Die Entscheidung, Antidepressiva einzunehmen, ist eine wichtige Entscheidung. Viele Menschen haben aus verschiedenen Gründen Angst, Antidepressiva einzunehmen. Diese Angst ist normal, aber sie kann Sie davon abhalten, die Behandlung zu erhalten, die Sie benötigen. Um Ihre Angst vor Antidepressiva zu überwinden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wägen Sie die Vor- und Nachteile ab, ignorieren Sie die Reaktionen anderer und erfahren Sie so viel wie möglich über die Antidepressiva.
Schritte
Methode 1 von 3: Die Entscheidung treffen, Medikamente einzunehmen
Schritt 1. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt
Wenn Sie Angst vor Antidepressiva haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Stellen Sie ihnen Fragen. Erzählen Sie ihnen von Ihren Ängsten. Erklären Sie ihnen, warum Sie zögern. Ihr Arzt kann einige Ihrer Vorbehalte mit Ihnen besprechen, z. B. die negativen Nebenwirkungen oder die Dauer der Einnahme.
- Stellen Sie sicher, dass Sie sich bei Ihrem Arzt wohl fühlen. Wenn sich Ihr Arzt nicht die Zeit nimmt, Ihre Fragen zu beantworten und Sie sich mit der Behandlungsoption wohl fühlen, ziehen Sie einen anderen Arzt in Betracht.
- Sie fragen sich vielleicht: "Welche negativen Nebenwirkungen wird es geben?" oder „Was kann ich tun, wenn ich mich mit den Medikamenten nicht wie ich selbst fühle?“
Schritt 2. Besprechen Sie es mit einem Therapeuten
Vielleicht möchten Sie mit Ihrem Therapeuten über Ihre Ängste sprechen. Sie können Ihnen helfen, sich Ihren Ängsten zu stellen und sie zu überwinden. Sie können auch mit Ihrem Therapeuten darüber sprechen, wie die Einnahme von Antidepressiva Ihren Behandlungsfortschritt unterstützt.
Schritt 3. Erforschen Sie die Antidepressiva
Nachdem Sie dies mit Ihrem Arzt und Therapeuten besprochen haben, sollten Sie sich über die Antidepressiva informieren, die Ihr Arzt von Ihnen nehmen möchte. Erforsche, wie Antidepressiva wirken, welche Nebenwirkungen sie haben und welche Vorteile sie haben.
Sie können Erfahrungsberichte von Leuten online lesen oder mit Personen sprechen, die Sie kennen, die diese Erfahrungen machen
Schritt 4. Wägen Sie die Vor- und Nachteile ab
Bei der Entscheidung, ob die Einnahme von Antidepressiva das Richtige für Sie ist, sollten Sie die Vor- und Nachteile abwägen. Welche Vorteile haben Sie Ihrer Meinung nach, wenn Sie Ihre Angst überwinden und das Medikament einnehmen? Welche Nachteile hat die Einnahme des Medikaments? Erstellen Sie eine Liste und teilen Sie sie mit Ihrer Familie, Ihren Freunden oder Ihrem Therapeuten.
- Mögliche Vorteile können sein, dass Sie sich besser fühlen, sich Ihre Stimmung verbessert und Sie sie nur für einige Monate einnehmen müssen. Mögliche Nachteile können Nebenwirkungen oder ein Schamgefühl sein.
- Entscheiden Sie, welche Liste wichtiger ist. Vielleicht möchten Sie Ideen von Ihrer Con-Liste ansprechen, die möglicherweise nicht wahr sind, wie das Gefühl von Scham oder ein Stigma, wenn Sie Antidepressiva einnehmen.
Schritt 5. Entscheiden Sie, ob andere Behandlungen gewirkt haben
Antidepressiva sind hilfreich für Menschen, die Depressionen nicht auf andere Weise behandeln können. Wenn Sie andere Behandlungen, wie eine Therapie ohne Medikamente, Bewegung oder Meditation, ohne Ergebnisse versucht haben, können Medikamente für Sie hilfreich sein.
