Manchmal musst du einfach akzeptieren, dass der Typ, den du magst, nicht das Gleiche empfindet. Wenn Sie sich fragen: "Warum ruft er nicht an? Warum ist es ihm egal?" Es ist Zeit, zu den anderen Fischen im Meer überzugehen - es gibt viele von ihnen. So sehr es auch wehtut, du musst dich der Realität stellen, dass er einfach nicht so auf dich steht – und dann weitermachen. Du verdienst eine Beziehung mit jemandem, bei dem du dich nicht fragst, was er für dich empfindet!
Schritte
Teil 1 von 3: Der Wahrheit ins Auge sehen
Schritt 1. Hören Sie auf, sich für sein Verhalten zu entschuldigen
Wenn ein Mann dich wirklich mag und für eine Beziehung bereit und verfügbar ist, wird es für dich offensichtlich sein. Ansonsten kettet er dich entweder an, ist aus irgendeinem Grund nicht bereit für eine Beziehung oder will dir selbst nicht die Wahrheit sagen.
Vielleicht hat er sich in seiner letzten Beziehung verletzt und heilt immer noch von dieser Erfahrung, oder er ist aus irgendeinem Grund einfach nicht interessiert. Es ist nicht Ihre Aufgabe, herauszufinden, warum er nicht anruft, oder zu versuchen, die Situation zu beheben
Schritt 2. Achten Sie auf die Anzeichen einer einseitigen Beziehung
Wenn Sie sich ständig versichern müssen, dass er irgendwann vorbeikommt, wenn Sie nur noch ein bisschen warten, befinden Sie sich wahrscheinlich in einer einseitigen Beziehung. Manche sagen, dass Distanz das Herz höher schlagen lässt, aber höchstwahrscheinlich lässt ihn seine Distanz nur verlockender erscheinen, während er frei kommen und gehen kann, wie es ihm gefällt.
- Einige Verhaltenszeichen, auf die Sie achten sollten, sind, dass sich ein Partner mehr interessiert als der andere, z der Beziehung mehr Priorität einräumen als der anderen, z.
- Wenn Sie traurige Lieder im Radio hören und auf das Telefon starren, das möglicherweise nie klingelt, befinden Sie sich wahrscheinlich in einer einseitigen Beziehung.
Schritt 3. Versuchen Sie nicht, jemand zu sein, der Sie nicht sind
Es ist gefährlich, sich selbst zu ändern, um sich an das anzupassen, was du denkst, dass er es will. Nehmen Sie es ernst, wenn vertrauenswürdige Freunde und Familienmitglieder sich dazu äußern, wie Sie sich ändern, um "einen Mann zu bekommen". Sich für jemand anderen zu ändern wird nicht zu einer gesunden Beziehung führen. Außerdem ist es viel angenehmer, mit jemandem zusammen zu sein, der dein wahres Ich kennt, bewundert und sich um dich kümmert.
Schritt 4. Beachten Sie die Warnsignale, die Sie ignoriert haben
Oft sprechen Taten mehr als Worte, und wenn Sie aufhören, Entschuldigungen für ihn zu suchen und sein desinteressiertes Verhalten als das sehen, was es wirklich ist, werden Sie sich frei machen, um eine ausgewogenere Beziehung zu jemandem zu finden, der Ihre Liebe verdient. Schließlich verdienst du jemanden, der es kaum erwarten kann, mehr Zeit mit dir zu verbringen, nicht jemanden, den du überzeugen musst, dich anzurufen.
- Wenn du dir seiner Gefühle dir gegenüber unsicher bist, ständig hinterfragst, wo die Dinge stehen oder ob er eine Beziehung zu dir hat oder nicht, dann steht er wahrscheinlich nicht so auf dich.
- Wenn er dir sagt, dass er nicht weiß, was er will, dann nimm ihn beim Wort! Er erwidert dein Interesse nicht und du verdienst die Art von Beziehung, die dich nicht dazu bringt, deinen Platz in seinem Leben in Frage zu stellen.
- Wenn er dich am Wochenende anruft oder sehen möchte, aber unter der Woche vom Erdboden verschluckt ist, ist was los. Du sagst dir, dass er mit der Arbeit oder der Schule beschäftigt ist, aber wenn ein Mann wirklich interessiert und engagiert für eine Beziehung ist, wird er die Zeit finden, dich zu kontaktieren und mit dir zu kommunizieren.
- Wenn er oft über seine Ex spricht, ist er höchstwahrscheinlich noch nicht über sie hinweg und ist daher nicht bereit oder verfügbar für eine Beziehung mit dir.
