Sie sind wahrscheinlich beunruhigt, wenn Ihr Kind plötzlich beschlossen hat, nicht zu kacken oder Schwierigkeiten beim Stuhlgang hat. Verstopfung ist sehr häufig, insbesondere bei Kindern. Glücklicherweise ist Verstopfung bei Kleinkindern und Kindern normalerweise kein Anzeichen für ein anderes medizinisches Problem. Stattdessen handelt es sich um ein funktionelles Problem, was bedeutet, dass es kein physisches oder physiologisches Problem gibt. Ihr Kind kann das Kacken einfach als unangenehm, schmerzhaft, unangenehm oder in irgendeiner Weise schwierig empfinden. Verstopfung kann leicht verhindert werden, indem der Stuhlgang durch die Ernährung verbessert wird. Ihr Kind wird lernen, keine Angst vor dem Kacken zu haben, wenn der Stuhlgang bequem und leicht zu passieren ist.
Schritte
Teil 1 von 2: Verbesserung der Verdauung
Schritt 1. Hydratisieren Sie Ihr Kind
Bieten Sie Ihrem Kind täglich mindestens 32 Unzen Wasser oder verdünnten Saft an. Versuchen Sie, 75% dieses Wassers herzustellen, da Saft Zucker enthält, der Durchfall verursachen kann. Diese zusätzliche Flüssigkeit im Stuhl wird ihn weicher und leichter machen.
Um den Saft zu verdünnen, fügen Sie 1 Unze Wasser für jede Unze Saft hinzu. Vermeiden Sie Säfte mit Zuckerzusatz. Ziehe in Erwägung, Pflaumen-, Birnen- oder Apfelsaft zu verdünnen
Schritt 2. Bieten Sie ballaststoffreiche Lebensmittel an
Wenn Ihr Kind zwischen einem und drei Jahren alt ist, sollte es täglich 19 Gramm Ballaststoffe zu sich nehmen. Wenn sie zwischen vier und acht Jahren alt ist, sollte sie 25 Gramm Ballaststoffe pro Tag zu sich nehmen. Ballaststoffe sind entscheidend, um den Stuhlgang aufzufüllen. Um die Ballaststoffmenge in der Ernährung Ihres Kindes zu erhöhen, bieten Sie Folgendes an:
- Früchte (die Schalen belassen, da sie Ballaststoffe enthalten): Birnen, Pflaumen, Äpfel, Feigen und Pfirsiche.
- Beeren: Heidelbeeren, Erdbeeren, Himbeeren und Brombeeren.
- Unverarbeitete Vollkornprodukte, die die Kleie (die äußere Schicht des Getreidekorns) enthalten: Hafer-, Weizen-, Mais- und Reiskleie.
- Bohnen: Eine Vielzahl kann auch Mineralien enthalten, aber führen Sie diese langsam ein, da Ihr Kleinkind Blähungen bekommen kann.
- Gemüse: grünes Blattgemüse (wie Senf, Kohl, Kohlrabi, Rübengrün, Spinat, Grünkohl, Mangold), Brokkoli, Rosenkohl, Kürbis, Kohl, Blumenkohl, Erbsen und Karotten.
- Nüsse und Samen (einschließlich gemahlener Leinsamen): Bieten Sie diese nur Kindern über 5 Jahren an, da sie bei jüngeren Kindern eine Erstickungsgefahr darstellen können.
Schritt 3. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel
Verarbeitete Lebensmittel sind in der Regel reich an Zucker und arm an Ballaststoffen. Diese Kombination kann Durchfall verursachen, zusätzliche Kalorien hinzufügen, zu Fettleibigkeit führen und zu Diabetes bei Kindern beitragen (alles auf dem Vormarsch). Auch Lebensmittel mit bindender Wirkung, die die Verstopfung verschlimmern, sollten Sie meiden. Vermeiden oder reduzieren Sie diese Lebensmittel für eine Weile:
- Unreife oder grüne Bananen
- Milchprodukte: Milch, Joghurt, Käse, Eis
- rotes Fleisch
- weißer Reis
Schritt 4. Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie Medikamente verabreichen
Überwachen Sie den Stuhlgang Ihres Kindes mindestens fünf Tage lang, sobald Sie begonnen haben, Feuchtigkeit zuzuführen und die Ballaststoffe zu erhöhen. Wenn Sie keine Verbesserung bemerken, sprechen Sie mit dem Arzt Ihres Kindes über die Empfehlung eines rezeptfreien Stuhlweichmachers für Kinder. Machen Sie sich bewusst, dass die Verwendung von Zäpfchen, Abführmitteln oder Stuhlweichmachern das Problem langfristig verschlimmern kann, da sich Ihr Kind beim Stuhlgang auf diese verlassen kann. Die kurzfristige Einnahme von Medikamenten bis zum Wirksamwerden der Ernährungsumstellung kann jedoch sicher und wirksam sein, insbesondere bei schwerer Verstopfung.
