Wenn Sie ein sozialer Mensch sind, der gerne mit vielen verschiedenen Arten von Menschen interagiert, besteht eine gute Chance, dass einer Ihrer Freunde introvertiert ist. Eine introvertierte Person kann zurückgezogener und schüchterner erscheinen und sich mehr bemühen, Kontakte zu knüpfen oder mit anderen Menschen zu interagieren. Dies bedeutet nicht, dass die Person asozial ist oder eine Art soziale Phobie hat. Introversion ist stattdessen nur ein Persönlichkeitstyp, bei dem Einzelpersonen mehr Energie aufwenden müssen, um sich in sozialen Situationen zu engagieren, in großen Gruppen müder und ausgelaugter werden und sich regelmäßig Zeit nehmen müssen, um ihre sozialen Schmetterlingsbatterien aufzuladen. Introvertierte sind sensible und bewusste Menschen, die gute Freunde finden können. Es ist wichtig, dass Sie die Wurzeln der Introversion verstehen und wie Sie Ihren introvertierten Freund verstehen, respektieren und sich mit ihm identifizieren können.
Schritte
Teil 1 von 2: Respektiere deinen Introvertierten
Schritt 1. Vermeiden Sie es, ein Urteil zu fällen
Menschen mit introvertierten Eigenschaften können den Anschein haben, als hätten sie kein Problem damit, Kontakte zu knüpfen; sie können Witze austauschen, schlagfertig sein, Präsentationen für die Schule halten und scheinbar mühelos arbeiten. Introversion ist keine Schüchternheit, soziale Angst oder Vermeidungsverhalten. Nur weil Introvertierte bei Bedarf das soziale Feuerwerk zücken können, heißt das nicht, dass sie nicht tatsächlich introvertiert sind oder es vortäuschen. Sie wissen nicht, wie sich das "Vorbeigehen" auf diese Person auswirkt, indem Sie in einer bestimmten Situation sozial und extrovertiert sind. Letztlich haben Introvertierte andere Bedürfnisse nach Selbstfürsorge als Menschen, die eher sozial orientiert sind.
Versuchen Sie, sich zurückzulehnen und zu lernen, anstatt zu urteilen. Sprechen Sie mit dem Introvertierten, anstatt davon auszugehen, dass Sie ihn verstanden haben
Schritt 2. Fragen Sie den Introvertierten, was er braucht
Der beste Weg, um mehr über deinen Freund herauszufinden und wie du ihm helfen kannst, sich wohler zu fühlen, besteht darin, ihn einfach zu fragen. Freundschaften sind wunderbare Dinge, die man pflegen kann, und der Sinn einer Freundschaft besteht darin, jemanden kennenzulernen, sich um ihn zu kümmern und seine besten Interessen im Auge zu behalten. Nehmen Sie sich die Zeit, um herauszufinden, wie Introvertiertheit für Ihren Freund ist, was seine Herausforderungen sind und wie er sich fühlt. Stellen Sie konkrete, vollständige Fragen, da diese Art von Fragen für jemanden mit introvertierten Eigenschaften möglicherweise einfacher zu beantworten ist. Ihr Freund ist vielleicht erleichtert, dass Sie Interesse zeigen und zeigen, dass Sie sich interessieren. Hier sind einige Fragen und Anregungen, mit denen Sie vielleicht beginnen möchten:
- Was sind die einfachsten sozialen Situationen für Sie? Welche sozialen Situationen sind am anstrengendsten?
- Kann ich etwas tun, um Ihnen zu helfen, wenn Sie sich sozial überfordert oder ausgelaugt fühlen?
- Fühle ich mich in sozialen Situationen manchmal unwohl oder überfordert? Wie kann ich das erleichtern?
Schritt 3. Geben Sie Introvertierten Zeit für sich allein
Diese Regel ist wichtig und für die meisten Extrovertierten oft am schwersten zu verstehen. Introvertierte mögen Menschen, aber ihre inneren elektrischen Systeme sind ganz anders verdrahtet. Wenn sie mürrisch, verschroben oder einfach nur müde sind, brauchen sie Zeit für sich. Wenn Extrovertierte Solarzellen sind, die von außen Licht und Energie absorbieren, dann sind Introvertierte Atomkraftwerke, die intern eine „Selbstbatterie“aufladen. Sie brauchen Zeit für sich allein, damit der Akku wieder Zeit zum Aufladen hat.
