Fettige Haut tritt auf, wenn die Talgdrüsen in Ihrer Haut beginnen, überschüssiges Fett zu produzieren. Es ist ein natürlicher Prozess, den Sie nicht stoppen können, aber Sie können Schritte unternehmen, um fettige Haut zu behandeln und zu pflegen. Fettige Haut kann unangenehm und unangenehm sein, aber mit einer guten Hautpflege und einem sanften Umgang mit Ihrer Haut können Sie das Problem lindern.
Schritte
Methode 1 von 3: Halten Sie Ihr Gesicht sauber
Schritt 1. Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich
Eine gute Reinigungs- und Hautpflegeroutine ist das Wichtigste, was Sie tun können, um fettige Haut zu pflegen. Reinigen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich, morgens und abends, mit warmem Wasser und Seife oder einem seifenfreien Gesichtsreiniger. Verwenden Sie zuerst einen sanften Reiniger, da ein schärferer Reiniger die Ölproduktion tatsächlich erhöhen kann.
- Wenn ein normaler Reiniger die Fettigkeit Ihrer Haut nicht reduziert, ziehen Sie einen Reiniger in Betracht, der Benzoylperoxid, Salicylsäure, Glykolsäure oder Beta-Hydroxysäure enthält.
- Beginnen Sie mit einem Reiniger mit Benzoylperoxid. Diese Chemikalie wird speziell zur Behandlung von leichter bis mittelschwerer Akne verwendet.
- Ein chemischer Reiniger wie dieser kann zu Nebenwirkungen wie Austrocknen, Rötungen und Schuppen führen. Diese Effekte lassen oft nach dem ersten Monat der Anwendung des Reinigers nach.
- Möglicherweise müssen Sie verschiedene Produkte ausprobieren, um zu sehen, welches für Sie am besten geeignet ist.
- Reinigen Sie Ihr Gesicht mit den Händen und verwenden Sie keinen Waschlappen oder Luffa. Tupfen Sie Ihr Gesicht danach trocken - reiben oder reizen Sie die Haut nicht.
Schritt 2. Verwenden Sie ölfreie Kosmetika
Wenn Sie fettige Haut haben, ist es wichtig, Kosmetika zu wählen, die diese nicht verschlimmern. Überprüfen Sie die Etiketten sorgfältig und entscheiden Sie sich immer für „ölfreie“oder „wasserbasierte“Kosmetik. Es besteht eine gewisse Unsicherheit über die direkte Wirkung von Kosmetika auf die Ölproduktion, aber starkes Make-up kann Ihre Poren verstopfen.
Wenn Sie darauf verzichten können, versuchen Sie es mit Produkten wie Foundation. Halten Sie Ihr Make-up minimal (z. B. nur Wimperntusche und Lippenstift verwenden), um ein Verstopfen der Poren zu vermeiden
Schritt 3. Verwenden Sie selektiv Feuchtigkeitscremes
Oft meiden Menschen mit fettiger Haut Feuchtigkeitscremes, weil sie denken, dass ihre Haut keine zusätzliche Schmierung braucht, aber das stimmt nicht. Diejenigen mit fettiger Haut müssen noch Feuchtigkeit spenden. Auf jeden Fall sollten ölige Feuchtigkeitscremes vermieden werden, zusammen mit allem, was deine Haut weiter verstopfen könnte. Ölfreie Feuchtigkeitscremes können Ihnen jedoch helfen, ein Gleichgewicht in Ihrer Haut zu erreichen.
- Variieren Sie die Menge, die Sie auftragen, je nachdem, welche Teile Ihres Gesichts fettiger oder trockener sind.
- Wählen Sie das Produkt sorgfältig aus und suchen Sie nach einer nicht öligen, nicht komedogenen Feuchtigkeitscreme. Suchen Sie nach Produkten, die speziell auf Menschen mit fettiger Haut zugeschnitten sind. Einige Kosmetiklinien wie Clinique haben unterschiedliche Linien für verschiedene Hauttypen, einschließlich fettiger Haut.
- Vermeiden Sie Feuchtigkeitscremes, die Lanolin, Vaseline oder Isopropylmyristat enthalten.
