Hüftgelenkersatzoperationen können Ihre Mobilität wiederherstellen und Ihre Gelenkschmerzen lindern. Tatsächlich werden allein in den Vereinigten Staaten jedes Jahr mehr als 285.000 Hüftendoprothesen durchgeführt. Eine erfolgreiche Genesung hängt jedoch wirklich davon ab, wie gut Sie nach einer Hüftgelenkersatzoperation für sich selbst sorgen. Eine der herausforderndsten täglichen Aktivitäten nach der Operation ist das Duschen, da Ihre Mobilität eingeschränkt ist und Sie sich nicht auf Ihre neue Hüfte stützen können.
Schritte
Methode 1 von 4: Teil 1: Ändern Ihres Badezimmers vor der Operation
Schritt 1. Kaufen Sie einen Duschsitz oder Toilettenstuhl in Ihrem örtlichen Sanitätshaus
Dadurch können Sie beim Baden auf einem Sitz sitzen, was das Einseifen und Reinigen Ihres Körpers mit einem Schwamm erheblich erleichtert. Ein Badewannensitz sorgt auch dafür, dass Sie Ihre Hüften beim Sitzen nicht mehr als 90 Grad beugen, er sorgt dafür, dass Ihr Gesäß gestützt wird und er hilft Ihnen, nach dem Baden leicht aufzustehen.
- Suchen Sie nach einem rutschfesten Duschstuhl aus Metall mit einer Rückenlehne für mehr Stabilität. Metallstühle sind auch haltbarer als Kunststoffe.
- Verwenden Sie einen Stuhl, der 17 bis 18 Zoll höher als der Boden ist, um zu vermeiden, dass Ihre Hüften mehr als 90 Grad beugen.
- Versuchen Sie, einen Duschstuhl mit Fußstütze zu bekommen, damit Sie sich nicht bücken müssen, wenn Sie versuchen, Ihre Beine zu rasieren.
Schritt 2. Lassen Sie ein Bidet in der Nähe Ihrer Toilette installieren
Mit einem Bidet können Sie nach dem Toilettengang aufräumen, indem Sie warmes Wasser auf Ihren Po sprühen, um ihn zu waschen und zu reinigen. Es lässt auch warme Luft aus, um Ihren Po zu trocknen.
Es kann eine gute Idee sein, auch eine Handbrause zu installieren. Auf diese Weise können Sie den Wasserfluss auf Ihren Körper lenken oder kontrollieren, insbesondere wenn Sie sich beim Duschen hinsetzen
Schritt 3. Installieren Sie horizontale und vertikale Haltegriffe neben Ihrer Toilette
Horizontale Stangen helfen Ihnen, in die Badewanne zu steigen und sich in eine sitzende Position in der Toilette abzusenken, während vertikale Haltegriffe Ihnen helfen, vom Sitzen auf dem Duschsitz oder von der Toilette aufzustehen.
Denken Sie daran, keine Handtuchhalter zur Unterstützung zu greifen, da diese nicht stark genug sind, um Ihr Gewicht zu halten. du könntest am Ende fallen
Schritt 4. Heben Sie Ihren Toilettensitz an
So verhindern Sie, dass Sie Ihr Hüftgelenk beim Sitzen auf der Toilette nach der Operation zu stark beugen. Eine der Vorsichtsmaßnahmen nach dem Hüftgelenkersatz besteht darin, eine Hüftbeugung von mehr als 90 Grad zu vermeiden, damit Sie Ihr Knie beim Sitzen nicht höher als die Hüfte anheben möchten.
Sie können auch einen abnehmbaren erhöhten Sitzbezug erwerben oder einen Toilettensicherheitsrahmen installieren lassen. Fragen Sie Ihren Orthopäden in Ihrer Beratung vor der Operation, wo Sie einen Toilettensicherheitsrahmen kaufen können
Schritt 5. Legen Sie rutschfeste Gummisaugmatten oder Silikonaufkleber in die Wanne und auf den Boden um den Toilettensitz herum
Dies verhindert Ausrutschen oder Stürze, wenn Sie das Badezimmer nach der Operation benutzen.
Stellen Sie sicher, dass Sie auch eine rutschfeste oder rutschfeste Badematte außerhalb der Badewannen- oder Duschtür platzieren, damit Sie nach dem Baden oder Duschen einen festen Stand haben
Schritt 6. Verschieben Sie alle Toilettenartikel so, dass sie leicht erreichbar sind
Positionieren Sie Shampoo, Seife und Schwamm in Reichweite von Ihrem Duschsitz, damit Sie sich nicht ermüden müssen, nach der Operation darauf zuzugreifen.
