Es ist ein Mythos, dass wir nur zehn Prozent unseres Gehirns nutzen (und neunzig Prozent des potenziellen Genies ungenutzt lassen), und es ist auch nicht richtig zu sagen, dass Menschen entweder links (logisch) oder rechts (kreativ) dominant sind. Dein Ziel beim Lernen ist es also wirklich, das Beste aus deiner verfügbaren Intelligenz zu machen. Glücklicherweise können Sie Ihre Chancen erhöhen, den bevorstehenden Test zu bestehen, indem Sie sich vorbereiten und konzentrieren, Ihre Lernzeit optimal nutzen und Ihre Gehirngesundheit unterstützen.
Schritte
Methode 1 von 3: Effektiver lernen
Schritt 1. Passen Sie im Unterricht auf
Gute Lerngewohnheiten beginnen, bevor Sie das Klassenzimmer verlassen. Hören Sie aufmerksam zu, was der Lehrer zu diesem Thema zu sagen hat. Stellen Sie Fragen und beantworten Sie die Fragen des Lehrers. Achten Sie genau auf Hinweise (oder direkte Aussagen) des Lehrers zu dem, was am wichtigsten zu wissen ist, und machen Sie sich insbesondere zu diesen Themen Notizen.
Schritt 2. Nutzen Sie alle Ihnen zur Verfügung gestellten Ressourcen
Lesen Sie das zugewiesene Kapitel im Lehrbuch und lesen Sie alle Notizen, Handouts oder andere Materialien, die Sie erhalten haben. Wenn der Lehrer eine Wiederholungs- oder Lernsitzung anbietet, gehen Sie zu dieser. Geben Sie sich die besten Erfolgschancen. Sie werden überrascht sein, wie viele Leute bei Tests schlecht abschneiden, weil sie das Buch nicht lesen.
Schritt 3. Nehmen Sie das Lehrbuch auseinander
Lesen Sie die Aufgabenstellung nicht einfach nur gedankenlos durch – beschäftigen Sie sich aktiv damit. Wählen Sie die wichtigen Wörter aus (manchmal sind sie fett gedruckt), schlagen Sie sie bei Bedarf nach und schreiben Sie Ihre eigene Definition dafür. Untersuchen Sie sorgfältig Einleitungen, Schlussfolgerungen, Wiederholungsabschnitte und Wiederholungsfragen, die Sie in Lehrbuchkapiteln finden.
Schritt 4. Geben Sie Informationen in Ihre eigenen Worte
Wie beim Aufschreiben Ihrer eigenen Definitionen für Schlüsselbegriffe im Lehrbuchkapitel ist es am besten, alle wichtigen Informationen in eigene Worte zu fassen. Halten Sie ein Notizbuch und einen Stift in Ihrer Nähe und schreiben Sie die wichtigsten Punkte auf, die Sie studieren. Wenn Sie die Notizen einer anderen Person haben, schreiben Sie sie selbst um; es ist sogar am besten, Ihre eigenen Unterrichtsnotizen umzuschreiben. Dies ist ein bewährter Trick, um Ihrem Gehirn zu helfen, sich mehr mit dem Material zu beschäftigen.
Schritt 5. Verarbeiten, dann die Informationen zusammenfassen
Unser Gehirn beschäftigt sich mit dem Material, das wir studieren, auf mehreren Ebenen gleichzeitig. Während wir das Material, das wir studieren, bewusst aufnehmen und zu verstehen versuchen, arbeiten unbewusste Schichten unseres Gehirns hinter den Kulissen daran, das Material zu organisieren und zu verstehen. Stoppen Sie von Zeit zu Zeit, damit Sie diese Arbeit hinter den Kulissen nutzen können, ohne es zu merken.
Konzentrieren Sie sich über einen angemessenen Zeitraum (z. B. eine halbe Stunde) intensiv auf Ihre Lernmaterialien, treten Sie dann einen Schritt zurück, ziehen Sie ein Blatt Papier heraus und versuchen Sie, das gerade Gelernte in eigenen Worten zusammenzufassen. Sie werden vielleicht erstaunt sein, wie viel von dem Material Sie tatsächlich erinnern und verstehen. Sie können auch versuchen, die gesamte Lerneinheit am nächsten Tag zusammenzufassen
Schritt 6. Setzen Sie die Informationen in die Praxis um
Verbinden Sie das, was Sie in der Theorie lernen, mit einem praktischeren oder greifbareren Beispiel. Wenn Sie zum Beispiel Geschichte studieren, versuchen Sie, eine Geschichte zu diesem Thema zu machen. Oder besuchen Sie ein damit verbundenes Museum, Schlachtfeld usw.
