Oregano hat natürliche antibakterielle und antivirale Eigenschaften, die es seit langem zu einem traditionellen Erkältungsmittel machen. Obwohl die Forschung Oreganoöl nicht als Medikament bestätigt hat, verwenden es viele Menschen zur Linderung. Es gibt viele Möglichkeiten, Oreganoöl einzunehmen, das eine Erkältung lindern kann: in Kapselform, als topische Behandlung, mit Dampf eingeatmet oder mit etwas Wasser oral eingenommen. Seien Sie jedoch vorsichtig, wenn Sie Oreganoöl verwenden. Es kann auch deinen Hals verbrennen, deinen Magen verärgern und Verdauungsprobleme verursachen, indem es gute Bakterien im Darm loswird. Nehmen Sie Oreganoöl nicht länger als eine Woche ein und sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie es mit anderen Medikamenten kombinieren.
Schritte
Methode 1 von 2: Oreganoöl oral einnehmen
Schritt 1. Verwenden Sie Oreganoöl, um leichte Erkältungssymptome zu behandeln
Symptome wie Kopfschmerzen, Muskelschmerzen, Halsschmerzen, laufende Nase und Husten können alle mit Oreganoöl teilweise gelindert werden. Wenn Sie schwerwiegendere Symptome haben, sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie Oregano zur Behandlung Ihrer Krankheit einnehmen.
Oregano könnte einige Erkältungsmedikamente beeinträchtigen. Fragen Sie einen Arzt oder Apotheker, ob Oregano die Wirksamkeit Ihres Medikaments beeinträchtigen könnte
Schritt 2. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Einnahme von Oreganoöl beginnen
Obwohl Oreganoöl bei leichten Erkältungssymptomen im Allgemeinen unbedenklich ist, kann es mit anderen Medikamenten interagieren und diese weniger wirksam machen. Wenn Sie andere Erkrankungen haben, gegen die Sie Medikamente einnehmen, oder wenn sich Ihre Erkältungssymptome verschlimmern, ist es besonders wichtig, mit einem Arzt zu sprechen.
Ihr Arzt kann Ihnen auch weitere Informationen zu Vorsichtsmaßnahmen geben, die Sie treffen sollten, wie z. B. die Dosis zu senken oder Oreganoöl nur für ein paar Tage einzunehmen
Schritt 3. Suchen Sie nach P73 Oreganoöl, das Carvacrol als Wirkstoff auflistet
Carvacrol ist der Inhaltsstoff von Oreganoöl mit antiviralen und antibakteriellen Eigenschaften. P73 Oreganoöl besteht zu 73 % aus wildem medizinischem Oregano und hat die höchste Konzentration an Carvacrol.
Wenn Sie Oreganoöl lieber einnehmen, ohne es zu schmecken, probieren Sie Oreganoöl-Kapseln, die auch Carvacrol als Wirkstoff auflisten. Sie können Oreganoöl-Kapseln in einem Reformhaus, Drogeriemarkt oder online kaufen. Wählen Sie beim Online-Kauf einen seriösen Online-Shop
Schritt 4. Mischen Sie Oreganoöl mit Wasser für ein traditionelles Erkältungsmittel
Verwenden Sie 3-10 Tropfen Oreganoöl und 1 Esslöffel (15 ml) Wasser. Mischen Sie die Zutaten in einem Glas oder einer Schüssel. Wischen Sie es 20-30 Sekunden lang in Ihrem Mund und unter Ihrer Zunge und schlucken Sie es dann. Nehmen Sie bei jeder Anwendung 2 Dosen für insgesamt 6-20 Tropfen Oreganoöl ein.
- Wiederholen Sie die Behandlung 4-mal täglich, bis Ihre Grippesymptome abgeklungen sind.
- Oreganoöl allein kann Hals und Magen reizen, daher ist es wichtig, es mit Wasser zu kombinieren. Sie können auch Olivenöl verwenden, wenn es Ihnen hilft, das Oreganoöl mit weniger Reizungen zu schlucken.
- Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Oregano oral einnehmen. Manche Menschen können eine allergische Reaktion haben.
