Das Schlafen mit einem bettlägerigen Partner kann Ihren Schlaf stören und sogar zu Problemen in Ihrer Beziehung führen! Sie können bequem schlafen, indem Sie verschiedene Techniken erlernen, um Ihre Laken zurückzubekommen, mit Ihrem Partner über den Diebstahl von Decken sprechen und sogar Ihre Bettwäsche so anpassen, dass Sie beide genügend Decken haben.
Schritte
Methode 1 von 3: Komfortabel in der Nacht bleiben
Schritt 1. Stecken Sie einen Teil des Lakens unter sich
Versuchen Sie, die Seite des Lakens unter Ihren Körper zu stecken, bevor Sie schlafen gehen. Auf diese Weise kann Ihr Partner es nicht ganz von Ihnen abziehen.
Schritt 2. Stecken Sie die Blattkanten unter die Matratze
Wenn Sie sich zu viel bewegen, um das Laken selbst festzuhalten, oder wenn Ihr Partner viel stärker ist als Sie, versuchen Sie, beide Seiten unter die Matratze zu stecken. Dadurch entsteht eine Tasche, in der Sie beide schlafen können. Sie können sogar spezielle Produkte kaufen, um Ihre Bettwäsche zu sichern!
Viele Menschen empfinden das Schlafen in eingesteckten Laken als einschränkend, also erkundigen Sie sich bei Ihrem Partner, bevor Sie dies versuchen
Schritt 3. Kuscheln Sie Ihren Partner
Kuscheln Sie sich nah an Ihren Partner und ziehen Sie die Decke über Sie beide. Wenn Sie die ganze Nacht in ihrer Nähe sind, wird es sehr schwierig, sie Ihnen zu nehmen!
Schritt 4. Ziehen Sie die Blätter vorsichtig zurück
Wenn du ohne Laken oder Decke aufwachst, versuche einfach, sie vorsichtig zurückzuziehen, bis du zugedeckt bist. Dies ist eine gute Option, wenn Ihr Partner die Decke normalerweise nicht nimmt oder wenn Sie vermeiden möchten, ihn aufzuwecken.
Schritt 5. Stehen Sie auf und glätten Sie die Decke
Wenn Ihr Partner zu viel von der Decke genommen hat, als dass Sie sie sanft zurückziehen könnten, müssen Sie möglicherweise aufstehen und das Ganze neu anpassen. Stehen Sie auf und entfalten Sie es vorsichtig, dann gehen Sie wieder ins Bett.
Schlagen Sie nicht die gesamte Decke vom Bett – das wird Ihren Partner wecken und kann einen Streit auslösen
Methode 2 von 3: Mit Ihrem Partner sprechen
Schritt 1. Wecken Sie Ihren Partner auf
Manchmal haben die Leute keine Ahnung, dass sie die Laken in Beschlag nehmen. Wenn Ihr Partner regelmäßig alle Laken nimmt, müssen Sie ihn möglicherweise einfach aufwecken und ihm sanft sagen, dass Sie ohne Decke nicht schlafen können.
- Versuche, deinen Partner anzustupsen und zu sagen: "Schatz, wach auf, du hast alle Laken. Kann ich etwas zurück haben?"
- Viele Menschen sind mürrisch, wenn sie mitten in der Nacht aufwachen. Versuchen Sie, ruhig und sanft zu bleiben, wenn Sie Ihrem Partner von den gestohlenen Laken erzählen.
Schritt 2. Sprechen Sie tagsüber mit ihnen darüber
Wenn Deckendiebstahl ein regelmäßiges Problem ist, setzen Sie sich mit Ihrem Partner hin und sprechen Sie tagsüber mit ihm darüber. Es ist viel wahrscheinlicher, dass sie sich tagsüber an ein Gespräch erinnern, und es wird dazu beitragen, zu betonen, wie wichtig dies für Sie ist. Sagen Sie ihnen, dass Sie Schwierigkeiten haben, unbedeckt zu schlafen, und bitten Sie sie, nur die Hälfte der Decke zu verwenden.
Sie müssen es nicht zu einem formellen Gespräch machen. Probiere etwas wie "Mir ist aufgefallen, dass du nachts normalerweise alle Decken trägst. Es macht mir das Einschlafen ziemlich schwer, würde es dir etwas ausmachen, deine Hälfte der Decke zu behalten?"
Schritt 3. Fragen Sie, ob sie sich nachts wohl fühlen
Viele Leute stehlen Laken, weil sie zu kalt sind oder weil die anderen Betten unbequem sind. Fragen Sie Ihren Partner, ob er sich nachts wohl fühlt. Wenn nicht, versuche, die Bettwäsche zu wechseln oder den Ofen hochzudrehen, bevor du zu Bett gehst.
Methode 3 von 3: Bettwäsche wechseln
Schritt 1. Verwenden Sie separate Blätter
Versuchen Sie, jedem von Ihnen ein separates Blatt zu besorgen. Wenn Sie ein dekoratives Bettwäsche-Set haben, das Sie nicht wechseln möchten, kann das zweite Set bis zum Schlafengehen jede Nacht im Wäscheschrank oder in der Unterbettaufbewahrung aufbewahrt werden.
Schritt 2. Kaufen Sie ein größeres Bettwäsche-Set
Ihre Hüllen sind vielleicht einfach zu klein für Sie beide! Versuchen Sie, eine Größe größer als Ihr Bett zu wählen - wenn Sie in einem Queensize-Bett schlafen, besorgen Sie sich ein Kingsize-Set
Schritt 3. Holen Sie sich ein kleineres Bett
Viele Leute stehlen Blätter, weil sie einfach zu weit von ihrem Partner entfernt sind, um sie zu teilen. Wenn es eine Option ist, könnte ein kleineres Bett eine gute Lösung sein. Versuchen Sie, in einem Queen- oder Full-Size-Bett zu schlafen - es ist möglicherweise unmöglich, Bettwäsche zu stehlen!
Schritt 4. Versuchen Sie, getrennt zu schlafen
Wenn Sie es sich wirklich nicht bequem machen können und keine andere Lösung für Sie funktioniert hat, können getrennte Betten der letzte Ausweg sein, um weiteren Beziehungsstress zu vermeiden. Sie müssen nicht in getrennten Zimmern schlafen. Versuchen Sie, zwei kleine Betten dicht aneinander zu schieben.
Tipps
- Ziehen Sie in Erwägung, einen Schlafsack für wirklich kalte Nächte bereitzuhalten!
- Sprechen Sie immer über das Problem, wenn es zum ersten Mal beginnt.
