Geschlechtsverkehr mit der Absicht, eine daraus resultierende Schwangerschaft zu vermeiden, bedarf der Planung. Mit den Fähigkeiten zur Familienplanung und Verhütungsmitteln, die sexuell aktiven Menschen heute zur Verfügung stehen, muss keine Schwangerschaft eintreten, wenn Sie vorsichtig und aufmerksam sind. Sie können eine Schwangerschaft vermeiden, indem Sie auf Geschlechtsverkehr verzichten, Verhütungsmittel verwenden, wenn Sie sexuell aktiv sind, oder mit Ihrem Arzt über hormonelle oder chirurgische Verhütungsmittel sprechen.
Schritte
Methode 1 von 4: Verzicht auf vaginalen Sex
Schritt 1. Erfahren Sie, was es bedeutet, abstinent zu sein
Abstinenz ist eine Methode, die von vielen Menschen verwendet wird, um Schwangerschaften und sexuell übertragbaren Krankheiten vorzubeugen. Es kann aus vielen Gründen auf verschiedene Weise praktiziert werden. Keine Definition ist die richtige, aber das übergreifende Thema und der Zweck der Abstinenz ist die Prävention von Schwangerschaften und sexuell übertragbaren Krankheiten.
- Outercourse ist eine Form der Abstinenz, bei der Menschen auf vaginalen Geschlechtsverkehr verzichten oder diesen vermeiden. Das bedeutet, dass alle anderen Formen des sexuellen Spiels praktiziert werden können.
- Abstinenz kann auch dadurch definiert werden, dass keine sexuellen Aktivitäten mit einem Partner stattfinden.
Schritt 2. Engagieren Sie sich nur im Außenkurs
Das Verhindern, dass Spermien die Vagina erreichen, ist ein wirksames Mittel, um Schwangerschaften zu verhindern. Anstatt Geschlechtsverkehr zu betreiben, der eine vaginale Penetration durch den Penis beinhaltet, versuchen Sie:
- Küssen
- Masturbieren
- Schmusen
- Reiben
- Sexuelle Fantasien ausleben
- Sexspielzeug verwenden
- Oralsex
- Analsex
Schritt 3. Sprechen Sie mit Ihrem Partner über die Vor- und Nachteile der Abstinenz
Viele Menschen finden es schwierig, aber wenn es darum geht, eine Schwangerschaft zu verhindern, ist es der billigste und effektivste Weg, kein Baby zu bekommen. Es hat auch keine medizinischen oder hormonellen Nebenwirkungen im Vergleich zu anderen Methoden, die zur Vorbeugung von Schwangerschaften beitragen.
- Die Vorteile der Abstinenz können über die Verhinderung ungewollter Schwangerschaften hinausgehen. Abstinenz kann praktiziert werden, bis Sie bereit sind, Sex zu haben oder bis Sie den richtigen Partner für den Sex gefunden haben. Es kann eine Möglichkeit für dich sein, in einer romantischen Beziehung zu sein, ohne sexuell aktiv zu sein. Oder es kann dazu dienen, eine moralische oder religiöse Entscheidung zu symbolisieren.
- Die Nachteile der Abstinenz kommen von Menschen, denen es schwer fällt, auf Sex zu verzichten und die in den Sex einsteigen, ohne sich richtig zu erziehen oder sich vor Schwangerschaften und sexuell übertragbaren Krankheiten zu schützen.
Schritt 4. Finden Sie einen Partner, der Ihre Entscheidung zur Abstinenz respektiert
Es kann schwierig sein, eine Beziehung mit jemandem zu führen oder weiterzuführen, der nicht an Abstinenz glaubt. Sprechen Sie am besten mit Ihrem Partner über Ihre Wahl und erklären Sie ihm, was Abstinenz ist und warum Sie sich dafür entschieden haben, sie zu praktizieren.
- Sprich mit deinem Partner, bevor es sexuell wird. Es ist immer hilfreich und wichtig, mit Ihrem Partner zu kommunizieren, was Sie von einer Beziehung erwarten und welche Grenzen Sie möglicherweise haben oder nicht. Festlegen, was in Ihrer Beziehung erlaubt oder angemessen ist, kann helfen, Missverständnisse zu klären und zu vermeiden, wenn Sie sexuelle Aktivitäten ausüben.
- Abstinenz ist nicht für immer, es sei denn, Sie möchten es. Ihre Beziehung und Überzeugungen können sich mit der Zeit oder Erfahrung ändern.
Methode 2 von 4: Verwendung von Barrieremethoden zur Geburtenkontrolle
Schritt 1. Verwenden Sie Kondome, wenn Sie sexuelle Aktivitäten ausüben
Bei richtiger und konsequenter Anwendung können Kondome dazu beitragen, eine Schwangerschaft zu verhindern und gleichzeitig Sex zu genießen. Es stehen verschiedene Farben, Geschmacksrichtungen und Texturen zur Verfügung. Sie können sie in einer Drogerie kaufen oder in Gesundheitskliniken kostenlos erhalten.
