Der Umgang mit einer traumatischen Hirnverletzung kann eine beängstigende Erfahrung sein, und Sie sind wahrscheinlich sehr besorgt. Diese Arten von Verletzungen treten normalerweise aufgrund eines Kopftraumas auf, das bei einem Sturz, Unfall, einer Verletzung, einem Angriff oder einer explosiven Explosion auftreten kann. Bei Kopfverletzungen benötigen Sie sofortige ärztliche Hilfe, also suchen Sie sofort einen Arzt auf. Glücklicherweise kann es mit der richtigen Behandlung möglich sein, sich zu erholen.
Schritte
Methode 1 von 3: Behandlung einer schweren Kopfverletzung
Schritt 1. Holen Sie sich bei einer schweren Kopfverletzung einen Notarzt
Sie werden wahrscheinlich sofort wissen, ob Sie oder jemand, den Sie lieben, eine schwere Kopfverletzung hat, und es ist normal, sich Sorgen zu machen. Versuchen Sie ruhig zu bleiben, denn ein Arzt kann Ihnen helfen. Rufen Sie den Notdienst oder gehen Sie sofort ins Krankenhaus. Nach einer schweren Kopfverletzung können einige oder alle der folgenden Symptome auftreten:
- Bewusstseinsverlust für Stunden oder Tage
- Probleme beim Aufwachen
- Anhaltende, starke Kopfschmerzen
- Anhaltendes Erbrechen und Übelkeit
- Klare Flüssigkeiten, die aus Nase oder Ohren abfließen
- Dilatation in einem oder beiden Augen
- Krämpfe oder Krampfanfälle
- Undeutliches Sprechen
- Taubheit oder Schwäche in den Zehen oder Fingern
- Gleichgewichts- und Koordinationsprobleme
- Verwirrung und Aufregung
- Koma
Schritt 2. Nehmen Sie die Medikamente ein, die Ihnen Ihr Arzt verschreibt
Während Ihrer Genesung kann Ihr Arzt Ihnen angstlösende Medikamente geben, die Ihnen helfen, sich zu beruhigen, und Antidepressiva, um Ihre Stimmung zu verbessern. Sie können auch für die erste Woche nach Ihrer Verletzung ein Antiepileptikum verschreiben, um mögliche Anfälle zu verhindern, die nach einer traumatischen Hirnverletzung auftreten können. Darüber hinaus kann Ihr Arzt Ihnen Antikoagulanzien gegen Blutgerinnsel, Muskelrelaxanzien gegen Muskelkrämpfe oder Stimulanzien gegen Wachsamkeit verschreiben.
- Ihr Arzt kann Ihnen über einen längeren Zeitraum Medikamente gegen Krampfanfälle verschreiben, wenn Sie nach Ihrer Verletzung einen Krampfanfall haben.
- Sie erhalten in der Regel nur 24–48 Stunden nach Ihrer Verletzung Antikoagulanzien, solange keine Anzeichen einer inneren Blutung in Ihrem Kopf vorliegen.
Alternative:
Bei einer sehr schweren Verletzung kann Ihr Arzt Ihnen Medikamente verschreiben, die ein Koma auslösen, damit Ihr Gehirn weniger Sauerstoff benötigt. Dies kann Sie zwar nervös machen, aber ein vorübergehendes, medikamenteninduziertes Koma gibt Ihrem Gehirn die Chance, sich zu erholen.
Schritt 3. Erwarten Sie, dass Ihr Arzt Ihnen möglicherweise Diuretika intravenös verabreicht
Diuretika helfen Ihrem Körper, überschüssige Flüssigkeit freizusetzen, sodass sie helfen können, den Druck in Ihrem Gehirn durch Flüssigkeitsansammlungen zu reduzieren. Während Sie sich von einem schweren Schädel-Hirn-Trauma erholen, wird Ihr Arzt Ihnen wahrscheinlich intravenöse (IV) Diuretika geben. Dies wird Sie dazu bringen, mehr zu urinieren, um die Flüssigkeiten freizusetzen.
