Eine Brustvergrößerung ist ein übliches Verfahren, aber es kann über einen Monat dauern, bis es sich vollständig erholt hat. Wenn Sie eine Brustvergrößerung planen oder gerade eine hatten, fragen Sie sich vielleicht, wie Sie schlafen sollen, ohne Ihre Operationsstelle zu verletzen. Versuchen Sie, in einer zurückgelehnten Position zu schlafen und vermeiden Sie Koffein und Alkohol, um gut ausgeruht zu bleiben, während Sie sich von dieser Operation erholen.
Schritte
Methode 1 von 2: Entlasten Sie Ihre Brüste
Schritt 1. Schlafen Sie in den ersten 2 Wochen nach der Operation im Liegen
Das Aufstehen zum Schlafen verringert den Druck auf Ihre Brüste und hält sie in einer natürlichen Position. Es wird auch die Durchblutung Ihrer Brüste erhöhen, was die Heilung fördert. Dies ist besonders wichtig direkt nach der Operation.
Sie können eine Liege, ein Bett mit Liegeeinstellungen oder Kissen verwenden, um sich abzustützen
Schritt 2. Schlafen Sie 6 Wochen lang auf dem Rücken, um den Druck auf Ihre Brüste zu reduzieren
Wenn Sie auf der Seite oder auf dem Bauch geschlafen haben, drehen Sie sich auf den Rücken. Ihre Brüste sollten während des Schlafens nach einer Brustvergrößerung nicht unter Druck gesetzt werden.
Wenn Sie es nicht gewohnt sind, auf dem Rücken zu schlafen, kann das Einschlafen etwas Übung erfordern
Schritt 3. Legen Sie ein Kissen unter Ihren Rücken oder Ihre Knie, um zusätzliche Unterstützung zu erhalten
Wenn Sie auf dem Rücken schlafen, können Sie feststellen, dass es Druck auf Ihren unteren Rücken ausübt. Fügen Sie ein Kissen unter Ihrem Rücken oder Ihren Knien hinzu, um sich beim Schlafen in einer neuen Position zu entspannen.
Sie können auch einen Schaumstoffkeil verwenden, um ihn unter Ihren Rücken oder Ihre Knie zu legen
Schritt 4. Vermeiden Sie es, bis 6 Wochen nach der Operation auf der Seite oder auf dem Bauch zu schlafen
Wenn Sie Ihre Brüste direkt nach der Operation unnötig belasten oder belasten, kann dies dazu führen, dass sie erschlaffen oder langsamer heilen. Warten Sie mindestens 6 Wochen nach der Operation, um auf dem Bauch oder auf den Seiten zu schlafen.
Wenn Ihr Chirurg Ihnen empfiehlt, länger zu warten, befolgen Sie seinen Rat
Methode 2 von 2: Schlafen leichter machen
Schritt 1. Halten Sie zusätzliche Blätter in der Nähe, damit Sie sie austauschen können
Sie werden während der Heilung von Ihrer Brustvergrößerung häufiger im Bett liegen und haben möglicherweise nicht die Energie, Ihre Bettwäsche zu waschen. Bewahren Sie einige saubere in der Nähe Ihres Bettes auf, damit Sie sie auswechseln können, wenn sie schmutzig werden.
Ihre Brüste können während der Heilung auch Ausfluss produzieren, der Ihre Laken schmutzig machen könnte
Schritt 2. Vermeiden Sie Schlafstörungen wie Koffein, Zucker und Alkohol
Ruhe ist der wichtigste Teil des Heilungsprozesses. Wenn Sie nicht schlafen können, braucht Ihr Körper länger, um sich selbst zu heilen. Dinge, die das natürliche Schlafmuster Ihres Körpers stören, erschweren Ihnen das Ein- und Durchschlafen.
Sie sollten niemals Alkohol und Schmerzmittel kombinieren
Schritt 3. Gehen Sie den ganzen Tag herum, um sich zu ermüden
Es kann schwer sein zu schlafen, wenn Sie den ganzen Tag im Bett liegen. Versuchen Sie, etwa 30 Minuten damit zu verbringen, herumzulaufen oder Ihren Körper zu bewegen, damit Sie müde werden.
Gehen hilft Ihnen auch, Steifheit und Blutgerinnsel zu vermeiden
Spitze:
Vermeiden Sie in den ersten 2 Wochen nach der Operation schweres Heben.
Schritt 4. Halten Sie Ihr Schlafzimmer auf einer angenehmen Temperatur
Während Sie sich von Ihrer Operation erholen, ist es wichtig, eine angenehme Umgebung zum Schlafen zu schaffen. Halten Sie Ihr Zimmer zwischen 16 °C und 19 °C, um während des Schlafens kühl zu bleiben.
Möglicherweise müssen Sie Ihren Thermostat anpassen, um herauszufinden, welche Temperatur für Sie am besten geeignet ist
Schritt 5. Tragen Sie zum Schlafen locker sitzende, bequeme T-Shirts
Ihre Brüste können empfindlich sein oder wund sein, wenn sie von der Operation heilen. Finden Sie Oberteile, die nicht figurbetont sind und Ihre Bewegungsfreiheit nicht einschränken, damit Sie beim Schlafen bequem sind.
Tragen Sie Ihren OP-BH 6 bis 8 Wochen nach der Operation oder so lange, wie es Ihr Chirurg empfiehlt
Schritt 6. Nehmen Sie Ihre Schmerzmittel kurz vor dem Schlafengehen ein
Schlafen unter Schmerzen ist eine fast unmögliche Aufgabe. Wenn Ihnen Schmerzmittel verschrieben wurden, nehmen Sie 1 Dosis etwa 30 Minuten vor dem Zubettgehen ein, damit Sie bequem und schmerzfrei schlafen können.
- Wenn Sie Schmerzen haben und Ihre Medikamente nicht wirken, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Umstellung Ihres Rezepts.
- Bitten Sie Ihren Arzt, Ihnen auch Muskelrelaxantien zu verschreiben, wenn Sie Muskelkrämpfe haben. Dies ist bei Implantaten üblich, die sich unter dem Brustmuskel befinden.