- Auch Kondome für Frauen können getragen werden. Genau wie Kondome für Penisse sammeln Kondome für Frauen vorejakulierte Flüssigkeit und Sperma. Sie sind jedoch weniger wirksam als Kondome für Männer.
- Kondome sind bei direkter Anwendung und Anwendung eine wirksame Methode zur Vorbeugung von Schwangerschaften. Es ist wichtig, dass Sie lernen, ein Kondom zu tragen, das Verfallsdatum zu lesen und zu überprüfen, ob das Kondom in Ordnung ist. Allerdings haben 18 von 100 Frauen die Chance, allein durch die Verwendung von Kondomen schwanger zu werden.
Schritt 2. Verwenden Sie Spermizid, um die Schwangerschaftsverhütung zu unterstützen
Spermizid ist ein Gel, ein Schaum oder ein Film, der auf ein Kondom aufgetragen wird und den Eintritt in die Gebärmutter mit einer spermienabtötenden Chemikalie blockiert. Sie sind in Drogerien, Apotheken und im Handel erhältlich oder bereits auf bestimmte Marken und Kondomtypen aufgetragen.
- Bei alleiniger Anwendung sind vaginale Spermizide nur zu 78 % wirksam, aber in Kombination mit einem Kondom erhöht sich die Wirksamkeit auf 95 % oder mehr.
- Für zusätzlichen Schutz können Frauen Spermizide in Betracht ziehen. Frauen sollten nach dem Geschlechtsverkehr kurz auf dem Rücken liegen, um sicherzustellen, dass das Spermizid am Gebärmutterhals bleibt.
- Spermizid kann Infektionen sowohl in der Vagina als auch im Penis verursachen und Reizungen verursachen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn nach der Anwendung von Spermizid Reizungen oder Beschwerden auftreten.
Schritt 3. Verwenden Sie einen Verhütungsschwamm
Der Verhütungsschwamm ist ein kleiner, donutförmiger Schwamm, der ein Spermizid enthält und in die Vagina und entlang des Gebärmutterhalses platziert wird. Sie und Ihr Partner sollten den Schwamm nicht spüren können, wenn er richtig eingesetzt ist. Der Schwamm ist nicht so weit verbreitet wie Kondome und Spermizide und sie sind oft teurer. Sprechen Sie mit Ihrem Apotheker, wenn Sie keinen finden. So verwenden Sie einen Verhütungsschwamm:
- Befeuchten Sie den Schwamm zuerst mit 2 Esslöffeln (30 ml) Wasser, um das Spermizid zu aktivieren. Drücken Sie das überschüssige Wasser aus.
- Führen Sie den Schwamm in die Vagina ein, indem Sie den Schwamm entlang der Rückwand gleiten lassen, bis er den Gebärmutterhals erreicht. Die gekräuselte oder konkave Seite sollte zu Ihrem Gebärmutterhals zeigen und die Schlaufe sollte nach außen zeigen, damit Sie sie später leicht entfernen können.
- Lassen Sie den Schwamm insgesamt 24 Stunden einwirken. Sie sollten es mindestens 6 Stunden nach dem Vaginalverkehr einwirken lassen.
- Nehmen Sie den Schwamm heraus, indem Sie sich die Hände waschen und die Schlaufe fassen und dann vorsichtig aus der Vagina ziehen. Vergewissern Sie sich, dass der Schwamm in einem Stück ist, nachdem Sie ihn entfernt haben.
Schritt 4. Lassen Sie sich für ein Diaphragma anpassen
Ein Diaphragma funktioniert ähnlich wie ein Verhütungsschwamm. Stattdessen besteht die Membran aus Gummi mit einem flexiblen Rand. Im Gegensatz zum Verhütungsschwamm gibt es Diaphragmen in verschiedenen Größen. Ihr Arzt wird Ihr Becken messen und ein Diaphragma bestellen, das Sie vor jeder sexuellen Aktivität einsetzen können, um eine Schwangerschaft zu verhindern. Sie können das Diaphragma 6 Stunden nach dem Geschlechtsverkehr oder nach 24 Stunden entfernen.
Beachten Sie, dass Diaphragmen Sie nicht vor STIs schützen
Methode 3 von 4: Verwenden der verschriebenen hormonellen Verhütung
Schritt 1. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über ein Rezept für Antibabypillen
Antibabypillen wirken, indem sie entweder die Eier daran hindern, die Eierstöcke zu verlassen, oder den Zervixschleim dicker machen, was die Spermien daran hindert, zu den Eiern zu gelangen. Es gibt verschiedene Marken, die Ihr Arzt Ihnen empfehlen kann, die für Ihre Gesundheit und sexuelle Aktivität am besten geeignet sind.
- Besprechen Sie Nebenwirkungen und Risiken im Zusammenhang mit einer Verhütung, die Ihnen verschrieben wird. Zum Beispiel sind Frauen über 35, die rauchen, anfälliger für Blutgerinnsel, wenn sie Antibabypillen einnehmen.