Tauschen Sie nach Möglichkeit Stückseife gegen Flüssigseife aus. Sie können leicht versehentlich Seifenstücke fallen lassen, die Sie zwingen, danach zu greifen oder sich zu bücken. Flüssigseife wird einfacher zu verwenden sein
Schritt 7. Legen Sie einen Stapel sauberer Handtücher ins Badezimmer
Sie können sie auf einem niedrigen Regal im Badezimmer oder an einem leicht zugänglichen Ort in kurzer Entfernung aufbewahren, damit Sie sich im Badezimmer abtrocknen können, anstatt aufstehen und nach einem suchen zu müssen.
Schritt 8. Denken Sie daran, dass Sie 3-4 Tage nach der Operation nicht duschen dürfen
Dies soll verhindern, dass Ihr Schnitt und Ihre Bandagen nass werden. Ihr Arzt wird Ihnen mitteilen, wann Sie nach der Operation duschen können.
- Waschen Sie in der Zwischenzeit Ihren Oberkörper mit der üblichen Seife und Wasser, indem Sie das Waschbecken oder ein kleines Becken verwenden. Sie können die Krankenschwester im Krankenhaus bitten, Ihnen beim Waschen oder Reinigen Ihrer privaten Bereiche/Genitalien zu helfen. Sie werden wissen, wie sie Ihnen helfen können.
- Da Sie keine anderen Aufgaben erledigen werden, als nach der Operation gesund zu werden, werden Sie nicht viel schwitzen, also versuchen Sie einfach, sich zu entspannen und sich auf die Ruhe zu konzentrieren.
Schritt 9. Holen Sie sich eine Überweisung für einen Ergotherapeuten, um Ihr Badezimmer zu beurteilen
Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Änderungen für Ihre Badezimmereinrichtung erforderlich oder am besten sind, kann Ihr Orthopäde oder Rehabilitationsarzt Sie an einen Ergotherapeuten verweisen, der qualifiziert ist, Ihr Badezimmer zu untersuchen und vor der Operation Sicherheitsempfehlungen auszusprechen.
Methode 2 von 4: Teil 2: Duschen nach der Operation
Schritt 1. Schützen Sie die Operationsstelle vor Wasser, wenn keine wasserdichten Verbände verwendet werden
Die meisten Operationsstellen haben wasserdichte Verbände, sodass Ihr Arzt Ihnen möglicherweise bereits das Duschen gestattet, sofern Sie einige Vorsichtsmaßnahmen treffen. Wenn sie jedoch nicht verwendet werden, wird Ihr Arzt Ihnen raten, den Verband an der Operationsstelle nicht nass zu machen, da ein feuchter Verband ein Nährboden für schädliche Mikroorganismen ist, die zu einer Infektion führen können.
- Um eine Operationsstelle ohne wasserdichten Verband zu schützen, besorgen Sie sich eine Plastiktüte und schneiden Sie sie so zu, dass sie gerade den Verband bedeckt (sollte mindestens ein paar Zentimeter größer sein als der Verband). Machen Sie zwei Plastiktütenabdeckungen. Der zweite ist ein Backup für den Fall, dass die erste Tasche Löcher hat.
- Legen Sie die beiden geschnittenen Plastiktüten auf die Operationsstelle. Holen Sie sich Klebeband und sichern Sie es. Stellen Sie sicher, dass ein Teil des Klebebands Ihre Haut berührt, um das Eindringen von Wasser zu verhindern. Wenn Sie dies nicht alleine tun können, bitten Sie jemanden um Hilfe.
- Sie können auch medizinisches oder chirurgisches Klebeband verwenden, das Sie in Ihrer örtlichen Apotheke kaufen können.
Schritt 2. Entfernen Sie mit einem feuchten Tuch jegliches Klebeband auf Ihrer Haut vom wasserdichten Verband
Fast jedes Klebeband auf der Haut schmerzt, wenn Sie es entfernen. Wenn Sie ein nasses Tuch auf dem Klebeband verwenden, können Sie das nasse Klebeband leichter entfernen, ohne sich zu verletzen.
Verwenden Sie die Plastiktütenabdeckungen nicht wieder, da sie beim Entfernen des Klebebands abreißen können. Verwenden Sie jedes Mal eine neue, wenn Sie duschen
Schritt 3. Bewegen Sie beide Krücken, gefolgt von dem nicht betroffenen Bein und dann dem betroffenen Bein ins Badezimmer
Normalerweise stellt Ihnen Ihr Arzt nach der Operation Krücken zur Verfügung, um zu vermeiden, dass die neu reparierte Hüfte zu stark belastet wird.