Sie werden diese Behandlung wahrscheinlich erhalten, während Sie im Krankenhaus sind, direkt nach Ihrem Kopftrauma
Schritt 4. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Ihr Arzt eine Operation empfiehlt
Es ist normal, vor einer Operation nervös zu sein, aber es könnte Ihre beste Chance auf Genesung sein. Ein Chirurg kann möglicherweise einen Teil der Schäden durch Ihre traumatische Hirnverletzung reparieren. Darüber hinaus kann eine Operation verhindern, dass Dinge wie Blutgerinnsel Ihre Verletzung verschlimmern. Ihr Arzt kann sich aus folgenden Gründen für eine Notoperation entscheiden:
- Blutungen im Gehirn zu stoppen
- um Blutgerinnsel zu entfernen, die Ihr Hirngewebe schädigen oder Druck auf Ihr Gehirn ausüben könnten
- einen Schädelbruch reparieren
- um den Druck auf Ihr Gehirn zu verringern, indem Sie angesammelte Rückenmarksflüssigkeit ableiten oder einen Teil Ihres Schädels entfernen
Schritt 5. Vermeiden Sie geistig anregende und körperlich anstrengende Aktivitäten
Sie werden viel Ruhe brauchen, um sich von Ihrer Verletzung zu erholen. Nehmen Sie sich eine Auszeit von der Arbeit oder der Schule und tun Sie nichts, was viel Nachdenken erfordert, wie Lesen, Schreiben oder Rätsel lösen. Nehmen Sie auch nicht an körperlichen Aktivitäten teil, die das Risiko einer erneuten Verletzung erhöhen könnten, wie z. B. Sport oder schweres Heben.
Fragen Sie Ihren Arzt, was für Sie sicher ist und wie lange Ihre Genesung voraussichtlich dauern wird. Sie sollten Ihnen Papiere zur Verfügung stellen, die Sie Ihrem Arbeitsplatz oder Ihrer Schule geben können
Schritt 6. Beginnen Sie mit der kognitiven Therapie, um Ihr Gedächtnis und Ihre Denkfähigkeiten wieder aufzubauen
Nach einer Hirnverletzung bemerken Sie möglicherweise Veränderungen in Ihrem Denken. Sie haben möglicherweise Schwierigkeiten, sich an Informationen zu erinnern, Ihre Aufmerksamkeit zu fokussieren, Dinge zu planen oder Entscheidungen zu treffen. Glücklicherweise kann die kognitive Therapie Ihnen helfen, diese Fähigkeiten zu verbessern. Bitten Sie Ihren Arzt, Sie an einen Berater zu überweisen, der Ihnen helfen kann.
Möglicherweise können Sie im Rahmen Ihrer Rehabilitation Memory-Spiele spielen, sobald Ihr Arzt oder Berater sagt, dass es in Ordnung ist
Schritt 7. Arbeiten Sie mit einem Physiotherapeuten zusammen, um Ihre Mobilität zu verbessern
Sie fühlen sich wahrscheinlich frustriert, wenn Sie nach Ihrer Verletzung Probleme beim Gehen oder beim Halten des Gleichgewichts haben. Obwohl es nicht einfach ist, diese Fähigkeiten wieder zu erlernen, kann ein Physiotherapeut helfen. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Physiotherapeuten und machen Sie alle empfohlenen Übungen. Es kann einige Zeit dauern, bis Sie größere Verbesserungen bemerken, aber Sie werden wahrscheinlich kleine Erfolge auf dem Weg haben.
Ihr Arzt wird Sie wahrscheinlich an einen Physiotherapeuten überweisen, wenn Sie dazu bereit sind. Wenn Sie der Meinung sind, dass es an der Zeit ist, mit einer Physiotherapie zu beginnen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um zu sehen, ob dies möglich ist
Schritt 8. Erlernen Sie die Fähigkeiten mit Hilfe eines Ergotherapeuten
Es ist völlig normal, nach einer Hirnverletzung mit Aufgaben wie Anziehen und Kochen zu kämpfen. Glücklicherweise kann ein Ergotherapeut Ihnen helfen, verlorene Fähigkeiten wiederzuerlangen. Sie werden dir beibringen, wie man badet, sich anzieht, kocht, putzt und andere tägliche Aufgaben. Holen Sie sich eine Überweisung für einen Ergotherapeuten von Ihrem Arzt.
- Ihr Ergotherapeut kann bei Ihnen zu Hause mitarbeiten.
- Wenn Sie sich in einer Einrichtung erholen, haben sie wahrscheinlich einen Ergotherapeuten, der Ihnen hilft.