- Antibabypillen erfordern, dass Sie das Medikament jeden Tag zur gleichen Zeit sorgfältig einnehmen. Eine vergessene Dosis kann möglicherweise die Wahrscheinlichkeit von Schwangerschaften erhöhen, wenn in der Zeit, in der sie ausgelassen wurde, Geschlechtsverkehr ausgeübt wird.
Schritt 2. Bitten Sie um eine Verhütungsspritze
Die Verhütungsspritze oder Depo-Provera ist eine Injektion synthetischer Hormone, die Sie vor einer Schwangerschaft schützt. Sie müssen alle 12 Wochen eine Spritze bekommen.
- Depo-Provera setzt ein Hormon namens Gestagen frei, das den Körper daran hindert, Eizellen in die Gebärmutter freizusetzen und die Schleimwand des Gebärmutterhalses zu verdicken, um zu verhindern, dass Spermien wandern.
- Besprechen Sie immer gesundheitliche Risiken und Nebenwirkungen, wenn Sie sich entscheiden, Verhütungsmittel einzunehmen.
Schritt 3. Verwenden Sie ein Notfallverhütungsmittel, wenn Ihre primäre Verhütungsmethode nicht funktioniert
Als „Pille danach“bezeichnet, wirken Notfallverhütungsmittel, indem sie verhindern, dass Eizellen länger als üblich aus dem Eierstock freigesetzt werden. Dadurch wird sichergestellt, dass alle unerwünschten Spermien absterben oder aus Ihrem Körper ausgestoßen werden. Diese sind am effektivsten, wenn sie innerhalb von 3 Tagen nach dem ungeschützten Geschlechtsverkehr verwendet werden. Eine Notfallverhütung kann nicht als regelmäßiges Mittel zur Schwangerschaftsverhütung eingesetzt werden.
- Kaufen Sie Notfallverhütungsmittel in Tablettenform rezeptfrei in einer Apotheke. Die rezeptfreie Notfallverhütung ist in einer 1-Pillen-Dosis Levonorgestrel erhältlich (genannt Plan B One-Step, Next Choice One Dose, After Pille, Take Action und My Way). Nehmen Sie die Pille nach Anweisung ein.
- Eine 2-Pillen-Dosis eines Notfallverhütungsmittels erfordert ein Rezept.
- Eine andere Art der Notfallverhütung ist ein Kupfer-Intrauterinpessar (IUP). Es ist ein T-förmiges Gerät, das von einem Gesundheitsdienstleister in die Gebärmutter eingeführt wird. Diese Form der Notfallverhütung kann bis zu 5 Tage (120 Stunden) nach dem ungeschützten Geschlechtsverkehr angewendet werden.
Methode 4 von 4: Eine Sterilisation in Betracht ziehen
Schritt 1. Stellen Sie sicher, dass die Sterilisation die richtige Wahl für Sie ist
Stellen Sie sicher, dass Sie niemals schwanger werden möchten, bevor Sie sich für eine chirurgische Form der Empfängnisverhütung entscheiden. Sie sollten sich keiner Operation unterziehen, um eine Schwangerschaft zu verhindern, wenn Sie eines Tages möglicherweise mehr Kinder haben möchten.
- Viele Menschen sterilisieren, weil sie ihre Gesundheit nicht gefährden oder eine bestimmte Krankheit oder genetische Mutation nicht an ihre Nachkommen oder Kinder weitergeben möchten.
- Sterilisation ist eine ernste Angelegenheit, die nicht nur Sie und Ihren Körper betrifft, sondern auch Ihre Umgebung. Wenn Sie einen Partner oder eine Familie haben, ist es wichtig, mit ihnen die Entscheidung zur Sterilisation zu besprechen. Am Ende ist es natürlich dein Körper und du solltest mit ihm machen können, was du willst.
Schritt 2. Versuchen Sie es mit nicht-chirurgischen Sterilisationsmethoden
Essure ist ein Verfahren zur dauerhaften Geburtenkontrolle, das eine natürliche Barriere gegen eine Schwangerschaft schafft. Dieses Verfahren kann in weniger als 10 Minuten in einer Arztpraxis durchgeführt werden. In jeden Eileiter wird ein Gerät eingeführt, so dass sich Narbengewebe bildet, das den Eileiter blockiert und das Zusammentreffen von Sperma und Eizelle verhindert.
- Nach dem Eingriff müssen Sie 3 Monate lang eine zusätzliche Verhütungsmethode anwenden. Es dauert etwa 90 Tage, bis sich das Narbengewebe in Ihrem Eileiter entwickelt hat und der Eingriff greift.
- Dieser Vorgang ist dauerhaft und kann nicht rückgängig gemacht werden.
Schritt 3. Unterziehen Sie sich einer chirurgischen Sterilisation
Die Eileiter einer Frau, die im Allgemeinen als Tubenligatur oder als "Eileiter gebunden" bezeichnet werden, können chirurgisch gebunden, geschnitten oder versiegelt werden.
