Antidepressiva sind Medikamente, die Einzelpersonen zur Behandlung von Depressionen, Angstzuständen, Suchterkrankungen, Essstörungen, chronischen Schmerzen und verschiedenen anderen psychiatrischen Störungen und Gesundheitszuständen verschrieben werden. In vielen Ländern wie den Vereinigten Staaten und Kanada können Antidepressiva legal nur auf Rezept von Ihrem Arzt ausgestellt werden. Sie können Antidepressiva erhalten, wenn Sie sie benötigen, indem Sie Ihren Arzt aufsuchen und sich ein Rezept ausstellen lassen.
Schritte
Methode 1 von 3: Beratung mit einem Arzt
Schritt 1. Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt
Ein Psychiater oder Hausarzt kann eine Untersuchung durchführen und mit Ihnen darüber sprechen, warum Sie der Meinung sind, dass Sie möglicherweise Antidepressiva benötigen, um Ihren Gesundheitszustand zu behandeln. In den meisten Fällen wird ein Treffen mit einem Psychiater als ideal angesehen, da Psychiater auf psychische Störungen spezialisiert sind, mehr Erfahrung mit Antidepressiva haben und die Antidepressiva verschreiben können, die für Sie am besten geeignet sind.
- Erkundigen Sie sich nach örtlichen Psychiatern, die von Ihrer Versicherung abgedeckt sind, und vereinbaren Sie telefonisch oder online einen Termin.
- Sie können von Ihrem Hausarzt eine Überweisung zu einem Psychiater erhalten oder über eine Website wie ZocDoc oder Thero.org eine finden.
Schritt 2. Beschreiben Sie Ihrem Arzt Ihre Symptome genau
Geben Sie Ihrem Arzt so viele Details wie möglich, um Ihre Erkrankung richtig zu diagnostizieren und das richtige Antidepressivum zu verschreiben. Zum Beispiel benötigen Personen, bei denen eine bipolare Störung diagnostiziert wurde, möglicherweise zwei verschiedene Medikamente, um manische und depressive Phasen zu bewältigen, während jemand mit Angststörung möglicherweise einen bestimmten Typ benötigt.
Erwähnen Sie körperliche Symptome einer Depression wie Schlaflosigkeit und Energiemangel sowie psychische Symptome wie Traurigkeit oder Hilflosigkeit
Schritt 3. Erklären Sie alle Ursachen für Ihren Stress und Ihre Depression
Die Identifizierung der Ursache Ihres Stresses und Ihrer Depression kann Ihrem Arzt helfen, Ihren Zustand richtig zu diagnostizieren und zu behandeln und die richtige Art von Medikamenten zu verschreiben. Seien Sie ehrlich zu Ihrem Arzt, wenn Sie gefragt werden, ob es Stress in Ihrem Leben gibt.
Vielleicht befinden Sie sich zum Beispiel gerade in einer toxischen Beziehung, die dazu geführt hat, dass Sie depressiv wurden. Erwähnen Sie dies Ihrem Arzt
Schritt 4. Informieren Sie Ihren Arzt über die Dauer der Symptome
Es ist wichtig, dass Sie Ihrem Arzt mitteilen, wie lange Sie bereits Symptome einer Depression haben. In den meisten Fällen sind Personen, die unter Langzeitstress leiden, die besten Kandidaten für Antidepressiva. Personen, die aufgrund der Trennung von einem Partner oder einer Entlassung kurzfristig unter Stress oder Depressionen leiden, gelten möglicherweise nicht als ideale Kandidaten.
Schritt 5. Erklären Sie alle Schritte, die Sie zur Behandlung Ihrer Symptome unternommen haben
Informieren Sie sie über alle Medikamente, die Sie derzeit einnehmen, einschließlich Vitamine und Verhütungsmittel. Dies kann Ihrem Arzt helfen, besser zu verstehen, welche Behandlungen möglicherweise zur Verbesserung Ihres Zustands beitragen oder nicht. Informieren Sie Ihren Arzt beispielsweise über alle Medikamente oder Medikamente, die Sie zur Behandlung von Depressionen eingenommen haben, und ob Sie häufiger Sport getrieben oder gesündere Lebensmittel gegessen haben, um Ihren Zustand zu verbessern.
