Linderung bei trockenen, juckenden, gereizten Augen kann Ihren Tag verändern. Meistens können Sie Ihre Symptome mit rezeptfreien Augentropfen oder hexanfreien Rizinusöltropfen und einer kühlen Kompresse lindern. Um zusätzliche Linderung zu erzielen, vermeiden Sie Allergene, machen Sie häufige Pausen beim Betrachten von Bildschirmen und lassen Sie nachts einen Luftbefeuchter in Ihrem Zimmer laufen. Wenn Ihre Symptome länger als 3 Tage anhalten, suchen Sie einen Augenarzt auf und fragen Sie nach verschreibungspflichtigen Medikamenten.
Schritte
Methode 1 von 2: Medikamente zur Behandlung trockener Augen verwenden
Schritt 1. Verwenden Sie künstliche Tränen, um juckende, rote Augen zu beruhigen
Wenn Ihre Augen durch Müdigkeit oder ein trockenes Klima vorübergehend gereizt werden, können befeuchtende Augentropfen Linderung verschaffen. In den meisten Apotheken können Sie künstliche Tränen rezeptfrei kaufen. Jede Augentropfenmarke ist anders, befolgen Sie daher die spezifischen Anweisungen, die Ihren Medikamenten beiliegen. In den meisten Fällen werden Sie nicht mehr als 4-mal täglich 1-2 Tropfen in jedes Auge verwenden.
- Wenn Sie ständig trockene Augen haben, suchen Sie nach Augentropfen ohne Konservierungsstoffe. Konservierungsstoffe in Augentropfen können trockene Augen verschlimmern, wenn Sie sie über einen längeren Zeitraum anwenden.
- Augentropfen, die angeblich Rötungen lindern, sind abschwellende Mittel, die das trockene Auge verschlimmern können, aber Ihre Augen weißer aussehen lassen.
- Hexanfreie Rizinusöl-Augentropfen können ebenfalls Linderung verschaffen.
Schritt 2. Legen Sie bei leichten Symptomen eine kühle Kompresse über Ihre Augen
Eine kühle Kompresse kann leichte trockene Augen vorübergehend lindern. Weichen Sie einen Waschlappen in kaltem Wasser ein und wringen Sie überschüssiges Wasser aus. Legen Sie den Waschlappen für 10-15 Minuten über Ihre Augen.
Eine kühle Kompresse ist eine schnelle und einfache Möglichkeit, trockene Augen effektiv zu lindern, und Sie können sie kostenlos zu Hause herstellen
Schritt 3. Probieren Sie abschwellende Mittel aus, um Rötungen durch Allergien zu lindern
Verwenden Sie Augentropfen zur Linderung von Rötungen maximal 2-3 Tage und befolgen Sie die Anweisungen, die Ihrem Medikament beiliegen, um die richtige Dosierung einzunehmen. Abschwellende Mittel sind in einigen rezeptfreien Augentropfen erhältlich.
Wählen Sie ein abschwellendes Mittel mit einem Antihistaminikum, um auch den Juckreiz bei Allergien zu lindern
Schritt 4. Fragen Sie Ihren Augenarzt nach verschreibungspflichtigen Augentropfen
Over-the-counter Medikamente können vorübergehend Linderung verschaffen, aber wenn Sie sie tage- oder wochenlang weiter anwenden, können sie tatsächlich noch mehr Reizungen verursachen. Wenn Sie feststellen, dass rezeptfreie Medikamente nicht wirksam sind, benötigen Sie möglicherweise ein Rezept von Ihrem Augenarzt.
Verschreibungspflichtige Medikamente können Antihistaminika, abschwellende Mittel, Mastzellstabilisatoren, NSAIDs und Steroide umfassen
Schritt 5. Vereinbaren Sie einen Termin bei Ihrem Augenarzt, wenn Ihre Symptome 3 oder mehr Tage anhalten
Wenn Sie für mehr als 3 Tage trockene, brennende oder juckende Augen haben, vereinbaren Sie einen Termin bei einem Augenarzt. Ihr Augenarzt kann Ihnen Empfehlungen geben, welche Medikamente Sie einnehmen sollten oder wie Sie Ihre Umgebung ändern sollten.
Ein Augenarzt kann bei Bedarf auch Medikamente verschreiben
Methode 2 von 2: Änderungen an Ihrer Umgebung vornehmen
Schritt 1. Tragen Sie eine Brille statt Kontaktlinsen
Kontaktlinsen können beim Herausnehmen und Einsetzen Allergene und Reizstoffe anziehen. Vermeiden Sie das Tragen von Kontaktlinsen, bis Ihre Symptome abgeklungen sind.
- Wenn Sie zu Augenreizungen neigen, wechseln Sie zu täglichen Kontaktlinsen, die Sie nach dem Tragen wegwerfen. Dadurch wird verhindert, dass sich Allergene auf den Linsen ansammeln.
