Antidepressiva werden häufig zusammen mit anderen Therapieformen zur Behandlung von Depressionen eingesetzt. Es ist schwierig zu wissen, ob Ihre Antidepressiva wirken, da es eine Weile dauern kann, bis sie richtig wirken. Normalerweise dauert es vier bis sechs Wochen, bis sie mit der Arbeit beginnen. Sobald Ihre Medikamente zu wirken beginnen, bemerken Sie möglicherweise einige der Nebenwirkungen und schließlich Vorteile wie mehr Energie und eine positivere Lebenseinstellung. Wenn Ihre Medikamente bei Ihnen nicht wirken oder zu viele Nebenwirkungen haben, müssen Sie möglicherweise die Antidepressiva wechseln. Gängige Antidepressiva umfassen selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs), Serotonin- und Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (SNRIs) und Noradrenalin- und Dopamin-Wiederaufnahmehemmer (NDRIs) sowie ältere Medikamente wie Trizyklika und Tetrazyklika. Ihr Arzt wird Sie beraten, ob Ihr Antidepressivum wirkt und welche Alternativen Sie je nach Ihrem Zustand haben.
Schritte
Methode 1 von 3: Identifizieren von Anzeichen dafür, dass Ihr Antidepressivum wirkt
Schritt 1. Üben Sie Geduld
Sie müssen geduldig sein, da es eine Weile dauern kann, das richtige Medikament für Sie zu finden und es kann einige Versuche erfordern. Sie sollten Ihre Medikamente vier bis sechs Wochen lang geben, bevor Sie mit der Arbeit beginnen.
- Erkenne die lange Zeitleiste. Antidepressiva brauchen unterschiedlich lange, bis sie bei verschiedenen Menschen wirken. Sie können bereits nach ein oder zwei Tagen einen gewissen Nutzen von einem Medikament bemerken. Es kann jedoch vier bis sechs Wochen dauern, bis das Antidepressivum wirkt.
- Wenn Ihr Antidepressivum nach sechs Wochen nicht wirkt, sollten Sie mit Ihrem Arzt über alternative Medikamente sprechen.
Schritt 2. Achten Sie auf eine Verbesserung Ihrer Symptome
Verwenden Sie ein Tagebuch, um Ihre Symptome täglich zu verfolgen. Wenn Sie das Gefühl hatten, dass Ihre Zukunft vor Beginn der Medikation hoffnungslos war, sollten Sie sich überlegen, wie Sie Ihre Zukunft nach zweiwöchiger Einnahme des Medikaments sehen. Wenn Sie das Gefühl haben, langsam zu sein und sich nicht zu konzentrieren, prüfen Sie, ob sich diese Symptome während der Einnahme des Medikaments geändert haben.
- Verwenden Sie einen Depressions-Screening-Test, um Ihre Symptome zu verfolgen. Sie können Online-Skalen zum Depressions-Screening finden. Füllen Sie den Symptomfragebogen aus und sehen Sie sich Ihre Ergebnisse an, um zu sehen, ob sie sich im Laufe der Zeit ändern.
- Sie können auch Gesundheitstagebücher oder mobile Anwendungen verwenden, um Ihre Symptome zu verfolgen.
Schritt 3. Sehen Sie, ob Sie sich besser fühlen
Wenn Sie beginnen, mehr Energie für den Tag zu haben und sich weniger depressiv fühlen, ist dies ein Zeichen dafür, dass Ihr Medikament zu wirken begonnen hat. Wenn Sie sich nach zwei bis sechs Wochen besser fühlen, kann dies ein sehr gutes Zeichen sein.