Stellen Sie sicher, dass Ihre Krücken im Badezimmer griffbereit sind, damit Sie sie nach dem Duschen leicht greifen können
Schritt 4. Lassen Sie sich von jemandem beim Ausziehen und Vorbereiten des Duschstuhls helfen
Wenn Ihnen ein Familienmitglied, Freund, Ehepartner oder eine professionelle Pflegekraft dabei hilft, wird Ihnen das Duschen erleichtert und Sie können nicht stolpern oder fallen.
Stellen Sie sicher, dass sich ein sauberes, trockenes Handtuch in Reichweite befindet, z. B. auf der Gummimatte auf dem Boden, direkt vor Ihrer Badewanne oder in der Nähe des Duschsitzes
Schritt 5. Setzen Sie sich mit Hilfe auf den Duschstuhl
Wenn Sie sich beim alleinigen Baden wohl fühlen, weisen Sie Ihre Assistentin an, außerhalb des Badezimmers zu bleiben, damit sie Sie hören kann, falls Sie Hilfe benötigen.
Schritt 6. Schalten Sie die Dusche ein und beginnen Sie, sich zu waschen
Verwenden Sie einen Duschschwamm mit langem Griff, um Ihre Beine, Füße und Zehen zu reinigen. Verwenden Sie dann den Schwamm, um den Rest Ihres Körpers zu reinigen.
Sie können beim Baden ein- oder zweimal vom Duschsitz aufstehen, solange Sie vor dem Aufstehen sicherstellen, dass Sie Ihre Hände mit einem Handtuch in der Nähe abtrocknen und die vertikalen Handgriffe greifen, um Ihr Gewicht zu tragen
Schritt 7. Wenn Sie mit dem Baden fertig sind, schalten Sie die Dusche aus und ziehen Sie sich langsam vom Duschsitz hoch
Stellen Sie sicher, dass Ihre Hände trocken sind, wenn Sie die vertikalen Stangen oder horizontalen Stangen greifen, um ein Abrutschen zu vermeiden. Sie können sich beim Aufstehen auch von jemandem helfen lassen.
Schritt 8. Tupfen Sie sich mit einem sauberen Handtuch trocken
Versuchen Sie beim Trocknen Ihres Körpers nicht, sich von der Taille über 90 Grad nach unten zu beugen, und vermeiden Sie beim Stehen übermäßiges Ein- oder Ausdrehen der Füße. Verdrehen Sie Ihren Körper nicht.
Halten Sie sich an den horizontalen Stangen fest und machen Sie mit den Füßen kleine stampfende Gesten, um sie auszutrocknen
Methode 3 von 4: Teil 3: Erholung nach einer Hüftersatzoperation
Schritt 1. Beteiligen Sie sich aktiv am Heilungs- und Genesungsprozess
Dies bedeutet, dass Sie die Hilfe und Anleitung eines Gesundheitsteams wie Ihres orthopädischen Chirurgen, Ihres Rehabilitationsarztes und seines Teams sowie Ihrer Angehörigen in Anspruch nehmen, um Ihre Genesung zu unterstützen.
Die Rückkehr zu alltäglichen Aktivitäten wird einige Zeit in Anspruch nehmen und Sie müssen möglicherweise einige Änderungen an Ihrem Lebensstil vornehmen, während Sie sich erholen. Die Durchführung grundlegender Aktivitäten wie Baden, Gehen, Laufen, Toilettenaktivitäten und sexuelle Aktivitäten müssen modifiziert werden, um Ihrer neuen Hüfte Rechnung zu tragen
Schritt 2. Überkreuzen Sie Ihre Beine acht Wochen nach der Operation nicht
Dies kann zur Luxation Ihres neuen Hüftgelenks führen.
Schritt 3. Vermeiden Sie es, Ihre Hüften über 90 Grad hinaus zu beugen oder sich beim Sitzen nach vorne zu beugen
Bringen Sie Ihre Knie nicht höher als Ihr Hüftgelenk und halten Sie den Rücken beim Sitzen immer gerade.
Schritt 4. Lassen Sie sich im Sitzen von einer anderen Person etwas vom Boden aufheben
Dies ist besonders beim Baden wichtig. Wenn dir die Seife beim Baden aus der Hand fällt, könnte deine Reaktion auf einen Kniestoß darin bestehen, dich zu bücken und sie aufzuheben.
- Die Verwendung von Flüssigseife anstelle von Seifenstücken verringert die Wahrscheinlichkeit, dass dies passiert.
- Alles, was Ihnen beim Baden auf den Boden gefallen ist, darf nicht aufgenommen werden. Trocknen Sie sich stattdessen ab und verlassen Sie die Dusche oder das Badezimmer, um ein vertrautes Familienmitglied oder eine Pflegekraft um Hilfe zu bitten, die Seife oder was auch immer auf den Boden gefallen ist aufzuheben.
