Wenn Sie gleichzeitig mit fettiger Haut und großen Poren zu kämpfen haben, ist das kein Zufall! Öl auf deiner Haut kann deine Poren verstopfen und sie größer aussehen lassen. Wenn du also die Kontrolle über dieses überschüssige Öl nimmst, kannst du auch deine Porengröße reduzieren. Dinge wie Akne, Sonnenschäden und schlaffe Haut können auch eine Rolle spielen, die deine Poren groß aussehen lassen, also gib deiner Haut die TLC, die sie braucht, um diese Probleme unter Kontrolle zu halten.
Schritte
Methode 1 von 3: Umgang mit überschüssigem Öl
Schritt 1. Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich und immer dann, wenn Sie schwitzen
Reinigen Sie Ihr Gesicht morgens und abends, um überschüssige Öle und Schmutz zu entfernen und Ihre Poren sauber zu halten. Sie produzieren mehr Öl, wenn Sie trainieren und ins Schwitzen kommen. Waschen Sie sich also nach dem Training, nach harter körperlicher Arbeit oder auch bei Hitze ab.
So ärgerlich es auch sein mag, es ist völlig normal - und sogar gesund -, dass Ihre Haut den ganzen Tag über Öl produziert. Das Ziel des Waschens der Haut besteht darin, zu verhindern, dass sich zu viel Öl ansammelt, anstatt es vollständig loszuwerden
Schritt 2. Verwenden Sie ein sanftes, ölfreies, schäumendes Gesichtswasser und warmes Wasser
Halten Sie sich beim Abwaschen an milde Reinigungsmittel auf Wasserbasis, die für Ihren fettigen Hauttyp formuliert sind. Das Letzte, was Sie wollen, ist, Ihre Poren mit noch mehr Öl zu verstopfen! Suchen Sie nach einem Reiniger, der als „nicht komedogen“(d.h. er verstopft Ihre Poren nicht) oder „ölfrei“gekennzeichnet ist.
- Vermeiden Sie Reinigungsmittel, die Alkohol oder andere aggressive, austrocknende Inhaltsstoffe wie Farbstoffe und Parfüms enthalten. Du solltest dein Gesicht auch nicht zu stark trocknen, da dies deiner Haut nur signalisiert, noch mehr Öl abzupumpen.
- Seien Sie beim Waschen immer sanft zu Ihrer Haut. Verwenden Sie warmes Wasser (nicht heiß) und reiben Sie den Reiniger sanft mit den Fingerspitzen ein.
Schritt 3. Tragen Sie nach dem Waschen Ihres Gesichts eine ölfreie Feuchtigkeitscreme auf
Wenn Ihre Haut bereits super fettig ist, denken Sie vielleicht, dass Sie keine Feuchtigkeitscreme benötigen. Aber das Waschen deines Gesichts kann deine Haut austrocknen und noch mehr Ölproduktion anregen, daher sollte eine Feuchtigkeitspflege ein regelmäßiger Bestandteil deiner Hautpflege sein. Verwenden Sie jedes Mal, wenn Sie sich waschen, eine sanfte, ölfreie Feuchtigkeitscreme.
- Suchen Sie nach Feuchtigkeitscremes, die für fettige Haut entwickelt wurden. Auf dem Etikett steht möglicherweise „ölfrei“, „nicht komedogen“oder „verstopft die Poren nicht“.
- Wählen Sie für den zusätzlichen Schutz vor Sonnenschäden eine Feuchtigkeitscreme, die Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 enthält.
- Feuchtigkeitscremes mit Hyaluronsäure als Wirkstoff können besonders hilfreich sein, um Ihre Haut gesund und hydratisiert zu halten. Diese Säure kommt natürlich im menschlichen Körper vor und fördert die Heilung und Geweberegeneration.
Schritt 4. Wählen Sie wasserbasiertes, ölfreies Make-up und andere Kosmetika
Wenn Sie Make-up tragen, suchen Sie nach sanften Produkten, die für fettige oder zu Akne neigende Haut entwickelt wurden. Auf diese Weise verstopft nicht noch mehr Öl Ihre Poren.
