Essstörungen sind schwerwiegend und können unbehandelt schwerwiegende Folgen für Ihre körperliche Gesundheit und Ihr Wohlbefinden haben. Tatsächlich ist die Sterblichkeitsrate – das heißt, wie viele Menschen, die an dieser Störung leiden, sterben – bei Essstörungen höher als bei allen anderen psychiatrischen Erkrankungen. Essstörungen treten häufiger bei jungen Frauen auf, aber auch ein kleiner Prozentsatz junger Männer (10-15%) leidet an diesen Erkrankungen. Sobald Sie vermuten, dass Sie eine haben, ist es am besten, professionelle Hilfe zu suchen, da die Behandlung, die Sie benötigen, Ihr Leben retten kann.
Schritte
Teil 1 von 3: Überprüfen Sie Ihre Essgewohnheiten
Schritt 1. Machen Sie sich mit einer Essstörung vertraut
Eine Essstörung ist eine ernsthafte Erkrankung, die zu schweren Störungen Ihrer Essgewohnheiten führt. Sie können Zyklen durchlaufen, in denen Sie zu viel oder zu wenig essen, zusammen mit einer extremen Beschäftigung mit Ihrem Körper oder Ihrem Gewicht. Die häufigsten Essstörungen sind Anorexia nervosa, Bulimia nervosa und Binge-Eating-Störung.
Forscher glauben, dass die Wurzeln einer Essstörung eine komplizierte Mischung aus genetischen, biologischen, psychologischen, sozialen und Verhaltensfaktoren sind
Schritt 2. Suchen Sie nach den Symptomen von Anorexia nervosa
Diese Art von Essstörung ist durch schwere, potenziell lebensbedrohliche Phasen der Abmagerung und Besessenheit von Dünnheit gekennzeichnet. Warnzeichen können sein, dass Sie dramatisch abnehmen, Haare verlieren, keinen Menstruationszyklus haben, übermäßig mit Kalorien, Fett, Zucker, Diäten und Gewicht beschäftigt sind, Kommentare darüber abgeben, ob Sie „fett“sind, egal wie viel Gewicht Sie verloren haben, Hunger leugnen, Essenszeiten oder Situationen, in denen Essen vorhanden ist, vermeiden und übermäßig trainieren.
- Der restriktive Typ der Anorexia nervosa ist durch die Einschränkung von Nahrungsmitteln oder Kalorien ohne Essattacken oder Spülung gekennzeichnet.
- Anorexia nervosa Binge-Eating/Purging-Typ ist gekennzeichnet durch das Essen großer Mengen an Nahrung und anschließendes Spülen oder Erbrechen über einen Zeitraum von drei Monaten.
- Menschen mit Magersucht möchten oft nicht vor anderen Menschen essen.
- Magersüchtige Personen können auch viel von Essen besessen sein.
- Magersüchtige Menschen neigen auch dazu, sich launischer und reizbarer zu verhalten.
Schritt 3. Sehen Sie nach, ob Sie die Symptome von Bulimia nervosa haben
Diese Störung wird in gefährliche Zyklen kategorisiert, bei denen große Mengen an Nahrung zu sich genommen werden und dann Maßnahmen zum Ausgleich des Essanfalls ergriffen werden, wie zum Beispiel Erbrechen oder die Einnahme von Abführmitteln oder Diuretika. Menschen, die an Bulimie leiden, können sich bei Essanfällen völlig außer Kontrolle fühlen und ihr Selbstwertgefühl ist stark mit ihrer Körperwahrnehmung verbunden. Es gibt reinigende und nicht reinigende Formen der Bulimie. Andere Anzeichen können sein:
- Schwellung der Wangen oder des Kieferbereichs
- Gefärbte Zähne
- Toilettengang nach dem Essen
- Verschwinden großer Nahrungsmengen
- Schwielen an Händen oder Knöcheln durch selbstinduziertes Erbrechen.
Schritt 4. Stellen Sie fest, ob Sie die Anzeichen einer Binge-Eating-Störung erkennen können
Dieser Zustand beinhaltet den Verzehr großer Mengen an Nahrung und das Gefühl, nicht aufhören zu können. Sie können essen, auch wenn Sie bereits satt sind, in einem bestimmten Zeitraum (z Schuld an deinen Essgewohnheiten.
Im Vergleich zu einer Person mit Bulimie versuchen Menschen mit einer Binge-Eating-Störung möglicherweise nicht, das übermäßige Essen auszugleichen
Schritt 5. Führen Sie ein Online-Screening durch, um Ihr Risiko herauszufinden
Ein Online-Assessment bietet keine gründliche Bewertung wie die Beratung durch einen Spezialisten. Es ist jedoch eine gute Möglichkeit, Ihr Risiko ohne all den Druck zu verstehen.
Teil 2 von 3: Hilfe suchen
Schritt 1. Akzeptieren Sie, dass Sie Hilfe benötigen
Wenn Sie die Anzeichen und Symptome einer Essstörung bei sich selbst bemerken, ist es wichtig, dass Sie sofort Hilfe bekommen. Eine Essstörung ist eine lebensbedrohliche Erkrankung, aber die richtige medizinische Hilfe kann Ihnen helfen, sich zu erholen. Machen Sie sich Sorgen, was Sie als Nächstes tun sollen, oder haben Sie Angst, es einem geliebten Menschen zu erzählen? Sie können jemanden anonym kontaktieren, um Unterstützung zu erhalten, indem Sie die Helpline der National Eating Disorder Association unter 1-800-931-2237 anrufen.