Einige der Medikamente, die Sie derzeit einnehmen, können auch Ihre Depression oder Angstzustände verursachen, und Ihr Arzt kann Ihnen eine neue Art verschreiben, um die Symptome zu lindern
Schritt 6. Kommen Sie mit Anregungen und Fragen
Nachdem Sie über verschiedene Formen von Antidepressiva recherchiert haben, stellen Sie Ihrem Arzt einige Vorschläge und Fragen. Sagen Sie ihnen, für welches Medikament Sie sich interessieren und warum und stellen Sie Fragen zu den Nebenwirkungen des Medikaments.
Finden Sie heraus, welche Antidepressiva sie normalerweise verschreiben und mit welchen ihre Patienten die besten Erfahrungen gemacht haben
Schritt 7. Besorgen Sie sich ein Rezept von Ihrem Arzt
Die meisten Antidepressiva sind nur auf Rezept erhältlich und können von einem zugelassenen Apotheker bezogen werden. Bevor Sie die Arztpraxis verlassen, vergewissern Sie sich, dass Ihr Arzt Ihnen ein Rezept für das Antidepressivum ausstellt oder dass jemand aus der Praxis das Rezept für Sie abruft.
Informieren Sie sich über die Kosten Ihrer Medikamente und ob diese ggf. von Ihrer Krankenkasse übernommen werden. Bestimmte Antidepressiva können teurer sein als die meisten anderen Arten von verschreibungspflichtigen Medikamenten, und viele bieten generische Formen an, die viel billiger sind
Schritt 8. Lassen Sie Ihr Rezept in einer Apotheke ausfüllen
Viele kommerzielle Drogerie- und Apothekenketten haben 24 Stunden am Tag, sieben Tage die Woche geöffnet, damit Sie Ihr Rezept ausfüllen und sofort mit der Behandlung beginnen können. Bringen Sie Ihren Papierrezeptschein mit, um Ihr Rezept ausfüllen zu lassen. Es kann sein, dass Sie einige Stunden oder sogar einen Tag warten müssen, bis es abholbereit ist, insbesondere wenn das Medikament nicht vorrätig ist.
Schritt 9. Folgen Sie Ihrem Arzt
Nachdem Sie Ihr Rezept erhalten haben, haben Sie möglicherweise Fragen an Ihren Arzt. Oder vielleicht haben Sie mit der Einnahme der Medikamente begonnen und etwas fühlt sich nicht richtig an. Wenden Sie sich in jedem dieser Fälle an Ihren Arzt, um Fragen zu stellen oder bei Bedarf einen neuen Termin zu vereinbaren.
Wenn sie nicht anwesend sind, können Sie eine Nachricht hinterlassen oder ihnen eine E-Mail senden
Schritt 10. Holen Sie bei Bedarf eine zweite Meinung ein
Einige Ärzte zögern, ein Rezept für ein Antidepressivum auszustellen, da sie glauben, dass der Patient seine Symptome durch andere Änderungen des Lebensstils verbessern kann. Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, dass Ihre Depression, Angst oder eine andere Störung schwächt, können Sie eine zweite Meinung einholen. Vereinbaren Sie einen Termin mit einem anderen Arzt oder Psychiater in Ihrer Nähe, um dessen medizinische Meinung einzuholen.
Methode 2 von 3: Antidepressiva verstehen und einnehmen
Schritt 1. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes, wenn Sie Ihre Medikamente einnehmen
Die Einnahme von weniger oder mehr als der empfohlenen Dosierung kann Ihr Risiko für Nebenwirkungen und andere Gesundheitsprobleme erhöhen. Wenn Sie zu irgendeinem Zeitpunkt das Bedürfnis verspüren, Ihre Dosis zu erhöhen, um Ihre Depression besser zu behandeln, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt, um eine Genehmigung zu erhalten oder alternative Behandlungen zu besprechen.
Wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie während der Einnahme Ihres Antidepressivums neue Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen
Schritt 2. Bleiben Sie bei Ihren Medikamenten
Viele Antidepressiva brauchen mehrere Wochen, bis sie ihre Wirkung entfalten. Nehmen Sie sie also weiterhin so ein, wie Ihr Arzt es Ihnen verschrieben hat. Stellen Sie einen Wecker auf Ihrem Telefon ein, damit Sie daran denken, Ihre Medikamente einzunehmen.
