Die Stimulation der Brustwarzen ist das Rollen, Reiben oder Saugen der Brustwarzen, um Kontraktionen und Wehen auszulösen. Es ist eine Technik, die häufig als Teil des natürlichen Geburtsprozesses verwendet wird. Das Ziel ist die Freisetzung von Oxytocin, einem Hormon, das im Allgemeinen den Wehen vorausgeht. Sie können Ihre Brustwarzen manuell mit den Händen oder mit Hilfe einer Milchpumpe stimulieren. Bevor Sie beginnen, wird dringend empfohlen, mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme zu sprechen.
Schritte
Methode 1 von 3: Einholen der Genehmigung von einem Angehörigen der Gesundheitsberufe
Schritt 1. Schreiben Sie Ihrem Arzt eine Liste mit Fragen auf
Nachdem Sie sich entschieden haben, eine Einführung in Betracht zu ziehen, nehmen Sie ein Blatt Papier heraus und erstellen Sie eine Liste mit allen Bedenken oder Fragen, die Ihnen in den Sinn kommen. Schauen Sie es sich an und identifizieren Sie Ihre fünf wichtigsten Fragen für Ihren nächsten Arztbesuch.
Du könntest zum Beispiel fragen: „Was sind die möglichen Gefahren, wenn ich die Brustwarzenstimulation vor meinem Fälligkeitsdatum probiere?“
Schritt 2. Konsultieren Sie Ihre Hebamme oder Ihren Arzt
Wenn Sie Ihren Arzt sehen, sprechen Sie mit ihm darüber, ob er der Meinung ist, dass die Brustwarzenstimulation eine Option für Sie ist. Achten Sie darauf, aufmerksam auf ihre Ratschläge zu hören. In den meisten Situationen wird Ihr Arzt Ihnen raten, mit dem Versuch einer Stimulation zu warten, bis Sie mindestens 40 Wochen alt sind.
- Sie könnten sagen: "An welchem Punkt wäre es eine gute Idee, natürliche Induktionsmethoden in Betracht zu ziehen?" Oder Sie könnten fragen: "Haben Sie ermutigende Forschungen über die Stimulation der Brustwarzen gelesen?"
- Denken Sie daran, dass Sie jederzeit einen zusätzlichen Termin vereinbaren können, wenn Sie zusätzliche Zeit benötigen.
- Es gibt einige Situationen, in denen Ihr Arzt oder Ihre Hebamme eine Brustwarzenstimulation (zusammen mit anderen Einleitungsmethoden) zum Wohl des Fötus empfehlen kann. Eine Brustwarzenstimulation kann beispielsweise empfohlen werden, wenn Sie älter als 42 Wochen sind und Ihre Plazenta bei der Nährstoffversorgung weniger effizient ist oder wenn Sie an Komplikationen wie Präeklampsie leiden, die Ihr Baby gefährden können.
Schritt 3. Stellen Sie sicher, dass Ihr Körper vorbereitet und bereit für die Wehen ist
Die Stimulation der Brustwarzen funktioniert im Allgemeinen am besten bei Frauen, die die ersten Anzeichen von Wehen zeigen, wie zum Beispiel einen dünner werdenden Gebärmutterhals. Sie können Ihren Arzt oder Ihre Hebamme bitten, Sie zu untersuchen und Ihnen Feedback zu Ihren Erfolgsaussichten zu geben.
- Auch wenn Ihr Arzt sagt, dass es in Ordnung ist, achten Sie auf Ihren Körper auf Hinweise, wie Sie vorgehen sollen. Wenn Sie sich zu irgendeinem Zeitpunkt mit dem Prozess unwohl fühlen, hören Sie auf und gönnen Sie ihm eine Pause.
- Für einige Hochrisikopatienten fühlt sich ihr Körper vielleicht bereit, aber ihre Babys können den Belastungen der eingeleiteten Wehen nicht unbedingt standhalten. Zum Beispiel kann die Stimulation der Brustwarzen unter bestimmten Umständen zu abnormalen fetalen Herzfrequenzen führen. Wenn Sie eine Risikoschwangerschaft haben, gehen Sie sehr vorsichtig vor.
Schritt 4. Entscheiden Sie, ob Sie auch andere Methoden ausprobieren möchten oder nicht
Um die Erfolgschancen zu erhöhen, befragen Sie Ihren Arzt, ob Sie mehrere Induktionsmethoden gleichzeitig ausprobieren möchten. Einige nicht-medikamentöse Induktionsoptionen umfassen: Gehen, Sex, Rizinusöl, Kräutermischungen und Einläufe.
- Beachten Sie, dass einige dieser Methoden bei einer gesunden Schwangerschaft (z. B. Geschlechtsverkehr) eine vorläufige medizinische Zulassung haben, während andere (Rizinusöl) eher verpönt sind.