- In fast allen Fällen hat die Abwesenheit von Introvertierten oder deren Zeitbedarf allein nichts mit Ihnen zu tun. Es geht um sie und was sie für ihr eigenes Wohlbefinden brauchen.
- Geben Sie Ihrem Introvertierten viel Raum und versuchen Sie nicht, die introvertierte Person in Ihrem Leben unter Druck zu setzen, sozial zu sein, wenn sie sich müde oder überfordert fühlt. Introvertierte haben Grenzen, wenn es um soziale Stimulation geht.
Schritt 4. Grenzen verstehen und respektieren
Versuche nicht, deinen introvertierten Freund dazu zu drängen, irgendwohin zu gehen oder etwas zu tun, bei dem er sich nicht wohl fühlt. Wenn dein Freund dir sagt, dass er müde ist und keine Lust hat, auf eine Party zu gehen, ärgere dich nicht über ihn, versuche nicht, ihn zu manipulieren oder ihm Vorwürfe zu machen, und respektiere, dass er Zeit für sich selbst will und braucht. Rufen Sie einen anderen Freund an oder planen Sie immer, jemanden mitzubringen, damit Sie Ihre Enttäuschung nicht an Ihrem introvertierten Freund auslassen. Ein wahrer Freund zu sein bedeutet, dass Sie in Ihrer Beziehung gesunde, ehrliche Grenzen pflegen.
Bedränge deinen Freund nicht mit E-Mails, Textnachrichten und Nachrichten, wenn er eine Weile nicht in Kontakt war. Dies kann für den Introvertierten überwältigend sein; Versuchen Sie stattdessen, EINE Nachricht zu senden, dass Sie an ihn denken
Schritt 5. Begrüßen Sie die Kommunikation
Entdecken Sie andere Kommunikationswege, die für Ihren Introvertierten möglicherweise nicht so anstrengend sind, als ein persönliches Gespräch. Einige Introvertierte finden es einfacher, über das Internet oder andere nonverbale Kommunikationswege wie SMS zu sprechen. Erfahren Sie, was es Ihrem Introvertierten am bequemsten macht.
- Wenn Sie die Kommunikationswege offen halten, können Sie sicherstellen, dass es keine Missverständnisse gibt und Sie das Bedürfnis Ihrer Introvertierten nach Zeit für sich nicht persönlich nehmen. Sie müssen lernen, dass es nicht persönlich ist und es nicht um Sie geht, wenn Ihr introvertierter Freund nicht sehr sozial ist oder Pläne mit Ihnen bricht. Es ist stattdessen etwas, das dein Freund braucht und mit seiner wesentlichen Natur zusammenhängt.
- Wenn du nichts von deinem introvertierten Freund gehört hast, anstatt ihn persönlich anzurufen oder zu besuchen, versuche eine kurze Textnachricht zu senden, die so etwas sagt wie: „Hey, ich habe seit einiger Zeit nichts mehr von dir gehört. Einfach einchecken und alles hoffen ist gut." Denken Sie daran, dass Introvertierte manchmal distanzierte Kommunikationsformen bevorzugen.
- Als hilfreicher Tipp überwachen Introvertierte oft ihre Telefonate, auch die von Freunden, weil sie es als störend und auch anstrengend empfinden. Introvertierte lassen ihre Anrufe oft an die Voicemail weiterleiten, damit sie sie zurückrufen können, wenn sie das Gefühl haben, dass es der richtige Zeitpunkt ist und sie genügend Energie haben. Ihr introvertierter Freund ignoriert Sie also nicht, wenn er nicht abnimmt, sondern wird sich bei Ihnen melden, wenn er sich bereit fühlt.
