Ekzem, auch atopische Dermatitis genannt, ist eine chronische Erkrankung, die durch trockene, rote und juckende Haut gekennzeichnet ist. Die genaue Ursache für ein Ekzem ist unbekannt, aber es wird angenommen, dass es erblich ist und dazu neigt, aufzuflammen, nachdem Sie bestimmten Auslösern ausgesetzt waren. Ekzeme treten häufig bei Personen mit einer Familienanamnese von Asthma oder Allergien auf. Glücklicherweise können Sie die Auslöser vermeiden und bestimmte Behandlungen anwenden, um die Krankheit zu kontrollieren.
Schritte
Teil 1 von 3: Ihr Ekzem behandeln
Schritt 1. Verwenden Sie Steroidcremes
Topische Behandlungen wie Cremes sind das erste, was Sie bei der Behandlung von Ekzemen ausprobieren sollten. Kortikosteroid-Cremes können helfen, den Juckreiz aufgrund von Ekzemen zu reduzieren. In einer klinischen Studie gaben 80 % der Befragten an, dass ihr Ekzem oder ihre Dermatitis gut auf Hydrocortison ansprach. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie zur Behandlung von Ekzemen eine Kortikosteroid-Creme oder -Salbe verwenden sollen.
- Ihr Arzt kann Ihnen eine Kortikosteroid-Creme verschreiben oder Sie können ein rezeptfreies Produkt wie eine 1%ige Hydrocortison-Creme ausprobieren.
- Wenn Sie eine rezeptfreie Hydrocortison-Creme verwenden, verwenden Sie sie sieben Tage lang zwei- bis dreimal täglich. Wenn Sie innerhalb von sieben Tagen keine Besserung oder Nachlassen des Juckreizes feststellen, brechen Sie die Anwendung ab und rufen Sie Ihren Arzt an.
- Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie verschreibungspflichtige Steroide benötigen. Sie sind viel stärker und wirksamer als 1% Hydrocortison.
- Wenn Sie sich mit verschreibungspflichtigen topischen Steroiden nicht bessern, kann Ihr Arzt systemische Kortikosteroide empfehlen
- Obwohl die Dosierung von Steroiden in rezeptfreien Produkten gering ist, verwenden Sie das Produkt nur gemäß den Anweisungen auf der Packung oder von Ihrem Arzt. Ein übermäßiger Gebrauch von Kortikosteroiden kann Nebenwirkungen verursachen, einschließlich, aber nicht beschränkt auf Hautverdünnung, Rötung, Aufhellung der Haut und Akne.
Schritt 2. Fragen Sie Ihren Arzt nach Antibiotika
Da Ekzeme Juckreiz verursachen, besteht das Risiko einer bakteriellen Hautinfektion, wenn Sie die juckende Haut kratzen und beschädigen. Ihr Arzt wird Ihnen möglicherweise empfehlen, Antibiotika zur Behandlung der Infektion einzunehmen.
Nehmen Sie Antibiotika immer nach Anweisung Ihres Arztes ein und führen Sie das Behandlungsschema durch, auch wenn die Infektionen scheinbar abgeklungen sind
Schritt 3. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie Calcineurin-Inhibitoren verwenden sollten
Diese Cremes helfen, den Juckreiz zu kontrollieren und Ekzemschübe zu reduzieren; Diese verschreibungspflichtigen Cremes sollten jedoch nur verwendet werden, wenn andere Medikamente aufgrund von Nebenwirkungen versagt haben.
Calcineurin-Inhibitoren umfassen Tacrolimus (Protopic) und Pimecrolimus (Elidel)
Schritt 4. Versuchen Sie es mit Lichttherapie
Die Phototherapie verwendet natürliches Sonnenlicht oder künstliche ultraviolette (UV) Strahlung, um ein überaktives Immunsystem zu unterdrücken und Entzündungen in der Haut zu reduzieren. Als Ergebnis hilft es, Hautausschlag und Juckreiz zu lindern. Die häufigste Art der Phototherapie bei Ekzemen wird Schmalband-UVB genannt und ist insgesamt eine sehr sichere und wirksame Behandlung.
