Jeder verdient ein Leben voller Liebe. Wenn Sie autistisch sind, fällt es Ihnen möglicherweise besonders schwer, Schüchternheit zu überwinden, den Dating-Normen von Neurotypen zu folgen und das soziale Stigma des Autismus zu überwinden. Mit Ausdauer und Übung kann jedoch jeder ein erfolgreiches Dating-Leben führen und eine glückliche Partnerschaft mit jemandem finden, der versteht, was Autismus wirklich ist und was nicht und weiß, dass jeder einzigartig ist.
Schritte
Teil 1 von 3: Treffen mit einer potenziellen Freundin
Schritt 1. Treffen Sie jemanden durch gemeinsame Interessen
Eine der einfachsten Möglichkeiten, potenzielle Partner zu finden, besteht darin, sich mit Menschen durch Dinge zu verbinden, die Sie beide gerne tun. Dies funktioniert sowohl für Neurotypische als auch für Menschen im autistischen Spektrum.
- Eines der Hauptmerkmale von Menschen im autistischen Spektrum ist das "besondere Interesse" und es kann entweder einfach oder schwierig sein, jemanden zu finden, der dein besonderes Interesse teilt.
- Dies gibt Ihnen einen integrierten Gesprächsstarter, der eine gute Grundlage für ein Date ist.
- Versuchen Sie, über Websites wie Meetup oder an einem lokalen Kurs Gruppen zu finden, die Dinge tun, die Ihnen Spaß machen.
- Denken Sie an soziale Aktivitäten, an denen Sie bereits teilnehmen. Kennen Sie jemanden, den Sie interessieren könnten, eine Beziehung aufzubauen?
- Denken Sie unkonventionell. Soziale Einstellungen müssen nicht physisch sein. Videospiele wie Minecraft können eine großartige Möglichkeit sein, eine Gemeinschaft aufzubauen und Menschen mit ähnlichen Interessen zu treffen, ohne den Druck einer persönlichen ersten Interaktion zu haben.
Schritt 2. Üben Sie das Lesen neurotypischer sozialer Hinweise, wenn die Frau, die Sie verfolgen, neurotypisch ist
Obwohl Sie letztendlich jemanden finden möchten, der Ihren Kommunikationsstil akzeptiert, müssen Sie möglicherweise zunächst lernen, zu flirten und zu verstehen, ob jemand interessiert ist.
- Sehen Sie sich Fernsehsendungen und Filme an, um sich ein Bild von diesen Hinweisen zu machen, aber wissen Sie, dass diese Darstellungen nicht immer realistisch sind.
- Stellen Sie Augenkontakt für ein paar Sekunden her oder täuschen Sie ihn vor und brechen Sie ihn dann ab. Versuchen Sie zu bemerken, ob sie Blickkontakt mit Ihnen aufzunehmen scheint, da dies bedeuten kann, dass sie Sie mag.
- Lächeln Sie leicht. Sie sollten die Person anlächeln, die Sie mögen, aber ein kleines Lächeln machen und sich nach ein paar Sekunden abwenden.
- Handeln Sie selbstbewusst. Selbst wenn du nervös bist, ob dich jemand mag, tu so, als wärst du überhaupt nicht nervös.
Schritt 3. Finden Sie einen Mentor
Bitte einen Freund, Verwandten oder Lehrer, dir bei der Vorbereitung auf das Date zu helfen. Wählen Sie einen Freund aus, der gute Erfahrungen in der Dating-Welt hat. Wenn Sie sich Sorgen um Ihre Konversationsfähigkeiten machen, können Sie Rollenspiele spielen oder sogar ein Übungsdate machen.
- Fragen Sie Ihren Mentor, wonach er bei einem Partner sucht. Was machst du, dass sie bei einem Date seltsam finden würden? Was möchten sie? Sagen Sie ihnen, dass Sie ihre Ehrlichkeit schätzen.
- Es kann hilfreich sein, ein Notizbuch mit Dating-Tipps zu führen.
Schritt 4. Betrachten Sie Online-Dating
Als Autist ist es oft einfacher, seine Gefühle schriftlich auszudrücken als persönlich. Online-Dating kann eine Möglichkeit sein, Gleichgesinnte in einer sicheren und strukturierten Umgebung zu treffen.
