Ekzem, manchmal auch als atopische Dermatitis bezeichnet, ist ein Zustand, bei dem Ihre Haut rot, schuppig, holprig und trocken aussieht. Obwohl es nicht lebensbedrohlich ist, kann ein Ekzem ziemlich jucken und es ist verständlich, wenn Sie frustriert sind und nach einer alternativen Option suchen. Seien Sie beruhigt, wenn Sie wissen, dass, sobald Sie etwas gefunden haben, das für Ihre Haut funktioniert, dies wahrscheinlich eine gute langfristige Lösung sein wird, um Ihr Ekzem in Schach zu halten.
Hier sind 13 wirksame, natürliche Methoden zur Behandlung von Ekzemen.
Schritte
Methode 1 von 13: Kokosöl
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Schritt 1. Natives Kokosöl ist eine bewährte natürliche Option für Ihre Symptome
Es hat antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften, was es ideal für Menschen mit Ekzemen macht. Wann immer du merkst, dass deine Symptome aufflammen, reibe einfach einen Klecks Kokosöl in deine Haut ein. Dies hilft deiner Haut, Feuchtigkeit zu speichern, und es sollte alle unangenehmen Symptome lindern, die du verspürst.
Normales Kokosöl wird durch Dämpfen und Erhitzen der Kokoszutaten hergestellt, um sie zu bleichen und zu filtern. Natives Kokosöl wird direkt aus trockenen Kokosnüssen hergestellt, ist also das reinere und „natürlichere“Produkt. Da alle Studien zu Ekzemen auf die Wirksamkeit von nativem Kokosöl hingewiesen haben, ist es besser, dieses ausgefallene Zeug zu pflücken, anstatt normales Kokosöl zu verwenden
Methode 2 von 13: Sonnenblumenöl
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Schritt 1. Dies ist eine kostengünstige und natürliche Methode, um Ihre Haut zu reparieren
Wie natives Kokosöl kann Sonnenblumenöl helfen, Entzündungen zu lindern, was Ihrer Haut einen Schub geben kann, wenn es darum geht, den Ekzem-Schaden zu reparieren. Dies sollte Ihnen helfen, sich viel besser zu fühlen. Tragen Sie einfach einen Klecks des Öls in Ihre Haut auf, wenn Sie den Drang verspüren, sich zu kratzen.
Abgesehen von Sonnenblumenkernöl und nativem Kokosöl gibt es keine Beweise dafür, dass ein anderes natürliches Öl Ihre Symptome verbessert. Insbesondere Olivenöl, das ein beliebtes Hausmittel ist, kann Ihr Problem tatsächlich verschlimmern
Methode 3 von 13: Honig
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Schritt 1. Arbeiten Sie etwas Manuka-Honig in Ihre Haut ein, um Läsionen schneller loszuwerden
Ob Sie es glauben oder nicht, Manuka-Honig bekämpft auf natürliche Weise Entzündungen und Bakterien. Wenn Sie nach einer ganzheitlichen Behandlung suchen, holen Sie sich Manuka-Honig von Ihrem örtlichen Bio-Lebensmittelhändler oder Bauernmarkt. Wenn Ihr Ekzem aufflammt, arbeiten Sie einen kleinen Löffel des Honigs direkt in Ihre Haut ein. Ihre Läsionen sollten viel schneller verschwinden als sonst, und Sie können durch das Kratzen etwas Linderung erfahren.
Sie können auch Honig in medizinischer Qualität verwenden, wenn Sie möchten. Leider wird der Standardhonig, den Sie in einem normalen Lebensmittelgeschäft kaufen, wahrscheinlich keine Linderung bringen. Es muss 100% Manuka oder medizinischer Honig sein
Methode 4 von 13: Aloe Vera
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Schritt 1. Für etwas Linderung mit Minze einen Klecks Aloe Vera in die Haut einarbeiten
Jede Aloe-Vera-Behandlung sollte einige der Symptome lindern, die Sie haben. Immer wenn Ihr Ekzem aufflammt, reiben Sie einen kleinen Klecks Aloe Vera in Ihre Haut. Das Gefühl von Menthol sollte den Drang nach dem Kratzen beenden, und Aloe Vera ist entzündungshemmend, sodass Ihre Haut schneller heilen sollte.