- Reinigen Sie Ihr Gesicht am Ende des Tages immer gründlich, um Make-up zu entfernen, auch wenn das Make-up ölfrei ist. Schlafen Sie niemals mit Make-up im Gesicht ein.
- Vermeiden Sie langanhaltende oder wasserfeste Kosmetika, da diese besonders hart für Ihre Haut sein können. Langanhaltende Formeln trocknen oft aus und wasserfestes Make-up ist schwer und ohne scharfe oder ölige Reinigungsmittel schwer zu entfernen.
Schritt 5. Tupfen Sie Ihr Gesicht den ganzen Tag über mit ölabsorbierendem Papier ab
Bevor Sie sich für den Tag auf den Weg machen, stellen Sie sicher, dass Sie einige Öllöschpapiere in Ihrer Tasche, Handtasche oder Tasche haben. Brechen Sie sie jedes Mal aus, wenn Ihr Gesicht einen öligen Glanz entwickelt. Tupfe das Papier sanft über dein Gesicht, um überschüssiges Öl aufzusaugen.
Denken Sie daran - klopfen, nicht reiben. Wenn Sie das Papier herumreiben, wird das Öl nur über Ihr ganzes Gesicht verschmiert
Schritt 6. Vermeiden Sie es, Ihr Gesicht zu berühren, damit Sie keinen Schmutz, Keime und Öle einführen
Dies ist eine schwierige Aufgabe, aber tun Sie Ihr Bestes, um Ihre Hände von Ihrem Gesicht zu lassen. Ihre Hände nehmen den ganzen Tag über alle Arten von Schmutz und Dreck auf, und wenn Sie Ihr Gesicht berühren, kann es in Ihre Poren gelangen.
- Wenn Sie sich im Gesicht kratzen müssen, versuchen Sie es mit Ihrem Arm oder Ihrer Schulter anstelle Ihrer Hand.
- Wenn Sie dazu neigen, viel mit Ihrem Gesicht zu zappeln, versuchen Sie es mit einem Stressball, einem Zappelspinner oder einem anderen kleinen Gegenstand, um Ihre Hände zu beschäftigen.
- Natürlich muss man sich manchmal ins Gesicht fassen! Stellen Sie sicher, dass Sie sich zuerst die Hände mit Wasser und Seife waschen.
Schritt 7. Fragen Sie Ihren Arzt nach oralen Medikamenten für stark fettige Haut
Wenn Ihre Haut extrem fettig ist und andere Behandlungen nicht ausreichen, gibt es Medikamente, die helfen können. Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt oder einem Dermatologen, um Ihre Möglichkeiten zu besprechen. Einige mögliche Behandlungen umfassen:
- Isotretinoin (Accutan). Dieses superwirksame Akne-Medikament wirkt, indem es Ihre Talgdrüsen schrumpft und die Menge an Öl, die sie produzieren, stark reduziert. Leider birgt es auch das Risiko unangenehmer Nebenwirkungen, wie stark trockene Haut und Augen. Nehmen Sie es nicht ein, wenn Sie schwanger sind oder eine Schwangerschaft planen.
- Spironolacton. Dieses Medikament wird normalerweise zur Behandlung von Bluthochdruck verwendet, kann aber auch helfen, fettige Haut zu reinigen. Es ist viel weniger wahrscheinlich, dass es Nebenwirkungen verursacht als Isotretinoin, aber besprechen Sie die Risiken dennoch mit Ihrem Arzt.
- Hormonelle Antibabypille. „Die Pille“verhindert nicht nur eine Schwangerschaft – sie kann auch dabei helfen, fettige Haut und Akne in den Griff zu bekommen. Es ist jedoch nicht risikofrei, also sprechen Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Nebenwirkungen, bevor Sie es verwenden.
Schritt 8. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Botox-Injektionen, wenn andere Behandlungen nicht wirken
Man könnte sich Botox (Botulinumtoxin) in erster Linie als Behandlung von Linien und Fältchen vorstellen, aber es eignet sich auch hervorragend zur Minimierung von Fettigkeit und vergrößerten Poren. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre fettige Haut unter Kontrolle zu halten, fragen Sie Ihren Arzt oder einen Dermatologen, ob Botox-Injektionen helfen könnten.