Schritt 6. Hören Sie zu
Zuhören ist ein wesentlicher Bestandteil jeder Freundschaft. Es ist wichtig, deinem Freund mit introvertierten Eigenschaften aufmerksam zuzuhören, da er sich möglicherweise nicht so wohl dabei fühlt, sich häufig auszudrücken. Mit anderen Worten, aufgepasst! Darüber hinaus neigen Introvertierte aufgrund ihrer Tendenz, intern zu reflektieren und zu denken (anstatt laut zu sein, wie Extrovertierte), in Gesprächen den Großteil des Zuhörens zu übernehmen. Normalerweise macht ihnen das nichts aus, aber es ist auch wichtig, sie ihre Gedanken, Gefühle und Meinungen äußern zu lassen, während du dich einmal zurücklehnst und es aufnimmst.
- Seien Sie im Moment und konzentrieren Sie sich auf das, was Ihr Freund sagt. Legen Sie Ihr Telefon weg oder schalten Sie es aus. Schenke deinem Freund deine volle Aufmerksamkeit. Versuchen Sie, Ihren Geist nicht sofort mit Antworten überfluten zu lassen. Hören Sie genau zu, halten Sie Blickkontakt, konzentrieren Sie sich auf seine Worte und nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um zu verdauen, was Ihr Freund gesagt hat, bevor Sie antworten.
- Versuchen Sie zu vermeiden, mit herabsetzenden Aussagen zu antworten, wie: "Oh jeder denkt manchmal so." Die Erfahrung Ihres introvertierten Freundes ist gültig, was er für gültig hält, und es ist nicht immer hilfreich, das gerade Gehörte sofort zu verallgemeinern oder herunterzuspielen. Versuchen Sie stattdessen, aktiv zuzuhören und Fragen zu stellen wie: „Ich höre Sie. Es ist interessant, dass Sie so reagiert haben.
Schritt 7. Ehrlichkeit einladen und erwidern
Eines der Kennzeichen einer wahren Freundschaft ist frei fließende und gegenseitige Ehrlichkeit. Sobald Sie mehr über Ihren introvertierten Freund erfahren haben und wie sich seine Welt von Ihrer unterscheidet, ist es gesund, Ihren Freund zu ermutigen, sich wohl zu fühlen und Ihnen zu sagen, wie er sich fühlt. Sie sind kein Gedankenleser und können nicht jederzeit seine Energie oder sein Wohlbefinden nutzen. Eine gesunde Freundschaft sollte eine Kommunikationsebene beinhalten, bei der sich dein introvertierter Freund sicher fühlt, dir zu sagen, was wirklich in seinem Kopf vorgeht, auch wenn es etwas ist, das du vielleicht nicht hören möchtest.
- Lass deinen introvertierten Freund wissen, dass er immer ehrlich zu dir sein kann. Wenn dein Freund entscheidet, dass er einfach nicht zum Ausgehen bereit ist, weil selbst der Gedanke an Smalltalk anstrengend ist, schätze seine Ehrlichkeit und reagiere mit Empathie. Du kannst deine eigenen Gefühle ausdrücken, da Ehrlichkeit auf Gegenseitigkeit beruhen sollte, aber vermeide es, deinem Freund Schuld oder Schuld zuzuschieben. Zeigen Sie stattdessen Empathie und Mitgefühl und lassen Sie ihn wissen, dass Sie seine Entscheidung verstehen und respektieren. Mitfühlendes Reagieren zeigt deinem Freund, dass er ehrlich und direkt mit dir sein kann, ohne Angst vor Urteilen oder Druck zu haben.
- Introvertierte haben oft das Gefühl, dass sie soziale Shows zeigen müssen, nur um ihre Freunde zu besänftigen, und dein Freund ist möglicherweise sehr dankbar, dass es jemanden in seinem Leben gibt, mit dem er ehrlich sein kann, wie er sich wirklich fühlt.