Schritt 4. Identifizieren Sie Nebenwirkungen
Obwohl das Medikament bei einigen Ihrer Symptome helfen kann, kann es auch zu Nebenwirkungen führen. Sie sollten sowohl auf Verbesserungen als auch auf Nebenwirkungen achten. Obwohl die neue Welle von Antidepressiva wie selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) und Serotonin- und Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (SNRIs) relativ weniger Nebenwirkungen haben als ältere Medikamententypen, beinhalten sie immer noch viele Nebenwirkungen. Zu diesen Nebenwirkungen zählen häufig ein geringerer Sexualtrieb, Mundtrockenheit, Übelkeit, Schlaflosigkeit, Ängstlichkeit und Ruhelosigkeit, Gewichtszunahme, Schläfrigkeit, Verstopfung und Durchfall. In der Regel treten Nebenwirkungen vor dem Nutzen der Behandlung auf. Sie sollten jedoch auch Ihren Arzt informieren, wenn bei Ihnen Nebenwirkungen auftreten.
- Wenn Ihre Nebenwirkungen nicht verschwinden, sollten Sie mit Ihrem Arzt über alternative Medikamente gegen Depressionen sprechen.
- Wenn sich einige Ihrer Symptome bessern, Sie jedoch unangenehme Nebenwirkungen haben, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen.
Schritt 5. Achten Sie auf Warnzeichen, dass das Antidepressivum nicht wirkt
Es ist wichtig, nach Anzeichen zu suchen, dass Ihr Antidepressivum nicht wirkt. Es gibt eine Vielzahl von Warnzeichen wie Stimmungsschwankungen, Selbstmordgedanken und erhöhte Energie, begleitet von Blues. Achten Sie insbesondere auf die folgenden Anzeichen dafür, dass Ihr Antidepressivum nicht wirkt:
- Wenn Sie das Gefühl haben, viel mehr Energie zu haben, sich aber trotzdem niedergeschlagen fühlen, kann dies ein schlechtes Zeichen sein. Einige Medikamente beginnen zu wirken, funktionieren jedoch nicht richtig für Ihren Zustand. Wenn dies der Fall ist, haben Sie mehr Energie, fühlen sich aber immer noch blau. Sprechen Sie in diesem Fall mit Ihrem Arzt.
- Wenn Sie sich gleich nach der Einnahme eines Medikaments besser fühlen, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass das Medikament für Sie ungeeignet ist. Es dauert normalerweise eine Weile, bis Antidepressiva Ihre Gehirnchemie beeinflussen. Wenn Sie eine sofortige Verbesserung spüren, können Sie eine Nebenwirkung oder einen Placebo-Effekt haben. Sprechen Sie in jedem Fall mit Ihrem Arzt.
- Wenn sich Ihre Depression verschlimmert oder Sie schreckliche Stimmungsschwankungen verspüren, ist dies ein Zeichen dafür, dass Ihr Antidepressivum nicht richtig wirkt. Sie sollten mit Ihrem Arzt sprechen.
- Alle Antidepressiva bergen bei Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen im Alter zwischen 18 und 24 Jahren in den ersten zwei Monaten ein erhöhtes Risiko für suizidales Denken und Verhalten. Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Suizid erwägt, eine Depression verschlimmert oder Verhaltensänderungen aufweist, wenden Sie sich sofort an einen Arzt. Brechen Sie die Einnahme Ihrer Medikamente nicht ab, es sei denn, Ihr Arzt sagt es Ihnen.
Methode 2 von 3: Verfolgen Sie Ihre Symptome mit einer Anwendung
Schritt 1. Kaufen Sie eine Anwendung für psychische Gesundheit
Es gibt eine Vielzahl von mobilen Anwendungen, die Ihnen helfen, Ihre Depression zu verfolgen. Diese Anwendungen verfügen über eine Vielzahl von Tools, mit denen Sie Ihre Depression überwachen, neue Aktivitäten erlernen und Ihre Erfahrungen an einen Arzt weitergeben können.