- Schauen Sie sich Online-Rezensionen an, um einige Hinweise zu erhalten, und ziehen Sie eine Gel-Feuchtigkeitscreme in Betracht, die eine andere Textur als Lotionen hat.
Schritt 4. Waschen Sie Ihr Gesicht nicht zu viel
Wenn Sie fettige Haut haben, könnten Sie versucht sein, sie den ganzen Tag über zu waschen, um die Fettansammlung zu bekämpfen. Vermeiden Sie diese Versuchung und versuchen Sie, Ihr Gesicht nur morgens und abends zu waschen. Häufiges Waschen kann deine Haut austrocknen und Reizungen verursachen.
- Sie können versuchen, Ihre Haut einmal am Tag zu waschen, wenn sie außergewöhnlich fettig ist.
- Sie können Ihr Gesicht mehr als zweimal täglich waschen, wenn Sie geschwitzt haben.
Schritt 5. Achten Sie darauf, was Ihr Gesicht berührt
Obwohl die Fettigkeit Ihrer Haut weitgehend genetisch bedingt ist und das Öl unter der Hautoberfläche produziert wird, ist es eine gute Idee, darauf zu achten, was Ihre Haut berührt. Wenn Sie fettiges Haar haben und es in Ihr Gesicht fällt, wird ein Teil dieser Fettigkeit auf Ihre Haut übertragen.
- Wenn Sie schmutzige Hände haben und Ihr Gesicht ständig berühren, verteilen Sie das Öl.
- Halten Sie Ihre Haare und Hände sauber und vom Gesicht fern.
Methode 2 von 3: Übermäßige Fettigkeit bekämpfen
Schritt 1. Probieren Sie Gesichtsmasken aus
Gesichtsmasken und Tonerden können das Öl effektiv aus der Haut ziehen, aber es besteht auch die Gefahr, dass eine übermäßige Anwendung zu übermäßiger Trockenheit und Reizung führt. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Masken verwenden, und versuchen Sie, sie auf die Bereiche Ihrer Haut zu konzentrieren, die am fettigsten sind. Verwenden Sie nicht zu häufig Masken oder Tone. Verwenden Sie sie stattdessen nur vor einem besonderen Anlass, wie einer Party oder einer großen Präsentation bei der Arbeit.
- Sie können nach Masken suchen, die speziell für fettige Haut entwickelt wurden.
- Seien Sie bereit, einige auszuprobieren, um zu sehen, welche für Sie am besten geeignet ist.
Schritt 2. Verwenden Sie Blotting-Pads
Wenn Ihre Haut im Laufe des Tages fettig wird, kann dies ärgerlich sein, und ständiges Waschen Ihres Gesichts wird es wahrscheinlich nur noch schlimmer machen. Sie können jedoch einfache Blotting-Pads verwenden, um überschüssiges Öl von der Hautoberfläche zu entfernen. Dies ist eine gute Möglichkeit, den öligen Glanz während des Tages zu entfernen, was Sie dezent und schnell tun können, egal wo Sie sind oder was Sie tun.
- Es gibt eine Reihe von rezeptfreien Blotting-Pad-Produkten, die Sie kaufen können, um Glanz während des Tages zu entfernen.
- Sie können auch einfach ein Taschentuch oder Toilettenpapier verwenden.
- Seien Sie vorsichtig mit Ihrer Haut und schrubben Sie sie nicht.
Schritt 3. Ziehen Sie in Betracht, ein mildes Adstringens zu verwenden
Adstringierende Toner sind ziemlich häufig in Hautpflegeprogrammen enthalten, aber Sie sollten vorsichtig sein, wenn Sie einen verwenden, der austrocknet oder zu hart auf Ihrer Haut ist. Das Trocknen der Haut mit einem starken Toner ist nicht der Weg, um fettige Haut zu bekämpfen, und wird die Situation nur verschlimmern. Wenn Sie einen Toner verwenden möchten, achten Sie darauf, dass Sie sich an einen leichten alkohol- und ölfreien Toner halten.
- Tragen Sie es nur auf die fettigsten Hautpartien auf.
