Es gibt viele verschiedene Medikamente zur Behandlung von Depressionen, und jedes dieser Medikamente kann bei verschiedenen Menschen sehr unterschiedliche Ergebnisse haben. Es gibt jedoch einige allgemeine Richtlinien, die Sie befolgen sollten, um die besten Ergebnisse mit Ihren Antidepressiva zu erzielen.
Schritte
Methode 1 von 4: Beginnen Sie Ihre medikamentöse Behandlung
Schritt 1. Konsultieren Sie Ihren Arzt bezüglich Ihrer spezifischen Medikamente
Besprechen Sie Ihre Symptome und Erwartungen, damit Ihr Arzt Ihnen helfen kann, sich eine realistische Vorstellung von Ihrer Behandlung zu machen. Einige Arten von Major Depression können auf das Ihnen verschriebene Medikament ansprechen, andere jedoch nicht. Außerdem können Symptome auftreten, die mit Antidepressiva nicht behandelbar sind.
- Viele Antidepressiva scheinen bei mittelschweren bis schweren Depressionen am wirksamsten zu sein.
- Wenn Sie unter einer leichten Depression leiden, kann eine andere Behandlungsform bessere Ergebnisse erzielen. Ihr Arzt kann transkranielle Magnetstimulation oder natürliche Heilmittel wie Yoga, Bewegung oder eine neue Ernährung empfehlen.
- Erwarten Sie nicht, dass Ihre Medikamente Ihre Stimmung über Nacht ändern.
Schritt 2. Wissen Sie, was die möglichen Nebenwirkungen sind und planen Sie entsprechend
Möglicherweise benötigen Sie mehr Schlaf oder stellen zum Beispiel fest, dass Sie an Schlaflosigkeit leiden. Diese Verhaltensänderungen können einen großen Einfluss auf Ihre täglichen Aktivitäten haben. Versuchen Sie, Ihre Behandlung zu beginnen, wenn Sie Ihren Zeitplan und Ihre Aktivitäten anpassen können.
Schritt 3. Erwarten Sie, dass Ihr Arzt Ihre Medikamente anpasst
Für viele Menschen braucht es Zeit, das wirksamste Antidepressivum und die beste Dosierung dieses Medikaments zu finden. Möglicherweise reagieren Sie allergisch auf ein Medikament oder finden die Nebenwirkungen zu schwer zu handhaben. In diesem Fall benötigen Sie ein anderes Medikament. Selbst wenn Sie das richtige Medikament gefunden haben, dauert die richtige Dosierung einige Zeit.
Schritt 4. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes, Apothekers und/oder des Arzneimitteletiketts
Möglicherweise müssen Sie Ihre Medikamente zu bestimmten Zeiten, unter bestimmten Bedingungen oder mit oder ohne Nahrung einnehmen. Sie sollten diese Dosierungsanweisungen immer befolgen, um die Wirksamkeit Ihres Medikaments zu erhöhen.
Schritt 5. Ändern Sie nicht die verschriebene Dosierung
Besonders zu Beginn Ihrer verschreibungspflichtigen Behandlung ist es wichtig, dass Sie Ihre Medikamente in der von Ihrem Arzt verordneten Menge einnehmen. Ihr Arzt wird Ihr Ansprechen basierend auf der verschriebenen Dosierung überwachen, um die Menge zu erhöhen oder zu verringern. Wenn Sie mit einer sehr niedrigen Dosierung beginnen, ist es wahrscheinlich, dass das Medikament in kleineren Mengen keine Wirkung zeigt, so dass die Einnahme von weniger als der empfohlenen Dosis Ihren Fortschritt beeinträchtigt.
Schritt 6. Nehmen Sie jeden Tag zur gleichen Zeit Medikamente ein
Dies ist wichtig, um eine Routine einzuhalten, damit Sie nicht vergessen, Ihr Rezept einzunehmen, und um einen konstanten Medikamentenspiegel in Ihrem System zu halten. Wenn Sie eine Dosis vergessen haben, befolgen Sie die Anweisungen, ob eine Dosis ausgelassen oder eingenommen werden soll, sobald Sie sich daran erinnern.
