Pfefferminzöl hat sich als vielversprechend bei der Behandlung von Symptomen des Reizdarmsyndroms (RDS) erwiesen, insbesondere der Bauchschmerzen, die manche Menschen mit RDS erleben. Wenn Sie erwägen, Pfefferminzöl auszuprobieren, überprüfen Sie zunächst Ihre medizinische Situation mit Ihrem Arzt, um festzustellen, ob es eine gute Option für Sie ist. Wenn Sie sich entscheiden, Pfefferminzöl für Ihre IBS-Symptome auszuprobieren, wählen Sie eine Verabreichungsmethode und einen Dosierungsplan, die für Sie geeignet sind. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen und ihn wissen lassen, wenn sich Ihre Symptome nicht bessern.
Schritte
Teil 1 von 2: Entscheiden Sie, ob Pfefferminzöl das Richtige für Sie ist
Schritt 1. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Anwendung von Pfefferminze gegen Reizdarmsyndrom beginnen
Es ist besonders wichtig, zuerst mit Ihrem Arzt zu sprechen, wenn Sie schwanger sind, stillen oder an einer Krankheit leiden. Pfefferminzöl gilt in niedrigen Dosen im Allgemeinen als sicher, aber es ist nicht für jeden geeignet. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie erwägen, Pfefferminzöl zur Behandlung von IBS-Symptomen einzunehmen.
Zum Beispiel ist es am besten, Pfefferminze nicht einzunehmen, wenn Sie an Sodbrennen oder GERD leiden, da Pfefferminzöl diese Bedingungen verschlimmern kann
Schritt 2. Ziehen Sie die Einnahme von Pfefferminzöl in Betracht, wenn Sie aufgrund von IBS unter Schmerzen leiden
Studien über die Wirkung von Pfefferminzöl haben gezeigt, dass es hilft, die mit IBS verbundenen Schmerzen zu lindern. Wenn Sie aufgrund von Reizdarmsyndrom häufig unter Bauchschmerzen leiden, kann die Einnahme von Pfefferminzöl für Sie hilfreich sein.
Warnung: Niemals einem Säugling oder Kleinkind Pfefferminzöl geben! Ältere Kinder (über 8 Jahre) können spezielle Zubereitungen von Pfefferminzöl einnehmen oder Pfefferminztee trinken, aber fragen Sie immer zuerst den Kinderarzt Ihres Kindes.
Schritt 3. Fragen Sie zuerst Ihren Arzt, ob Sie Medikamente einnehmen
Obwohl es natürlich ist, kann Pfefferminzöl mit bestimmten verschreibungspflichtigen und rezeptfreien Medikamenten interagieren. Fragen Sie zuerst Ihren Arzt oder Apotheker, wenn Sie etwas anderes einnehmen, um sicherzustellen, dass keine negativen Wechselwirkungen auftreten. Einige Medikamente, von denen bekannt ist, dass sie mit Pfefferminzöl interagieren, sind:
- Cyclosporin
- Medikamente gegen Diabetes
- Medikamente, die von der Leber verstoffwechselt werden
- Antihypertensiva
- Antazida
Schritt 4. Erwarten Sie mögliche Nebenwirkungen der Einnahme von Pfefferminzöl
Obwohl diese Nebenwirkungen im Allgemeinen mild sind, können sie bei einigen Menschen, die regelmäßig Pfefferminzöl einnehmen, auftreten. Wenn Sie diese Nebenwirkungen stören, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Alternativen zu Pfefferminzöl. Häufige Nebenwirkungen der Einnahme von Pfefferminzöl sind:
- Sodbrennen
- Trockener Mund
- Aufstoßen
- Ausschlag
- Kopfschmerzen
- Schwindel
- Verminderter Appetit (selten)
Teil 2 von 2: Wie und wann Pfefferminze eingenommen werden soll
Schritt 1. Nehmen Sie Kapseln ein, wenn Sie Pfefferminze in Tablettenform einnehmen möchten
Sie können Pfefferminzölkapseln rezeptfrei kaufen. Befolgen Sie die Empfehlungen auf dem Etikett oder fragen Sie Ihren Arzt nach einer Empfehlung. In den meisten Fällen nehmen Sie 2-3 mal täglich 1 Kapsel ein. Brechen Sie die Kapseln nicht auf, bevor Sie sie einnehmen. Schlucken Sie sie im Ganzen mit einem vollen Glas Wasser.
