Das Aufstehen von der Toilette und das Sehen von gelben Stühlen kann alarmierend sein, aber sie können je nach Ursache leicht zu behandeln sein. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um herauszufinden, was dazu führt, dass Ihr Stuhl gelb wird. Sobald Sie das Problem identifiziert haben, befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes und nehmen Sie nach Bedarf Änderungen des Lebensstils vor, um Ihren Zustand zu verbessern. Mit etwas Zeit, Mühe und der richtigen Behandlung können Sie wieder auf einen normalen Stuhlgang hinarbeiten.
Schritte
Methode 1 von 3: Identifizierung der Ursache von gelbem Stuhl
Schritt 1. Untersuchen Sie Ihre Ernährung auf Lebensmittel, die Ihre Stuhlfarbe beeinflussen könnten
Wenn Sie zu viel von Lebensmitteln zu sich nehmen, die einen hohen Beta-Carotin-Gehalt enthalten, kann dies dazu führen, dass Ihr Stuhl sich orange oder gelb verfärbt. Der Verzehr vieler Lebensmittel, die gelbe oder orange Lebensmittelfarbe enthalten, kann einen ähnlichen Effekt haben. Ebenso kann ein hoher Fettgehalt in Ihrer Ernährung dazu führen, dass Ihr Stuhl aufgrund von Verdauungsproblemen gelb aussieht, z. B. weil Ihre Bauchspeicheldrüse nicht genügend Enzyme freisetzt, um das Fett abzubauen. Machen Sie eine gründliche Überprüfung Ihrer Ernährung, um potenzielle problematische Lebensmittel zu identifizieren.
- Wenn Sie beispielsweise viel Karotten und Süßkartoffeln essen, kann dies Ihren Stuhl verfärben und ihn orange oder gelb erscheinen lassen.
- Wenn du viel frittiertes, fettiges oder anderes fettreiches Essen isst, kann dies dazu führen, dass dein Stuhl gelb aussieht.
Spitze: Versuchen Sie, eine Woche oder länger ein Ernährungstagebuch zu führen, um zu sehen, ob es irgendwelche Muster zwischen den Nahrungsmitteln, die Sie essen, und Ihrer Stuhlfarbe gibt.
Schritt 2. Finden Sie heraus, ob Sie an Zöliakie leiden könnten
Der Stuhl kann manchmal heller als normal oder gelblich erscheinen, wenn Sie Gluten nicht vertragen. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie Verdauungsbeschwerden haben oder länger als 2 Wochen Durchfall haben. Ihr Arzt kann einen Bluttest durchführen, um Zöliakie zu diagnostizieren. Andere Symptome der Zöliakie sind:
- Ermüdung
- Durchfall
- Gewichtsverlust
- Blähungen und Blähungen
- Übelkeit und Erbrechen
- Bauchschmerzen
- Verstopfung
Schritt 3. Lassen Sie sich auf Giardiasis untersuchen, wenn Sie hellgelben Durchfall haben
Giardiasis wird durch einen Parasiten verursacht und führt oft zu gelbem Durchfall. Ihr Arzt wird eine Stuhlprobe oder möglicherweise mehrere Proben benötigen, um eine Giardiasis zu diagnostizieren. Manchmal verursacht Giardiasis keine Symptome, also bitten Sie Ihren Arzt, dies zu überprüfen, auch wenn das einzige Problem, das Sie haben, gelber Stuhl ist. Wenn Sie jedoch andere Symptome einer Giardiasis haben, können diese umfassen:
- Gas
- Bauchkrämpfe
- Übelkeit oder Magenverstimmung
- Dehydration
- Fettige Stühle, die schwimmen
Schritt 4. Bitten Sie Ihren Arzt, nach Leber-, Bauchspeicheldrüsen- und Gallenblasenproblemen zu suchen
Es gibt eine Vielzahl von Erkrankungen, die Ihre Leber, Bauchspeicheldrüse und Gallenblase betreffen können. Ein Problem mit einem oder mehreren dieser Organe kann die Menge an Gallensalzen beeinflussen, die zum Abbau von Nahrung verfügbar sind. Dies kann zu gelbem Kot führen. Ihr Arzt muss jedoch Bluttests durchführen, um ein Problem mit der Gallenblase, der Bauchspeicheldrüse oder der Leber zu erkennen.
- Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie neben dem gelben Stuhl auch Müdigkeit oder Bauchbeschwerden hatten.
- Einige der Erkrankungen, die Ihre Leber, Gallenblase und Bauchspeicheldrüse betreffen können, sind Gelbsucht, Hepatitis C, Zirrhose, Gallensteine, Pankreatitis und Bauchspeicheldrüsenkrebs.
Methode 2 von 3: Medizinische Behandlungsoptionen verwenden
Schritt 1. Nehmen Sie alle Medikamente ein, die Ihr Arzt zur Behandlung von Giardiasis verschreibt
Sie benötigen ein verschreibungspflichtiges Medikament, um die Giardiasis-Infektion zu behandeln, wenn Ihr Kot dadurch gelb wird. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes zur Einnahme des Medikaments sorgfältig und nehmen Sie es so lange ein, bis es verschwunden ist oder Ihr Arzt Ihnen sagt, dass Sie damit aufhören sollen. Einige gängige Medikamente zur Behandlung von Giardiasis sind:
- Metronidazol (Flagyl)
- Tinidazol (Tindamax)
- Nitazoxanid (Alinia)
Spitze: Giardiasis kann durch das Trinken von kontaminiertem Wasser oder den Verzehr kontaminierter Lebensmittel, das Nichtwaschen der Hände oder den Kontakt mit Fäkalien beim Sex verursacht werden. Achten Sie auf gute Hygiene und vermeiden Sie kontaminierte Lebensmittel oder Wasser, um eine Infektion zu vermeiden.