- Da eine Langzeit-Phototherapie schädliche Auswirkungen hat (einschließlich Hautalterung und Krebsrisiko), konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie eine Lichttherapie anwenden.
- Die Phototherapie ist nicht gleichbedeutend mit dem Besuch eines Solariums – sie kann nur in einer Arztpraxis durchgeführt werden.
- Wenn Ihr Kind an atopischer Dermatitis leidet, gilt Schmalband-UVB als sicher. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über diese Behandlung.
Schritt 5. Nehmen Sie ein Bleichbad
Das Baden in einem verdünnten Bleichwasser hilft, bakterielle Infektionen auf Ihrer Haut zu reduzieren. Probiere ein paar Wochen lang zwei- bis dreimal pro Woche Bleichbäder aus, um zu sehen, ob es deine Symptome lindert.
- Gib 1/2 Tasse Bleichmittel (verwende Haushaltsbleichmittel und kein konzentriertes Bleichmittel) in ein mit der Badewanne gefülltes Wasser. Weichen Sie nur die betroffene Haut (nicht im Gesicht) für 10 Minuten ein. Mit warmem Wasser abspülen und befeuchten.
- Eine andere Möglichkeit ist ein Haferflockenbad. Der Inhaltsstoff in Hafer hat entzündungshemmende und juckreizstillende Eigenschaften, die für Ihre Haut sehr beruhigend sein können.
Schritt 6. Verwenden Sie eine kalte Kompresse
Halte einen Eisbeutel über deine zu Ekzemen neigenden Bereiche, um den Juckreiz zu lindern. Sie können auch einen sauberen, nassen Waschlappen verwenden, der in kaltem Wasser getränkt ist.
Kalte Kompressen schützen auch die Haut und können verhindern, dass Sie die juckende Haut kratzen
Schritt 7. Vermeiden Sie Kratzer
Sie könnten versucht sein, die juckende Haut zu kratzen, aber versuchen Sie, dies so weit wie möglich zu vermeiden. Kratzen kann die Haut schädigen und eine bakterielle Infektion verursachen.
- Halten Sie Ihre Fingernägel kurz, um Hautschäden auf ein Minimum zu reduzieren.
- Vielleicht möchten Sie auch nachts Handschuhe tragen, um sich beim Schlafen nicht zu kratzen.
- Sie können auch Ihre Haut einwickeln, um sich vor Kratzern zu schützen. Decken Sie die zu Ekzemen neigenden Hautpartien während des Schlafens mit Verbänden oder Gaze ab.
Teil 2 von 3: Ekzemauslöser erkennen
Schritt 1. Erkennen Sie die Auslöser Ihres Lebensstils
Ekzem-Schübe können durch verschiedene Dinge ausgelöst werden, die nicht für alle gleich sind. Daher ist es wichtig, dass Sie lernen, die Faktoren (wie Kleidungsmaterialien, Chemikalien oder Lebensmittel) zu erkennen, die Ihr Ekzem auslösen.
- Führen Sie ein Tagebuch und notieren Sie die Produkte, die Sie verwenden und die Lebensmittel, die Sie essen. Wenn Sie ein Aufflammen erleben, ist es einfacher, die möglichen Ursachen zu verfolgen.
- Versuchen Sie, ein Produkt nach dem anderen zu entfernen, um zu sehen, welches Ihr Ekzem auslösen kann.
Schritt 2. Vermeiden Sie Kleidung aus reizenden Materialien
Einige Materialien können Ihre Haut reizen und Ihr Ekzem verschlimmern oder auslösen. Behalten Sie Ihre Symptome im Auge und wenn Sie ein Material erkennen, das Ihr Ekzem auslöst, hören Sie auf, es zu verwenden.
- Vermeiden Sie kratzende Materialien wie Wolle und eng anliegende Kleidung, die Ihre Haut reizen und eine Episode auslösen können. Entscheiden Sie sich für leichte und atmungsaktive Materialien wie Baumwolle, Seide und Bambus.
- Achten Sie darauf, neue Kleidung vor dem ersten Tragen zu waschen, um den Stoff weicher zu machen und mögliche Reizstoffe abzuwaschen.
