Retinol kann Ihnen in vielen Fällen eine klarere, glattere und besser aussehende Haut verleihen. Bevor dieser Punkt jedoch erreicht wird, durchlaufen viele Benutzer eine schwierige Phase, in der das Retinol Hautrötungen, Schmerzen, Beschwerden, Peeling und sogar Rissbildung verursacht - was manchmal als "Retinolverbrennung" bezeichnet wird. Diese Übergangszeit vergeht normalerweise innerhalb von 4-6 Wochen, und in der Zwischenzeit können Sie Ihre Beschwerden mit Mitteln wie Aloe und Eis lindern, Ihre Retinol-Anwendungstechnik verbessern und andere hautgesunde Maßnahmen ergreifen. Suchen Sie jedoch unbedingt Ihren Arzt auf, wenn Sie Anzeichen einer allergischen Reaktion oder einer schweren „Retinolverbrennung“zeigen.
Schritte
Methode 1 von 3: Schmerzhafte Hautsymptome behandeln
Schritt 1. Tragen Sie Eis auf entzündete Stellen auf, um Ihre Beschwerden vorübergehend zu lindern
Wickeln Sie einen Eisbeutel oder einen Eisbeutel in ein sauberes, weiches Handtuch und halten Sie es bis zu 15 Minuten pro Stunde an die Problemstelle. Das Vereisen des Bereichs wird eine kurzfristige Schmerzlinderung bewirken, aber nichts gegen die Rötung oder das Peeling tun.
Tragen Sie niemals einen Beutel mit Eis, einen Eisbeutel oder einen Eiswürfel direkt auf Ihre Haut auf. Sie laufen Gefahr, Hautschäden oder sogar Erfrierungen zu verursachen. Wenn sich Ihre Haut bereits abschält, kann das Eis daran haften bleiben und beim Entfernen des Eises abreißen
Schritt 2. Verwenden Sie Aloe Vera oder 1% Hydrocortison auf trockenen oder sich ablösenden Hautstellen
Versuchen Sie, während des Tages so oft wie nötig kleine Tupfer 100% Aloe Vera Gel auf die Problemzonen zu geben. Wenn Aloe nicht hilft, versuchen Sie es mit OTC 1% Hydrocortison-Gel. Befolgen Sie die Packungsanweisungen bezüglich der Anwendungsmenge und -häufigkeit oder wenden Sie sich an Ihren Arzt, um Anweisungen zu erhalten.
Hydrocortison kann helfen, die Entzündungsreaktion Ihrer Haut auf das Retinol zu lindern. Es stellt sich heraus, dass Retinol denselben „Reizrezeptor“aktiviert wie Capsaicin, die Schlüsselkomponente von Pfefferspray
Schritt 3. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie rissige, nässende Haut bekommen oder erhebliche Beschwerden haben
Die meisten Fälle von „Retinol-Verbrennung“bestehen aus Rötung, Reizung, Trockenheit und/oder Peeling. Wenn Ihre Haut so trocken und gereizt wird, dass sie reißt und entweder sickert oder blutet, verwenden Sie das Retinol-Produkt nicht mehr und rufen Sie Ihren Hausarzt oder Dermatologen an. Machen Sie dasselbe, wenn Sie etwas anderes als leichte bis mäßige Schmerzen verspüren.
Ihr Arzt wird Ihnen möglicherweise empfehlen, eine weniger starke Konzentration von Retinol zu verwenden und/oder die Häufigkeit der Anwendung zu reduzieren. Für manche Menschen mit empfindlicher Haut ist Retinol jedoch einfach keine gute Option
Schritt 4. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Anzeichen einer allergischen Reaktion haben
Obwohl selten, kann eine allergische Reaktion auf Retinol ein ernstes Problem sein. Wenn Sie Nesselsucht oder Schwellungen im Anwendungsbereich entwickeln, und insbesondere wenn diese schnell einsetzen, beenden Sie die Verwendung des Produkts und setzen Sie sich so schnell wie möglich mit Ihrem Arzt in Verbindung. Wenn Sie Schwierigkeiten beim Atmen oder Schlucken haben, holen Sie sofort einen Notarzt.
