Krank sein macht nie Spaß. Mit einem Stock unter der Zunge im Bett zu bleiben, ist eine der am wenigsten lustigen Möglichkeiten, den Tag zu verbringen. Aber wenn Sie wissen, wie man eine Erkältung von einer Grippe unterscheidet, können Sie die Erkrankung effektiv behandeln.
Schritte
Methode 1 von 4: Bewertung Ihrer Symptome
Schritt 1. Messen Sie Ihre Temperatur
Fieber ist eines der häufigsten Symptome einer Grippe und tritt selten bei einer Erkältung auf. Messen Sie Ihre Temperatur mit einem Heimthermometer oder besuchen Sie einen Arzt, um Ihre Temperatur dort messen zu lassen. Die durchschnittliche gesunde Körpertemperatur beträgt 37 °C, wenn sie oral (durch den Mund) gemessen wird, aber es ist normal, dass diese in beide Richtungen um 1 °F (0,6 °C) schwankt. Die Temperaturmessung, die als Fieber gilt, hängt von Ihrem Alter und der Art von Thermometer ab, die Sie verwenden:
- Mund: 100,4 °F (38 °C) oder höher für Erwachsene, 99,5 °F (37,5 °C) für Kinder
- Ohr oder Rektum (unten): 38,3 °C oder höher für Erwachsene, 38 °C (100,4 °F) für Kinder
- Achsel: 39,4 °F (37,4 °C) oder höher. Dies ist eine weniger genaue Messmethode.
Schritt 2. Denken Sie über die Schwere Ihrer Symptome nach
Bei einer Erkältung sind die Symptome, die Sie erleben, weniger schwerwiegend. Während Sie Dinge wie eine laufende Nase, Halsschmerzen und andere Beschwerden haben können, werden Sie sich nicht völlig erschöpft fühlen. Bei der Grippe werden die Symptome schwerwiegender und Sie werden wahrscheinlich mit einfachen Aufgaben zu kämpfen haben.
- In den ersten Tagen der Grippe können die Symptome Schmerzen, Schüttelfrost, Schwindel, Übelkeit, Erbrechen, Lethargie und ein gerötetes Gesicht umfassen.
- Wenn die Grippe hohes Fieber (103 °F / 39,4 °C oder höher) verursacht, können Halluzinationen, Verwirrung, Dehydration, Reizbarkeit oder Krämpfe auftreten.
Schritt 3. Identifizieren Sie eine Verstopfung durch eine Erkältung im Vergleich zu einer Grippe
Die Hauptsymptome einer Erkältung sind oft stauungsbedingt wie Husten, Niesen und eine laufende Nase. Bei einer Grippe treten diese Symptome typischerweise erst nach dem Abklingen des Fiebers nach zwei bis vier Tagen auf. Nasenschleim von der Grippe neigt auch dazu, klar und wässrig zu sein, nicht dick.
Denken Sie daran, auch den Schweregrad zu berücksichtigen. Wenn die Stauungssymptome schwächend sind, können sie durch Fieber verursacht werden. Sie werden auch nicht Ihre einzigen Symptome sein. Wenn Sie Fieber haben, werden Sie andere Dinge wie Erschöpfung und allgemeine Schmerzen bemerken
Schritt 4. Beachten Sie die Beschwerden in der Brust
Allgemeine Beschwerden im Brustbereich treten häufig auf, wenn Sie eine Grippe (und begleitendes Fieber) haben. Es ist seltener, wenn Sie eine Erkältung haben, und neigt dazu, milder zu sein und mit Husten und Niesen zusammenzuhängen.
Schritt 5. Überlegen Sie, ob Sie sich erschöpft fühlen
Auch bei einer Erkältung können Sie in der Regel noch den täglichen Aufgaben nachgehen. Während Sie sich vielleicht müde fühlen, können Sie aus dem Bett aufstehen, duschen, Besorgungen machen und so weiter. Mit der Grippe fühlen Sie sich jedoch völlig erschöpft. Sie werden das Bedürfnis verspüren, sich tagsüber hinzulegen.
Methode 2 von 4: Andere Faktoren berücksichtigen
Schritt 1. Überlegen Sie, wie schnell die Symptome begannen
Erkältungen treten in der Regel allmählich auf. Sie werden einige Tage anfangen zu schniefen und dann werden die Symptome schlimmer. Die Grippe kann jedoch schnell Fieber verursachen. Sie können mit einem guten Gefühl ins Bett gehen und sehr krank aufwachen.
Schritt 2. Sehen Sie sich Ihre Essgewohnheiten an
Haben Sie Veränderungen im Appetit bemerkt? Bei einer Erkältung werden Sie immer noch Essen wollen. Ihre Essgewohnheiten werden sich, wenn überhaupt, nur geringfügig ändern. Bei der Grippe können Sie jedoch feststellen, dass Sie überhaupt kein Interesse an Essen haben. Sie haben möglicherweise keine Lust zu essen, solange die Symptome anhalten.
