Zur Toilette zu laufen und das Gefühl zu haben, die Blase nicht kontrollieren zu können, kann sehr belastend sein. Diese Symptome sind ein Zeichen für die Erkrankung, überaktive Blase. Normalerweise filtern Ihre Nieren Blut und Körperflüssigkeiten, um Urin zu produzieren, der dann in Ihrer Blase gespeichert wird. Der Urin bewegt sich beim Wasserlassen von der Blase durch die Harnröhre, da sich die Muskeln (Schließmuskeln) entspannen und der Urin fließen kann. Wenn Sie jedoch eine überaktive Blase haben, ziehen sich diese Muskeln plötzlich ohne Vorwarnung zusammen, was zu Inkontinenz führt.
Schritte
Teil 1 von 3: Symptome einer überaktiven Blase erkennen
Schritt 1. Achten Sie auf Inkontinenz
Wenn Sie das Gefühl haben, schnell auf die Toilette zu müssen und einen plötzlichen Harndrang haben, leiden Sie an einer "Dringinkontinenz". Es kann sich anfühlen, als ob Sie Ihre Blase nicht kontrollieren können. Dies ist ein klassisches Symptom einer überaktiven Blase.
Die Dranginkontinenz unterscheidet sich von der Stressinkontinenz. Bei der Belastungsinkontinenz kann der Urin nach Husten, Niesen oder plötzlichem Druck auf die Blase auslaufen
Schritt 2. Überlegen Sie, wie oft Sie urinieren
Ihre Blase kann überaktiv sein, wenn Sie häufig urinieren, mehr als 8 Mal innerhalb von 24 Stunden. Dies gilt insbesondere, wenn Sie mehr als ein- oder zweimal pro Nacht aufwachen und urinieren müssen.
Nykturie ist ein Symptom einer überaktiven Blase, bei der es Ihrer Blase schwerfällt, den Urin die ganze Nacht hindurch zu halten
Schritt 3. Erkennen Sie Ihre Risikofaktoren
Das Risiko einer überaktiven Blase steigt mit zunehmendem Alter, aber es wird nicht als normaler Teil des Alterungsprozesses angesehen. Andere Erkrankungen wie Diabetes, Parkinson-Krankheit, Alzheimer-Krankheit, benigne Prostatahypertrophie (BPH) und Schlaganfall sind ebenfalls Risikofaktoren für eine überaktive Blase. Im Allgemeinen kann eine überaktive Blase verursacht werden durch:
- Harnwegsinfektionen (HWI)
- Nervenschäden
- Überaktive Blasenmuskulatur
- Andere Erkrankungen wie Schlaganfall oder Multiple Sklerose, die die Nerven beeinflussen, die die Blase kontrollieren
- Nebenwirkungen eines verschreibungspflichtigen Medikaments
Schritt 4. Verfolgen Sie Ihre Toilettenbesuche
Wenn Sie vermuten, dass Sie eine überaktive Blase haben, verfolgen Sie Ihre Symptome. Sie sollten protokollieren, wie oft Sie im Laufe des Tages Urin verlieren, wie oft Sie auf die Toilette gehen und wie oft Sie während der Nacht urinieren müssen.
- Wenn Sie sich Ihr Protokoll über einen Zeitraum von mehreren Tagen ansehen, können Sie feststellen, ob Ihre Blase überaktiv ist. Wenn Sie glauben, dass dies der Fall ist, bringen Sie Ihr Protokoll zu Ihrem Arzt.
- Ziehe in Erwägung, ein Arbeitsblatt für ein Blasentagebuch auszudrucken. Auf diese Weise können Sie Informationen darüber eingeben, was Sie getan haben, als Sie zur Toilette eilen mussten, ob Sie versehentlich ausgelaufen sind und wie viel Sie im Laufe des Tages getrunken haben.
Teil 2 von 3: Eine medizinische Diagnose bekommen
Schritt 1. Wissen Sie, wann Sie einen Arzt aufsuchen müssen
Wenn Sie Symptome einer überaktiven Blase haben, vereinbaren Sie so schnell wie möglich einen Termin mit Ihrem Arzt. Da viele Erkrankungen eine überaktive Blase verursachen können, muss Ihr Arzt möglicherweise eine Grunderkrankung behandeln.