Wenn Sie nach einigen Monaten regelmäßiger Einnahme immer noch das Gefühl haben, dass die Medikamente nicht wirken, wenden Sie sich an Ihren Arzt
Schritt 3. Kennen Sie die Nebenwirkungen Ihres Medikaments
Die Nebenwirkungen variieren je nach dem verschriebenen Medikament. Sie sollten sich sowohl von Ihrem Arzt als auch von dem Apotheker, der Ihr Rezept ausstellt, über das Medikament und mögliche Nebenwirkungen informieren.
Wenn Sie es für notwendig halten, recherchieren Sie auch selbst. Finden Sie heraus, was Sie tun können, um das Auftreten dieser Nebenwirkungen zu verhindern oder zu verringern, wie z. B. eine Ernährungsumstellung
Schritt 4. Holen Sie sich auch eine Therapie
Antidepressiva können gut für Sie wirken, aber sie neigen dazu, in Verbindung mit einer Therapie besser zu wirken. Wenn Sie es sich leisten können, suchen Sie eine professionelle Beratung auf, die Ihnen hilft, Ihre Probleme zu lösen.
Methode 3 von 3: Zusätzliche Schritte unternehmen, um Ihre psychische Gesundheit zu verbessern
Schritt 1. Meditieren
Meditation reduziert nachweislich Angstzustände, Stress und verbessert die Stimmung. Einige berichten, dass es bei der Behandlung von psychischen Erkrankungen genauso hilfreich oder hilfreicher ist als Antidepressiva. Verbringe jeden Tag zehn ungestörte Minuten oder mehr in einem ruhigen Raum und konzentriere dich auf deinen Körper und deine Atmung. Es gibt mehrere Apps, die Sie herunterladen können, um die Meditation zu unterstützen, darunter Headspace und Calm.
Schritt 2. Übung
Bewegung ist auch vorteilhaft, um Ihre allgemeine körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern. Es bietet jeden Tag Zeit, um Ihrem Geist eine Pause zu gönnen, während Sie sich mehr auf Ihren Körper konzentrieren. Machen Sie einen Spaziergang durch die Nachbarschaft, gehen Sie joggen oder treten Sie einem örtlichen Fitnessstudio bei.
Schritt 3. Ändern Sie Ihre Ernährung
Es hat sich auch gezeigt, dass die Ernährung stark mit der Stimmung verbunden ist. Lebensmittel mit hohem Zucker- oder Fettgehalt verursachen tendenziell mehr Symptome von Depressionen oder Angstzuständen als Lebensmittel mit hohem Protein- oder Vitamingehalt, wie Gemüse und mageres Fleisch.
Verzichten Sie einen Monat lang auf Fast Food und Süßigkeiten und beurteilen Sie, ob sich Ihre Stimmung verbessert
Schritt 4. Stress abbauen
Bewerten Sie alle Bereiche in Ihrem Leben, die Ihnen übermäßigen Stress verursachen, und entscheiden Sie, wie Sie diese bewältigen oder reduzieren können. Wenn Sie beispielsweise jeden Morgen oft in Eile sind, um Ihr Kind zur Schule zu bringen, schicken Sie es in den Bus oder lassen Sie es morgens von Ihrem Partner mitnehmen. Kleine Veränderungen können Ihre allgemeine Stimmung drastisch verbessern.
Schritt 5. Verbringen Sie Zeit mit Freunden
Versuchen Sie Ihr Bestes, um sich in dieser für Sie schwierigen Zeit nicht zurückzuziehen. Verbinde dich mit deinen Freunden und plane, mindestens einmal pro Woche Zeit zu verbringen. Sehen Sie sich einen Film an, essen Sie zu Abend oder plaudern Sie einfach.
Vermeide es, mit negativen Freunden herumzuhängen
Schritt 6. Holen Sie sich genug Schlaf
Schlaf ist auch entscheidend für die Aufrechterhaltung der emotionalen Stabilität. Achte darauf, dass du mindestens sieben Stunden Schlaf pro Nacht bekommst. Beginnen Sie mit einer entspannenden nächtlichen Kur, die Ihnen beim Einschlafen hilft, wie ein warmes Bad oder einen heißen Tee.