- Wenn Sie Erfahrung im Umgang mit Allergien haben, befolgen Sie den Behandlungsplan – wie die Anwendung von Hydrocortison oder die Einnahme eines Antihistaminikums – der für Sie geeignet ist. Wenn Sie aufgrund des Risikos schwerer allergischer Reaktionen einen EpiPen tragen, verwenden Sie ihn bei Bedarf und wenden Sie sich an den Rettungsdienst.
- Versuchen Sie, Diphenhydramin (Benadryl) sofort einzunehmen, wenn Sie eine leichte allergische Reaktion haben.
Methode 2 von 3: Ändern der Verwendung von Retinol
Schritt 1. Versuchen Sie ein OTC-Retinol, wenn ein verschreibungspflichtiges Produkt Ihnen Probleme bereitet
Es gibt eine breite Palette von OTC- und verschreibungspflichtigen Retinol-Produkten auf dem Markt, und OTC-Optionen haben normalerweise niedrigere Retinol-Konzentrationen. Wenn Sie mit verschreibungspflichtigem Retinol begonnen haben und viele Beschwerden hatten, fragen Sie Ihren Arzt nach einem Wechsel zu einem OTC-Produkt mit niedrigerer Konzentration.
Selbst wenn Sie mit einem OTC-Produkt begonnen haben, können Sie möglicherweise zu einem mit einer niedrigeren Konzentration wechseln. Fragen Sie Ihren Hausarzt oder Dermatologen nach Produktempfehlungen
Schritt 2. Reduzieren Sie die Verwendung von Retinol zweimal pro Woche und erhöhen Sie dann langsam die Häufigkeit
Wenn Sie angefangen haben, Retinol einmal täglich oder sogar einmal jeden zweiten Tag zu verwenden, versuchen Sie, es auf zweimal oder sogar einmal pro Woche zu reduzieren. Erhöhen Sie die Frequenz im Laufe der Zeit langsam, wenn Ihre Haut für das Retinol sensibilisiert wird. Probieren Sie den folgenden Plan aus:
- Verwenden Sie Retinol zweimal pro Woche (eine Anwendung pro Tag) für 2 Wochen.
- Bewegen Sie sich 2 Wochen lang bis zu 3 Mal pro Woche und fügen Sie alle 2 Wochen einen Tag hinzu.
- Verlangsamen Sie den Vorgang weiter, sodass Sie bei Bedarf alle 4 Wochen einen Tag hinzufügen.
Schritt 3. Tragen Sie Retinol nachts in einer kleinen Menge auf die saubere, vollständig trockene Haut auf
Ein wenig Retinol reicht viel, also reicht ein erbsengroßer Tupfer für Ihr gesamtes Gesicht. Sofern Ihr Hausarzt oder Dermatologe nichts anderes rät, versuchen Sie die folgende Routine:
- Waschen Sie den Behandlungsbereich – am häufigsten Ihr Gesicht – etwa 40-60 Minuten vor dem Zubettgehen und spülen Sie ihn gründlich mit kaltem Wasser ab.
- Tupfe den Bereich vorsichtig mit einem weichen Handtuch trocken und lasse ihn dann 20 Minuten an der Luft trocknen.
- Verarbeiten Sie eine kleine Menge des Produkts in Ihren Fingern und massieren Sie es dann sanft über Ihre Behandlungszone.
- Lassen Sie das Produkt etwa 20 Minuten trocknen, bevor Sie zu Bett gehen.
Spitze:
Wenden Sie Retinol immer nachts an, da Sonnenlicht es weniger wirksam machen kann.
Schritt 4. Verwenden Sie entweder vor oder nach der Anwendung von Retinol eine sanfte, basische Feuchtigkeitscreme
Die Meinungen gehen auseinander, wie eine Feuchtigkeitscreme am besten in eine Retinol-Routine integriert werden kann. Experten sind sich einig, dass Sie, wenn Sie eine Feuchtigkeitscreme verwenden, eine sanfte, basische ohne Duftstoffe oder unnötige Inhaltsstoffe wählen sollten. Sprechen Sie mit Ihrem Dermatologen oder Hausarzt über die beste Möglichkeit, Feuchtigkeitscreme zusammen mit Retinol zu verwenden.
-
Während einige Experten davon abraten, sowohl Retinol als auch Feuchtigkeitscremes zu verwenden, sind die meisten Experten Pro-Feuchtigkeitscremes und fallen in eine der folgenden Kategorien:
- Tragen Sie Retinol auf, lassen Sie es trocknen und tragen Sie dann eine Feuchtigkeitscreme auf.