- Sie können Ihren Arzt auch nach einem Membran-Stripping fragen, das von Ihrem Arzt oder einem anderen qualifizierten Arzt durchgeführt werden muss.
Schritt 5. Verpflichten Sie sich, Ihren Fortschritt sorgfältig zu überwachen
Seien Sie darauf vorbereitet, dass Ihr Arzt oder Ihre Hebamme eine Art Überwachung während Ihrer Versuche der Brustwarzenstimulation vorschlägt. Dies kann erfordern, dass Sie zu Hause einen fetalen Herzfrequenzmonitor anschließen oder die Klinik für Ihre Stimulationssitzungen aufsuchen müssen.
Methode 2 von 3: Starten des Stimulationsprozesses
Schritt 1. Legen Sie Ihr Mobiltelefon in die Nähe
Kontraktionen, die durch die Stimulation der Brustwarzen verursacht werden, können bei manchen Frauen schnell und extrem stark sein. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Stimulationssitzungen mit Ihrem Partner oder mit Ihrem Telefon in der Nähe durchführen. Dies ermöglicht es Ihnen, während/nach dem Prozess um Hilfe zu bitten, wenn Sie diese benötigen.
Schritt 2. Tragen Sie ein Hemd mit weichem, dünnem Material oder ziehen Sie Ihr Hemd vollständig aus
Damit die Stimulation wirksam ist, benötigen Sie ungehinderten Zugang zu Ihren Brüsten. Wenn Sie bereit sind, zu beginnen, gehen Sie an einen privaten Ort und ordnen Sie Ihre Kleidung so an, wie es für Sie am bequemsten ist. Beachten Sie, dass einige Frauen feststellen, dass das Tragen eines BHs (insbesondere eines mit Bügeln) die Durchblutung beeinträchtigt und die Reaktionsfähigkeit verringert.
Schritt 3. Beginnen Sie mit der Massage einer Brust
Beginnen Sie damit, Ihren Warzenhof (den dunklen Bereich um Ihre Brustwarze) zwischen Daumen und Zeigefinger zu platzieren. Massiere und rolle deinen Warzenhof sanft und arbeite dich langsam nach innen zu deiner Brustwarze vor. Wenn Sie die Brustwarze erreichen, können Sie leicht daran ziehen oder massieren.
- Wenn Sie Ihre Brustwarzen stimulieren, besteht eines der Ziele darin, die Bewegungen eines Babys nachzuahmen. Dies ist einer der Hauptgründe, warum Sie immer nur eine Brust gleichzeitig massieren sollten. Mehr zu tun kann Ihr System überfordern. Das Massieren jeder Brust nacheinander wird hoffentlich dazu führen, dass Ihr Körper Oxytocin freisetzt, wie es beim Stillen der Fall wäre.
- Eine andere Möglichkeit, die gesamte Brust zu massieren, besteht darin, eine Handfläche über den Warzenhof und die Brustwarze zu legen, während die andere Handfläche die äußeren Ränder Ihrer Brust umfasst. Beide Hände arbeiten dann im Tandem und massieren den gesamten Bereich.
- Wechseln Sie am besten zur anderen Brust, nachdem Ihre Brustwarze eine volle Minute lang aufgerichtet ist.
Schritt 4. Wiederholen Sie den Vorgang mit Ihrer anderen Brust
Warten Sie am besten 2 bis 4 Minuten, bevor Sie den Vorgang mit Ihrer noch unberührten Brust erneut beginnen. Die gesamte Brustmassage sollte maximal 15 bis 20 Minuten dauern. Es wird empfohlen, die Massage maximal dreimal täglich zu wiederholen.
Schritt 5. Gehen Sie vorsichtig vor, wenn Sie Kontraktionen spüren
Ihr Ziel ist es, die Wehen zu beginnen, aber Sie möchten nicht direkt in schwere Wehen stürzen. Diese können sowohl für Sie als auch für Ihr Baby zu anstrengend sein. Wenn Sie eine Wehe spüren, hören Sie daher mit der Massage auf, bis die Wehe beendet ist. Wenn Sie danach weiter massieren möchten, gehen Sie sehr vorsichtig vor und hören Sie ganz auf, wenn Ihre Wehen länger als eine Minute andauern oder 3 Minuten voneinander entfernt sind.
- Wenn Sie nach Beginn Ihrer Wehen weiter massieren möchten, stellen Sie sicher, dass Sie dies unter Anleitung eines Arztes tun.
- Beachten Sie, dass es zu diesem Zeitpunkt durchaus möglich ist, das Baby zu überstimulieren, wenn Sie seinen Herzschlag nicht verfolgen.