- Um Ihre Augen vor Reizungen durch helles Licht zu schützen, tragen Sie eine Computerbrille, wenn Sie vor einem Bildschirm sitzen, und eine Sonnenbrille, wenn Sie draußen sind.
Schritt 2. Blinzeln Sie oft, um Ihre Augen feucht zu halten
Blinzeln verteilt Tränen über die Oberfläche deiner Augen, um sie zu befeuchten und Schmutz auszuwaschen. Wenn Ihre Augen trocken oder gereizt sind, versuchen Sie, von Zeit zu Zeit bewusst zu blinzeln, damit sie sich besser fühlen.
- Versuchen Sie, jeden Tag 5 1-minütige Sitzungen zum Blinzeln beiseite zu legen. Versuchen Sie, während jeder Sitzung 50 Mal zu blinzeln und dabei in verschiedene Richtungen zu schauen.
- Drücke deine Augen nicht zu – schließe sie einfach leicht.
Schritt 3. Ruhen Sie Ihre Augen aus, wenn Sie viel Zeit damit verbringen, auf Bildschirme zu schauen
Machen Sie jede Stunde mindestens 10 Minuten Pause, wenn Sie auf Computer- oder Telefonbildschirme schauen. Stellen Sie außerdem sicher, dass Ihr Bildschirm 20 bis 24 Zoll (51 bis 61 cm) von Ihrem Gesicht entfernt ist. Passen Sie die Bildschirmeinstellungen so an, dass die Helligkeit Ihrem allgemeinen Arbeitsbereich entspricht und die Schrift groß genug ist, um bequem zu lesen.
Versuchen Sie es mit einer Computerbrille, wenn Sie es nicht vermeiden können, den ganzen Tag auf einen Bildschirm zu schauen. Computerbrillen können schädliches blaues Licht blockieren und können über Kontaktlinsen getragen werden
Schritt 4. Vermeiden Sie Allergene so weit wie möglich
Verwenden Sie eine Wetter-App, um nach Tagen mit hohem Pollen- oder Schimmelpilzaufkommen zu suchen. Bleiben Sie an diesen Tagen drinnen, und wenn es draußen warm ist, lassen Sie eine Klimaanlage laufen, um die Luft zu filtern. Vermeiden Sie nach Möglichkeit auch Umgebungen mit Smog, Rauch oder Tierhaaren.
- Wenn Sie an Tagen mit hoher Allergenzahl nach draußen gehen, tragen Sie eine umlaufende Sonnenbrille, um Ihre Augen zu schützen, und fahren Sie mit hochgeklappten Fenstern.
- Tragen Sie beim Schwimmen eine Schutzbrille, um zu vermeiden, dass Chlorwasser in Ihre Augen gelangt. Achten Sie darauf, auch beim Duschen nicht zu viel Wasser in Ihre Augen zu bekommen, besonders wenn Ihr Leitungswasser gechlort ist.
Schritt 5. Entfernen Sie Ihr Make-up jedes Mal, wenn Sie ins Bett gehen
Das Tragen von Make-up während des Schlafens, insbesondere Augen-Make-up, kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Reizstoffe in deine Augen gelangen. Waschen Sie Ihr Gesicht vor dem Schlafengehen mit einem sanften Reinigungsmittel und entfernen Sie jegliches Make-up.
Wenn Sie Mascara tragen, können Sie diese mit einem sanften Naturprodukt wie Kokos- oder Jojobaöl entfernen
Schritt 6. Halten Sie Ihre Bettwäsche sauber
Staub, Öle sowie Haar- und Hautpflegeprodukte können sich mit der Zeit auf deinen Laken und Kissenbezügen ansammeln und deine Augen reizen. Wechsle oder wasche deine Laken und Kissenbezüge mindestens einmal pro Woche, um deine Augen zu schützen.
Wenn Sie empfindliche Augen und empfindliche Haut haben, verwenden Sie Waschmittel, die frei von Farb- und Duftstoffen sind
Schritt 7. Lassen Sie nachts einen Luftbefeuchter in Ihrem Zimmer laufen
Trockene Luft kann dazu führen, dass Ihre Augen noch mehr gereizt werden. Ein Luftbefeuchter kann mehr Feuchtigkeit in die Luft bringen und bewirkt, dass Ihre eigenen natürlichen Tränen langsamer verdunsten, wodurch Ihre Augen geschmiert werden.
Klimaanlagen und Heizungen können der Luft Feuchtigkeit entziehen. Lassen Sie einen Luftbefeuchter laufen, um der Luft Feuchtigkeit zuzuführen
Tipps
- Vermeiden Sie es, Ihre Augen so oft wie möglich zu berühren und zu reiben.
- Waschen Sie sich immer die Hände, bevor Sie Ihre Augen berühren.