- Einige Waschmittel können jedoch auch eine Episode auslösen, indem sie leichte Rückstände auf Ihrer Kleidung hinterlassen. Bevor Sie Ihr Lieblingsoutfit wegwerfen, versuchen Sie es mit einem natürlichen Waschpulver oder einem anderen Waschmittel und sehen Sie, ob dies einen Unterschied macht.
Schritt 3. Überprüfen Sie Ihre Kosmetik- und Körperpflegeprodukte
Einige Kosmetika und Körperpflegeprodukte enthalten Inhaltsstoffe, die Ekzeme auslösen können. Möglicherweise müssen Sie nicht reizende Lotionen, Cremes, Seifen und Make-ups wählen, die hypoallergen und/oder ohne zusätzliche Parfüms sind.
- Verwenden Sie das Produkt einige Wochen lang, um zu sehen, ob es Ihr Ekzem auslöst. Wenn dies der Fall ist, wechseln Sie das Produkt.
- Vermeiden Sie Produkte, die Natriumlaurylsulfat und Parabene enthalten. Dies sind häufige Reizstoffe, die die Haut austrocknen und ein Aufflammen auslösen können.
Schritt 4. Analysieren Sie Ihre Ernährung
Einige Lebensmittel oder zugesetzte Zutaten in Lebensmitteln können auch Ihr Ekzem auslösen, obwohl dies sehr selten ist. Vielleicht möchten Sie auch ein Ernährungstagebuch führen, das Ihnen hilft, die Lebensmittel zu identifizieren, die Ihre Erkrankung auslösen.
- Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob ein Lebensmittel Ihre Episode auslöst, essen Sie es einige Tage lang, um zu sehen, ob Sie einen Schub bekommen. Streichen Sie dann das Produkt aus Ihrer Ernährung und sehen Sie, ob Ihr Ekzem abklingt. Machen Sie dasselbe für alle Lebensmittel, von denen Sie glauben, dass sie die Bedingungen auslösen können.
- Versuchen Sie, Milch und Gluten zu eliminieren, die häufige ernährungsbedingte Auslöser für Ekzeme sind.
Teil 3 von 3: Verhindern zukünftiger Schübe
Schritt 1. Befeuchten Sie regelmäßig
Verwenden Sie mindestens zweimal täglich eine Feuchtigkeitscreme, um Ihre Haut feucht zu halten und Ekzeme und Trockenheitsschübe zu verhindern. Cremes und Salben helfen, die natürliche Feuchtigkeit der Haut zu erhalten und Trockenheit und Juckreiz infolge von Ekzemen zu reduzieren.
- Verwenden Sie Cremes und Salben über Lotionen – Lotionen enthalten viel Wasser, während Cremes und Salben einen höheren Ölgehalt haben und die Hautbarriere besser reparieren und Feuchtigkeit speichern.
- Trage nach dem Baden oder Duschen Feuchtigkeitscremes auf, um Feuchtigkeit in deiner Haut einzuschließen.
- Wähle eine parfümfreie, feuchtigkeitsspendende Seife.
- Tupfe die Haut trocken, anstatt sie zu reiben, um Reizungen zu vermeiden.
- Erwägen Sie die Verwendung von Feuchtigkeitscremes zur Barrierereparatur (wie Vaseline, Aquaphor, Aveeno Heilsalbe, Crisco oder Kokosnussöl), die helfen, Wasser in die Haut einzuschließen und Trockenheit zu verhindern.
Schritt 2. Vermeiden Sie die Umweltfaktoren, die Ihr Ekzem auslösen
Wenn Sie die Faktoren identifizieren, die Ihr Ekzem verursachen (siehe vorheriger Abschnitt), vermeiden Sie diese und/oder wechseln Sie auf Produkte, die nicht reizend sind.
- Vermeiden Sie Chemikalien, Kosmetika und Körperpflegeprodukte, die Ihr Ekzem auslösen. Denken Sie daran, dass es sich normalerweise um einen bestimmten Inhaltsstoff in einem Produkt handelt, der irritierend ist; Daher müssen Sie möglicherweise eine Gruppe von Produkten vermeiden, die diesen Inhaltsstoff enthalten.