- Suchen Sie nach Kapseln, die mit „magensaftresistent“gekennzeichnet sind. Diese Art der Beschichtung verhindert, dass die Pillen abgebaut werden, bevor sie Ihren Darm erreichen, wodurch sie effektiver werden und Sie vor Nebenwirkungen wie Sodbrennen schützen.
- Studien haben gezeigt, dass 3 Tagesdosen zwischen 0,2–0,4 ml (0,0068–0,0135 fl oz) magensaftresistentes Pfefferminzöl bei Erwachsenen wirksam sind. Bei Kindern über 8 Jahren dreimal täglich 0,1–0,2 ml (0,0034–0,0068 fl oz) verwenden.
Schritt 2. Verwenden Sie Pfefferminzölkapseln nur bei Bedarf bei leichten Symptomen
Anstatt Pfefferminzöl nach einem Zeitplan einzunehmen, sollten Sie zunächst Pfefferminzöl nur dann einnehmen, wenn Sie RDS-Schmerzen haben. Wenn Sie feststellen, dass dies nicht ausreicht, um die Schmerzen zu kontrollieren, können Sie versuchen, Pfefferminzöl nach einem Zeitplan einzunehmen.
Wenn Sie eine Dosis Pfefferminzöl vergessen haben, nehmen Sie einfach Ihre nächste Dosis wie geplant ein. Nehmen Sie nicht die doppelte Dosis ein, um eine fehlende Dosis auszugleichen
Schritt 3. Trinken Sie 2-3 mal täglich eine Tasse Pfefferminztee, wenn Sie den Geschmack mögen
Kaufe Pfefferminztee in Teebeuteln oder losen Blättern. Brühen Sie eine Tasse Tee auf, indem Sie 1 Teebeutel oder 1 TL (5 g) losen Tee in einem Tee-Ei in eine Tasse geben. Gießen Sie 240 ml oder mehr kochend heißes Wasser über den Tee und lassen Sie ihn 5 Minuten ziehen. Entferne dann den Teebeutel oder nimm den Tee-Ei aus der Tasse. Lassen Sie den Tee 5-10 Minuten abkühlen und trinken Sie ihn dann langsam.
Bei IBS-Schmerzen bei Bedarf wiederholen
Spitze: Sie können auch eine Tasse Tee nach den Mahlzeiten trinken oder zu anderen Zeiten, wenn Sie anfälliger für IBS-Schmerzen sind.
Schritt 4. Geben Sie Kindern mit Reizdarmsyndrom Pfefferminzglycerit
Sie können spezielle Zubereitungen aus Pfefferminzöl kaufen, die speziell für Kinder hergestellt wurden, die als Pfefferminzglycerit bezeichnet werden. Dies ist nur für ältere Kinder geeignet, z. B. Kinder über 8 Jahre, und es ist wichtig, zuerst den Kinderarzt Ihres Kindes zu konsultieren.
Die geeignete Dosierung hängt von der Stärke des Pfefferminzglycerits ab. Befolgen Sie die Dosierungsanweisungen des Herstellers und überschreiten Sie nicht die empfohlene Dosierung
Schritt 5. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn sich Ihre Symptome verschlimmern oder sich nicht bessern
Wenn sich Ihre Symptome während der Einnahme von Pfefferminze nicht bessern oder sich zu verschlimmern scheinen, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt. Sie können Alternativen anbieten, die Sie ausprobieren können, oder ein Medikament gegen Ihre IBS-Symptome verschreiben.
Warnung: Pfefferminzöl kann Gallensteine verschlimmern. Suchen Sie Notfallmedikamente auf, wenn Sie starke Bauchschmerzen, Übelkeit, Schüttelfrost oder Erbrechen verspüren.