Schritt 2. Laden Sie die Startanwendung herunter
Die Start-Anwendung, die von Iodine entwickelt wurde und Teil der medizinischen Entwicklungstools Care Kit von Apple ist, hilft Ihnen, Depressionen zu verfolgen. Sie können Ihre Daten direkt mit einem Arzt teilen. Sie nehmen in zweiwöchigen Abständen einen kurzen Fragebogen, den so genannten Patientengesundheitsfragebogen, aus. Anhand des Fragebogens können Sie feststellen, ob sich Ihre Symptome verbessert haben. Sie verwenden die Anwendung sechs Wochen lang und entscheiden dann anhand der Ergebnisse mit Ihrem Arzt, ob das Medikament wirkt.
Schritt 3. Verfolgen Sie Ihre Stimmung mit dem CBT-Selbsthilfe-Leitfaden
Dies ist eine Smartphone-Tagebuch-Anwendung, mit der Sie verfolgen können, wie Sie sich im Laufe des Tages auf Ereignisse beziehen und darauf reagieren. Sie schreiben über Ereignisse in Ihrem Leben, damit verbundene Stimmungen und Intensitäten. Dies kann Ihnen helfen, Ihre Depression zu verfolgen, während Sie ein Antidepressivum einnehmen. Wenn Sie es vor der Einnahme eines Antidepressivums beginnen, können Sie mit der Tagebuchanwendung feststellen, ob sich Ihre Stimmung nach der Einnahme eines Antidepressivums verbessert hat.
Schritt 4. Laden Sie MoodKit herunter
Diese Anwendung hilft Ihnen, Ihre Stimmung zu überwachen und stimmungsaufhellende Aktivitäten zu erlernen. Es kann bei leichten Depressionen hilfreich sein, ist jedoch nicht für Menschen mit mittelschwerer oder schwerer Depression geeignet. In jedem Fall kann es unter anderem ein Werkzeug sein, um Ihre Stimmung während der Einnahme von Antidepressiva zu verfolgen.
Schritt 5. Verwenden Sie den T2 Mood Tracker
Diese Anwendung hilft Ihnen, Ihre emotionalen Zustände zu überwachen und enthält eine großartige Grafikfunktion. Es kann Ihnen helfen, Ihre Depression zu überwachen, damit Sie Ihre Erfahrungen einem Psychiater genauer melden können. Mit einer genauen Nachverfolgung und Berichterstattung an einen Psychiater haben Sie ein besseres Gefühl dafür, ob das Antidepressivum wirkt oder nicht.
Was ist mein M3. Diese Anwendung hilft Ihnen, Ihren „M3-Score“zu überwachen, eine Zahl, die Ihrem Arzt hilft, festzustellen, ob Ihre Stimmungsstörung behandelbar ist oder nicht. Indem Sie Ihren M3-Wert während der Einnahme von Antidepressiva verfolgen, können Sie Ihrem Arzt Ihren M3-Wert mitteilen
Methode 3 von 3: Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Psychiater
Schritt 1. Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit dem Antidepressivum mit
Sagen Sie Ihrem Psychiater, wie Sie sich als Reaktion auf das Medikament fühlen. Wenn Sie eine Anwendung für psychische Gesundheit verwendet haben, verwenden Sie die Daten, die Sie bei der Überwachung Ihrer Reaktion auf das Antidepressivum gesammelt haben.
- Wenn Sie ein Tagebuch verwenden, überprüfen Sie Ihr Tagebuch, bevor Sie Ihren Psychologen aufsuchen. Durch das Durchsehen Ihres Tagebuchs erhalten Sie ein besseres Gespür für Ihre Stimmungen, Emotionen und Reaktionen auf das Medikament.
- Wenn Sie das gleiche Antidepressivum über längere Zeit angewendet haben und es nicht mehr wie früher wirkt, sollten Sie Ihren Arzt informieren.
- Im Laufe der Zeit kann Ihr Körper eine Toleranz gegenüber Ihrem Antidepressivum entwickeln. Dies kann dazu führen, dass Ihre Depressionssymptome zurückkehren. Wenn Sie glauben, dass dies der Fall ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können Ihre Dosierung anpassen oder Ihre Medikamente ändern.