- Wenn Sie feststellen, dass Sie trockene Hautstellen bekommen, hören Sie auf, das Adstringens zu verwenden.
- Denken Sie daran, dass die Haut der meisten Menschen eine Kombination aus trockener und fettiger Haut ist, daher sollten Sie Ihre Herangehensweise an die verschiedenen Hautbereiche anpassen.
Schritt 4. Sprechen Sie mit einem Arzt
Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt oder Dermatologen, wenn Sie sich an eine gute Hautpflegeroutine halten, aber feststellen, dass die Fettigkeit nicht nachlässt. Sie können Sie zu weiteren Schritten beraten und Ihnen eventuell sogar Medikamente verschreiben.
- Die Wahl der Therapie sollte je nach Schwere und Art der Hautprobleme sowie Verträglichkeit und anderen Faktoren individuell erfolgen. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, Ihre Hautpflegeroutine speziell auf Ihren Hauttyp abzustimmen.
- Denken Sie daran, dass die Ölproduktion völlig natürlich und normal ist.
- Wenn Sie die Situation beunruhigt, bitten Sie um professionelle Hilfe.
Methode 3 von 3: Ihre Haut pflegen
Schritt 1. Erkennen Sie, was fettige Haut verursacht
Fettige Haut wird durch überschüssiges Hautfett (oder Talg) verursacht, das sowohl bei Männern als auch bei Frauen während der Pubertät auftritt. Die Menge des produzierten Öls variiert von Person zu Person, aber bei manchen Menschen wird ein Überschuss an Öl vorhanden sein, der der Haut ein glänzendes und fettiges Aussehen verleiht.
- Nach der Pubertät lässt die Fettproduktion in der Regel nach, Probleme mit fettiger Haut können jedoch bis ins Erwachsenenalter andauern.
- Fettige Haut wird oft durch heiße und feuchte Wetterbedingungen verschlimmert.
- Fettige Haut kann unangenehm und störend sein, und Menschen mit fettiger Haut neigen dazu, mehr unter Akne zu leiden.
Schritt 2. Reduzieren Sie Ihren Stress
Wenn Sie fettige Haut und Akne haben, kann ein erhöhter Stress das Problem verschlimmern. Nehmen Sie einen gesunden Lebensstil an und versuchen Sie, Wege zur Entspannung zu finden. Um dich in einem bestimmten Moment zu beruhigen, versuche es mit tiefem Atmen oder sogar mit sanftem Yoga oder Meditation.
- Ein Spaziergang kann Ihnen helfen, den Kopf frei zu bekommen, während Sie sich bewegen.
- Machen Sie Bewegung zu einem regelmäßigen Teil Ihrer täglichen Routine, damit Sie etwas Dampf ablassen können.
Schritt 3. Achten Sie auf eine gesunde Ernährung
Es ist ein Mythos, dass fettige Lebensmittel direkt zu fettiger Haut und Akne führen, aber eine gesunde Ernährung ist wichtig, um die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern. Einige Lebensmittel, einschließlich solcher, die reich an Kohlenhydraten sind, wie Brot, können Akne auslösen. Die Fettigkeit deiner Haut hängt nicht davon ab, was du isst, aber wenn du in einer Küche arbeitest, kann Öl an deiner Haut kleben und deine Poren verstopfen.
Schritt 4. Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne
Dicke Sonnencremes können für Menschen mit fettiger Haut schwierig sein, da die schwere Flüssigkeit Ihrer Haut neue Fettigkeit verleiht und Ihre Poren verstopft. Es ist jedoch absolut wichtig, Ihre Haut vor der Sonne zu schützen. Wenn Sie Sonnencreme kaufen, achten Sie auf „ölfreie“Optionen und Produkte, die speziell für Personen mit fettiger Haut entwickelt wurden.
- Sonnenschutzgele verstopfen im Allgemeinen deine Poren weniger als Lotionen oder Cremes.
- Wählen Sie eine Sonnencreme mit einem breiten Spektrum und einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30. Stellen Sie sicher, dass die Sonnencreme wasserbeständig ist. Tragen Sie es mindestens 15 Minuten vor dem Sonnenbaden auf und tragen Sie es täglich.