Alternative:
Sie können auch mit einem Berufsberater zusammenarbeiten, wenn Sie Schwierigkeiten haben, wieder an den Arbeitsplatz zurückzukehren. Sie können Ihnen helfen, arbeitsspezifische Fähigkeiten wieder zu erlernen, damit Sie an Ihren Arbeitsplatz zurückkehren oder einen neuen finden können.
Schritt 9. Verbessern Sie Ihre Kommunikationsfähigkeiten mit einem Sprachpathologen
In einigen Fällen kann eine traumatische Hirnverletzung Ihr Sprechmuster beeinträchtigen. Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, sind Sie wahrscheinlich sehr frustriert, wenn die Leute nicht verstehen, was Sie sagen möchten. Ein Sprachpathologe kann Ihnen helfen, wieder zu lernen, wie man spricht und Wörter bildet. Fragen Sie Ihren Arzt nach dem Beginn einer Sprachtherapie, um Ihre Genesung zu unterstützen.
Bei Bedarf kann Ihnen Ihr Sprachpathologe auch beim Erlernen des Umgangs mit einem Kommunikationsgerät helfen. Sie können Ihnen beispielsweise dabei helfen, die Verwendung eines Hörgeräts zu erlernen, wenn Sie eines benötigen
Methode 2 von 3: Behandlung einer leichten Kopfverletzung
Schritt 1. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie eine leichte Kopfverletzung haben
Auch wenn eine leichte Verletzung so klingt, als wäre es keine große Sache, musst du trotzdem einen Arzt aufsuchen, um sicherzustellen, dass es dir gut geht. Sie müssen sich wahrscheinlich keine Sorgen machen, aber selbst eine leichte Beule auf Ihrem Kopf kann Ihr Gehirn verletzen. Gehen Sie sicherheitshalber zu Ihrem Arzt oder einer Notfallambulanz, wenn Sie folgende Symptome bemerken:
- Sich benommen oder desorientiert fühlen
- Bewusstlosigkeit für einige Sekunden oder mehrere Minuten
- Kopfschmerzen oder Ohrensausen
- Licht- oder Tonempfindlichkeit
- Mehrere Episoden von Erbrechen oder Übelkeit
- Probleme beim Sprechen
- Schwindel und Gleichgewichtsprobleme
- Schlafstörungen oder zu viel schlafen
- Ermüdung
- Verschwommene Sicht
- Geschmacks- oder Geruchsprobleme
- Gedächtnis- oder Konzentrationsprobleme, die länger als 30 Minuten andauern
- Stimmungsschwankungen, Depressionen oder Angstzustände
- Sie sollten auch einen Arzt aufsuchen, wenn Sie über 65 Jahre alt sind, in einen gefährlichen Zusammenstoß verwickelt waren oder Bedenken hinsichtlich einer Schädelfraktur haben.
Alternative:
Kinder mit einer Kopfverletzung können ihre Essgewohnheiten ändern und übermäßig weinen. Möglicherweise stellen Sie auch fest, dass Ihr Kind reizbar ist, nicht aufpassen kann, verärgert wirkt und sich in seinen Schlafgewohnheiten verändert. Schließlich möchten sie möglicherweise nicht mit ihren Spielsachen spielen und können im Extremfall einen Anfall bekommen.
Schritt 2. Ruhen Sie sich aus, um sich zu erholen
Du fühlst dich nach deiner Verletzung wahrscheinlich erschöpft und gestresst, also gib dir Zeit zum Ausruhen. Bei einer Kopfverletzung brauchen Sie sowohl körperliche als auch geistige Ruhe. Das bedeutet, eine Pause von Arbeit, Schule und körperlichen Aktivitäten wie Sport einzulegen.
Ihr Arzt wird Ihnen wahrscheinlich einen Zeitrahmen für Ihre Genesung geben. Befolgen Sie die Anweisungen, damit Sie sich vollständig erholen können. Wenn Sie sich zu schnell anstrengen, kann die Erholung länger dauern
Schritt 3. Machen Sie keine Aktivitäten, die geistig anstrengend sind
Während Sie sich ausruhen, könnten Sie versucht sein, sich die Zeit zu vertreiben, indem Sie ein Videospiel spielen, ein Buch lesen oder auf Ihrem Telefon scrollen. Leider können diese Arten von Aktivitäten Ihre Genesung beeinträchtigen, da sie Ihren Geist stimulieren. Vermeiden Sie Aufgaben, die geistig anstrengend sind, für mindestens 24 Stunden oder bis Ihr Arzt sagt, dass es in Ordnung ist, sie wieder aufzunehmen.