Variation:
Verwenden Sie 1-3 Tropfen Oregano für Kinder, wenn Ihr Arzt sagt, dass es in Ordnung ist.
Schritt 5. Verwenden Sie eine Pipette, um 2 Tropfen der Mischung unter Ihre Zunge zu geben
Lassen Sie die Mischung 3-5 Minuten unter der Zunge. Dann entweder mit Wasser ausspülen oder schlucken.
Sie können auch 2 Tropfen Oreganoöl in ein Glas Wasser geben und damit gurgeln, dann das Wasser schlucken. Dies könnte jedoch eher zu Magenverstimmungen führen
Schritt 6. Nehmen Sie die Mischung bis zu 4-mal täglich ein und hören Sie nach einer Woche auf, sie zu verwenden
Es ist unbedenklich, täglich bis zu 4 Dosen Oreganoöl einzunehmen. Verteilen Sie die Dosen gleichmäßig und hören Sie nach einer Woche auf, Oreganoöl zu verwenden.
Wenn Ihre Erkältung länger als eine Woche anhält, müssen Sie sie wahrscheinlich mit einem anderen Medikament behandeln
Schritt 7. Vermeiden Sie die Verwendung von Oreganoöl, wenn Sie schwanger sind oder stillen
Es wurde noch nicht festgestellt, ob Oreganoöl für Schwangere oder Stillende sicher ist. Es ist am sichersten, Oreganoöl als Kältebehandlung zu vermeiden.
Wenn Sie schwanger sind oder stillen, können Sie trotzdem versuchen, Oregano-Tee zuzubereiten oder mit Oregano zu kochen, beides ist absolut sicher
Methode 2 von 2: Oreganoöl in anderen Formen konsumieren
Schritt 1. Nehmen Sie eine Oregano-Kapsel, um den unangenehmen Geschmack des Öls zu vermeiden
Oreganoöl allein hat einen sehr starken Geschmack. Um es überhaupt nicht zu schmecken, nehmen Sie Oreganoöl in Kapselform. Suchen Sie nach Oregano-Kapseln mit Carvacrol als Wirkstoff und befolgen Sie die Anweisungen, die Ihren Kapseln beiliegen, um die richtige Dosis einzunehmen, normalerweise 1 Pille zweimal täglich.
- Nehmen Sie Oregano-Kapseln nicht auf nüchternen Magen ein. Essen Sie zuerst, um Ihren Magen nicht mit Oreganoöl zu belasten.
- Nehmen Sie Oreganoöl-Kapseln nicht länger als 1 Woche ein und sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Einnahme von Oregano beginnen.
Schritt 2. Verwenden Sie ätherisches Oreganoöl in einem Diffusor, um Ihre Erkältung mit Dampftherapie zu behandeln
Das Einatmen von Dampf kann helfen, Verstopfungen zu lindern und eine laufende Nase zu lindern, auch wenn sie vorübergehend ist. Oreganoöl, das zu einem Diffusor für ätherische Öle hinzugefügt wird, könnte dazu beitragen, die Nase und die Lunge noch mehr zu reinigen.
- Wenn du keinen Diffusor hast, gib ein paar Tropfen Oreganoöl in einen Topf mit kochendem Wasser. Atme den Dampf ein.
- Dies ist möglicherweise der sicherste Weg, Oreganoöl einzunehmen.
Schritt 3. Oregano topisch auftragen, um Schmerzen zu lindern
Mische 1 Tropfen Oreganoöl pro 1 Teelöffel (4,9 ml) Olivenöl. Reiben Sie die Mischung sanft in schmerzende Muskeln oder in die Brust.
Tragen Sie die Mischung erneut auf, wenn die Schmerzen zurückkommen
Schritt 4. Machen Sie Tee aus getrocknetem Oregano
Die Verwendung von getrocknetem Oregano führt nicht zu einer so hohen Carvacrol-Konzentration wie bei reinem Oreganoöl, kann jedoch möglicherweise dennoch eine gewisse Linderung verschaffen. Gießen Sie 240 ml kochend heißes Wasser über 1 TL (3 g) Oregano und lassen Sie es 10 Minuten ziehen.