- Tragen Sie Retinol unmittelbar vor dem Auftragen der Feuchtigkeitscreme auf.
- Tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf, lassen Sie sie trocknen und tragen Sie dann Retinol auf.
- Tragen Sie unmittelbar vor dem Auftragen von Retinol eine Feuchtigkeitscreme auf.
Methode 3 von 3: Zusätzliche Hautpflegeanpassungen vornehmen
Schritt 1. Verwenden Sie an allen Stellen, an denen Sie Retinol auftragen, einen sanften Hautreiniger
Wenn Sie Retinol auf Ihr Gesicht auftragen – bei weitem die häufigste Stelle – verwenden Sie einen sanften Gesichtsreiniger wie Cetaphil oder ähnliche Marken. Verwenden Sie den Reiniger zweimal täglich – morgens und abends vor dem Auftragen von Retinol.
- Je sanfter Sie bei der Reinigung Ihrer Haut vorgehen, desto weniger wird sie wahrscheinlich durch die Verwendung von Retinol gereizt.
- Ihr Arzt kann in einigen Fällen einen verschreibungspflichtigen Hautreiniger empfehlen.
Schritt 2. Hören Sie auf, Peelings, Peelings oder Masken zu verwenden
Auch wenn Sie vor Beginn der Behandlung mit Retinol regelmäßig eines oder mehrere dieser Medikamente eingenommen haben, beenden Sie diese sofort. Denken Sie daran, dass das Ziel darin besteht, bei der Verwendung von Retinol so sanft wie möglich zu Ihrer Haut zu sein.
- Es ist möglich, dass Sie diese Art von Produkten wieder verwenden können, nachdem sich Ihre Haut an das Retinol gewöhnt hat – was normalerweise etwa 4-6 Wochen dauert. Sie werden jedoch wahrscheinlich so positive Ergebnisse mit dem Retinol sehen, dass Sie keinen Grund haben, sie zu verwenden.
- Verwenden Sie keine scharfen Seifen, Reinigungsmittel oder Kosmetika, bis der verbrannte Bereich verheilt ist.
Schritt 3. Tragen Sie jedes Mal, wenn Sie nach draußen gehen, einen sanften, aber wirksamen Sonnenschutz auf
Retinol macht Ihre Haut viel empfindlicher gegenüber Sonnenstrahlen, daher ist es wichtig, dass Sie auch an bewölkten Tagen Sonnencreme tragen. Wählen Sie wie bei Ihrer Feuchtigkeitscreme einen Sonnenschutz, der sanft, basisch und ohne unwesentliche Inhaltsstoffe ist. Fragen Sie Ihren Hausarzt oder Dermatologen nach Empfehlungen.
Selbst wenn Sie Sonnenschutzmittel tragen, möchten Sie möglicherweise Ihre Sonneneinstrahlung, insbesondere gegen Mittag, zumindest während der ersten 4-6 Wochen mit Retinol einschränken
Schritt 4. Hydratisieren Sie Ihre Haut, indem Sie genug Wasser trinken
Trotz der unbewiesenen Behauptungen, die Sie online finden können, heilt das Trinken von viel Wasser trockene Haut nicht auf magische Weise. Wenn Sie jedoch jeden Tag eine gesunde Menge Wasser zu sich nehmen, wird Ihr gesamter Körper - einschließlich Ihrer Haut - besser mit Feuchtigkeit versorgt. Der Flüssigkeitsbedarf eines jeden Menschen variiert aufgrund einer Reihe von Faktoren, aber Sie bekommen mit ziemlicher Sicherheit nicht genug Wasser, wenn Sie häufig durstig sind.
- Die alte Vorstellung, dass Sie täglich 8 Gläser – oder 64 fl oz (1,9 l) – Wasser trinken sollten, wird von der medizinischen Wissenschaft nicht mehr unterstützt. Wenn Sie ein festgelegtes tägliches Wasserziel wünschen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, damit Sie eines basierend auf Ihren besonderen Umständen festlegen können.
- Versuchen Sie, ein halbes oder volles Glas Wasser zu trinken, wenn Sie aufwachen und zu Bett gehen, sowie vor den Mahlzeiten. Trinke den ganzen Tag über Wasser, bevor du Durst verspürst.