Halten Sie sich an Aktivitäten, die Ihrem Geist Ruhe geben. Sie können beispielsweise mit Ihrem Haustier kuscheln oder beruhigende Musik hören
Schritt 4. Beenden Sie den Sport, bis Ihr Arzt Sie zum Spielen freigibt
Wenn Sie Sport treiben, freuen Sie sich wahrscheinlich sehr darauf, auf das Feld oder den Platz zurückzukehren. Wenn Sie jedoch körperlich aktiv sind, bevor Sie dazu bereit sind, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, eine Gehirnerschütterung zu bekommen oder kumulative Hirnverletzungen zu entwickeln. Geben Sie sich Zeit, um sich vollständig von Ihrer Hirnverletzung zu erholen, bevor Sie körperlich werden. Ihr Arzt wird Ihnen sagen, wann es sicher ist.
Schritt 5. Nehmen Sie rezeptfreie Schmerzmittel ein, wenn Sie Kopfschmerzen haben
Ein Schädel-Hirn-Trauma kann wirklich starke Kopfschmerzen verursachen, und Sie möchten wahrscheinlich Linderung. Glücklicherweise sollten rezeptfreie Schmerzmittel helfen. Fragen Sie Ihren Arzt, welche Schmerzmittel Sie einnehmen können, und verwenden Sie sie dann wie auf dem Etikett angegeben.
Ihr Arzt kann nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) wie Ibuprofen (Advil, Motrin) oder Naproxen (Aleve) empfehlen, die sowohl Schmerzen als auch Entzündungen lindern. Diese Medikamente sind jedoch nicht für jeden geeignet, daher könnte Ihr Arzt Ihnen empfehlen, stattdessen Acetaminophen (Tylenol) einzunehmen
Schritt 6. Bitten Sie jemanden, bei Ihnen zu bleiben, bis Sie sich erholt haben
Während Sie sich wahrscheinlich keine Sorgen machen müssen, ist es am besten, sich direkt nach Ihrer Verletzung von jemandem überwachen zu lassen. Auf diese Weise können sie dir helfen, wenn du neue Symptome verspürst oder dich desorientiert fühlst. Lassen Sie sich von jemandem in Ihrem Haushalt beobachten oder bleiben Sie vorübergehend bei jemandem, der Ihnen helfen kann.
Ihr Arzt kann Ihnen sagen, wie lange Sie bei Ihnen bleiben müssen. Zum Beispiel könnten sie Ihnen empfehlen, 24 Stunden lang Hilfe zu erhalten, nachdem Ihre Verletzung aufgetreten ist
Schritt 7. Nehmen Sie an Ihren Nachsorgeterminen mit Ihrem Arzt teil
Während Ihrer Genesung wird Ihr Arzt wahrscheinlich Folgetermine vereinbaren, um Ihren Fortschritt zu überprüfen. Teilen Sie Ihrem Arzt mit, wie es Ihnen geht und welche Symptome Sie noch haben. Befolgen Sie den Rat Ihres Arztes, um Ihnen zu einer vollständigen Genesung zu verhelfen.
Methode 3 von 3: Unterstützung Ihrer Genesung
Schritt 1. Folgen Sie einer Routine, die Ihnen hilft, den Überblick zu behalten
Du könntest wirklich frustriert sein, wenn du Dinge vergisst oder Probleme hast, dich zu konzentrieren. Dies ist nach einem Schädel-Hirn-Trauma normal und kann mit der Zeit besser werden. Schaffe dir bis dahin eine Routine, die dir hilft, durch den Tag zu kommen. Stellen Sie außerdem die Gegenstände, die Sie häufig verwenden, an einem bestimmten Ort ab, damit Sie sich leicht an die Routine halten können.
Sie können zum Beispiel einen Zeitplan für sich selbst erstellen, wie zum Beispiel „Frühstücken Sie, duschen Sie, nehmen Sie meine Medikamente ein“usw
Schritt 2. Notieren Sie wichtige Informationen, damit Sie sich besser erinnern können
Normalerweise haben Sie ein gutes Gedächtnis, aber Sie können Dinge nach Ihrer Verletzung leicht vergessen. Es kann wirklich schwierig sein, mit dieser Änderung umzugehen, aber hoffentlich wird sie vorübergehend sein. Notieren Sie sich persönliche Informationen, wichtige Telefonnummern, Termine und andere Details, um den Überblick zu behalten. Behalten Sie Ihre Notizen bei sich, um Ihr Gedächtnis zu verbessern.