- Manche Leute mögen das minzige Gefühl von Aloe Vera nicht. Wenn Sie es noch nie benutzt haben, testen Sie einen kleinen Tropfen auf Ihrem Handgelenk, wenn Sie im Geschäft sind, bevor Sie eine Flasche kaufen.
- Wenn Sie viel gekratzt haben, warten Sie, bis Ihre Haut ein wenig verheilt ist, bevor Sie Aloe Vera auftragen. Das minzige Gefühl in Kombination mit zerkratzter Haut kann dazu führen, dass Sie sich schlechter fühlen.
Methode 5 von 13: Ringelblumensalbe
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Schritt 1. Versuchen Sie Ringelblume, um den Juckreiz zu lindern und Ihre Hautbarriere zu revitalisieren
Calendula ist ein Öl, das aus Ringelblumenblüten gewonnen wird und voller Antioxidantien ist, die großartig für Ihre Haut sind. Holen Sie sich eine Ringelblumensalbe aus Ihrer örtlichen Apotheke und lesen Sie die Anweisungen auf dem Etikett, um sie auf Ihre Haut aufzutragen. Die Salbe sollte das Auftreten von Läsionen reduzieren und Ihre Ekzemausbrüche können viel schneller verschwinden, als sie es normalerweise ohne die Salbe tun würden!
Ringelblume und Aloe Vera scheinen gleichermaßen wirksam zu sein, wenn es darum geht, irritierende Haut zu beruhigen. Wenn Sie das mentholreiche Gefühl von Aloe Vera nicht mögen, ist dies eine großartige Alternative
Methode 6 von 13: Süßholzextrakt
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Schritt 1. Süßholzextrakt ist ein bewährter Leistungsträger, wenn es darum geht, Juckreiz zu reduzieren
Es hat entzündungshemmende Eigenschaften, so dass es Ihre Haut beruhigen und Ihren Drang zum Kratzen reduzieren kann. Suchen Sie in Ihrer örtlichen Apotheke oder Ihrem Hautpflegegeschäft nach einer topischen Feuchtigkeitscreme, die Süßholzextrakt enthält, und lesen Sie das Etikett sorgfältig durch. Tragen Sie die Feuchtigkeitscreme, Creme oder das Gel auf Ihre Haut auf, indem Sie die Anweisungen auf dem Produkt befolgen.
Sie können auch einen reinen Extrakt mit einem Trägeröl wie Sonnenblumen- oder Kokosöl mischen, um zu Hause eine 2%ige Lösung herzustellen. In der Regel ist es jedoch sicherer, ein reguliertes Produkt mit Süßholzextrakt zu kaufen
Methode 7 von 13: Kolloidale Haferflocken
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Schritt 1. Ein Haferflockenbad ist eine entspannende und beruhigende Möglichkeit, Ihre Symptome zu lindern
Holen Sie sich eine Packung kolloidaler Haferflocken in Ihrer örtlichen Apotheke oder Ihrem Schönheitsgeschäft. Füllen Sie Ihre Badewanne mit Wasser und gießen Sie eine traubengroße Menge Haferflocken in die Badewanne. Rühren Sie die Zutaten um, bis sie miteinander vermischt sind, und lassen Sie sie dann 10-15 Minuten einweichen. Wenn Sie mit dem Baden fertig sind, bedecken Sie die betroffene Haut mit einer Feuchtigkeitscreme Ihrer Wahl.
Kolloidales Hafermehl ist ungewürztes, geschmackloses Hafermehl, das fein gemahlen wurde. Dies ist jedoch nicht die gleiche Art von Haferflocken, die Sie zum Frühstück essen, also gießen Sie diese Quaker Oats nicht in Ihr Bad
Methode 8 von 13: Nasswickel
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Schritt 1. Feuchte Wickel können Ihre Haut beruhigen und Ihre Symptome im Handumdrehen lindern
Nimm ein sauberes Handtuch oder Waschlappen und weiche es in kaltem Wasser ein. Wringe das überschüssige Wasser aus und lege die nasse Packung so lange direkt auf deine Haut, wie du möchtest. Dies soll eine wirksame und sofortige Linderung bewirken. Befeuchte deine Haut, wenn du fertig bist, damit sie nicht austrocknet!