Schritt 8. Unterbringen
Introvertierte bevorzugen es im Allgemeinen, Zeit bei der Arbeit und zu Hause allein oder in einer kleinen Gruppe zu verbringen. Sie ziehen es auch vor, eine Sache nach der anderen zu tun und ihre Zeit damit zu verbringen, anstatt mehrere Dinge gleichzeitig zu tun. Versuchen Sie, Introvertierte zu berücksichtigen, wo immer Sie können; Vielleicht bedeutet das, dass Sie nur einen anderen Freund einladen, wenn Sie einen Filmabend mit Ihrem introvertierten Freund planen, anstatt einer großen Gruppe. Vermeide es, Versammlungen in großen, überfüllten Räumen wie Festivals zu organisieren, die deinen Introvertierten überstimulieren können (aufgrund der Menschen, Musik, lauten Geräusche usw.). Schaffen Sie eine Umgebung, in der sich Ihr introvertierter Freund sicher fühlt und er selbst sein kann.
Stellen Sie sicher, dass Introvertierte einen "sicheren Raum" haben, in den sie gehen können. Wenn Sie beispielsweise ein Büro leiten, sollten Sie geschlossene Konferenzräume unterschiedlicher Größe als Option in Betracht ziehen, entweder für introvertierte Personen, um ihre Gedanken zu sammeln und privat zu arbeiten, oder für kleine Gruppen, die zusammenarbeiten müssen, aber ansonsten unterbrechen oder ablenken könnten introvertierte Kollegen
Schritt 9. Seien Sie ein Freund
Indem Sie Ehrlichkeit fördern und Ihrem introvertierten Freund Raum schaffen, sich wohl zu fühlen, er selbst zu sein, sind Sie ein gutes Beispiel für eine fürsorgliche Person, die ihn so akzeptiert, wie er ist. Je mehr diese Facette Ihrer Freundschaft gepflegt wird, desto stärker, ehrlicher und gesünder kann Ihr introvertierter Freund über sein Leben und sich selbst fühlen.
Teil 2 von 2: Introspektion verstehen
Schritt 1. Erfahren Sie mehr über Persönlichkeitstypen
Eines der großartigen Dinge an einem Freundeskreis ist, dass sie alle unterschiedliche Persönlichkeiten, Ansichten und Wege haben, zu sein und Dinge zu tun. Ein wesentlicher Teil davon, Freunde zu haben, besteht darin, sie und all ihre einzigartigen Persönlichkeiten kennenzulernen. Eine nützliche Sache, die Ihnen helfen kann, sich auf Persönlichkeiten vorzubereiten, die sich von Ihrer eigenen unterscheiden können, ist, sich über Persönlichkeitstypen zu informieren. Wenn Sie mehr über Introversion lernen, können Sie Ihren Freund auf eine Weise verstehen, die nicht zu Missverständnissen führt. Respektieren Sie, dass Lebensfreude viele Formen hat und nicht nur das, was Sie persönlich erfüllen und Spaß machen. Erfahren Sie, wie Ihr Freund Zufriedenheit und Freude findet.
- Informieren Sie sich über Introversion und Extroversion als erstes Paar psychologischer Präferenzen bei der Bestimmung des Persönlichkeitstyps mit dem Myer-Briggs-Test. Sie können auch nach dem Lesen entscheiden, welche Präferenz für Sie zutrifft. Wenn wir mehr über uns selbst wissen, können wir oft verstehen, warum und wie wir die Welt und die Menschen sehen, die uns wichtig sind.
- Das Kennenlernen von Unterschieden kann Ihnen wiederum helfen, die verschiedenen Ansichten, Perspektiven und Ratschläge zu schätzen, die eine introvertierte Person bieten kann. Sie nähern sich sozialen Situationen zum Beispiel aus einem ganz anderen Blickwinkel als ein Extrovertierter. Dein introvertierter Freund hat vielleicht etwas auf einer Party oder einem geselligen Treffen bemerkt, während du zu beschäftigt damit warst, zu plappern, um Wind zu bekommen.
- Als allgemeine Regel im Leben ist es immer gut, andere Menschen kennenzulernen und an deren Wissen teilhaben zu lassen.