Methode 3 von 3: Steigern Sie Ihre Erfolgschancen
Schritt 1. Führen Sie ein Einführungstagebuch
Notieren Sie sich für jeden Tag ein paar Notizen darüber, wann Sie massiert haben, wie lange Sie massiert haben und ob Sie Wehen verspürt haben. Sie können auch Informationen zu anderen Einführungsmethoden protokollieren, die Sie ausprobieren. Dies kann ein sehr hilfreiches Werkzeug sein, um zu sehen, welche Methoden für Sie funktionieren und welche nicht funktionieren.
- Du könntest schreiben: „Beide Brüste um 13 Uhr 15 Minuten lang mit der aufgebrauchten Lotion massiert, keine Wehen.“
- Wenn Sie es vorziehen, nach einem Zeitplan zu arbeiten, können Sie auch einen Timer auf Ihrem Telefon einstellen, der Sie auf die von Ihnen gewählten Massagezeiten aufmerksam macht.
- Bringen Sie dieses Tagebuch unbedingt mit, wenn Sie Ihren Arzt oder Ihre Hebamme aufsuchen.
Schritt 2. Verwenden Sie eine elektrische Milchpumpe
Manche Frauen finden es hilfreich, zusätzlich zur Massage eine elektrische Stillpumpe zu verwenden. Die Pumpe übt stärkeren Druck auf Ihren Warzenhof und Ihren Brustwarzenbereich aus, was möglicherweise zu Kontraktionen führt. Frauen können auch feststellen, dass ihre Hände während der Schwangerschaft schmerzen und eine Pumpe die manuelle Arbeit für Sie erledigt.
Experimentieren Sie mit den Einstellungen der Pumpe, um die für Sie angenehmste zu finden. Denken Sie daran, dass der größte Druck nicht unbedingt die besten Ergebnisse liefert
Schritt 3. Schmieren auftragen
Wenn Ihre Brustwarzen trocken, wund oder empfindlich sind, wird es Ihnen schwerer fallen, von der Stimulationstechnik zu profitieren (oder sie zu tolerieren). Tragen Sie ein natürliches Gleitmittel wie Brustwarzenbutter oder Kokosöl auf Ihren Warzenhof und Ihre Brustwarze auf. Reiben Sie es als Teil des Massagevorgangs ein. Wiederholen Sie dies nach Bedarf.
Schritt 4. Wenden Sie heiße Kompressen an
Es ist auch bekannt, dass Wärme Ihren Entlassungsreflex und die Freisetzung von Oxytocin stimuliert. Legen Sie jeweils fünf Minuten lang eine heiße Kompresse auf eine Brust. Im Laufe von 30 Minuten bis zu einer Stunde rotieren. Wiederholen Sie diesen Vorgang bis zu dreimal täglich.
- Achten Sie darauf, dass die Kompresse nicht zu heiß ist. Es sollte deine Haut wärmen und nicht verbrennen. Sie können auch mikrowellengeeignete Wärmebeutel kaufen, die auch als BH-Einsätze dienen, in Ihrem örtlichen Mutterschaftsgeschäft.
- Sie können auch heiß duschen. Wenden Sie sich dem Wasser zu und richten Sie es während der Massage auf Ihre Brüste, um eine maximale Wirkung zu erzielen.
Schritt 5. Beziehen Sie Ihren Partner mit ein
Das mag nach viel Arbeit erscheinen, aber wenn du deinen Partner mit einbeziehst, kannst du vielleicht etwas lockerer werden. Zeigen Sie Ihrem Partner die richtige Massagetechnik und die Berührungen, die Sie bevorzugen, und bitten Sie ihn, dies für Sie zu tun. Bitten Sie sie, Sie daran zu erinnern, wenn Sie für Stimulationssitzungen fällig sind.
- Sie können auch verlangen, dass Ihr Partner Ihre Brustwarzen durch Saugen oder Lecken stimuliert. Dies funktioniert am besten in Kombination mit Massagetechniken.
- Wenn Sie es vorziehen, die Stimulierung selbst zu machen, kann Ihr Partner jederzeit verbale Ermutigung geben.
Tipps
- Wenn Sie sich aus Frustration der Induktion zuwenden, denken Sie einfach daran, Ihre Gesundheit und die Ihres Babys an die erste Stelle zu setzen. Sie werden nicht für immer schwanger sein und jetzt ist es an der Zeit, Ihrem Körper zu vertrauen.
- Ähnlich wie beim Stillen hilft es, die Ausgangsbrust zu drehen. Wenn Sie also mit der rechten Seite begonnen haben, beginnen Sie die nächste Sitzung mit der linken.
Warnungen
- Denken Sie daran, von Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme ein klares „Okay“zu erhalten, bevor Sie mit der Brustwarzenstimulation fortfahren. Vorzeitige Wehen bergen eine Vielzahl schwerwiegender Komplikationen und Risiken.
- Sei geduldig. Es kann Tage oder sogar Wochen dauern, bis Sie die Ergebnisse Ihrer Bemühungen sehen. Denken Sie daran, dass das Ziel ein gesundes Baby und eine glückliche Mutter ist.