- Wenn Sie lesen, wie man ein einfaches wissenschaftliches Experiment durchführt, versuchen Sie es mit dem tatsächlichen Experiment.
- Erstellen Sie Spiele, Lieder, Bilder oder andere Arten von Gedächtnisstützen, um die Informationen zuzuordnen und abzurufen.
Methode 2 von 3: Fokus behalten
Schritt 1. Zögern Sie nicht, loszulegen
Beginnen Sie nach der Schule so schnell wie möglich mit dem Lernen. Sobald Sie durch die Tür kommen, stellen Sie alles zusammen, was Sie brauchen, und beginnen Sie Ihre Lerneinheit. Die Informationen werden dir nicht nur direkt nach der Schule frischer im Gedächtnis sein, du wirst auch mögliche Ablenkungen vermeiden, bevor sie dich beeinflussen können.
Schritt 2. Organisieren Sie Ihren Lernraum
Vielleicht denkst du, dass du mit einem unordentlichen Schreibtisch genauso gut lernen kannst wie mit einem ordentlichen. In Wirklichkeit werden jedoch Ablenkungen vermieden und Ihre Lernzeit effizienter, wenn Sie nur die Dinge, die Sie brauchen, genau dort haben, wo Sie sie brauchen.
Platzieren Sie Bleistifte, Notizbücher, Ordner, Lehrbücher, Taschenrechner und andere wichtige Lernmaterialien in Reichweite, damit Sie beim Greifen oder Suchen nicht den Fokus verlieren
Schritt 3. Beseitigen Sie Ablenkungen
Wählen Sie einen ruhigen, abgelegenen Ort für Ihren Lernraum. Bitten Sie, nicht gestört zu werden. Spielen Sie beruhigende Musik ab oder setzen Sie geräuschunterdrückende Kopfhörer auf, um ablenkende Geräusche bei Bedarf auszublenden. Halten Sie übliche Ablenkungen wie Mobiltelefone versteckt und/oder außer Reichweite und stumm oder schalten Sie sie aus.
Schritt 4. Entspannen Sie sich
Nehmen Sie sich vor Studienbeginn und während des Studiums einen Moment Zeit, um sich zu sammeln und Ihren Stress abzubauen. Machen Sie einige tiefe Atemübungen, meditieren oder beten Sie, hören Sie beruhigende Musik oder tun Sie alles andere, was Ihnen hilft, sich zu entspannen. Übermäßiger Stress führt dazu, dass Sie den Fokus verlieren.
Schritt 5. Machen Sie Pausen
Verbringen Sie im Allgemeinen nicht länger als eine Stunde ohne Pause, da Ihr Gehirn müde wird und sich dem Thema nicht voll widmen kann. Machen Sie kurze Pausen – nur ein paar Minuten –, damit Sie Ihren Schwung nicht verlieren. Nehmen Sie sich einfach genug Zeit, um etwas zu trinken, sich etwas auszustrecken, auf die Toilette zu gehen, eine schnelle Beruhigungsübung oder ähnliches zu machen.
Methode 3 von 3: Stärkung Ihres Gehirns
Schritt 1. Halten Sie Ihr Gehirn aktiv, um es zu stärken
Das menschliche Gehirn arbeitet, indem es neuronale Verbindungen herstellt. Wenn wir unser Gehirn regelmäßig einsetzen, werden neue Verbindungen geknüpft und bestehende gestärkt; Wenn wir dies nicht tun, werden Verbindungen inaktiv oder verfallen. Wenn Sie Ihr Gehirn aktiv beschäftigen, wird es jetzt und Ihr ganzes Leben lang auf seinem Höhepunkt funktionieren.
Versuche neue Dinge. Schaffen. Debatte. Wiederkäuen. Tagtraum. Halten Sie Ihr Gehirn am Arbeiten und es wird besser funktionieren, wenn Sie es zum Lernen brauchen
Schritt 2. Fordern Sie Ihren Geist mit Rätseln, Spielen und Aktivitäten heraus
Wenn Sie Muskeln aufbauen möchten, müssen Sie das Gewicht, das Sie heben, ständig erhöhen. Wenn du deine Intelligenz aufbauen willst, musst du deinen Verstand immer wieder herausfordern. Während einige der Behauptungen von „Gehirntraining“-Apps und -Programmen zweifelhaft sind, kann es helfen, Ihren Geist mit Rätseln, Spielen, neuen Aktivitäten und schwierigen Themen herauszufordern, um die geistige Leistungsfähigkeit zu verbessern.