Schritt 5. Seien Sie ehrlich zu sich selbst
Der beste Weg, um mit dem Schmerz der Zurückweisung fertig zu werden, besteht darin, sich selbst nicht anzulügen, als ob es dich überhaupt nicht interessiert. Akzeptiere einfach die Wahrheit, dass du sein Interesse falsch gelesen hast und dass du dabei verletzt wurdest.
- Ziehe die Möglichkeit in Betracht, dass deine Gefühle für ihn aufgebläht sind, nur weil sie nicht erwidert werden. Wir wollen oft, was wir nicht haben können.
- Denken Sie daran, dass es Dinge gibt, die Sie nicht kontrollieren können. Du kannst niemanden dazu bringen, dich zu mögen/lieben oder sogar sein Verhalten zu ändern, egal wie sehr du es willst. Dazu müssen sie bereit sein.
Schritt 6. Erkenne deine Gefühle an
Deine Gefühle sind echt und gültig, und es kann hilfreich sein zu wissen, dass es ein ganz normales, gesundes menschliches Verhalten ist, sich in jemanden zu verlieben. Auch wenn die Liebe nicht erwidert wird, ist es wichtig anzuerkennen, dass du tief für jemanden empfindest.
- Sprich mit einem vertrauenswürdigen Freund oder einem Berater darüber, um dir zu helfen, deine Gefühle zu verarbeiten und den Drang zu vermeiden, sie zu unterdrücken, nur weil sie schmerzhaft sind.
- Erlaube dir, darüber nachzudenken, was du für ihn empfindest, aber versuche, deine Gedanken jeden Tag auf wenige Minuten zu beschränken, damit sie nicht alles verzehren und obsessiv werden.
Schritt 7. Behandeln Sie sich freundlich
Denke positiv über dich selbst und erinnere dich an all deine guten Eigenschaften und all die Aktivitäten, die dir Spaß machen. Gönnen Sie sich einen erholsamen Wellnesstag, gehen Sie an einem schönen Tag wandern oder verbringen Sie Zeit mit einem guten Freund.
- Erstelle ein Mantra. Denken Sie an einen kurzen positiven Satz, den Sie sich selbst sagen können, wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen und die Gewissheit brauchen, dass alles gut wird. Das kann so einfach sein wie „Kopf hoch und Herz offen“.
- Verbringen Sie jeden Tag ein paar Minuten damit, an einem ruhigen Ort zu meditieren. Betrachten Sie diese Erfahrung als Chance für persönliches Wachstum und denken Sie daran, dass Sie sich nicht immer so fühlen werden. Die Art und Weise, wie Sie mit Ihrem Verlust umgehen, wird Ihnen helfen, als Person stärker zu werden.
Schritt 8. Holen Sie sich Ihre Macht zurück
Ihr Wert und Wert als Person haben nichts mit seiner Wahrnehmung von Ihnen zu tun. Denken Sie daran, dass sein mangelndes Interesse an einer Beziehung mit Ihnen nicht bedeutet, dass Sie einer guten Beziehung mit der richtigen Person nicht würdig sind. Lasse niemals zu, dass das Interesse oder das Desinteresse eines anderen an dir dein eigenes Selbstwertgefühl definieren.
Versetzen Sie sich in seine Lage. Wenn er kein Soziopath ist, versucht er wahrscheinlich nicht, dich zu verletzen. Haben Sie schon einmal die Erfahrung gemacht, jemanden im Stich lassen zu müssen, an dem Sie nicht so interessiert sind? Denke daran, dass du beim nächsten Mal vielleicht die Person bist, die nicht so auf jemanden steht, der unerwiderte Gefühle für dich hat
Teil 2 von 3: Falsche Hoffnung loslassen
Schritt 1. Verwalten Sie Ihre Erwartungen
Sobald Sie Klarheit über die Situation gefunden haben und erkannt haben, dass Ihre Gefühle für ihn nicht erwidert werden, ist es an der Zeit, Ihre Erwartungen an das, was in der Realität passieren wird, zu erfüllen. Die Erwartung, dass heute der Tag ist, an dem er dich einlädt, wieder zusammenkommen will oder endlich erkennt, dass du das Mädchen seiner Träume bist, dient nur dazu, dich in dem schmerzhaften Kreislauf zu halten, dir Hoffnungen zu machen und dich dann zu enttäuschen und über.
- Richten Sie Ihre Erwartungen an den Tag auf Dinge aus, über die Sie eine gewisse Kontrolle haben, wie zum Beispiel mit einem Freund zu Mittag zu essen, pünktlich zum Unterricht zu kommen und etwas Zeit draußen in der Natur zu genießen.