- Sie können auch eine kalte Kompresse verwenden, die in ein Tuch gewickelt ist, wenn Sie es vorziehen. Manche Menschen werden von der Nässe besser befreit, während andere von der Kälte befreit werden, also probiere beides aus, um zu sehen, was für dich funktioniert!
- Sie können die betroffene Haut auch mit einer Lotion oder Creme Ihrer Wahl einreiben und dann ein feuchtes Stück Mull um das Ekzem binden. Dies ist eine gute Möglichkeit, Ihre Symptome mit zwei Lösungen gleichzeitig zu bekämpfen!
Methode 9 von 13: Hydrocortison-Creme
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Schritt 1. Hydrocortisonhaltige Anti-Juckreiz-Cremes sollen schnelle Linderung verschaffen
Nehmen Sie jede Anti-Juckreiz-Creme auf, die Hydrocortison enthält. Befolgen Sie die Anweisungen auf dem Etikett, um es auf Ihre Haut aufzutragen. Normalerweise reibst du nach dem Duschen einfach einen Klecks der Creme in deine Haut ein oder befeuchtest deine Haut. Verwenden Sie es zweimal täglich, um die beste Wirkung zu erzielen!
- Niedrig dosierte Hydrocortison-Cremes sind rezeptfrei erhältlich, aber wenn Sie stärkere Produkte wünschen, müssen Sie einen Arzt aufsuchen, um ein Rezept zu erhalten.
- Hydrocortison mag anorganisch klingen, aber es ist tatsächlich ein natürliches Hormon, das Ihr Körper in den Nebennieren produziert. Das Hydrocortison, das Sie in medizinischen Cremes finden, wird oft synthetisch hergestellt, ist aber identisch mit dem Hormon, das Ihr Körper produziert. Der Inhaltsstoff Ihrer Creme ist technisch gesehen vielleicht nicht natürlich, aber es ist eine natürlich vorkommende Verbindung.
Methode 10 von 13: Luftbefeuchter
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Schritt 1. Ein Ekzem führt dazu, dass Ihre Haut austrocknet, daher kann ein Feuchtigkeitsschub helfen
Es ist schwer für Ihre Haut, sich selbst zu reparieren, wenn sie super trocken ist. Daher ist es eine großartige Möglichkeit, Ekzeme im Laufe der Zeit zu bekämpfen, indem Sie Ihre Haut auf natürliche Weise mit Feuchtigkeit versorgen. Kaufen Sie einen tragbaren Luftbefeuchter und stellen Sie ihn in Ihr Heimbüro oder Schlafzimmer. Lassen Sie es laufen, um sicherzustellen, dass die Luft in Ihrem Haus feucht ist. Dies sollte dazu beitragen, Ihre Symptome im Laufe der Zeit zu verbessern.
Wenn Ihr Ekzem durch bestimmte Lebensmittel oder Stress ausgelöst wird, wird dies wahrscheinlich nicht so viel helfen. Es kann sicherlich nichts schaden, also gibt es immer noch eine Chance. Bitten Sie darum, sich den Luftbefeuchter eines Freundes auszuleihen, wenn Sie sehen möchten, ob dies hilft, und testen Sie ihn eine Woche lang, um zu sehen, wie sich Ihre Haut anfühlt
Methode 11 von 13: Vitamin D und B12
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Schritt 1. Die Einnahme einer Vitamin-D- und B12-Ergänzung kann Ihre Symptome lindern
Ein rezeptfreies tägliches Vitamin kann Ihrer Haut helfen, sich selbst zu reparieren und das Austrocknen zu verhindern. Nehmen Sie täglich eine Vitamin-D-Ergänzung und eine tägliche Vitamin-B12-Ergänzung zu sich. Nehmen Sie sie einmal täglich zu einer Mahlzeit ein, um sicherzustellen, dass Sie Ihren täglichen Bedarf decken.
- Während Vitamin B12 helfen kann, scheint Vitamin B6 keinerlei Auswirkungen zu haben. Denken Sie daran, wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel kaufen.
- Dies mag kontraintuitiv sein, aber topische Vitamincremes – während sie bei vielen anderen Hauterkrankungen hilfreich sind – können tatsächlich ein Aufflammen von Ekzemen verursachen.