Schritt 3. Denken Sie an Risikofaktoren
Sowohl Erkältung als auch Grippe sind ansteckende Krankheiten. Denken Sie an alle kranken Menschen, denen Sie ausgesetzt waren und ob sie eine Erkältung oder Grippe hatten.
- Erkältungssymptome sind in den frühesten Stadien der Infektion am ansteckendsten, wenn die Krankheit weniger schwerwiegend ist. Wenn Sie vor kurzem mit jemandem zusammen waren, der leichtes Schnupfen oder Niesen hatte, könnten Sie eine Erkältung haben.
- Grippesymptome treten normalerweise zwei oder drei Tage nach dem Kontakt mit dem Virus auf, aber es kann zwischen einem und sieben Tagen dauern.
Methode 3 von 4: Behandlung einer Erkältung
Schritt 1. Gönnen Sie sich viel Ruhe
Erkältungen können häufig vorkommen, aber das bedeutet nicht, dass Sie sie ignorieren sollten. Wenn möglich, ruhen Sie sich ein paar Tage zu Hause aus oder bis Sie sich besser fühlen. Wenn Sie Schule oder Arbeit nicht verpassen dürfen, gehen Sie früh ins Bett, damit Sie so viel schlafen können, wie Sie brauchen – möglicherweise bis zu 12 Stunden.
Schritt 2. Nehmen Sie Medikamente ein, um die Symptome zu lindern
Wenn du denkst, dass du erkältet bist, nimm ein rezeptfreies Schmerzmittel wie Paracetamol. Sie können bestimmte Symptome auch mit Mitteln wie Nasensprays, abschwellenden Mitteln oder Hustensäften behandeln. Vergewissern Sie sich immer, dass Medikamente Ihre vorhandenen Medikamente nicht beeinträchtigen, und befolgen Sie die Packungsanweisungen genau. Nehmen Sie nicht länger als fünf Tage hintereinander abschwellende Mittel ein.
- Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie kleinen Kindern Medikamente geben.
- Nehmen Sie kein Aspirin ein, wenn Sie 18 Jahre oder jünger sind, da das Risiko eines Reye-Syndroms besteht.
Schritt 3. Bleiben Sie hydratisiert
Wenn Sie viel trinken, können Sie sich schneller erholen. Wenn Sie Nebenhöhlenschmerzen oder eine trockene Nase haben, kann es auch helfen, einen Luftbefeuchter laufen zu lassen oder Dampf einzuatmen.
Schritt 4. Suchen Sie bei neuen oder sich verschlechternden Symptomen einen Arzt auf
Die meisten Erkältungen verschwinden nach drei oder vier erholsamen Tagen. Wenn Sie sich nach dieser Zeit schlechter fühlen oder neue Symptome auftreten, suchen Sie einen Arzt auf. Einige ernstere Probleme werden leicht mit einer Erkältung verwechselt, also zögern Sie nicht, sich untersuchen zu lassen.
- Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie sich kurzatmig fühlen, Blut oder farbigen Schleim (einschließlich gelber) aushusten oder wenn tiefe Atemzüge Brustschmerzen verursachen.
- Rufen Sie einen Arzt an, wenn Ihre Halsschmerzen länger als eine Woche anhalten oder wenn sie von anderen Halssymptomen wie Schmerzen beim Schlucken, geschwollenen Drüsen, weißen Flecken oder Hautausschlag begleitet werden.
- Messen Sie regelmäßig Ihre Temperatur. Wenn Sie Fieber haben, haben Sie vielleicht doch die Grippe. Wenn Ihre Symptome nicht mit einer Grippe oder einer Erkältung übereinstimmen, suchen Sie sofort einen Arzt auf.
Schritt 5. Holen Sie sich medizinische Hilfe, wenn Sie unter bestimmten gesundheitlichen Bedingungen leiden
Wenn Sie unter bestimmten gesundheitlichen Bedingungen leiden, sollten alle Symptome einer Erkältung untersucht werden. Auch wenn Sie nicht glauben, dass Sie Fieber haben, suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie eine der folgenden Bedingungen haben:
- Asthma
- Diabetes
- Nieren- oder Lebererkrankung
- Verminderte Immunität
- Eine Vorgeschichte von Schlaganfällen oder vorübergehenden ischämischen Attacken
Methode 4 von 4: Behandlung der Grippe
Schritt 1. Ruhen Sie sich aus
Die meisten Menschen mit leichten Grippesymptomen fühlen sich nach drei oder vier Tagen Bettruhe besser und erholen sich innerhalb von ein oder zwei Wochen vollständig. Machen Sie es sich gemütlich und kündigen Sie Ihre Pläne – Ihre Gesundheit und die Ihrer Mitmenschen sind wichtiger.
Schritt 2. Bleiben Sie hydratisiert und vermeiden Sie Zigaretten und Alkohol
Viel trinken ist eine grundlegende, aber wichtige Behandlung. Verzichten Sie auf Rauchen und Alkohol, solange Sie noch Symptome haben.