- Die Behandlung kann einige Wochen oder sogar Monate dauern, ist aber nicht dauerhaft. Je nachdem, wie Ihre Haut reagiert oder was Ihr Dermatologe empfiehlt, müssen Sie gelegentlich weitere Injektionen durchführen.
- Im Allgemeinen sind Botox-Injektionen ziemlich sicher, aber es gibt einige mögliche Risiken und Nebenwirkungen. Zu den häufigsten Nebenwirkungen zählen Blutergüsse oder Schmerzen an der Injektionsstelle, Kopfschmerzen, grippeähnliche Symptome oder Herabhängen der Augenlider oder des Mundes.
- Holen Sie sich immer eine Überweisung von Ihrem Arzt oder Dermatologen für Botox-Behandlungen. Sie können Ihnen einen seriösen, erfahrenen Arzt empfehlen, der Ihnen die Behandlung sicher durchführen kann.
Methode 2 von 3: Minimieren Sie Ihre Poren
Schritt 1. Peelen Sie Ihre Haut, um Ihre Poren sauber zu halten
Wenn sich Schmutz, Öl und abgestorbene Hautzellen in deinen Poren ansammeln, können sie größer aussehen. Wenn Sie Ihr Gesicht waschen, verwenden Sie einen weichen Waschlappen oder ein mildes Peeling und nehmen Sie sich etwa 30 Sekunden Zeit, um alle Rückstände, die sich möglicherweise auf Ihrer Haut und in Ihren Poren angesammelt haben, leicht zu entfernen.
- Seien Sie sanft und vermeiden Sie es, beim Peeling zu stark zu schrubben. Verwenden Sie einfach Ihre Fingerspitzen oder machen Sie sehr kurze, leichte Striche mit einem Schwamm oder einem weichen Tuch.
- Einige Hautpflegeexperten empfehlen, ein Peeling einmal täglich durchzuführen. Andere sagen, es weniger oft zu tun - wie nur 2-3 Mal pro Woche. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie oft Sie ein Peeling durchführen sollen, lassen Sie sich von einem Dermatologen beraten.
- Wenn Ihre Haut sehr fettig ist, können Sie von einem stärkeren chemischen Peeling profitieren. Suchen Sie nach Peeling-Reinigern mit Inhaltsstoffen wie Alpha-Hydroxysäuren (AHAs wie Milchsäure oder Glykolsäure) oder Beta-Hydroxysäuren (BHAs wie Salicylsäure).
- Wenn Ihre Haut gerötet, entzündet oder gereizt ist, vermeiden Sie vorerst ein Peeling. Dies sind Anzeichen für ein übermäßiges Peeling. Sie sollten Ihre Haut beruhigen und ihre natürliche Barriere wiederherstellen, bevor Sie wieder mit dem Peeling beginnen.
Schritt 2. Tragen Sie Sonnencreme auf, um ein Durchhängen und Hautschäden zu vermeiden
Zu viel Sonne schädigt Ihre Haut mit der Zeit und lässt sie vorzeitig altern, was zu Erschlaffung und Falten führt. Wenn Ihre Haut erschlafft, sehen Ihre Poren größer aus. Schützen Sie sich, indem Sie ein ölfreies Breitband-Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 auftragen, wenn Sie Zeit im Freien verbringen. Trage deine Sonnencreme alle 2 Stunden oder öfter auf, wenn du nass oder verschwitzt bist.
- Lassen Sie die Sonnencreme nicht aus, nur weil es kalt oder bewölkt ist! Sie können die Sonne vielleicht nicht so oft sehen oder fühlen, aber sie kann trotzdem Schaden anrichten.
- Gönnen Sie sich zusätzlichen Schutz, indem Sie einen Hut, einige Sonnenbrillen und Kleidung aufsetzen, die den größten Teil Ihrer Haut bedeckt.