Schritt 7. Höre nicht auf, weil du dich besser fühlst
Die meisten Antidepressiva benötigen mehrere Monate bis zu einem Jahr oder länger, um eine schwere Depression wirksam zu behandeln. Sie können nach einigen Monaten eine enorme Verbesserung spüren, aber Sie sollten Ihre Medikamente so lange einnehmen, wie es Ihnen Ihr Arzt empfohlen hat.
Schritt 8. Achten Sie auf Reaktionen, die die Aufmerksamkeit Ihres Arztes erfordern
Wie bei vielen Medikamenten reichen die Reaktionen von leicht bis lebensbedrohlich. Darüber hinaus haben verschiedene Arten von Antidepressiva unterschiedliche Reaktionen und Risiken, die mit ihrer Einnahme verbunden sind. Machen Sie sich mit den Reaktionssymptomen vertraut, die auf die Notwendigkeit einer sofortigen medizinischen Versorgung oder Überwachung hinweisen.
Schritt 9. Seien Sie nicht beunruhigt, wenn Sie einige typische Nebenwirkungen bemerken
Häufige Reaktionen auf Antidepressiva sind mild und klingen oft im Laufe der Zeit ab.
- Übelkeit und Erbrechen
- Schwindel
- Sexuelle Probleme
- Schläfrigkeit
Schritt 10. Rufen Sie Ihren Arzt an oder suchen Sie sofort Hilfe auf, wenn die Reaktionen schwerwiegender sind
Diese Reaktionen sind bei den meisten Patienten zwar ungewöhnlich, können jedoch lebensbedrohlich sein, sodass eine schnelle Reaktion unerlässlich ist.
- Anfälle
- Selbstmordgedanken
- Leberversagen
Schritt 11. Seien Sie geduldig
Dies kann schwierig sein, insbesondere wenn Ihre Symptome schwerwiegend sind oder wenn Sie Schwierigkeiten haben, das richtige Medikament und die richtige Dosierung zu finden. Antidepressiva können eine enorme Hilfe bei der Linderung schwerer Depressionen sein, aber sie brauchen Zeit, um zu wirken.
- Geben Sie dem Medikament Zeit, um zu wirken. Während sich manche Menschen nach einigen Wochen besser fühlen, dauert es bei den meisten Menschen 6-8 Wochen, bis Ihr Medikament seine volle Wirkung entfaltet.
- Manche Menschen können sich anfangs schlechter fühlen; Zusätzlich zu Nebenwirkungen können Ihre Depressionssymptome anfangs stärker ausgeprägt sein. Informieren Sie Ihren Arzt, wenn sich Ihr Zustand verschlechtert.
- Erwarte nicht, eines Tages aufzuwachen und dich ganz anders zu fühlen. Typischerweise berichten Menschen von einer allmählichen Veränderung ihrer Depressionssymptome im Laufe der Zeit. Messen Sie Ihren Fortschritt über mehrere Wochen oder sogar Monate.
Methode 2 von 4: Die Wirksamkeit Ihrer Medikamente steigern
Schritt 1. Suchen Sie einen Psychiater bezüglich Ihres Zustands auf
Psychiater haben spezifische Fähigkeiten und Kenntnisse im Umgang mit schweren Depressionen, während Ihr Hausarzt möglicherweise nur begrenzte Erfahrung mit der besten Behandlung Ihrer Depression hat.
Schritt 2. Treiben Sie regelmäßig Sport
Wenn Sie nicht die Angewohnheit haben, Sport zu treiben, sollten Sie dies zu einer Priorität machen. Studien haben gezeigt, dass Bewegung entscheidend für die Genesung von einer schweren Depression ist und ein erneutes Auftreten verhindern kann.
Schritt 3. Starten Sie eine Meditationspraxis
Ebenso wie Bewegung hat sich die Meditation als starker Nutzen für Menschen erwiesen, die an schweren Depressionen leiden. Im Laufe der Zeit kann Meditation dein Gehirn "neu verdrahten" und die Wahrscheinlichkeit verringern, dass du wiederholt depressive Episoden hast.