Schritt 2. Fragen Sie Ihren Psychologen
Anhand der Informationen, die Sie durch die Überwachung Ihrer Stimmung während der Einnahme des Antidepressivums sammeln, sollte Ihr Arzt in der Lage sein, festzustellen, ob Ihr Antidepressivum wirkt oder nicht. Informieren Sie Ihren Arzt unbedingt über alle Vorteile, die Sie erfahren, sowie über alle Nebenwirkungen, die bei Ihnen auftreten.
- Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie eine Dosis ausgelassen haben. Das Auslassen von Dosen ist eine Ursache für ein fehlerhaftes Antidepressivum, daher müssen Sie diese Informationen Ihrem Arzt mitteilen.
- Wenn Sie während der Einnahme von Medikamenten andere Drogen oder Alkohol einnehmen, müssen Sie dies Ihrem Arzt mitteilen. Dies kann ein weiterer Grund dafür sein, dass ein Antidepressivum nicht mehr wirkt.
- Wenn Sie schwere Nebenwirkungen haben, müssen Sie möglicherweise die Medikamente wechseln.
- Ändern Sie Ihre Dosierung nicht und beenden Sie die Einnahme Ihres Antidepressivums nicht, ohne Ihren Arzt zu konsultieren. Das plötzliche Absetzen des Medikaments könnte Ihre Depression verschlimmern oder Entzugserscheinungen verursachen. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, indem er die Dosis bei Bedarf langsam und sicher verringert.
Schritt 3. Erkundigen Sie sich nach alternativen Antidepressiva
Laut einer großen Studie ging es nur 37 % der Menschen besser, nachdem sie nur ein Antidepressivum probiert hatten. Ihr Arzt sollte in der Lage sein, festzustellen, ob Ihr aktuelles Antidepressivum wirkt oder ob Sie eine andere Art von Medikamenten ausprobieren müssen.
- Die bekanntesten Antidepressiva sind SSRIs und SNRIs. Ein weiteres häufiges Medikament ist Bupropion, das zu einer Klasse von Antidepressiva gehört, die als NDRIs bekannt sind. Bupropion wird bei Depressionen, saisonalen Depressionen und bei der Raucherentwöhnung angewendet.
- Darüber hinaus gibt es ältere Arten von Depressionsmedikamenten wie Trizyklika, Monoaminoxidase-Hemmer und Tetrazyklika. Menschen reagieren unterschiedlich auf Medikamente gegen Depressionen, daher müssen Sie mit Ihrem Arzt einen Behandlungsplan für Ihre spezifische Erkrankung ausarbeiten. Möglicherweise müssen Sie eine andere Art von Antidepressivum ausprobieren, wenn Ihr aktuelles nicht wirkt.
Schritt 4. Ziehen Sie eine Psychotherapie in Betracht
Die Kombination einer antidepressiven medikamentösen Therapie mit einer psychotherapeutischen Beratung ist in der Regel effektiver als die alleinige Einnahme des Medikaments. Es gibt verschiedene Formen der Psychotherapie, die helfen können. Diese beinhalten:
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Kognitive Verhaltenstherapie:
Diese Therapieform hilft Ihnen, Ihre Denkweise zu ändern, indem Sie erkennen, wie Sie die Welt und sich selbst gegenwärtig wahrnehmen. Der Therapeut wird Ihnen helfen, gesündere Denkmuster zu entwickeln.
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Zwischenmenschliche Therapie:
Diese Therapieform hilft bei Depressionen, die durch Familienkonflikte, Verluste, Beziehungsprobleme, soziale Isolation und große Lebensereignisse wie die Geburt verursacht werden.
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Psychodynamische Therapie:
Der Therapeut hilft Ihnen, unbewusste Konflikte wie Kindheitstraumata zu lösen.