Schritt 2. Fragen Sie nach der Behandlung eines Leber-, Bauchspeicheldrüsen- oder Gallenblasenproblems
Es gibt verschiedene Erkrankungen, die Leber, Bauchspeicheldrüse und Gallenblase betreffen können. Wenn bei Ihnen etwas diagnostiziert wurde, das eines dieser Organe betrifft und dazu führt, dass Ihr Kot gelb wird, müssen Sie Ihre Behandlungsmöglichkeiten mit einem Arzt besprechen.
Wenn bei Ihnen beispielsweise Gallensteine diagnostiziert wurden, müssen Sie möglicherweise operiert werden, um Ihre Gallenblase zu entfernen
Schritt 3. Besprechen Sie die Behandlung von Bauchspeicheldrüsenkrebs, wenn bei Ihnen diagnostiziert wurde
Obwohl dies eine seltene potenzielle Ursache für gelben Kot ist, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen. Wenn bei Ihnen Bauchspeicheldrüsenkrebs diagnostiziert wurde, arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um einen Behandlungsplan zu erstellen. Suchen Sie Unterstützung von Freunden und Familienmitgliedern, wenn Sie Entscheidungen über Ihren Behandlungsplan treffen. Versuchen Sie nicht, diesen Prozess allein zu durchlaufen.
- Die Behandlung kann eine Operation, Chemotherapie, Strahlentherapie oder Palliativmedizin umfassen.
- Sie könnten in Erwägung ziehen, zu einer Krebs-Selbsthilfegruppe in Ihrer Nähe zu gehen, um andere Menschen zu treffen, die sich in Behandlung befinden.
- Denken Sie daran, dass immer neue und verbesserte Optionen für die Krebsbehandlung auf den Markt kommen. Fragen Sie Ihren Arzt nach neuen Behandlungsoptionen, die vielversprechende Ergebnisse gezeigt haben.
Methode 3 von 3: Ausprobieren von Lebensstiländerungen
Schritt 1. Folgen Sie einer gesunden, ausgewogenen Ernährung
Vermeide es, zu viel von irgendeiner Art von Nahrungsmitteln zu essen, wenn du denkst, dass dies dazu führen könnte, dass dein Kot gelb wird. Essen Sie viel Obst und Gemüse, aber variieren Sie die Sorten, die Sie essen. Strebe nach einer farbenfrohen Ernährung, die rotes, gelbes, oranges, lila und grünes Obst und Gemüse umfasst. Essen Sie nicht zu viel von einer Art von Lebensmitteln.
Ihr Frühstück könnte zum Beispiel Haferflocken mit einer Tasse Blaubeeren und einem Magermilch-Latte beinhalten, dann könnten Sie zum Mittagessen ein Truthahnsandwich auf Roggenbrot mit einer Beilage von Babykarotten haben. Zum Abendessen können Sie eine Schüssel Pasta mit Brokkoli als Beilage genießen. Zwischen den Mahlzeiten können Sie frisches Obst, Joghurt und Brezeln essen
Schritt 2. Eliminieren Sie Gluten aus Ihrer Ernährung, wenn Sie an Zöliakie leiden
Die Umstellung auf eine glutenfreie Ernährung kann das Problem des gelben Stuhls bei Zöliakie lösen. Viele Lebensmittel sind von Natur aus glutenfrei, wie Obst, Gemüse, Fleisch, Fisch, Eier und Milchprodukte. Sie müssen jedoch nach glutenfreien Alternativen zu Brot, Nudeln, Müsli, Crackern und Keksen suchen. Überprüfen Sie die Etiketten, um sicherzustellen, dass alles, was Sie kaufen, glutenfrei ist.
- Glutenfreie Lebensmittel haben normalerweise einen speziellen Hinweis auf dem Etikett, der darauf hinweist, dass sie glutenfrei sind.
- Sie können auch die Zutaten lesen und Produkte vermeiden, die Weizen, Weizengluten, Hartweizengrieß, Gerste, Bulgur, Mehl, Roggen, Grahammehl, Malz, Dinkel und Triticale enthalten.
Spitze: Überprüfen Sie, ob Ihr Lebensmittelgeschäft eine glutenfreie Abteilung hat. Dies könnte die Suche nach glutenfreien Produkten erleichtern. Es ist jedoch immer noch wichtig, alle Artikel, die Sie in diesem Abschnitt finden, zu überprüfen, um festzustellen, ob sie glutenfrei sind.
Schritt 3. Trinken Sie viel Wasser, um hydratisiert zu bleiben
Wenn bei Ihnen Giardiasis diagnostiziert wurde, sind Sie anfällig für Dehydration. Trinken Sie Wasser, wenn Sie Durst haben oder nach übermäßigem Schwitzen, z. B. nach dem Training.
- Tragen Sie tagsüber eine wiederverwendbare Wasserflasche bei sich und füllen Sie diese bei Bedarf nach.
- Versuchen Sie, eine Zitronen- oder Limettenscheibe hinzuzufügen, wenn Sie kein Fan des Geschmacks von klarem Wasser sind.
Schritt 4. Verwenden Sie Entspannungstechniken, um Stress zu kontrollieren
Hoher Stress kann sich im Laufe der Zeit auf Ihre Stuhlgewohnheiten auswirken. Um Ihren Darm zu regulieren, widmen Sie mindestens 15 Minuten pro Tag der Entspannung. Versuchen Sie, eine Entspannungstechnik in Ihren Alltag zu integrieren. Einige Strategien, die Sie ausprobieren könnten, sind:
- Progressive Muskelentspannung
- Yoga
- Meditation
- Tiefes Atmen
