Egal, ob Sie Sänger sind oder einfach nur eine Karriere mit öffentlichen Reden haben, es ist wichtig, sicherzustellen, dass Ihre Stimme gesund bleibt, wenn Sie erfolgreich sein möchten.
Schritte
Teil 1 von 5: Aufwärmen
Schritt 1. Überspringen Sie nicht das Aufwärmen
Ihre Stimme ist ein empfindliches Instrument, das regelmäßig trainiert werden muss. Stellen Sie sich das so vor: Fußballspieler gehen vor einem Spiel nie auf das Feld, ohne sich zu dehnen, um ihre Muskeln aufzuwärmen. Es ist das gleiche Konzept für Sänger vor einer Aufführung. Ein guter Sänger nimmt immer seine Stimme durch die Bewegungen, bevor er probt oder aufführt. Dies kann erreicht werden, indem man auf einem Vokal singt und jedes Mal die Tonart wechselt, während man auf der Tonleiter auf und ab geht.
Schritt 2. Beginnen Sie mit dem mittleren C auf dem Klavier und arbeiten Sie sich langsam die Tonleiter auf und ab
Schritt 3. Kennen Sie Ihre Reichweite und ihre Grenzen
Drücken Sie Ihre Stimme niemals außerhalb ihres angenehmen Bereichs, es sei denn, dies wurde von einem professionellen Gesangslehrer genehmigt oder von Ihnen verlangt.
Teil 2 von 5: Atmen
Schritt 1. Beim Singen sollte Ihre Atmung tief, tief und unterstützt sein
Schritt 2. Heben Sie Ihren harten Gaumen mit jedem Atemzug an, um die Kehle zu öffnen
Dies geschieht am einfachsten, indem Sie lächeln, um Ihre Wangenknochen zu heben, was wiederum Ihren harten Gaumen hebt. Sie sollten beim Atmen ein Gefühl der Offenheit im Hals spüren, das dem Gähnen sehr ähnlich ist.
Schritt 3. Vermeiden Sie es, aus der Kehle zu singen
Singe aus deinem Zwerchfell. Halten Sie die Hand dort, wenn Sie die ersten paar Mal versuchen, von dort aus zu singen, wenn Sie nicht genau wissen, wo es ist, oder bitten Sie einen Gesangslehrer um Hilfe, wenn Sie es wirklich nicht finden können. Es ist jedoch sehr leicht zu finden.
Setzen Sie sich aufrecht hin und schnappen Sie nach Luft. Der Bereich in Ihrem Bauch, der beim Keuchen "Schluckauf" macht, ist Ihr Zwerchfell
Teil 3 von 5: Essen
Schritt 1. Vermeiden Sie Milchprodukte so weit wie möglich
Obwohl Milchprodukte für die meisten gesunden, ausgewogenen Diäten wichtig sind, verursachen Milchprodukte eine Blockade im Kehlkopf in Form von Schleim, der den Kehlkopf und die Stimmbänder umhüllt. Verzehren Sie niemals Milchprodukte vor einer Aufführung.
Schritt 2. Reduzieren Sie säurehaltige Lebensmittel
Säurehaltige Lebensmittel wie Zitrusfrüchte können die Stimmlippen verschleißen. Versuchen Sie, Säuren zu reduzieren, wenn Sie Ihre Stimme gesund erhalten möchten.
Teil 4 von 5: Hydratisiert bleiben
Schritt 1. Achten Sie beim Singen darauf, viel Wasser zu trinken, damit Ihre Stimmlippen nicht austrocknen
Dies ist sehr wichtig.
Schritt 2. Trinken Sie mehr Wasser, als Sie denken
Dehydration wirkt sich auf den gesamten Körper aus. Auch wenn Sie sich hydratisiert fühlen, sollten Sie als Sänger so oft wie möglich so viel Wasser wie möglich trinken.
Teil 5 von 5: Achten Sie auf Ihre Stimme, wenn Sie krank sind
Schritt 1. Ruhen Sie Ihre Stimme aus
Dies ist entscheidend. Verzichten Sie nach Möglichkeit auf Singen, Sprechen und Flüstern. Zu Hause bleiben.
Schritt 2. Dampf, Dampf, Dampf
Kaufen Sie einen persönlichen Dampfer und verwenden Sie ihn religiös, wenn Sie krank sind. Es lindert Ihre Schmerzen, verringert Stauungen und versorgt Ihre Stimmbänder mit Feuchtigkeit, ohne sie zu überfordern. Es wird auch Schleim lösen.
Schritt 3. Wählen Sie Ihre Halstabletten sorgfältig aus
Ricola ist wahrscheinlich die am häufigsten verwendete Lutschtablette unter Sängern, weil sie natürlich ist. Vocalzone Halstabletten sind auch gut. Stellen Sie sicher, dass diese Lutschtabletten reine, natürlich gewonnene Inhaltsstoffe haben.
Schritt 4. Schlafen
Dies gibt Ihrer Stimme mehr Zeit, sich selbst zu reparieren.
Schritt 5. Trinken Sie lauwarmes Wasser mit Honig
Dieses Getränk ist ein Lebensretter. Manche Sänger fügen dem Honigwasser gerne Zitrone hinzu; Diese saure Frucht kann jedoch Ihre ohnehin empfindliche Stimme schädigen.