Schritt 3. Bekämpfen Sie niedriges Fieber mit OTC-Medikamenten
Wenn Sie ein Erwachsener sind und über den Mund gemessenes Fieber nicht höher als 39,4 °C haben, können Sie es zu Hause behandeln. Nimm ein rezeptfreies Fiebersenker wie Paracetamol oder Ibuprofen, um dies zu senken. Sie müssen das Fieber nicht vollständig beseitigen; Schon ein kleiner Temperaturabfall kann dazu führen, dass Sie sich besser fühlen.
Jeder, der 18 Jahre oder jünger ist, sollte Aspirin vermeiden, das eine seltene, aber potenziell tödliche Krankheit namens Reye-Syndrom verursachen kann. Die Wahrscheinlichkeit ist bei einer Virusinfektion wie der Grippe höher
Schritt 4. Nehmen Sie Erkältungsmedikamente für andere Symptome ein
Wenn Sie eine Verstopfung oder Halsschmerzen haben, können Sie rezeptfreie Erkältungsmedikamente einnehmen, um sich besser zu fühlen. Diese behandeln nur die Symptome, nicht die zugrunde liegende Ursache, so dass es auch bei einer Grippe funktioniert.
Überprüfen Sie immer die Wirkstoffe, bevor Sie mehrere Medikamente einnehmen. Nehmen Sie nicht zwei Medikamente ein, die denselben Wirkstoff enthalten, wie Paracetamol, da eine doppelte Dosis gefährlich sein kann. Viele rezeptfreie Erkältungsbehandlungen kombinieren mehrere Medikamente und listen sie nicht unbedingt auf der Vorderseite des Behälters auf
Schritt 5. Identifizieren Sie ein gefährliches Fieber basierend auf dem Alter
Ein hohes Fieber kann verschreibungspflichtige antivirale Medikamente erfordern, um schwerwiegendere Probleme wie eine Lungenentzündung zu verhindern. Die „Gefahrenstelle“hängt von Ihrem Alter ab:
- Säuglinge unter 3 Monaten: Bei einer Temperatur von 100,4 °F (38 °C) oder höher sofort einen Arzt rufen.
- Kinder 3 Monate bis 5 Jahre: Bei einer Temperatur von 102°F (38,9°C) sofort einen Arzt rufen.
- Erwachsene und Kinder ab 5 Jahren: Wenn eine orale Temperatur von 40 °C länger als 4 Stunden anhält, rufen Sie einen Arzt an.
- Erwachsene 65 und älter: Diese Gruppe hat ein höheres Risiko für schwere Komplikationen durch die Grippe und hat in einigen Fällen trotz einer schweren Infektion kein hohes Fieber. Rufen Sie im Zweifelsfall einen Arzt an.
Schritt 6. Achten Sie auf Warnzeichen
Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn eines der folgenden Symptome bei Ihnen auftritt:
- Jedes Fieber, das länger als drei Tage anhält.
- Unfähigkeit, Flüssigkeit zu sich zu nehmen, ohne zu erbrechen.
- Meningitis-Symptome wie Empfindlichkeit gegenüber hellem Licht, ein steifer Nacken oder starke Kopfschmerzen.
- Alle ungewöhnlichen Symptome, insbesondere starke Stimmungsschwankungen, Krampfanfälle, Hautausschlag oder starke Schwellung des Rachens.
- Alle Symptome, die sich nicht innerhalb von 3 bis 5 Tagen bessern.
Schritt 7. Suchen Sie frühzeitig einen Arzt auf, wenn bei Ihnen das Risiko von Komplikationen besteht
Die Grippe verursacht bei bestimmten Personengruppen eher Lungenentzündung, Bronchitis und andere Komplikationen. Die Einnahme von verschreibungspflichtigen antiviralen Medikamenten innerhalb von 48 Stunden nach Auftreten der Symptome verringert dieses Risiko und beschleunigt die Genesung. Die folgenden Personen sollten immer einen Arzt aufsuchen, sobald sie Grippesymptome entwickeln:
- Jeder mit einem chronischen oder langfristigen medizinischen Problem, einschließlich Asthma, anderen Lungenerkrankungen, Diabetes, Nieren- oder Lebererkrankungen oder einer Bluterkrankung.
- Jeder mit einer Vorgeschichte von Schlaganfällen oder vorübergehenden ischämischen Attacken.
- Jeder mit einem geschwächten Immunsystem, zum Beispiel durch AIDS oder Chemotherapie.
- Frauen, die mehr als 3 Monate schwanger sind.
- Jeder, der in einer Pflegeeinrichtung lebt.
- Kinder unter 2 Jahren und Erwachsene über 65.
Tipps
- Ob Sie eine Erkältung oder Fieber haben, versuchen Sie zu verhindern, dass sich Ihre Krankheit auf andere ausbreitet. Waschen Sie sich nach dem Husten oder Niesen die Hände, husten und niesen Sie in Taschentücher und werfen Sie Taschentücher sofort weg. Wenn Sie an einem Virus wie der Grippe erkrankt sind, bleiben Sie von der Arbeit oder der Schule zu Hause, bis es vorüber ist.
- Es ist eine gute Idee, sich jedes Jahr gegen Grippe impfen zu lassen, um das Risiko einer Grippeerkrankung zu verringern.