Oft kann die Kombination von Antidepressiva mit anderen Behandlungen wie kognitiver Verhaltenstherapie, Gesprächstherapie, Meditation oder Bewegung erhebliche Vorteile haben
Schritt 6. Bestimmen Sie, ob Sie sich weiterhin so fühlen möchten, wie Sie es jetzt tun
Es ist in Ordnung, Angst davor zu haben, ein neues Medikament oder eine neue Behandlung auszuprobieren. Denken Sie jedoch darüber nach, wie Sie sich jetzt fühlen. Was ist stärker, Ihre aktuelle Depression oder Ihre Angst vor dem Medikament? Was passiert mit Ihnen, wenn Sie sich gegen eine Behandlung entscheiden? Die Antworten auf diese Fragen können Ihnen helfen, Ihre Angst zu überwinden.
Für manche Menschen ist es besser, in ihrem gegenwärtigen depressiven Zustand etwas auszuprobieren, auch wenn es nicht funktioniert, als depressiv zu bleiben. Bei anderen ist die Angst stärker. Entscheide, ob es stärker ist als deine Angst, etwas zu versuchen, das dir hilft, besser zu werden
Methode 2 von 3: Umgang mit Ihren Ängsten bei der Einnahme von Medikamenten
Schritt 1. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um das richtige Antidepressivum zu finden
Manche Menschen haben vielleicht Angst, dass sie kein Medikament finden, das für sie funktioniert. Sie haben vielleicht Angst, zu viele negative Nebenwirkungen zu haben oder gar nichts zu spüren. Aus diesem Grund ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zusammenzuarbeiten, um das richtige Antidepressivum für Sie zu finden.
- Dies bedeutet, dass Sie zwei bis drei Antidepressiva ausprobieren können, bevor Ihr Arzt glaubt, dass Sie das richtige Mittel gefunden haben.
- Beenden Sie niemals die Einnahme eines Antidepressivums ohne die Empfehlung Ihres Arztes. Sprechen Sie mit ihnen darüber, wie Sie nach und nach aufhören können.
- Denken Sie daran, dass viele Antidepressiva Zeit brauchen, um zu wirken. Es kann bis zu 4-6 Wochen dauern, bis Sie eine Verbesserung Ihrer Symptome bemerken. Geben Sie nicht auf, wenn Sie keine sofortige Veränderung Ihres Zustands bemerken.
Schritt 2. Finden Sie Wege, um einer Gewichtszunahme entgegenzuwirken
Viele Menschen möchten keine Antidepressiva einnehmen, weil sie Angst haben, dass sie dadurch an Gewicht zunehmen. Dies ist eine häufige Nebenwirkung von Antidepressiva. Einige können Sie mehr betreffen als andere. Wenn Sie sich darüber Sorgen machen, suchen Sie mit Ihrem Arzt nach Wegen, um die Gewichtszunahme zu stoppen oder zu verlangsamen.
- Ihr Arzt kann Ihnen beispielsweise mehr körperliche Aktivität oder einen anderen Ernährungsplan vorschlagen.
- Wenn Sie jeden Tag zusätzliche körperliche Aktivität hinzufügen, können Sie Ihre Stimmung verbessern und ein gesundes Gewicht halten.
Schritt 3. Vermeiden Sie es, zu denken, dass Sie schwach sind, wenn Sie Antidepressiva benötigen
Depression ist ein medizinischer Zustand. Eine Depression zu haben macht Sie nicht schwach, und die Behandlung von Depressionen macht Sie nicht schwach. Depressionen können wie viele andere Erkrankungen medizinisch mit Medikamenten behandelt werden. Die Behandlung Ihrer Depression ist ein Zeichen von Stärke, nicht von Schwäche.
So wie Sie für die Einnahme von Medikamenten gegen Bluthochdruck nicht schwach wären, sind Sie nicht schwach für die Einnahme von Antidepressiva
Schritt 4. Halten Sie Ihre Wahl privat
Wenn Sie Angst vor der Einnahme von Antidepressiva haben, weil Sie Angst davor haben, was andere denken werden, sollten Sie Ihre Entscheidung geheim halten. Ihr Arzt und diejenigen, die Sie mitteilen möchten, sind die einzigen, die es wissen müssen. Vielleicht möchten Sie es Ihrem Partner oder den Menschen, mit denen Sie zusammenleben, erzählen, aber das ist Ihre Entscheidung. Sie haben die Kontrolle darüber, wer von Ihrer Depressionsbehandlung weiß.
- Es kann dir helfen, es privat zu halten, wenn du dich schämst. Es kann auch helfen, wenn Sie das Gefühl haben, dass die Leute Sie verurteilen oder denken, dass Sie schwach sind. Es kann auch helfen, wenn Sie befürchten, dass die Einnahme von Antidepressiva stigmatisiert wird. Keines dieser Dinge trifft auf Sie zu, wenn Sie Antidepressiva einnehmen, aber diese Angst ist für die Menschen sehr real.