Schritt 4. Pflegen Sie Ihre sozialen Verbindungen
Menschen mit starken Gemeinschaftsbindungen und regelmäßiger sozialer Interaktion verbessern sich viel schneller als isolierte oder zurückgezogen lebende Menschen. Darüber hinaus verringert diese Art von Verbindungen die Wahrscheinlichkeit, dass Ihre Depression erneut auftritt.
Schritt 5. Ziehen Sie in Erwägung, eine spirituelle oder religiöse Praxis zu entwickeln
Wenn Sie bereits eine glaubensbasierte Praxis haben, stellen Sie sicher, dass Sie diese Gewohnheit beibehalten. Menschen mit starken Glaubenssystemen berichten von mehr allgemeinem Glück und Zufriedenheit und leiden seltener an schweren Depressionen.
Schritt 6. Reduzieren Sie externe Quellen von Stress oder Aufruhr
Manchmal können stressige Lebensereignisse zu Ihrer Depression beitragen. Wenn es externe Faktoren gibt, suchen Sie nach Möglichkeiten, mit diesen Ereignissen umzugehen oder ihren Einfluss auf Ihr Leben zu reduzieren.
Zu den belastenden Ereignissen zählen Trennung oder Scheidung, der Tod eines geliebten Menschen, Krankheit und große Veränderungen im Leben. Ziehen Sie eine Therapie, Selbsthilfegruppen oder andere Praktiken in Betracht, um diese belastenden Ereignisse zu bewältigen
Methode 3 von 4: Behandlung sicher abbrechen
Schritt 1. Bewerten Sie, warum Sie Ihre Behandlung abbrechen möchten
Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie aufgrund einer Reihe von Umständen keinen Bedarf an Medikamenten haben, oder Sie müssen die Einnahme Ihrer Medikamente aufgrund von Veränderungen der körperlichen Verfassung abbrechen.
- Wenn die Nebenwirkungen der Einnahme Ihrer Medikamente nicht abklingen oder einfach zu stark sind, müssen Sie möglicherweise das Medikament wechseln, anstatt ganz aufzugeben.
- Ihre Umstände können sich ändern; Wenn Ihre Depression das Ergebnis einer Lebenserfahrung oder Situation war, die Sie nicht mehr haben, sind Sie möglicherweise bereit, die Behandlung abzubrechen.
- Möglicherweise haben Sie gesunde Bewältigungsfähigkeiten oder etablierte Gewohnheiten entwickelt, die Ihnen helfen können, eine weitere depressive Episode zu vermeiden.
- Einige Antidepressiva werden während der Schwangerschaft nicht empfohlen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Alternativen zur Behandlung Ihrer Depression, wenn Ihre Medikamente für Sie oder Ihr Baby schädlich sein könnten.
Schritt 2. Beenden Sie Ihre Medikamente nur unter Aufsicht Ihres Arztes
Ihr Arzt kann Ihnen den besten Rat geben, ob und wann Sie Ihre Medikamente absetzen können, und er kennt die beste Methode zum Absetzen Ihrer speziellen Medikamente. Ihre Krankengeschichte sowie Ihre Behandlungsgeschichte sind sehr wichtige Faktoren bei der Entscheidung, ein Antidepressivum abzusetzen.
- Versuchen Sie nicht, mit kaltem Truthahn aufzuhören. So wie es lange dauerte, bis Ihr Medikament seine volle Wirkung entfaltete, müssen Sie es absetzen.
- Verringern Sie Ihre Dosierung nicht selbst. Ihr Arzt muss wissen, wie viele Medikamente Sie einnehmen, damit er überwachen kann, wie es Ihnen geht.
- Informieren Sie sich über Probleme mit dem Absetzen Ihres bestimmten Medikaments. Einige Antidepressiva sind schwieriger abzusetzen und können Entzugserscheinungen verursachen. Seien Sie sich potenzieller Probleme bewusst und wissen Sie, was Sie tun können, um sie zu lösen.
