Retinol ist eine rezeptfreie Hautcreme, die aus einer hochkonzentrierten Form von Vitamin A gewonnen wird. Es wird normalerweise auf das Gesicht aufgetragen, um einige der Auswirkungen des Alterns umzukehren, und kann in jeder großen Apotheke, Drogerie oder gekauft werden Supermarkt. Wenn Sie Retinol-Cremes richtig anwenden, können sie Akne beseitigen und Ihre Poren verkleinern. Retinol kann auch dazu beitragen, Falten zu reduzieren und Hautschäden weniger sichtbar zu machen. Bei Hauterkrankungen (z. B. Ekzemen) oder medizinischen Allergien konsultieren Sie vor der Anwendung von Retinol-Cremes einen Arzt.
Schritte
Methode 1 von 2: Auftragen von Retinol-Creme
Schritt 1. Kaufen Sie eine rezeptfreie Retinol-Creme
Wenn Sie noch keine Vitamin-A-Creme auf Ihrer Haut verwendet haben, beginnen Sie am besten mit einer sanften OTC-Creme. Retinol-Cremes sind auch in verschreibungspflichtiger Stärke erhältlich, diese können jedoch Ihre Haut schädigen, wenn Sie zuvor keine Vitamin-A-Creme verwendet haben. OTC-Retinol-Cremes wie Retinylpalmitat oder Retinaldehyd (beide gängige Typen) sind mild und gut für den Anfang.
Wenn Sie eine verschreibungspflichtige Retinol-Creme auf Haut auftragen, die nicht daran gewöhnt ist, wird die Haut trocken und schuppt ab
Schritt 2. Tragen Sie die Retinol-Creme nachts vor dem Schlafengehen auf
Das Retinol funktioniert am besten, wenn es über einen längeren Zeitraum (z. B. über Nacht) auf Ihrem Gesicht belassen wird, ohne gerieben, gestoßen oder anderweitig gestört zu werden. Die zarte Haut im Gesicht ist nachts zudem durchlässiger. Integrieren Sie die Retinol-Creme also in Ihre nächtliche Gesichtspflege.
Gewöhnen Sie sich zum Beispiel an, nach dem Zähneputzen und kurz vor dem Zubettgehen eine Retinol-Creme aufzutragen
Schritt 3. Waschen Sie Ihr Gesicht und warten Sie 20 Minuten, bis die Haut getrocknet ist
Verwenden Sie eine milde Seife und warmes Wasser aus Ihrem Küchen- oder Badezimmerhahn. Tupfe dein Gesicht nach dem Waschen mit einem sauberen Handtuch trocken. Warten Sie dann 20 Minuten, nachdem Sie Ihr Gesicht gewaschen haben, bevor Sie Retinol-Creme auftragen.
Wenn Sie nicht 20 Minuten warten und die Creme vorzeitig auftragen, kann die zurückbleibende Feuchtigkeit mit dem Retinol interagieren und Reizungen, Rötungen und Peelings verursachen
Schritt 4. Drücken Sie a. aus 1⁄8 in (3,2 mm) Retinolcreme auf eine Fingerspitze auftragen.
Die Menge, die du auf deinen Finger drückst, sollte ungefähr die Größe einer Erbse haben. Dies ist die gesamte Creme, die Sie benötigen, um Ihr gesamtes Gesicht zu bedecken. Wenn Sie zu Beginn eine übermäßige Menge an Retinol-Creme verwenden, riskieren Sie, Ihr Gesicht auszutrocknen und zu beschädigen.
Denken Sie daran, dass Ihre Gesichtshaut empfindlicher ist als die Haut an anderen Körperteilen
Schritt 5. Reiben Sie die Creme mit kreisenden Bewegungen in Ihre Gesichtshaut ein
Nehmen Sie etwa die Hälfte der Retinol-Creme, die sich auf Ihrer Fingerspitze befindet, und reiben Sie sie leicht auf Ihre Stirn. Nehmen Sie dann die restliche Creme und reiben Sie sie mit den Fingerspitzen beider Hände über Wangen, Kinn und um die Augen, bis Sie kein Produkt mehr sehen. Reiben Sie die Creme mit kleinen, kreisenden Bewegungen ein.
Schritt 6. Nach 20 Minuten Feuchtigkeitscreme auftragen, falls gewünscht
Retinol-Cremes sind grob und brauchen Zeit, um in die Haut einzuziehen. Lesen Sie also ein Buch, schauen Sie fern oder spülen Sie das Geschirr 20 Minuten lang ab, während die Creme einzieht. Wenn Sie im Rahmen Ihrer nächtlichen Routine eine feuchtigkeitsspendende Lotion auf Ihr Gesicht auftragen, tragen Sie sie nach diesen 20 Minuten auf.