- Verwenden Sie milde Seifen, die hypoallergen oder für "empfindliche Haut" geeignet sind.
- Verwenden Sie Schutzkleidung und Handschuhe, wenn Sie ein Produkt verwenden müssen, das Ihr Ekzem verursacht.
Schritt 3. Ändern Sie Ihre Duschgewohnheiten
Waschen Sie sich mit warmem, nicht heißem Wasser und begrenzen Sie Ihre Duschen auf 10 Minuten. Heißes Wasser trocknet die Haut stärker aus als warmes Wasser, ebenso wie ein längerer Kontakt mit Wasser.
- Wenn Sie gerne baden, beschränken Sie diese ebenfalls auf 10 Minuten und verwenden Sie Badeöl im Wasser.
- Befeuchten Sie Ihre Haut sofort nach dem Bad, wenn Ihre Haut noch ein wenig feucht ist.
Schritt 4. Achten Sie darauf, wie sich das Wetter auf Sie auswirkt
Schwitzen und Überhitzung können die Wahrscheinlichkeit eines Ekzemschubs erhöhen und die Symptome bei manchen Menschen mit Ekzemen verschlimmern. Auf der anderen Seite geht es vielen mit Neurodermitis im Sommer gut, aber im Winter leiden sie unter der kalten Luft und Trockenheit. Achten Sie darauf, wie sich das Wetter auf Ihr Ekzem auswirkt, damit Sie wissen, wann Sie drinnen bleiben und vielleicht besonders auf Feuchtigkeit achten sollten.
Schritt 5. Verwenden Sie während der Wintermonate oder wenn Sie in einem trockenen Klima leben, einen Luftbefeuchter
Wo heißes und feuchtes Wetter Schwitzen verursacht, das Ekzeme auslösen kann, kann trockene Luft den Zustand auch verschlimmern.
- Verwenden Sie nachts einen Luftbefeuchter in Ihrem Schlafzimmer, um der Luft und Ihrer Haut Feuchtigkeit zuzuführen.
- Denken Sie jedoch daran, den Luftbefeuchter regelmäßig zu waschen, um zu verhindern, dass schädliche Mikroben im Wasser wachsen.
Schritt 6. Begrenzen Sie Stress in Ihrem Leben
Stress kann Ekzemschübe auslösen (ganz zu schweigen von einem erhöhten Risiko für andere gesundheitliche Komplikationen); Daher ist es wichtig, Ihre Stressbelastung zu reduzieren. Ergreifen Sie Schritte, um Ihr Leben zu organisieren, Stress abzubauen und mit Angst umzugehen.
- Versuchen Sie Entspannungstechniken, kontrollierte Atmung und Yoga, um Stress abzubauen.
- Regelmäßige Bewegung kann auch helfen, Stress zu bekämpfen.
Tipps
- Probieren Sie mehrere Behandlungsoptionen aus, um das Beste für Sie und Ihre Haut zu finden. Informationen zu Gesichtsekzemen finden Sie unter Wie man ein Gesichtsekzem behandelt.
- Weitere natürliche Heilmittel zur Behandlung von Ekzemen finden Sie unter Wie man Ekzeme natürlich behandelt.
- Denken Sie daran, dass Ekzeme nicht über Nacht verschwinden werden; Ekzeme werden jedoch in der Regel mit zunehmendem Alter besser.
- Vermeiden Sie längere Sonneneinstrahlung.
Warnungen
- Verwenden Sie keine Steroide (weder topisch noch oral), wenn Sie sie nicht benötigen – eine längere Anwendung starker Steroide kann schädliche Wirkungen haben, wie z. B. eine Verdünnung der Haut.
- Versuchen Sie nicht, Ihr Ekzem mit Make-up zu bedecken, es sei denn, es ist sehr gut unter Kontrolle. Verwenden Sie selbst dann ein unparfümiertes natürliches Make-up, das Ihre Haut nicht aufflackern lässt.
- Wenn eine topische Salbe brennt oder sticht, hören Sie auf, sie zu verwenden und konsultieren Sie Ihren Dermatologen.