Schritt 3. Probieren Sie Produkte mit Retinoiden aus, um Ihre Haut sanft zu straffen
Retinol, Retinylpalmitat und andere Formen von Vitamin A sind großartig für Ihre Haut. Retinoide reduzieren tatsächlich die Talgproduktion (Öl). Sie können nicht nur Ihre Haut subtil straffen, sondern auch Öle und andere Verunreinigungen abbauen, die Ihre Poren reizen können. Tragen Sie jeden Abend vor dem Schlafengehen eine Creme mit einem dieser Inhaltsstoffe auf Ihre Haut auf, und Sie werden möglicherweise einen Unterschied im Aussehen Ihrer Poren bemerken.
- Wenn Sie beim Auftragen einer Retinoid-Creme ein Brennen oder eine Reizung bemerken, warten Sie nach dem Waschen Ihres Gesichts 30 Minuten, bevor Sie sie auftragen.
- Verwenden Sie keine Retinoidprodukte, wenn Sie schwanger sind oder stillen, es sei denn, Ihr Arzt sagt, dass es in Ordnung ist.
Schritt 4. Fragen Sie Ihren Arzt nach Behandlungen, um schlaffe Haut zu straffen
Leider ist es natürlich, dass Ihre Haut mit zunehmendem Alter mehr schlaff. Das kann deine Poren etwas größer aussehen lassen. Obwohl Sie das Durchhängen nicht vollständig vermeiden können, können Sie Verfahren ausprobieren, die Ihre Haut subtil straffen, wie Ultraschallbehandlungen, Hochfrequenzbehandlungen oder Laserbehandlungen.
- Bei diesen nicht-chirurgischen Behandlungen wird Wärme unter die Haut geleitet, um die Produktion von neuem Kollagen zu fördern. Nach einer Behandlung wird Ihre Haut in den nächsten Monaten allmählich gestrafft.
- Injizierbare Füllstoffe können Ihre Haut auch vorübergehend aufpolstern und das Auftreten von Unvollkommenheiten wie feinen Linien, Narben, Vertiefungen und vergrößerten Poren reduzieren. Hyaluronsäure-Füllstoffe können besonders nützlich sein, um Poren zu minimieren.
- Wenden Sie sich für diese Art von Behandlungen zu Ihrer Sicherheit immer an einen Dermatologen oder einen erfahrenen Kosmetiker.
Methode 3 von 3: Behandlung von Akne und verstopften Poren
Schritt 1. Poren verstopfende Öle mit Salicylsäure auflösen
Pickel bilden sich, wenn Ihre Poren oder Haarfollikel mit Öl und abgestorbener Haut verstopft sind. All diese Schmiere kann deine Poren entzünden und sie größer aussehen lassen, so dass die Behandlung deiner Akne auch deine Porensituation verbessern kann. Wenn deine Haut sowohl fettig als auch zu Akne neigt, wasche dein Gesicht mindestens einmal täglich mit einem Reinigungsmittel auf Salicylsäure-Basis, um die Öle und anderen Schmutz in deinen Poren abzubauen.
- Salicylsäure ist eine BHA (Beta-Hydroxysäure). BHAs sind öllöslich, was bedeutet, dass sie besonders gut darin sind, Akne verursachende Öle aus deinen Poren und Follikeln zu entfernen!
- Wenn Sie feststellen, dass Salicylsäure-Reiniger austrocknen, wechseln Sie zwischen einem sanften Reiniger auf Wasserbasis am Morgen und einem milden Salicylsäure-Reiniger am Abend ab. Trage immer eine ölfreie Feuchtigkeitscreme auf, wenn du fertig bist.
Schritt 2. Töten Sie Akne verursachende Bakterien mit Benzoylperoxid
Fette und abgestorbene Haut sind nicht die einzigen Schuldigen hinter Akne. Bakterien auf deiner Haut können auch zu Pickeln und entzündeten Poren führen. Tragen Sie ein Benzoylperoxid-Gel oder eine topische Creme auf oder verwenden Sie einen Reiniger mit Benzoylperoxid, um Ihr Gesicht zu waschen. Dies wird helfen, diese irritierenden Keime auf deiner Haut abzutöten.
- Benzoylperoxid kann deine Haut austrocknen oder reizen, also beginne mit einer sanften, niedrigkonzentrierten Formel und schau, ob das für dich funktioniert.
- Befolgen Sie die Anweisungen auf der Packung oder fragen Sie Ihren Arzt um Rat, wie oft ein Benzoylperoxid-Produkt angewendet werden soll.