Schritt 2. Den Kern der Introversion verstehen
Introvertierte brauchen mehr Energie, um sozial zu sein und finden soziale Begegnungen erschöpfend. Introvertierte finden ihre Energie in einsamen, oft kreativen Beschäftigungen, während Extrovertierte von anderen mit Energie versorgt werden. Während Extrovertierte tatsächlich physiologisch eine Steigerung des Wohlfühlhormons Dopamin erfahren, wenn sie von anderen umgeben sind, ist dies bei Introvertierten nicht der Fall. Sie finden Zufriedenheit von innen heraus.
Introvertierte sind nicht unbedingt schüchtern, haben auch keine Angst vor Menschen oder haben Angst vor sozialen Einstellungen. Sie sind auch nicht typisch menschenfeindlich, was bedeutet, dass sie die Menschheit und die menschliche Gesellschaft nicht mögen. Tatsächlich haben Introvertierte oft erhöhte Fähigkeiten für Sensibilität, Empathie und Kreativität. Diese Eigenschaften können Introvertierte zu wirklich fürsorglichen, soliden Freunden machen
Schritt 3. Erkenne, dass Introvertierte zutiefst introspektiv sind
Introvertierte denken gerne. Dies bedeutet nicht unbedingt, dass die Fragen eines Introvertierten bedeutungsvoller oder bedeutsamer sind als die eines Extrovertierten. So verarbeiten sie die Welt und die Menschen um sie herum. Sie müssen ihre Erfahrungen verarbeiten. Ihre Introspektion ist in der Tat das, was sie zu so ausgezeichneten Zuhörern macht.
- Beachten Sie, dass Introspektion nicht dasselbe ist wie Grübeln, das eine zwanghaft fokussierte Aufmerksamkeit auf Ihre Probleme, Leiden oder Fehler ist und mit psychischen Erkrankungen wie Depressionen in Verbindung gebracht wird. Introspektion ist vielmehr die Untersuchung und Beobachtung der eigenen inneren mentalen und emotionalen Prozesse, wie eine Art Selbsterforschung.
- Introvertierte neigen aufgrund ihrer Fähigkeit, sich innerlich einzustimmen, zu kreativeren, detailorientierten und unabhängigen Berufen.
Schritt 4. Wisse, dass Introvertierte im Einzelgespräch am besten sind
Die meisten Introvertierten unterhalten sich gerne mit einer Person gleichzeitig. Also nimm es nicht persönlich, wenn sie in einer Gruppensituation etwas still sind. Sie nehmen wahrscheinlich auf, was alle sagen, und drehen es ein paar Mal in ihren Köpfen durch. Dies ist Teil ihrer introspektiven und nachdenklichen Natur. Darüber hinaus können Sie feststellen, dass Ihr introvertierter Freund in der Nähe des Ausgangs herumhängt, wenn er von vielen Menschen umgeben ist. So kommen Introvertierte an überfüllten Orten zurecht. Sie möchten bei Bedarf schnell aussteigen können.
Schritt 5. Seien Sie sich bewusst, dass Introvertierte manchmal den Anschein erwecken, als würden sie „schauspielern“
Dies gilt insbesondere in sozialen Situationen. Einige Introvertierte sind von Natur aus keine sozialen Menschen. Dies kann es schwierig machen, mit anderen zu interagieren, die von Natur aus extrovertierter und geselliger sind. Um das Gehen zu erleichtern, haben viele Introvertierte gelernt, "vorübergehend extrovertiert" zu sein; anders ausgedrückt, sie handeln. Für sie zu agieren erfordert außerordentlich viel Energie und Anstrengung. Aus diesem Grund brauchen viele Introvertierte nach einem großen gesellschaftlichen Ereignis eine kleine Pause oder Zeit für sich. Aber keine Sorge; Wenn Sie und Ihr Introvertierter eine sehr enge Beziehung haben, wird er die meiste Zeit, wenn nicht die ganze Zeit, sein "wahres" Selbst sein.
Schritt 6. Respektieren Sie, dass sich Ihr Freund als introvertiert identifiziert
Respektieren Sie, dass dies ein Persönlichkeitsmerkmal ist, das Ihr Freund lebt und fühlt, und nicht eine Wahl oder ein Lebensstil. Es ist eine Art zu sein.
