wachsendem Haar gesundes Haar ist! Pflegen Sie Ihr Haar, indem Sie es mit lauwarmem Wasser waschen, konditionieren, bürsten und regelmäßig trimmen und auf erhitzte Styling-Werkzeuge verzichten. Essen Sie viele Vitamine und Mineralstoffe und trinken Sie viel Wasser, damit Ihr Haar stark bleibt und die besten Chancen auf ein schnelles Wachstum haben.
Schritte
Methode 1 von 3: Schäden an Ihrem Haar verhindern
Schritt 1. Verwenden Sie sulfatfreie Haarpflegeprodukte, um Ihr Haar zu schützen
Halten Sie sich an Haarpflegeprodukte, die aus natürlichen Inhaltsstoffen hergestellt werden, damit sich Ihr Haar gepflegt und mit Feuchtigkeit versorgt anfühlt. Sulfat neigt dazu, das Haar krauser und trockener zu machen, was es auf lange Sicht anfälliger für Brüche macht.
Die Verwendung von sulfatfreien Haarprodukten ist besonders wichtig, wenn Sie Ihr Haar färben oder chemische Behandlungen anwenden
Schritt 2. Vermeiden Sie chemische Behandlungen wie Keratinbehandlung
Obwohl Keratin für starkes Haar unerlässlich ist, neigen die Inhaltsstoffe und die hohen Temperaturen, die bei chemischen Behandlungen verwendet werden, dazu, weit mehr zu schaden als zu nützen. Chemische Behandlungen neigen dazu, dein Haar dünner zu machen, was es anfälliger für Brüche und Verlust macht.
Shampoos und Conditioner, die Keratin enthalten, sind gut zu verwenden, da hauptsächlich der Prozess der chemischen Behandlungen schädlich ist
Schritt 3. Waschen Sie Ihr Haar mit lauwarmem Wasser, um Haarbruch zu vermeiden
Nachdem Sie Ihr Haar mit lauwarmem Wasser gewaschen haben, spülen Sie es mit kaltem Wasser aus, um Ihre Haarfollikel zu schließen. Dies verringert die Wahrscheinlichkeit von Kräuseln und Haarausfall.
- Wenn Sie Ihr Haar mit kaltem oder lauwarmem Wasser waschen, ist es gesünder und kann daher schneller nachwachsen.
- Vermeide es, deine Haare mit heißem oder sengenden Wasser zu waschen, da dies deinem Haar Feuchtigkeit entzieht und es anfälliger für das Herausfallen macht.
- Sie müssen Ihr Haar nur einige Sekunden mit kaltem Wasser ausspülen.
Schritt 4. Verwenden Sie ein dünnes Mikrofasertuch, um Ihr Haar zu trocknen
Wickeln Sie Ihr Haar in ein Mikrofasertuch ein, so wie Sie es mit einem dicken Baumwolltuch tun würden. Ein Mikrofasertuch trocknet dein Haar, ohne empfindliches Haar zu beschädigen, genauso wie ein dickes Baumwollhandtuch.
Auch das Trocknen der Haare an der Luft kann immens dazu beitragen, dass sie gesund bleiben. Verwenden Sie ein Mikrofasertuch, um Ihr Haar zu etwa 60 % zu trocknen, und lassen Sie den Rest dann auf natürliche Weise trocknen
Schritt 5. Verwenden Sie anstelle von Baumwolle einen Kissenbezug aus Seide oder Satin
Wechsle deinen Kissenbezug gegen einen weicheren Stoff wie Seide oder Satin. Baumwollkissenbezüge erzeugen Reibung mit Ihrem Haar, wodurch es anfälliger für Beschädigungen und weniger wahrscheinlich wird, dass es herauswächst.