Schritt 7. Warten Sie 3-4 Tage, bevor Sie die Retinol-Creme erneut auftragen
Wenn Ihre Gesichtshaut es nicht gewohnt ist, eine Retinol-Creme aufgetragen zu bekommen, kann sie schnell austrocknen oder abblättern. Anstatt täglich Retinol-Creme zu verwenden, sollte sich Ihre Haut an die neue Creme gewöhnen. Wenn Sie also die Retinol-Creme zum ersten Mal am Sonntagabend aufgetragen haben, warten Sie bis Mittwoch- oder Donnerstagabend, bevor Sie die Creme erneut auftragen.
Wenn Sie empfindliche Haut haben, warten Sie eine ganze Woche, bevor Sie die Retinol-Creme erneut auftragen
Schritt 8. Über einen Zeitraum von 6 Monaten auf den täglichen Gebrauch aufbauen
Bei fortgesetzter Anwendung von Retinol verliert Ihre Gesichtshaut ihre Empfindlichkeit gegenüber der Creme und Sie können sie häufiger auftragen. Steigern Sie Ihre Anwendung nach und nach, damit Ihre Haut nicht schuppt. Versuchen Sie es zum Beispiel 2 Wochen lang 2 Mal pro Woche und dann 3 Wochen lang 3 Mal pro Woche.
Versuchen Sie danach, die Retinol-Creme täglich aufzutragen, solange keine Nebenwirkungen auftreten
Methode 2 von 2: Umgang mit Nebenwirkungen
Schritt 1. Bereiten Sie sich bei normaler Anwendung auf ein leichtes Hautpeeling vor
Wenn Sie zum ersten Mal eine Vitamin-A-Creme auf Ihr Gesicht auftragen, treten einige milde Nebenwirkungen auf. Die Haut um die Augen oder auf den Wangen kann eine leicht rötliche Farbe annehmen und sich leicht jucken oder gereizt anfühlen. Sie können auch feststellen, dass sich kleine Mengen Haut von Ihrem Gesicht ablösen.
Dies ist normal und sollte in 2-3 Tagen aufhören
Schritt 2. Tragen Sie Sonnencreme auf Ihr Gesicht auf, wenn Sie tagsüber draußen sind
Retinol kann Ihre Haut sehr empfindlich gegenüber ultravioletten Strahlen der Sonne machen. Das Tragen einer Sonnencreme schützt Ihre Haut und lässt sie frisch aussehen. Tragen Sie daher, bevor Sie in die Sonne gehen, einen Sonnenschutz für das Gesicht mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 auf, der UVA- und UVB-Schutz bietet.
Kaufen Sie in jedem großen Supermarkt, in jeder Drogerie oder Apotheke einen Sonnenschutz für das Gesicht
Schritt 3. Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme, wenn sich Ihre Haut spannt oder trocken anfühlt
Dies ist besonders wahrscheinlich bei kaltem Winterwetter oder in Zeiten niedriger Luftfeuchtigkeit (insbesondere wenn Sie anfangs in einem trockenen Klima leben). Erhöhen Sie also die Menge an Feuchtigkeitscreme oder Feuchtigkeitslotion, die Sie auf Ihr Gesicht auftragen, wenn Sie eine Zunahme trockener Stellen durch die Retinol-Creme bemerken.
Wenn Sie noch keine Feuchtigkeitscreme mit Ihrer Retinol-Creme verwenden, probieren Sie es aus und sehen Sie, ob es bei schuppiger Haut einen Unterschied macht
Schritt 4. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Ihre Haut bei der Anwendung einer Retinol-Creme stark schuppt
Manche Menschen – insbesondere Menschen mit empfindlicher Haut – stellen fest, dass sie Retinolcreme nicht dauerhaft verwenden können, ohne schmerzhaft gerötete, schuppige Haut zu bekommen. Wenn dies bei Ihnen auftritt, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt und erklären Sie Ihre Symptome. Sie können vorschlagen, dass Sie eine alternative Creme finden, die kein Vitamin A enthält.
Wenn Ihr Arzt nicht viel Erfahrung mit Retinol und anderen Cremes auf Vitamin-A-Basis hat, kann er Sie an einen Dermatologen überweisen
Video - Durch die Nutzung dieses Dienstes können einige Informationen an YouTube weitergegeben werden
Tipps
- Retinol wirkt durch die Anwendung von Antioxidantien, die freie Radikale auf der Gesichtshaut neutralisieren. Freie Radikale beschleunigen den Prozess, bei dem Ihre Hautfalten entstehen, so dass ihre Zerstörung den Faltenbildungsprozess verlangsamt und Ihre Haut länger jünger aussehen lässt.
- Personen, die schwanger sind oder stillen, sollten die Verwendung von Retinol-Cremes vermeiden.