Schritt 3. Machen Sie Pläne, um mit möglichen Nebenwirkungen umzugehen
Bei einem Entzug können Nebenwirkungen auftreten, die zu Problemen in Ihrem Tagesablauf führen können. Ihr Schlafmuster, Ihr Appetit und Ihre Stimmung können beeinflusst werden. Versuchen Sie also, das Aufhören für eine Zeit einzuplanen, in der Sie Ihre Routine anpassen können.
Schritt 4. Fahren Sie mit Ihren anderen Behandlungs- und Unterstützungsformen fort
Sie sollten die Routinen und Ressourcen beibehalten, die Sie zur Behandlung Ihrer Depression eingerichtet haben, z. B. einen Therapeuten aufsuchen und regelmäßig Sport treiben.
Methode 4 von 4: Negatives Verhalten eliminieren
Schritt 1. Beschränken Sie die Nutzung von Social Media
Einige Studien weisen darauf hin, dass Menschen, die viel Zeit in sozialen Medien verbringen, die Wahrscheinlichkeit, eine schwere Depression zu entwickeln, dramatisch erhöht haben und weniger von Antidepressiva profitieren. Viel Zeit online zu verbringen bedeutet wahrscheinlich, dass Sie viel Zeit allein oder in Selbstisolation verbringen, sogar mit Menschen in der Nähe. Jedes dieser Verhaltensweisen kann Ihre Verbesserung behindern.
Schritt 2. Begrenzen oder vermeiden Sie Alkohol, während Sie ein Antidepressivum einnehmen
Einige Antidepressiva können dazu führen, dass Sie stärker von Alkohol betroffen sind, während einige Medikamente schwerwiegende Wechselwirkungen oder Nebenwirkungen durch Alkoholkonsum haben können.
Schritt 3. Nehmen Sie keine Betäubungsmittel ohne die Zustimmung Ihres Arztes ein
Sie könnten die Wirksamkeit Ihres Antidepressivums aufheben oder verringern oder schwerwiegendere Symptome einer Major Depression haben oder verstärken.
Schritt 4. Prüfen Sie auf mögliche Interaktionen
Einige nicht verschreibungspflichtige Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel können mit Ihrer Verschreibung von Antidepressiva interagieren. Sie können Ihren Arzt oder Apotheker fragen oder auf der Verpackung oder Website des Produkts nach Informationen zu möglichen Wechselwirkungen suchen.
Schritt 5. Erstellen Sie einen neuen Zeitplan für Ihren Tag
Depressionen können oft dazu führen, dass Sie tägliche Aufgaben vermeiden. Das Schreiben eines Zeitplans kann Ihrem Tag Struktur geben. Notieren Sie Ihren Zeitplan in einem Planer, einer Telefon-App oder einem Kalender.
- Wenn Sie zu einer bestimmten Tageszeit am besten arbeiten, versuchen Sie, Ihre notwendigen Aufgaben für diese Zeit zu planen. Wenn Sie beispielsweise ein Morgenmensch sind, versuchen Sie, Ihre Arbeit am Morgen zu erledigen.
- Das Abhaken von Elementen von Ihrer Liste kann Ihnen helfen, motiviert und engagiert für Ihren Tag zu bleiben.
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Warnungen
- Wenn Sie in irgendeiner Weise Selbstverletzung in Erwägung ziehen, suchen Sie sofort Hilfe auf.
- Einige dieser Arzneimittel haben schwerwiegende Nebenwirkungen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich aller Risiken bewusst sind.
- Lassen Sie Familie, Freunde und medizinisches Fachpersonal auf seltsame Verhaltensweisen achten. Manche Menschen reagieren auf Antidepressiva mit extremen (und potenziell gefährlichen) Verhaltensänderungen.
- Stellen Sie sicher, dass Ihr Arzt über alle anderen Medikamente Bescheid weiß, die Sie einnehmen.
- Antidepressiva sind keine stimmungsverändernden Medikamente wie Amphetamine oder Beruhigungsmittel. Sie wirken, indem sie chemische Ungleichgewichte im Gehirn ansprechen; Erwarten Sie bei der Einnahme keine plötzlichen emotionalen Veränderungen.