Die Verwendung eines Kissenbezugs aus Seide oder Satin bedeutet auch, dass Sie mit weniger Verwicklungen aufwachen
Schritt 6. Vermeiden Sie die Verwendung von Heizgeräten für Ihr Haar, um ein schnelleres Wachstum zu fördern
Glätteisen und Lockenstäbe können Ihr Haar beschädigen und brechen, da sie die Feuchtigkeit wegziehen. Lassen Sie Ihr Haar natürlich trocknen und vermeiden Sie es, es mit Heizwerkzeugen zu stylen.
Ihr Haar kann schneller wachsen, wenn es gesund und nicht beschädigt ist
Methode 2 von 3: Halten Sie Ihr Haar gesund
Schritt 1. Waschen Sie Ihre Haare 2-3 Mal pro Woche mit Shampoo
Shampoo reinigt Ihr Haar und befreit es von den natürlichen Ölen der Kopfhaut, die dafür da sind, Ihr Haar weich und gesund zu halten. Es ist nur notwendig, Ihr Haar ein paar Mal pro Woche vollständig zu waschen, da dies ein Austrocknen der Haare durch das Entfernen der natürlichen Öle verhindert.
Wenn Sie sich an den Tagen zwischen den Haarwäschen erfrischt fühlen möchten, reicht es aus, Ihr Haar einfach mit Wasser auszuspülen
Schritt 2. Konditionieren Sie Ihr Haar jedes Mal, wenn Sie es shampoonieren
Nachdem Sie das Shampoo ausgespült haben, massieren Sie die Spülung in Ihr Haar ein. Lassen Sie es 3-5 Minuten einwirken, bevor Sie es gründlich ausspülen.
- Lesen Sie das Etikett auf Ihrer Spülung, um zu überprüfen, wie lange Sie Ihr spezielles Produkt einwirken lassen sollten.
- Conditioner ersetzt die Proteine und Lipide in Ihrem Haar, die durch das Styling Ihres Haares mit Wärme und Farbe entfernt werden. Dies hilft, Ihr Haar gesund und stark zu halten. Conditioner macht Ihr Haar auch weniger anfällig für Haarbruch.
Schritt 3. Verwenden Sie einmal pro Woche eine Tiefenspülung, um Ihr Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen
Erhitze deinen Conditioner in der Mikrowelle auf 35 °C, bevor du ihn auf dein Haar aufträgst. Achten Sie besonders auf die Haarspitzen, denn hier sind die Haare am ältesten und am stärksten geschädigt. Lassen Sie die Tiefenspülung 15-30 Minuten einwirken, bevor Sie sie auswaschen.
Die Anwendung einer Tiefenspülung einmal pro Woche ist ein guter Anfang. Wenn sich Ihr Haar dadurch schwach oder schlaff anfühlt, versuchen Sie es einmal alle 2-3 Wochen mit der Tiefenspülung. Wenn sich Ihr Haar immer noch trocken anfühlt, versuchen Sie es alternativ zweimal pro Woche mit der Tiefenspülung oder tauschen Sie sogar Ihre normale Spülung dagegen aus
Schritt 4. Bürsten Sie Ihr Haar täglich mit einer natürlichen Wildschweinborstenbürste
Beginnen Sie, Ihr Haar von den Spitzen aus zu bürsten, um die Knoten zu entfernen, und arbeiten Sie sich langsam nach oben. Bürsten Sie Ihr Haar nicht kräftig.
- Regelmäßiges Bürsten fördert die Durchblutung der Kopfhaut. Dies bedeutet, dass Ihre Haarsträhnen stärker und gesünder werden.
- Das Bürsten Ihres Haares hilft auch, die natürlichen Öle von Ihrer Kopfhaut bis in die Spitzen zu verteilen. Dadurch wird Ihr Haar mit Feuchtigkeit versorgt und geschützt, sodass es länger wachsen kann.