Schritt 2. Vertraue dich einem Elternteil, Freund oder Familienmitglied an
Möglicherweise haben Sie Angst oder schämen sich, Hilfe zu brauchen, aber es kann hilfreich sein, mit jemandem zu beginnen, der Sie liebt. Wenden Sie sich an einen Ihrer Eltern, besten Freunde oder einen anderen vertrauten Vertrauten.
- Diese Person kann anfangs Schock, Wut oder Enttäuschung ausdrücken. Versuchen Sie, geduldig zu sein, während sie die Informationen verarbeiten und erklären Sie, dass Sie Unterstützung benötigen, um einen Arzt aufzusuchen.
- Ihre Freunde und Lieben sind da, um Sie zu unterstützen! Lassen Sie sie wissen, wenn Sie Hilfe benötigen.
Schritt 3. Besuchen Sie Ihren Hausarzt für eine Untersuchung und Überweisung
Der erste Schritt ist ein Gespräch mit Ihrem Hausarzt zur Erstuntersuchung. Achten Sie darauf, alle Symptome, die Sie haben, aufzuschreiben oder ausführlich zu besprechen.
Ihr Arzt kann entscheiden, ob Sie eine sofortige medizinische Versorgung in einem stationären Zentrum benötigen. Er oder sie wird Sie auch an Spezialisten für Essstörungen wie Ernährungsberater, Psychiater und Psychologen überweisen
Schritt 4. Wissen Sie, dass Sie Hilfe bekommen können, wenn Sie sich eine Behandlung nicht leisten können
Wenn Sie sich Sorgen machen, für die Behandlung Ihrer Essstörung zu bezahlen, geben Sie die Hoffnung nicht auf. Ihr Versicherer kann die Kostenübernahme für Ihre Behandlung verweigern, aber Sie können die Kostenübernahme beantragen oder Ihre Behandlung gestaffelt von verschiedenen Zentren erhalten.
Zusätzlich zu den gestaffelten Behandlungsgebühren können Sie sich möglicherweise auch in Einrichtungen wie Mercy Ministries kostenlos behandeln lassen oder Sie erhalten Unterstützung bei der Deckung der Behandlungskosten mit Großstipendien der Kirsten Haglund Foundation, Manna-Stipendienfonds und Wiederherstellung von Essstörungen, Inc
Teil 3 von 3: Behandlung einer Essstörung
Schritt 1. Suchen Sie einen Ernährungsberater auf
Die Behandlung einer Essstörung erfordert ein Team von Spezialisten, die Erfahrung in der Arbeit mit Personen mit Ihrer Erkrankung haben. Ein Ernährungsberater wird Ihnen helfen, die genaue Art der Essstörung zu diagnostizieren, an der Sie leiden. Anschließend wird dieser Experte in Zusammenarbeit mit einem Psychiater und Ihrem Hausarzt Ihre Nährstoffaufnahme überwachen, Nahrung und Bewegung empfehlen, um Ihr Gewicht wieder zu erreichen, und Ihnen helfen, eine nachhaltige Beziehung zum Essen aufzubauen.
Schritt 2. Konsultieren Sie einen Psychiater
Abhängig von der Schwere Ihrer Erkrankung benötigen Sie möglicherweise eine pharmakologische Intervention, wie z. B. angstlösende Medikamente oder Antidepressiva, die bei Depressionen oder Angstzuständen helfen können, die zu einer Essstörung beitragen. Ein Psychiater kann Ihnen Medikamente verschreiben und Ihnen bei der Behandlung helfen.
Schritt 3. Nehmen Sie an einer Psychotherapie teil
Die meisten Menschen stellen fest, dass der Besuch eines Psychologen oder Psychotherapeuten zur Therapie ihnen hilft, ihre Gedanken und Emotionen, die mit ihren Essgewohnheiten verbunden sind, zu verarbeiten. Die kognitive Verhaltenstherapie gilt als einer der effektivsten Behandlungsansätze für Essstörungen, da sie das Kernproblem aller Essstörungen anspricht, nämlich die übermäßige Beschäftigung mit der eigenen Figur und dem eigenen Gewicht.
- Abhängig von Ihrer spezifischen Diagnose wird der Therapeut mit Ihnen zusammenarbeiten, um irrationale Denkmuster zu identifizieren, die Sie über Ihren Körper haben, und Ihnen dabei helfen, Ihre Tendenz zu überwachen und zu überwinden, je nach Stimmung Ihre Nahrung einzuschränken, zu fressen oder zu entleeren.
- In einigen Fällen ist es hilfreich, eine familienbasierte Therapie für Minderjährige durchzuführen, damit der Therapeut ansprechen kann, wie ungesunde Denkmuster und Verhaltensweisen häufig durch familiäre oder kulturelle Ansichten zum Körperbild verstärkt werden.
Schritt 4. Finden Sie eine lokale Selbsthilfegruppe, die Sie bei der Genesung unterstützt
Eine andere Möglichkeit, sich von einer Essstörung zu erholen, besteht darin, sich regelmäßig mit anderen zu treffen, die dieselbe Reise durchgemacht haben oder durchmachen. Diese Gruppen bieten Ihnen einen sicheren Hafen, um über Ihre Gefühle zu sprechen, Ratschläge zu geben und Wege zur Bewältigung auszutauschen.