- Denken Sie daran, Ihre Behandlung an die erste Stelle zu setzen und zu verdrängen, was andere Leute sagen könnten.
Schritt 5. Suchen Sie sofort Ihren Arzt auf, wenn Sie Suizidgedanken haben
Manche Menschen haben Angst, Antidepressiva einzunehmen, weil sie ein erhöhtes Selbstmordrisiko befürchten. Studien haben gezeigt, dass das Suizidrisiko bei Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen höher ist. Bei den über 25-Jährigen fanden die Studien kein erhöhtes Suizidrisiko.
Wenn Sie jedoch Suizidgedanken haben, sollten Sie Ihren Arzt oder eine Selbstmord-Hotline anrufen. Sie können die Selbstmord-Hotline unter 1-800-273-8255 anrufen
Methode 3 von 3: Gemeinsame Bedenken angehen
Schritt 1. Seien Sie sich bewusst, dass Antidepressiva Sie nicht dazu bringen, den Bezug zur Realität zu verlieren
Manche Leute machen sich vielleicht Sorgen, dass Antidepressiva Sie in einen Nebel versetzen, in dem Sie Ihre Probleme und alles andere vergessen. Sie denken vielleicht, dass Antidepressiva Probleme abdecken, anstatt Ihnen zu helfen, damit umzugehen. Mit dem richtigen Antidepressivum können Sie sich mit allen zugrunde liegenden Problemen befassen.
Antidepressiva werden Ihre Depression oder die zugrunde liegenden Probleme nicht auf magische Weise beheben. Deshalb ist die Zusammenarbeit mit einem Therapeuten während der Einnahme eines Antidepressivums hilfreich. Das Medikament kann Ihren Depressionen und Stimmungen helfen, damit Sie mit Ihren anderen Behandlungen effektiver arbeiten können
Schritt 2. Wissen Sie, dass Antidepressiva Ihre Persönlichkeit nicht verändern werden
Viele Menschen haben Angst, Antidepressiva einzunehmen, weil sie glauben, dass die Medikamente ihre Persönlichkeit verändern. Einige glauben sogar, dass es dich in einen gefühllosen Zombie verwandeln wird. Dies wird nicht passieren, wenn Sie das richtige Antidepressivum einnehmen. Wenn Sie die richtigen Medikamente einnehmen, wird es Ihnen helfen, sich besser zu fühlen und wieder wie Sie selbst zu sein.
Wenn Sie einen Gefühlsverlust verspüren, an Apathie leiden oder sich wie ein Zombie fühlen, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Möglicherweise haben Sie nicht das richtige Antidepressivum
Schritt 3. Nehmen Sie Antidepressiva als Kurzzeitbehandlung ein
Viele Menschen befürchten, dass sie, wenn sie mit der Einnahme von Antidepressiva beginnen, sie möglicherweise für den Rest ihres Lebens einnehmen müssen. Die meisten Menschen nehmen Antidepressiva jedoch als Kurzzeitbehandlung ein. Dies dauert in der Regel zwischen sechs Monaten und etwas mehr als einem Jahr.
- Antidepressiva sollen Menschen mit Depressionen helfen, sich besser zu fühlen und aus ihrem Tiefzustand herauszukommen. Sobald dies der Fall ist, wird der Arzt im Allgemeinen mit der Person zusammenarbeiten, um ihr zu helfen, das Antidepressivum langsam abzusetzen.
- Wenn Sie ein Antidepressivum auf unbestimmte Zeit einnehmen müssen, ist das auch in Ordnung. Viele Menschen nehmen jeden Tag niedrigere Dosen ein, um ihre Stimmung zu kontrollieren.
Schritt 4. Seien Sie sich bewusst, dass Antidepressiva Ihr Sexualleben nicht negativ beeinflussen
Während einige Antidepressiva Nebenwirkungen im Zusammenhang mit Sex haben können, führen sie im Allgemeinen nicht dazu, dass Sie keinen Sex haben möchten. Depressionen können Ihre Libido und die Fähigkeit, einen Orgasmus zu haben, negativ beeinflussen, daher kann die Behandlung von Depressionen Ihr Sexualleben verbessern.