Schritt 5. Lassen Sie Ihr Haar alle 10-12 Wochen schneiden, um Spliss zu vermeiden
Dein Haar regelmäßig zu trimmen, mag widersinnig klingen, aber es hilft deinem Haar, gesund und stark zu bleiben, was bedeutet, dass es auf lange Sicht länger wachsen wird. Bitten Sie Ihren Friseur, bei jedem Schnitt etwa 0,125 Zoll (0,32 cm) zu entfernen.
Längeres Warten zwischen den Haarschnitten kann dazu führen, dass sich Spliss bildet, was dazu führen kann, dass Ihr Haar höher bricht als dort, wo es sowieso geschnitten würde
Schritt 6. Massieren Sie Ihre Kopfhaut einmal täglich 3-5 Minuten lang mit den Fingerspitzen
Legen Sie 2 Fingerspitzen auf Ihre Kopfhaut und bewegen Sie sie in kreisenden Bewegungen. Bedecken Sie die gesamte Kopfhaut und drücken Sie fest, aber sanft.
Die Kopfhautmassage fördert die Durchblutung Ihrer Haarfollikel, was dazu beitragen kann, das Haarwachstum zu stimulieren
Methode 3 von 3: Eine Ernährung wählen, die das Haarwachstum fördert
Schritt 1. Essen Sie protein- und biotinreiche Nahrungsmittel, um möglicherweise Ihr Haarwachstum zu unterstützen
Dazu gehören Huhn, Fisch, Eier und Sojaprodukte, um nur einige zu nennen. Die Einnahme eines Biotin-Ergänzungsmittels ist auch ein guter Weg, um sicherzustellen, dass Sie die empfohlene Aufnahme von 30 Mikrogramm erreichen.
- Biotin, auch bekannt als Vitamin B7 oder Vitamin H, hilft Ihrem Körper, Fette, Kohlenhydrate und Aminosäuren zu verstoffwechseln. Dies sind die Bausteine von Proteinen, die Ihren Haarfollikeln helfen können, Haare schneller zu wachsen.
- Eine Ernährung, die reich an Biotin und Protein ist, kann auch dazu beitragen, dass Ihre Nägel stärker werden und Ihre Wimpern wachsen.
Schritt 2. Nehmen Sie viel Vitamine und Mineralstoffe in Ihre Ernährung ein
Essen Sie eine große Auswahl an Obst und Gemüse, damit Ihre Haare, Haut und Nägel gesund und stark werden. Nehmen Sie täglich ein Multivitaminpräparat ein, wenn Sie befürchten, dass Sie nicht genug von jedem Vitamin und Mineralstoff bekommen.
- Spinat ist ein großartiges Gemüse, das möglicherweise dazu beiträgt, dass Ihr Haar schneller wächst. Spinat ist reich an Protein und Vitamin A und C, und jedes von ihnen hilft, Ihre Kopfhaut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Wenn Sie nicht genug von diesen Vitaminen haben, kann Ihr Haar brüchig und beschädigt werden, was ihm nicht hilft, schnell zu wachsen.
- Brokkoli ist ein weiteres großartiges Gemüse, das Ihrem Haar helfen kann, gesund und stark zu bleiben. Brokkoli ist reich an A-, C- und essentiellen B-Vitaminen, die Ihrem Haar helfen, mit Feuchtigkeit versorgt zu bleiben und dick und gesund zu werden.
- Wenn Sie sich entscheiden, täglich ein Multivitaminpräparat einzunehmen, stellen Sie sicher, dass es die Vitamine A, C und E enthält, um das Risiko von Haarschäden und Haarausfall zu verringern.
Schritt 3. Trinken Sie täglich 2–3 l (68–101 fl oz) Wasser, um Ihr Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen
Beginnen Sie, jeden Tag mehr Wasser zu trinken, indem Sie ein zusätzliches Glas hinzufügen und Ihre Aufnahme langsam erhöhen. Hydratisiert zu bleiben bedeutet, dass Ihr Haar mit Feuchtigkeit versorgt und gesünder wird, was dazu beitragen kann, dass es in kürzerer Zeit länger wächst.