- Leider gibt es derzeit keine kommerziellen B12-Produkte, die zu 100% natürlich sind. Diese Cremes werden oft mit Emulgatoren und Konservierungsmitteln gemischt, um die Verbindungen in der Creme zu erhalten. Trotzdem sind diese B12-Cremes harmlos, also sollten Sie sich wirklich keine Sorgen machen.
- Das Vitamin D kann effizienter sein, wenn Sie es auch zusammen mit einem Vitamin E-Präparat einnehmen.
Methode 12 von 13: Entspannung
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Schritt 1. Stress und Angst können Ekzeme auslösen und verschlimmern, also entlaste dich
Gönnen Sie sich nach einem langen Tag ein warmes Bad, gehen Sie Hobbys nach, die Ihnen helfen, sich zu beruhigen, oder beginnen Sie einmal am Tag mit einer Meditation. Bewerten Sie Ihren Wochenplan und versuchen Sie, die stressigsten Aspekte Ihres Lebens zu bestimmen. Machen Sie sich Gedanken darüber, wie Sie diese Stressoren verringern oder ganz loswerden können, da Stress Ihre Ekzemsymptome verschlimmern kann.
Möchten Sie eine bewährte Behandlung von Ekzemen? Urlaub nehmen! Studien haben tatsächlich gezeigt, dass ein entspannendes Wochenende für sich selbst in einem fremden Land Ihre juckende Haut tatsächlich bekämpfen kann
Methode 13 von 13: Prävention
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Schritt 1. Wenn Sie irgendwelche Auslöser haben, ist es die beste Behandlung, sich von ihnen fernzuhalten
Bestimmte Lebensmittel können Ekzeme auslösen. Wenn Sie also an einer Nahrungsmittelunempfindlichkeit leiden, vermeiden Sie diese Gerichte. Starke Düfte, Haushaltsreiniger und Zigarettenrauch sind für viele Menschen mit Ekzemen irritierend, also halte dein Zuhause so geruchsfrei wie möglich.
- Verwenden Sie parfümfreie Seifen und Feuchtigkeitscremes, um Hautreizungen zu vermeiden.
- Vermeiden Sie Kleidung aus Wolle und Polyester. Wähle stattdessen locker sitzende atmungsaktive Stoffe wie Baumwolle.
Tipps
- Ekzeme können durch eine Vielzahl verschiedener Ursachen verursacht werden, daher kann es schwierig sein, etwas zu finden, das speziell für Ihre Haut geeignet ist. Die gute Nachricht ist, dass, sobald Sie etwas gefunden haben, das Ihr Ekzem unter Kontrolle hält, dies im Allgemeinen eine gute Möglichkeit ist, es in Zukunft unter Kontrolle zu halten. Sie können hin und wieder ein Aufflammen haben, aber es sollte nicht annähernd so irritierend sein, wie es jetzt ist.
- Wenn Sie keine traditionellen Behandlungsoptionen ausprobiert haben, sind sie einen Versuch wert! Es gibt viele wirklich wirksame und sichere Behandlungsmöglichkeiten.
- So nervig ein Ekzem auch ist, Sie sollten wirklich Ihr Bestes tun, um diesen Juckreiz nicht zu kratzen. Wiederholtes Kratzen an der Haut wird das Problem verschlimmern, auch wenn es vorübergehend Linderung bringt.
- Obwohl sie alle beliebte Naturheilmittel sind, gibt es keine Beweise dafür, dass Vitamin B6, Zinkphosphat, Selen, Meersalz, Sanddornsamen oder Hanfsamenöl bei der Bekämpfung von Ekzemen helfen.
- Es ist wichtig, dass Sie Ihre Allergien im Auge behalten. Es gibt keine eindeutigen Beweise dafür, dass die Verwendung spezieller Matratzenbezüge oder Kissenbezüge das Aufflammen von Ekzemen reduziert.
- Sagen Sie kleinen Kindern nicht, dass sie ihr Ekzem nicht kratzen sollen, da dies die Symptome verschlimmern kann. Versuchen Sie stattdessen, sie abzulenken, damit sie nicht an ihre juckende Haut denken.