Methode 4 von 4: Teil 4: Verständnis der Hüftersatzchirurgie
Schritt 1. Verstehe, wie deine Hüften funktionieren
Ihr Hüftgelenk besteht aus einer Kugel und einer Pfanne. Die kugelförmige Struktur ist am langen Knochen des Oberschenkels, dem Femur, befestigt, während sich die Pfanne am Hüftknochen oder Becken befindet. Wenn Sie Ihre Beine bewegen, dreht sich diese Kugel in die Pfanne (Azetabulum).
- Bei einer gesunden Hüfte kann die kugelförmige Struktur innerhalb der Pfanne sanft in jede Richtung gleiten. Dies liegt daran, dass der glatte Knorpel, ein flexibles Gewebe, das die Knochenenden bedeckt, als Polster dient.
- Wenn der glatte Knorpel durch einen Sturz oder Unfall abgenutzt oder beschädigt wird, wird die Bewegung von Kugel und Pfanne rau und reibt aneinander. Dies führt zu Schäden in der Knochenstruktur Ihrer Hüfte und verringert die Beweglichkeit Ihrer Beine.
Schritt 2. Beachten Sie Faktoren wie Alter und Behinderung, die zu einer Hüftgelenkersatzoperation führen können
Obwohl es wirklich keine absoluten Gewichts- oder Alterskriterien für einen totalen Hüftersatz gibt, sind die meisten Menschen, die eine Hüftersatzoperation benötigen, zwischen 50 und 80 Jahre alt. Orthopädische Chirurgen beurteilen Hüftprobleme von Fall zu Fall, empfehlen dies jedoch häufig, wenn Sie Folgendes nachweisen:
- Hüftgelenkschmerzen, die Ihre Fähigkeit zur Ausübung grundlegender, täglicher Aktivitäten stark einschränken.
- Hüftgelenkschmerzen, die sowohl in Ruhe als auch während der Bewegung Tag und Nacht auftreten.
- Hüftgelenksteifigkeit, die den normalen Bewegungsbereich Ihres Hüftgelenks einschränkt, insbesondere beim Heben der Beine oder beim Gehen oder Laufen.
- Wenn Sie an einer degenerativen Hüftgelenkserkrankung wie Osteoarthritis, rheumatoider Arthritis, Knochennekrose, Fraktur oder in selteneren Fällen an Hüftgelenkserkrankungen bei Kindern leiden.
- Wenn Sie keine ausreichende Unterstützung oder Schmerzlinderung durch Medikamente, konservative Behandlungen und orthopädische Hilfsmittel zum Gehen wie einen Gehstock oder eine Gehhilfe erhalten.
Schritt 3. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie einen teilweisen oder vollständigen Hüftersatz benötigen
Beim Teilersatz der Hüfte wird nur der Femurkopf durch eine Metallkugel ersetzt, damit dieser reibungslos in die Pfanne gleitet. Bei einem totalen Hüftersatz werden sowohl die Kugel als auch die Pfanne ersetzt.
- Die totale Hüftersatzoperation oder Hüftarthroplastik ist ein chirurgischer Eingriff, bei dem der beschädigte Knochen und Knorpel des Hüftgelenks entfernt und durch prothetische Teile ersetzt wird.
- Eine Buchse aus strapazierfähigem Kunststoff ersetzt die verschlissene Buchse. Anschließend wird es mit einem zementähnlichen Material stabilisiert. Ihr Arzt kann es auch einfach in der Pfanne belassen, damit neue Knochen in der Region wachsen und es stabilisieren können.
- Eine totale Hüftersatzoperation beseitigt schwächende Schmerzen in Ihrem Hüftgelenk und hilft Ihnen, normale Aktivitäten wie Baden, Gehen, Laufen, Autofahren usw. wieder aufzunehmen, die aufgrund Ihrer verletzten Hüfte vor der Operation praktisch unmöglich geworden sind.
Schritt 4. Versuchen Sie nicht-invasive Behandlungen, bevor Sie sich einer Hüftersatzoperation unterziehen
Nicht jeder, der unter Hüftgelenksschmerzen leidet, ist gute Kandidaten für eine Hüftersatzoperation. Selbst wenn Sie ein guter Kandidat für eine Operation sind, wird Ihr Arzt fast immer zuerst nicht-invasive Verfahren verschreiben, um Ihre Hüftgelenkschmerzen zu behandeln, wie Medikamente, Bewegung und eine Änderung des Lebensstils wie Abnehmen und ein Physiotherapieprogramm.