- Wissen Sie, was Sie in einer Beziehung wollen. Suchen Sie etwas Lässiges oder Langfristiges? Seien Sie sich darüber im Klaren, damit Sie wissen, wie Sie vorgehen müssen. Verschiedene Dating-Sites erfüllen unterschiedliche Bedürfnisse.
- Entscheiden Sie, welche Dating-Site für Sie am besten geeignet ist. Wenn Sie möchten, gibt es sogar Websites, die Personen im Autismus-Spektrum zusammenbringen, die miteinander kompatibel wären. Dies kann eine gute Möglichkeit sein, den Stress beim Lesen neurotypischer Dating-Hinweise zu lindern.
Schritt 5. Pflegen Sie Ihr Aussehen
Wenn Sie mit dem Dating beginnen, möchten Sie sicherstellen, dass Sie gut aussehen.
- Baden Sie regelmäßig und schneiden Sie Ihre Haare und Gesichtsbehaarung (falls vorhanden).
- Tragen Sie saubere, gebügelte und gut sitzende Kleidung. Scheuen Sie sich nicht, einen modebewussten Freund oder ein Familienmitglied zu bitten, mit Ihnen einkaufen zu gehen. Sie können Kleidung auswählen, die Ihre einzigartige Attraktivität unterstreicht.
Teil 2 von 3: Jemanden kennenlernen
Schritt 1. Beginnen Sie subtil
Wenn du jemanden zum ersten Mal um ein Date bittest, solltest du locker wirken, damit du nicht zu förmlich rüberkommst.
- Sag einfach so etwas wie „Hey, möchtest du am Samstag ins Kino gehen?“
- Eine SMS oder ein Online-Chat können eine großartige Möglichkeit sein, Ihre erste Einladung zu senden. Bitten Sie Ihren Mentor, Ihre Nachricht zu überprüfen, bevor Sie sie senden.
Schritt 2. Planen Sie das Datum
Dies wird Ihre Nerven beruhigen und Sie wissen lassen, was Sie bei Ihrem Date erwartet.
- Haben Sie nicht das Gefühl, dass Sie ein typisches erstes Date auswählen müssen, wenn Sie nicht möchten. Eine Bar könnte zu laut sein und zum Abendessen zu gehen könnte zu viel Druck auf Smalltalk ausüben.
- Versuchen Sie es mit einem aktivitätsbasierten Datum. Wenn Sie zum Beispiel gerne bowlen, laden Sie Ihr Date ein, mit Ihnen Bowling zu gehen. Wenn es Lücken im Gespräch gibt, können Sie über Ihr Spiel sprechen. Wenn Sie Kunst mögen, bringen Sie sie in ein Kunstmuseum. Sie können gemeinsam über die Kunst sprechen und die Umgebung macht ein wenig Stille akzeptabler. Wenn Sie jemanden finden, der Ihr besonderes Interesse teilt, versuchen Sie, ein Datum einzurichten, das sich auf dieses besondere Interesse bezieht.
- Schreiben Sie den Plan für Ihr Date auf. Dein Date wird die Initiative, die du ergriffen hast, um alles zu planen, höchstwahrscheinlich zu schätzen wissen und es romantisch finden.
Schritt 3. Lass sie reden
Wenn du ein Date hast, achte darauf, dass dein Date mindestens die Hälfte der Zeit spricht. Nicken Sie während des Zuhörens gelegentlich mit dem Kopf und werfen Sie kleine Aussagen wie „Das ist interessant“ein, um sie wissen zu lassen, dass Sie aktiv zuhören.
- Stellen Sie offene Fragen, und wenn Sie Ja- oder Nein-Fragen stellen, gehen Sie mit etwas Offenem nach. Wenn Sie zum Beispiel fragen: „Haben Sie Brüder oder Schwestern?“und sie sagt: „Ja, zwei ältere Brüder“, sagen etwas wie: „Oh, wie sind sie?“
- Wenn dein Date dir Fragen stellt, sei mit deinen Antworten nicht zu kurz, aber übernimm auch nicht das Gespräch.