Ihr Arzt wird eine vollständige Anamnese erheben, eine körperliche Untersuchung durchführen und möglicherweise einige Labortests anordnen. Ihr Arzt kann Sie auch bitten, einen Symptomfragebogen auszufüllen oder das Protokoll Ihrer Blasensymptome einsehen zu wollen
Schritt 2. Holen Sie sich zusätzliche Tests
Ihr Arzt möchte möglicherweise testen, wie Ihre Blase funktioniert. Möglicherweise benötigen Sie eine Urinanalyse, eine Urinkultur (um festzustellen, ob Sie eine Harnwegsinfektion haben), eine Ultraschalluntersuchung (US) Ihrer Blase, eine Zystoskopie (bei der ein schmaler Schlauch mit einer daran befestigten Kamera in die Blase eingeführt wird) und möglicherweise etwas Blut testen.
Diese Tests können feststellen, ob Sie eine bakterielle Infektion haben, die die überaktive Blase verursacht. Erste Tests werden Ihrem Arzt sagen, wie Sie mit der Behandlung fortfahren sollen
Schritt 3. Suchen Sie einen Spezialisten auf
Wenn Ihr Arzt vermutet, dass eine Nervenschädigung Ihre überaktive Blase verursacht, müssen Sie möglicherweise einen Neurologen aufsuchen. Der Neurologe kann andere spezialisierte Tests durchführen, damit Sie eine vollständige Diagnose haben. Spezialisierte Tests können helfen, andere Ursachen von Inkontinenz auszuschließen.
Diese Tests können feststellen, ob sich Ihre Blase beim Wasserlassen vollständig entleert, wie schnell Ihr Urin fließt und ob Muskelkontraktionen oder steife Muskeln die Inkontinenz verursachen
Teil 3 von 3: Umgang mit überaktiver Blase
Schritt 1. Regulieren Sie, wie oft Sie trinken
Eine überaktive Blase wird normalerweise behandelt, indem Sie Ihre Blase trainieren und die Wahrscheinlichkeit von Inkontinenzunfällen verringern. Ihr Arzt wird Ihnen empfehlen, Ihre Flüssigkeitsaufnahme zu regulieren. Zum Beispiel müssen Sie möglicherweise Toilettenpausen einplanen und planen, wann Sie Getränke trinken.
Vermeiden Sie Koffein, Alkohol, kohlensäurehaltige Getränke und scharfe Speisen. Diese können Ihre Symptome verschlimmern
Schritt 2. Verhindern Sie Inkontinenzunfälle
Üben Sie die doppelte Entleerung. Warten Sie dazu einige Minuten nach dem Wasserlassen und versuchen Sie dann erneut zu urinieren. Dies kann Ihre Blase vollständig entleeren und das Risiko einer Blasenentzündung verringern. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Blase vollständig zu entleeren, fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie ab und zu einen Katheter verwenden möchten.
Wenn du immer noch oft undicht hast, solltest du in Erwägung ziehen, Unterwäsche zur Blasenkontrolle oder absorbierende Einlagen zu tragen
Schritt 3. Trainieren Sie wichtige Muskeln
Trainieren Sie Ihre Muskeln, um Urin effektiver zu halten. Sie können Ihre Muskeln schrittweise trainieren, indem Sie das Wasserlassen immer länger hinauszögern. Sie sollten auch Kegelübungen machen, um die Muskeln zu stärken, die den Urinfluss kontrollieren. Verbringen Sie mindestens 6 bis 8 Wochen damit, diese Muskeln zu trainieren, um Ergebnisse zu sehen.
Um Kegeln zu üben, kontrahieren Sie die Muskeln, die den Urinfluss kontrollieren. Sobald Sie sie identifiziert haben, können Sie diese Muskeln anspannen und lösen, unabhängig davon, wo Sie sich befinden oder was Sie tun. Halten Sie die Muskeln 5 Sekunden lang und lassen Sie sie 5 Sekunden lang los. Wiederholen Sie dies mindestens 4 oder 5 Mal
Schritt 4. Nehmen Sie Medikamente ein
Wenn eine Änderung der Lebensgewohnheiten und Bewegung Ihre Inkontinenz nicht lindert, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Verschreibung von Medikamenten zur Entspannung Ihrer Blase. Beachten Sie, dass diese häufige Nebenwirkungen haben (wie trockene Augen, trockener Mund und Verstopfung. Häufige Medikamente gegen überaktive Blase sind:
- Tolterodin
- Oxybutynin als Hautpflaster
- Oxybutynin-Gel
- Trospium
- Solifenacin
- Darifenacin
- Mirabegron
- Fesoterodin
Schritt 5. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über andere Behandlungsmöglichkeiten
Wenn Sie immer noch mit Inkontinenz zu kämpfen haben, kann Ihr Arzt Ihnen empfehlen, OnabotulinumtoxinA (Botox) in Ihr Blasengewebe zu injizieren. Dies könnte verhindern, dass sich die Nerven zusammenziehen (was Ihre Inkontinenz verursachen kann).