- Sie können ein Notizbuch führen oder Ihr Telefon verwenden, je nachdem, was für Sie am besten funktioniert.
- Zunächst benötigen Sie möglicherweise ein wenig Hilfe, um diese Informationen im Auge zu behalten. Das ist okay! Bitten Sie eine Vertrauensperson, Ihnen beim Aufzeichnen von Notizen zu helfen.
Schritt 3. Begrenzen Sie Ablenkungen, während Sie an einer Aufgabe arbeiten
Im Moment haben Sie möglicherweise Schwierigkeiten, sich auf Aufgaben zu konzentrieren. Leider können Ablenkungen die Konzentration erschweren. Schalten Sie während einer Tätigkeit den Fernseher oder das Radio aus und entfernen Sie alle anderen Dinge, die Sie ablenken könnten.
Sie können auch versuchen, sich auf jeweils eine Aufgabe zu konzentrieren, damit Ihr Fokus nicht geteilt wird
Schritt 4. Fragen Sie nach einer Unterkunft am Arbeitsplatz oder in der Schule
Sie haben vielleicht Angst, um Hilfe zu bitten, aber Sie werden wahrscheinlich Ihre Arbeitserwartungen vorerst ändern müssen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, welche Unterkünfte er empfiehlt. Besprechen Sie dies dann mit Ihrem Vorgesetzten oder der Schulleitung.
- Beispielsweise müssen Sie möglicherweise einen kürzeren Zeitplan einhalten. In einigen Fällen müssen Sie möglicherweise zu anderen Arbeitsaufgaben wechseln.
- Wenn Sie in der Schule sind, können Sie körperliche Aktivitäten wie Sport aussetzen. Sie können auch Hilfe bei Aufgaben bekommen. Zum Beispiel kann Ihr Lehrer Ihnen eine Kopie der Vorlesungsnotizen aushändigen oder Ihre Schularbeiten während Ihrer Genesung ändern.
Schritt 5. Machen Sie Pausen bei der Arbeit oder in der Schule, damit Sie sich ausruhen können
Da Ihr Gehirn verletzt wurde, können bei geistig anspruchsvollen Aufgaben Kopfschmerzen oder Symptome wie Schwindel auftreten. Dies ist während der Genesung normal, aber Ruhe kann Ihnen helfen, sich besser zu fühlen. Holen Sie sich eine Notiz von Ihrem Arzt, die besagt, dass Sie Pausen brauchen. Planen Sie dann die Pausen nach Bedarf in Ihren Tag ein.
Vielleicht planen Sie alle 2 Stunden eine 10-minütige Pause ein. Sie können sich auch ausruhen, wenn Sie Kopfschmerzen oder andere Symptome haben
Schritt 6. Treten Sie einer Selbsthilfegruppe bei, um Ihnen bei der Bewältigung zu helfen
Die Genesung von einem Schädel-Hirn-Trauma kann ein schwieriger Prozess sein, aber Sie sind nicht allein. Eine Selbsthilfegruppe ermöglicht es Ihnen, Ihre Erfahrungen mit Menschen zu teilen, die dort waren, wo Sie sind. Außerdem können Sie sich gut beraten lassen. Fragen Sie Ihren Arzt nach Gruppen, die sich in Ihrer Nähe treffen, oder suchen Sie online nach einer.
Wenn Sie keine Gruppe speziell für Hirnverletzungen finden können, können Sie eine für Menschen mit chronischen Gesundheitsproblemen ausprobieren
Tipps
Machen Sie es sich während Ihrer Genesung leicht, damit Sie schneller besser werden
Warnungen
- Kopfverletzungen sind immer schwerwiegend, suchen Sie also sofort einen Arzt auf.
- Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn sich Ihre Symptome zu irgendeinem Zeitpunkt während Ihrer Genesung verschlimmern. Während Sie sich wahrscheinlich keine Sorgen machen müssen, möchte Ihr Arzt Ihnen möglicherweise eine zusätzliche Behandlung geben.