Schritt 4. Finden Sie ihre Favoriten heraus
Sehen Sie, welche Dinge sie mag. Was sind ihre Lieblingsfilme, Bücher, Musik oder Spiele? Was sind ihre Hobbys?
Nachdem sie dir ihre Favoriten erzählt hat, gehe nach Hause und sieh sie dir an. Hören Sie ihr Lieblingslied oder lesen Sie ihr Lieblingsbuch. Dies gibt dir eine bessere Vorstellung davon, wie sie ist, und gibt dir etwas, worüber du bei einem zweiten Date sprechen kannst
Schritt 5. Akzeptieren Sie die Ablehnung, wenn es passiert
Es ist schmerzhaft, aber denken Sie daran, dass es jeder irgendwann im Leben durchmacht. Schauen Sie sich die Leute auf der Straße an. Sind all diese Leute dein Typ? Natürlich nicht. Es bedeutet nicht, dass mit ihnen etwas nicht stimmt; sie sind einfach nicht das richtige für dich. Ebenso könntest du nicht der Richtige für sie sein, und das bedeutet nicht, dass mit dir etwas nicht stimmt.
- Wenn Sie Angst haben, abgelehnt zu werden, versuchen Sie, im Voraus eine Antwort auf die Ablehnung zu geben, wie zum Beispiel "Okay, bis dann" und gehen Sie weg.
- Wenn du jemanden online oder mit einer schriftlichen Nachricht einlädst, bedeutet Schweigen normalerweise "Nein". Antworten Sie nicht weiter.
- Geben Sie nicht nach einer Absage auf. Gehen Sie zu jemand anderem. Dating braucht Ausdauer. Abgelehnt zu werden bedeutet nur, dass Sie beide schlecht zusammenpassen. Es gibt nichts schlechtes über dich zu sagen.
Teil 3 von 3: Pflegen Sie Ihre Beziehung
Schritt 1. Erkläre deinen Autismus.
Wenn Sie sich wohl fühlen, erzählen Sie ihr von Ihrer Behinderung und erklären Sie, wie sie sich auf Sie persönlich auswirkt. Wenn Sie mit einer neurotypischen Person ausgehen, müssen Sie sich in der Mitte treffen.
- Seien Sie auf ein paar unangenehme Fragen vorbereitet. Geben Sie ehrliche, sachliche Antworten.
- Bei Beziehungen geht es darum, dass beide Partner versuchen, sich zu verstehen. Ermutigen Sie Ihre Freundin, Online-Ressourcen wie den Autism Acceptance Month, das Autism Women's Network und WikiHow zu nutzen, um mehr über das Autismus-Spektrum zu erfahren.
- Zeigen Sie ihr, dass Sie ein aufmerksamer Partner sein können, aber manchmal nehmen Ihnen soziale Situationen viel Mühe ab.
Schritt 2. Halten Sie die Grenzen klar
In jeder Beziehung müssen Sie Grenzen haben, sowohl sexuelle als auch nicht-sexuelle, und Autismus kann das Lesen von Hinweisen wie der Körpersprache erschweren. Teilen Sie Ihrem Partner klar und ohne Vorurteile Ihre Grenzen mit und bitten Sie ihn, dasselbe zu tun.
- Bitte deine Partnerin, dir ehrlich zu sagen, was ihr unangenehm ist und was sie in der Beziehung nicht von dir möchte. Sagen Sie Ihrer Partnerin ebenso, was Ihnen unangenehm ist, da sie sich möglicherweise nicht bewusst ist, dass Sie eine kleine Geste von ihr nicht mögen.
- Es könnte Ihnen beiden helfen, diese Dinge auf ein Blatt Papier oder in eine Nachricht zu schreiben. Es kann einfacher sein, schriftlich Grenzen zu setzen, auf die Sie später zurückgreifen können.
Schritt 3. Geben Sie eine mitfühlende Antwort über eine rein ehrliche
Wenn Sie im Autismus-Spektrum sind, schätzen Sie oft die Wahrheit und finden es schwierig zu lügen. Dies kann eine gute Eigenschaft sein, aber in bestimmten Situationen kann es zu unverblümt rüberkommen.