Zäpfchen und Einläufe können für Ihr Kleinkind eine traumatische Erfahrung sein, daher sollten Sie versuchen, diese nach Möglichkeit zu vermeiden
Teil 2 von 2: Verstopfung vorbeugen und diagnostizieren
Schritt 1. Massieren Sie Ihr Kind
Stimulieren Sie den Darm Ihres Kindes, indem Sie seinen Bauch sanft massieren. Verwenden Sie sanfte, kreisende Bewegungen, um Druck auszuüben. Beginnen Sie am unteren rechten Teil des Bauches und massieren Sie in kreisenden Bewegungen nach oben und dann über den Bauch. Machen Sie dies weiter bis zum unteren linken Teil des Bauches. Seien Sie vorbereitet, falls die Massage einen normalen Stuhlgang anregt.
Drücken Sie niemals fest. Sie können eine Masse spüren, insbesondere im unteren linken Teil des Bauches. Das ist normal. Du fühlst nur den Stuhlgang. Vermeiden Sie die Versuchung, hart auf diese Masse zu drücken
Schritt 2. Machen Sie das Toilettentraining zu einer positiven Erfahrung
Wenn Sie das Toilettentraining erzwingen, kann Ihr Kind gestresst werden, was dazu führt, dass es sich aktiv dem Stuhlgang widersetzt. Ihr Kind sieht Toilettentraining möglicherweise als Bestrafung und als etwas, das es zu vermeiden gilt. Machen Sie es stattdessen zu einem angenehmen Erlebnis. Belohnen Sie Ihr Kind dafür, dass es die Toilette benutzt, und verbringen Sie die Zeit, in der Ihr Kind auf dem Töpfchen liegt, ihm vorzulesen oder eine Geschichte zu erzählen. Bleibe die ganze Zeit bei ihr und bleibe glücklich und positiv.
- Versuchen Sie, Ihr Kleinkind daran zu gewöhnen, jeden Tag kurz nach dem Essen etwa 10 Minuten lang auf dem Töpfchen zu sitzen.
- Ihr Kleinkind erforscht möglicherweise die Bereiche seines Lebens, die es kontrollieren kann, einschließlich Kacken (bis zu einem gewissen Grad). Arbeite mit ihr zum Toilettenzug. Zwinge sie nicht einfach.
Schritt 3. Halten Sie Ihr Kleinkind aktiv
Durch das Gehen oder Laufen wird der Darminhalt massiert, was Aktivität zu einem natürlichen Heilmittel gegen Verstopfung macht. Versuchen Sie, Ihr Kleinkind mindestens eine Stunde am Tag herumlaufen und spielen zu lassen.
Zeigen Sie Ihrem Kind, wie es auf dem Bauch rutscht. Dies ist eine großartige Möglichkeit, direkten Druck auf den Darm auszuüben und den Stuhlgang zu lockern
Schritt 4. Achten Sie auf Anzeichen einer funktionellen Verstopfung
Ihr Kind gilt als verstopft, wenn es unter vier Jahre alt ist und zwei der folgenden Erkrankungen hat:
- Zwei oder weniger Stuhlgänge pro Woche
- Verlust der Kontrolle über den Stuhlgang (Stuhlinkontinenz) mindestens einmal pro Woche nach Erlernen des Toilettengangs
- Eine Vorgeschichte, in der sie ihren Stuhl festhielt oder sich dem Töpfchentraining widersetzte
- Eine Vorgeschichte mit schmerzhaften oder schwierigen Stuhlgängen
- Das Vorhandensein eines großen Stuhls im Rektum
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Eine Geschichte von großen Stühlen, die die Toilette verstopfen können
Stellen Sie sich vor, Ihr Kind berührt Daumen und Zeigefinger zusammen und bildet einen Kreis. Wenn der Stuhlgang Ihres Kindes größer als der Durchmesser dieses Kreises ist, kann es sein, dass es ihm beim Stuhlgang unangenehm ist
Schritt 5. Überlegen Sie, was ein durchschnittlicher Stuhlgang für ein Kleinkind ist
Es gibt eine breite Palette von „normalen“Stuhlfrequenzen, genau wie bei Erwachsenen. Die meisten Säuglinge haben zwei bis vier Stühle pro Tag. Wenn sie etwas älter werden, festigen Kleinkinder ihren Stuhlgang und haben ein bis zwei Stuhlgänge pro Tag.
Wenn Ihr Kind dazu neigt, weniger Stuhlgang zu haben, aber keine Beschwerden oder Schwierigkeiten zeigt, ist dies wahrscheinlich für Ihr Kind normal
Tipps
- Sie können Vollkornprodukte oder Leinsamen mahlen und die Kleie über Müsli, Apfelmus, Suppen oder Eintöpfe streuen.
- Sprechen Sie mit dem Arzt Ihres Kindes, wenn Ihr Kind eine Verstopfung hat, die sich durch eine Ernährungsumstellung nicht bessert oder Schmerzen, Erbrechen oder Appetitlosigkeit verursacht.