- Beginnen Sie jeden Tag mit einem positiven Ausblick. Erlaube dir nicht, dein Glück daran zu hängen, ob er dich anspricht oder nicht. Sie haben keine Kontrolle darüber, wie sich andere fühlen, handeln oder sich verhalten. Indem Sie Ihre eigenen Erwartungen an das, was Sie glauben, an einem bestimmten Tag passieren sollte, zurückhalten, können Sie sich selbst etwas Ruhe gönnen.
- Seien Sie offen für jede Möglichkeit. Wenn er Sie beispielsweise mehrere Tage nicht angerufen hat, können Sie aufhören, sich mit der Vorstellung zu stressen, dass es heute passieren könnte. Indem Sie die Erwartung loslassen, befreien Sie sich von dem Schmerz, dass sie nicht erfüllt wird.
Schritt 2. Vermeiden Sie magisches Denken
Magisches Denken ist die Tendenz, die wir als Kinder lernen, alles zu romantisieren und einen zusätzlichen Sinn und Zweck in einer Beziehung zu finden, wenn sie wirklich nicht existiert. Wenn Sie denken, dass Sie „den Einen“getroffen haben, dass das Schicksal Sie zusammengeführt hat oder dass Sie beide dazu bestimmt sind, kann es schwierig sein, die Hoffnung aufzugeben, dass er irgendwann sehen wird, dass Sie der Perfekte sind Mädchen für ihn.
- Nehmen Sie Ihre rosarote Brille ab. Erlaube dir, deine idealisierte Version von ihm zu durchschauen und seine Fehler zu bemerken. Die Wahrheit ist, es gibt keine „perfekte“Person oder Beziehung. Magisches Denken ist ungesund, weil es märchenhafte Standards schafft, denen kein echter Mensch gerecht werden könnte.
- Lass ungesunde Glaubenssätze und Rituale los, wie zum Beispiel jeden Morgen auf einer bestimmten Seite des Bettes aufzustehen in der Hoffnung, dass er dich dadurch an diesem Tag anruft. Akzeptieren Sie, dass zwischen Ihren Handlungen und seinen Handlungen keine Kausalität besteht.
Schritt 3. Lass dich trauern
Als sein Desinteresse an einer Beziehung nicht mehr zu leugnen ist, ist es an der Zeit, mit dem Schmerz fertig zu werden. Seien Sie sanft zu sich selbst, da es Ihnen wahrscheinlich peinlich ist und Sie sich selbst tadeln, weil Sie Ihr Herz aufs Spiel gesetzt haben. Denken Sie daran, dass Sie nur ein Mensch sind. Wir alle haben Gefühle und hoffen und brauchen Liebe, das liegt in unserer Natur… Vergib dir selbst, weil du dich nie verletzen wolltest.
- Verwöhnen Sie sich mit einem heißen Schaumbad oder einem Ausflug ins Nagelstudio.
- Sprechen Sie mit Ihren Freunden und Ihrer Familie und lassen Sie sich von ihnen trösten. Wir waren alle schon einmal in einer ähnlichen Situation.
- Verabreden Sie sich mit einem Date zu einem Film, den Sie schon immer sehen wollten.
Schritt 4. Spielen Sie es cool
Es kann ziemlich schwierig sein, deine Gefühle zu schlucken, wenn du in seiner Nähe bist, besonders wenn du mit ihm arbeitest oder einen gemeinsamen Unterricht hast. Anstatt dich auf ihn und deine unangenehmen Gefühle zu konzentrieren, konzentriere dich darauf, deine beste Arbeit zu leisten oder hilf jemand anderem bei einem Projekt.
- Planen Sie, gleich nach dem Unterricht oder der Arbeit woanders zu sein, damit Sie sich keine Sorgen machen müssen, unangenehme Smalltalks mit ihm zu führen.
- Seien Sie immer freundlich, aber zurückhaltend, wenn Sie mit ihm sprechen müssen.
Schritt 5. Löschen Sie seine Kontaktinformationen
Fahren Sie fort und entfernen Sie seine Telefonnummer von Ihrem Telefon, damit Sie nicht versucht sind, ihn anzurufen oder ihm eine SMS zu senden. Entfreunden Sie ihn auch in den sozialen Medien, sodass Sie ihn nicht auf diese Weise erreichen können, und es besteht keine Gefahr, dass Ihr Herz noch einmal gebrochen wird, wenn Sie ein Bild von ihm mit einem anderen Mädchen sehen.
Stellen Sie sicher, dass Sie auch seine Voicemails und Texte löschen, damit Sie sie nicht erneut lesen oder anhören können
Schritt 6. Füllen Sie Ihren Kalender aus
Stellen Sie sicher, dass Sie sich auf neue Aktivitäten einlassen und Ihr eigenes Leben genießen. Jetzt ist es an der Zeit, sich für den Kunstkurs anzumelden, den Sie schon immer belegen wollten, oder eine Reise zu unternehmen.