- Verstehen Sie, wann es am besten ist, eine kleine "Notlüge" zu geben, um die Gefühle Ihres Partners nicht zu verletzen.
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Wenn deine Freundin zum Beispiel mit einem neuen Kleid nach Hause kommt, es anzieht und dich fragt, ob es gut aussieht, solltest du „ja“sagen, auch wenn du es nicht findest.
Stellen Sie sich in dieser Situation ihre Frage nicht so vor, als würde sie Ihre Meinung zu ihrem Kleid fragen, sondern eher so, dass sie sich in diesem Kleid wohl fühlt und Sie einlädt, dieses Glück mit ihr zu teilen
- Verstehe außerdem, dass dein Partner nicht immer direkt mit dir sein wird. Das bedeutet nicht, dass Sie offensichtliche Lügen tolerieren sollten, aber verlangen Sie nicht, dass Ihre Partnerin Ihnen jedes Detail ihres Lebens erzählt.
Schritt 4. Checken Sie miteinander ein
Wenn es Ihnen manchmal schwerfällt, Ihre Gefühle auszudrücken, kann es eine gute Idee sein, jede Woche eine regelmäßige Check-in-Sitzung durchzuführen. Dies kann beim Kaffee oder Abendessen sein.
- Versuchen Sie, eine Reihe von Fragen zu haben, die Sie immer stellen. Dies kann ein süßes Ritual für Sie als Paar sein und eine gute Möglichkeit, um in Kontakt zu bleiben. Sie werden sich beide gehört und wertgeschätzt fühlen.
- Ein beispielhafter Fragenkatalog könnte sein:
- Was hat dich diese Woche glücklich gemacht?
- Was hat dich diese Woche traurig gemacht?
- Was möchten Sie, dass wir nächste Woche zusammen machen?
Schritt 5. Machen Sie Gesten der Zuneigung
Denke bewusst darüber nach, was du tun kannst, um deine Freundin zum Lächeln zu bringen.
- Führen Sie in Ihrem Telefon eine Liste mit Dingen, die Ihre Freundin mag. Wenn sie eines Tages sagt, dass sie Pfingstrosen und eine bestimmte Schokolade mag, schreiben Sie es auf.
- Überprüfen Sie diese Liste von Zeit zu Zeit auf Ihrem Telefon. Geh raus und kauf ihr ohne Grund Pfingstrosen und Schokolade.
Schritt 6. Schreiben Sie Briefe
Egal, ob du im Autismus-Spektrum bist oder nicht, Schreiben kann eine großartige Möglichkeit sein, jemandem deine Gefühle auszudrücken.
- Ihre Briefe können Ausdrucke oder E-Mails sein.
- Schreiben Sie die Dinge auf, die Sie an Ihrem Partner mögen, und lassen Sie sie diese Dinge lesen.
Tipps
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Wenn du nicht weißt, ob sie Single ist, kannst du fragen: "Also siehst du jemanden?" Dies ist eine häufige Frage, die Ihnen sagt, ob sie verfügbar ist, und darauf hindeutet, dass sie Ihnen gefallen könnte.
Seien Sie dabei jedoch diskret. Sie soll nicht denken, dass Sie sie verfolgen. Wenn es dir unangenehm ist, sie direkt zu fragen, versuche, einige ihrer Freunde zu fragen
- Entschuldige dich schnell, wenn du sie verärgert hast. Erkläre, warum du getan hast, was du getan hast, und drücke aus, dass es dir leid tut, dass du sie verletzt hast. Frage sie, was du tun kannst, um es wieder gut zu machen und vermeide es, es noch einmal zu tun. Dies zeigt, dass Sie sich um sie kümmern, und es ist der schnellste Weg zur Vergebung.
- Wenn sie schlecht auf deinen Autismus reagiert, nimm es nicht persönlich. Das Problem ist ihre Unwissenheit; Du verdienst jemanden, der dich respektiert.
- Wenn sie versucht, dir näher zu kommen, lass sie (solange es innerhalb der Grenzen liegt). Jedes Mädchen liebt ein gutes Kuscheln und wird es sehr zu schätzen wissen, dass du sie an dich heranlässt.
- Entspann dich und sei immer du selbst.