Informationen aktiv erwerben, anstatt sie passiv zu erhalten. Dies ist der Unterschied zwischen einem Kochkurs und einer Kochshow oder dem Besuch eines politischen Kandidatenforums und dem Überprüfen Ihres Newsfeeds
Schritt 3. Trainieren Sie regelmäßig für die Gesundheit von Körper und Gehirn
Ihr Gehirn ist Teil Ihres Körpers, daher ist es sinnvoll, dass Ihr Gehirn umso gesünder ist, je gesünder Sie insgesamt sind. Regelmäßige Bewegung führt zu einer effizienteren Sauerstoff- und Nährstoffversorgung des Gehirns und kann unter anderem Ihre Stimmung und Ihr Immunsystem verbessern.
Maximieren Sie die Vorteile des Gehirns, wenn Sie trainieren - konzentrieren Sie sich beim Gehen aufmerksam auf die Umgebung und versuchen Sie, sie geistig neu zu erschaffen, wenn Sie nach Hause kommen
Schritt 4. Essen Sie eine gesunde Ernährung, um Vorteile für das Gehirn zu erzielen
Das menschliche Gehirn benötigt (im Verhältnis zur Größe) unglaublich viel Energie, um zu funktionieren, und dafür braucht es Treibstoff. Genau wie regelmäßige Bewegung ist eine gesunde Ernährung gut für Ihr Gehirn und den Rest Ihres Körpers. Während es viele Behauptungen über bestimmte „Gehirnnahrungsmittel“gibt, konzentrieren Sie sich auf den Verzehr von viel Obst und Gemüse, mageren Proteinen und Vollkornprodukten und begrenzen Sie raffinierten Zucker, ungesunde Fette und verarbeitete Lebensmittel.
Lernen Sie weder mit leerem noch mit vollem Magen. Beide Szenarien können ablenken. Iss stattdessen eine leichte (und gesunde) Mahlzeit oder einen Snack
Schritt 5. Spielen Sie ein Musikinstrument
Während die gängige Auffassung ist, dass die linke Seite des menschlichen Gehirns das logische Denken steuert und die rechte Seite unsere Kreativität liefert, ist die Realität weitaus komplexer. Es stimmt jedoch, dass Aktivitäten, die gleichzeitig Kreativität und logische Details anregen, mehr Teile Ihres Gehirns gleichzeitig beleben.
- Das Spielen eines Musikinstruments ist eine der offensichtlichsten – und angenehmsten – Möglichkeiten, sowohl die kreativen als auch die logischen Aspekte Ihres Gehirns zu stimulieren. Um effektiv zu spielen, müssen Sie präzises Timing und feinmotorische Bewegungen haben, aber gleichzeitig improvisieren und vorausdenken können.
- Während die Wissenschaft hinter vielen vermeintlichen Aktivitäten zur Stärkung der linken oder rechten Gehirnhälfte bestenfalls begrenzt ist, wird es Ihnen sicherlich ein mentales Training geben, Dinge wie Jonglieren, Brettspiele zu spielen oder einfache Aktivitäten mit Ihrer nicht dominanten Hand zu versuchen.
Video - Durch die Nutzung dieses Dienstes können einige Informationen an YouTube weitergegeben werden
Tipps
- Lerne nicht im letzten Moment. Bleiben Sie auf dem Laufenden und zögern Sie nicht.
- Lernen Sie nicht, wenn Sie sich zu schläfrig fühlen.
- Lernen Sie das Konzept kennen und verwenden Sie es dann.
- Sei organisiert.
- Trinken Sie regelmäßig Wasser. Und waschen Sie sich in den Pausen das Gesicht mit kaltem Wasser. Oder duschen Sie, um sich zu entspannen und Ihre Konzentration zu steigern.
- Seien Sie nicht zu streng mit sich selbst. Wenn Sie bei einem Test nicht gut abgeschnitten haben, versuchen Sie es beim nächsten Mal einfach besser!
- Studieren in einem ordentlichen und aufgeräumten Bereich wird Ihnen ehrlich helfen. Sammle alle Lernmaterialien und organisiere sie bequem, damit du nicht immer wieder aufstehen musst, dich müde oder gelangweilt macht und dich ablenkt.
- Denk positiv.
- Setzen Sie sich realistische und erreichbare Ziele.
- Stecken Sie Ihr Telefon und andere Geräte während des Lernens ein. Befreien Sie sich von allen Ablenkungen!
- Hören Sie Musik mit Ohr- oder Kopfhörern, damit Sie sich beim Lernen entspannen können, dann werden Sie das Lernen nicht wirklich langweilig spüren.
- Versuchen Sie, sich kurz vor dem Einschlafen an die wichtigsten Punkte zu erinnern.