Beschäftige dich mit Plänen mit Freunden, um mit Ablehnung/Traurigkeit umzugehen. Entwickle einen Tagesablauf für dich selbst und verbringe Zeit mit deinen Freunden und deiner Familie, um Unterstützung zu bekommen
Teil 3 von 3: Weitermachen
Schritt 1. Nehmen Sie sich Zeit
Gefühle für jemanden zu haben, der nicht erwidert wird, ist eine schmerzhafte Erfahrung. Nehmen Sie sich viel Zeit, um zu heilen und zu reflektieren, was Sie über sich selbst gelernt haben. Indem Sie sich die Zeit für Selbstbeobachtung und Selbsteinschätzung nehmen, können Sie eine Bestandsaufnahme dessen machen, was passiert ist, und alle Muster bemerken, die dazu neigen, alle Ihre Beziehungen zu durchdringen.
Lassen Sie Ihr Bedauern über das, was passiert ist, los und betrachten Sie dies als eine Zeit, um Ihr gebrochenes Herz zu heilen
Schritt 2. Verabrede dich mit anderen Leuten
Wenn du offen dafür bist, andere Menschen zu sehen, wirst du wahrscheinlich erkennen, dass der Typ, der dir das Herz gebrochen hat, doch nicht der Richtige für dich war. Es gibt viele andere Fische im Meer!
Bevor du eine Rebound-Beziehung mit einer anderen Person eingehst, sage dir: „Ich hoffe nicht, die eine zu treffen. Ich bin nicht in einem Märchen, und ich bin bereits vollständig. Ich brauche keinen Mann, um glücklich zu sein."
Schritt 3. Heile dein Herz
Du bist perfekt, so wie du bist; du bist die wichtigste person in deinem leben. Bauen Sie ein Leben auf, auf das Sie stolz sein können, und lassen Sie sich von keinem Mann über Ihren Wert und Wert entscheiden. Liebe dich selbst und mach dich glücklich, bevor du jemand anderen liebst!
- Stellen Sie sicher, dass Ihr Herz vollständig geheilt ist, bevor Sie es mit anderen teilen. Vielleicht möchten Sie sich eine Weile mit dem Dating zurückhalten.
- Bauen Sie Ihr Selbstwertgefühl wieder auf. Ihr Selbstwertgefühl hat wahrscheinlich einen Schlag erlitten. Tauchen Sie ein in Aktivitäten, bei denen Sie sich sicher fühlen, wie z. B. Ihren Lieblingssport auszuüben oder ein Abendessen für Ihre Familie zuzubereiten.
- Nimm dir Zeit in deinem Leben für die Dinge, die dich glücklich und erfüllt machen. Vergessen Sie nicht, auch einige Zeit alleine zu verbringen.
- Seien Sie geduldig mit dem Heilungsprozess. Es kann einige Zeit dauern, bis sich dein Herz vom Schmerz der unerwiderten Liebe erholt hat.
Schritt 4. Erfahren Sie mehr über gesunde Beziehungen
Es ist wichtig, dass Sie das Gepäck dieser Erfahrung nicht in Ihre nächste Beziehung tragen. Um sicherzustellen, dass Sie positiv beginnen, beobachten Sie die romantischen Beziehungen in Ihrem Leben, sei es die Beziehung Ihrer Mutter und Ihres Vaters oder die Beziehung Ihrer besten Freundin zu ihrem Freund. Bitten Sie die Menschen in diesen scheinbar glücklichen, gesunden Beziehungen um Rat und Informationen.
- Sie können auch online recherchieren oder ein Selbsthilfebuch über gesunde Beziehungen aus der Bibliothek lesen.
- Informieren Sie sich über einige der Merkmale einer gesunden Beziehung unter:
Tipps
- Denk nicht zu viel nach. Geh einfach weiter. Es gibt viele andere Typen da draußen!
- Sie können die Erfahrung der unerwiderten Liebe als Lektion nehmen und sich daran erinnern, wie Sie sich selbst lieben gelernt haben.
- Denken Sie daran, er war Ihre Zeit sowieso nicht wert, wenn er Sie unglücklich machte.
Warnungen
- Machen Sie der Welt Ihren Verlust nicht bekannt und tragen Sie Ihre Trauer nicht wie ein Ehrenzeichen auf dem Ärmel.
- Beteiligen Sie sich nicht an rachsüchtigem Verhalten und versuchen Sie nicht, eine zukünftige Beziehung zu sabotieren, die er möglicherweise hat.
- Betrink dich nicht und ruf ihn an.