- Wenn Sie an schwerer Akne leiden, kann Ihr Arzt ein Medikament verschreiben, das Benzoylperoxid mit einem anderen topischen Antibiotikum wie Clindamycin kombiniert.
Schritt 3. Tragen Sie eine Retinoid-Akne-Creme auf, um Verstopfungen zu lösen und neue Pickel zu verhindern
Retinoide oder topische Vitamin-A-Behandlungen sind nicht nur gut für die Straffung der Haut. Sie helfen auch dabei, Öle, abgestorbene Haut und anderen Müll zu entfernen, der deine Poren verstopfen und zu Pickeln führen kann. Wenn Sie zu Akne neigen, fragen Sie Ihren Arzt nach einer verschreibungspflichtigen oder rezeptfreien Behandlung von Retinoid-Akne.
- Einige gängige Retinoid-Akne-Behandlungen umfassen Retin-A, Tazorac und Differin. Differin ist rezeptfrei erhältlich, aber Sie benötigen ein Rezept für Retin-A oder Tazorac.
- Ihr Arzt kann empfehlen, diese Medikamente zu vermeiden, wenn Sie schwanger sind oder stillen.
- Retinoide können deine Haut austrocknen oder reizen, aber diese Nebenwirkungen werden normalerweise mit der Zeit besser. Sie können Irritationen auch minimieren, indem Sie eine sanfte, ölfreie Feuchtigkeitscreme verwenden.
Schritt 4. Vermeiden Sie es, Pickel oder Mitesser zu quetschen oder zu zupfen
An deinem Gesicht herumzupfen oder Pickel zu drücken kann deine Poren entzünden und sie größer aussehen lassen, also widerstehe der Versuchung, dich mit lästigen Pickeln herumzuärgern. Wenn Sie einen Pickel unbedingt loswerden müssen und die Behandlung zu Hause nicht funktioniert, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um ihn professionell entfernen zu lassen.
Manchmal kannst du selbst einen Pickel knallen, indem du einen heißen, nassen Waschlappen darauf legst, sobald sich ein Whitehead gebildet hat. Tun Sie dies für 10-15 Minuten, 3-4 mal am Tag, bis Ihr Pickel verheilt ist
Schritt 5. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Kombinationen von Aknebehandlungen anwenden
Viele Aknebehandlungen wirken am besten, wenn Sie sie in Kombination anwenden. Es besteht jedoch ein gewisses Risiko, dass Sie Ihre Haut schädigen oder reizen, wenn Sie mehrere Medikamente kombinieren. Bevor Sie mit dem Mischen und Anpassen von Aknemedikamenten beginnen, fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker um Rat.
Zum Beispiel kann die Kombination von Retinoiden und Benzoylperoxid deine Haut reizen. Sie können sie jedoch möglicherweise sicher zusammen verwenden, indem Sie jeden zweiten Tag zwischen den beiden Behandlungen wechseln
Tipps
- Auf der Suche nach einer schnellen Lösung? Tragen Sie eine Grundierung auf und tragen Sie eine leichte, ölfreie Grundierung auf, um das Auftreten großer Poren zu minimieren. Suchen Sie nach Primern, die entwickelt wurden, um fettige Haut zu behandeln oder Poren zu minimieren, wie den POREfessional Face Primer von Benefit Cosmetics, den Hourglass Veil Mineral Primer oder den NARS Pore & Shine Control Primer.
- Wenn Hausmittel nicht helfen, Ihre fettige Haut und große Poren in den Griff zu bekommen, lassen Sie sich nicht entmutigen. Es gibt viele medizinische Behandlungen, die helfen können! Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem Dermatologen, um Ihre Möglichkeiten zu besprechen.
- Einige Beauty-Gurus empfehlen Ton-Gesichtsmasken, um überschüssiges Öl von der Haut zu absorbieren und das Auftreten von Poren zu minimieren. Die Beweise dafür, ob Tonmasken gut für Ihre Haut sind oder nicht, sind gemischt, also behalten Sie Ihre Haut im Auge und verwenden Sie diese Masken nicht, wenn sie Akneausbrüche oder Reizungen verursachen.
