Eine Katarakt ist eine Erkrankung, die eine Trübung der normalerweise klaren Augenlinse(n) verursacht. Grauer Star kann es schwierig machen, zu sehen und auch zu lesen, ein Auto zu fahren oder sogar Gesichtsausdrücke anderer zu erkennen. Katarakte entwickeln sich normalerweise langsam und werden Ihr Sehvermögen oder Ihre täglichen Aktivitäten in ihren frühen Stadien nicht allzu stark beeinträchtigen. Im Laufe der Zeit werden Sie jedoch möglicherweise mehr Schwierigkeiten bemerken und eine Behandlung benötigen. Abhängig vom Stadium Ihres Grauen Stars können Sie Lebensstilmittel und schließlich eine Operation verwenden, um Ihren Grauen Star zu behandeln.
Schritte
Teil 1 von 2: Katarakte verwalten
Schritt 1. Fragen Sie Ihren Arzt
Bevor Sie mit einem Behandlungsplan für Katarakte beginnen, konsultieren Sie Ihren Arzt oder Augenarzt, der ein Augenarzt ist. Sie kann bestätigen, dass Sie Katarakte haben, und Ihnen helfen, herauszufinden, welche Behandlungsmethoden für das aktuelle Stadium der Erkrankung am besten geeignet sind.
- Ihr Hausarzt schickt Sie möglicherweise zu einem Augenarzt, um eine fachärztliche Meinung über die für Sie beste Behandlungsmethode einzuholen.
- Seien Sie sich bewusst, dass Sie möglicherweise irgendwann wegen Katarakten operiert werden müssen, da sie Ihre Sehkraft erheblich beeinträchtigen können.
- Einige Katarakte entwickeln sich bis zu einem bestimmten Stadium und hören dann auf, fortzuschreiten. In diesen Fällen müssen Sie möglicherweise nicht operiert werden.
Schritt 2. Tragen Sie eine genaue Brille oder ein Kontaktrezept
Stellen Sie sicher, dass Sie regelmäßig Augenuntersuchungen durchführen, bei denen Ihr Sehvermögen gemessen wird. Das Tragen der richtigen Brillen oder Kontaktlinsen kann helfen, den Auswirkungen von Katarakten im Frühstadium entgegenzuwirken.
- Richtige Brillen oder Kontaktlinsen erhalten Sie entweder von Ihrem Augenarzt oder einem Optiker.
- Achten Sie darauf, Ihre Linsen mit Sehstärke gemäß den Anweisungen Ihres Arztes zu tragen, damit Sie dem Grauen Star am effektivsten entgegenwirken können.
- Es ist möglich, dass sich Ihre Verschreibung schnell ändern kann, wenn sich die Katarakt verschlimmert. Tatsächlich kann sich Ihr Sehvermögen ohne Brille (ohne Brille) anfangs verbessern, wenn sich die Katarakt verschlechtert, bevor sie sich wieder verschlimmert. Dies alles ist auf die Verschiebung des Brechungsindex/Fehlers der Linse mit fortschreitender Katarakt zurückzuführen.
Schritt 3. Vergrößern Sie die gelesenen Texte
Wenn Sie viel lesen oder Schwierigkeiten beim Lesen haben, verwenden Sie eine Lupe, um Ihnen zu helfen. Dies kann dazu beitragen, Ihre Augen zu entlasten und die Auswirkungen Ihres Grauen Stars zu neutralisieren.
- Es gibt viele verschiedene Arten von Lupen, aus denen Sie wählen können. Einige Modelle verfügen über Lichter, die das Lesen zusätzlich erleichtern, und andere sind speziell auf die Kontur Ihrer Hand abgestimmt.
- Fragen Sie Ihren Arzt, welcher Lupentyp für Ihre Bedürfnisse am besten geeignet ist.
- Lupen erhalten Sie in vielen Apotheken und großen Einzelhändlern sowie in einigen Sanitätshäusern.
Schritt 4. Verbessern Sie die Beleuchtung in Ihrem Zuhause
Ersetzen Sie in Ihrem Zuhause die aktuellen Glühbirnen durch hellere Optionen oder fügen Sie Ihrem Zuhause mehr Beleuchtung und Lampen hinzu. Dies kann Ihnen helfen, alle Sehschwierigkeiten auszugleichen, die Sie möglicherweise durch Ihren grauen Star haben.
- Kaufen Sie die stärkste Beleuchtung, die Ihnen zur Verfügung steht, oder die Glühbirnen mit der stärksten Wattzahl, die Ihre Lampen aufnehmen können.
- Erwägen Sie, nur klare Glühbirnen zu kaufen, die ein stärkeres und helleres Licht ausstrahlen als opalisierende Optionen.
Schritt 5. Reduzieren Sie die Blendung im Freien
Wenn Sie tagsüber nach draußen gehen, verringern Sie die Blendung durch die Sonne, der Sie ausgesetzt sind. Das Tragen eines breitkrempigen Hutes oder einer Sonnenbrille ist die beste Möglichkeit, dies zu tun.
- Erkundigen Sie sich bei Ihrem Augenarzt oder Optiker nach verschreibungspflichtigen Sonnenbrillen, um die Blend- und Sichtwirkung von Sonnenbrillen weiter zu steigern.
- Jede Art von Hut mit breiter Krempe kann dazu beitragen, Blendung zu reduzieren.
- Das Tragen von Hut und Sonnenbrille hat den zusätzlichen Effekt des UV-Schutzes für Ihre Augen. Ultraviolettes Licht kann zur Entwicklung von Katarakten beitragen, so dass dies dazu beitragen kann, das Risiko einer Verschlimmerung der aktuellen Katarakte zu minimieren.
Schritt 6. Probieren Sie Medikamente aus, die Ihre Pupille erweitern
Menschen mit Kapselkatarakt können von Tropfen profitieren, die ihre Pupille(n) erweitern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um zu sehen, ob dies bei Ihrer Katarakt helfen kann.
Beachten Sie, dass eine Nebenwirkung dieser Arten von Augentropfen darin besteht, dass sie Blendung erzeugen können, die das Sehen mit Katarakt verschlechtern kann. Dilatierende Tropfen können auch Ihre Fähigkeit zum Lesen oder Fokussieren aus der Nähe beeinträchtigen
Schritt 7. Beschränken Sie das Fahren in der Nacht
Blendung durch Scheinwerfer kann das Sehen bei Grauem Star erschweren und Doppelbilder verursachen. Beschränken Sie das Fahren am Abend so weit wie möglich, um Ihr Unfallrisiko zu minimieren.
- Bitten Sie Freunde oder Familienmitglieder, Sie zu fahren, wenn Sie nachts ausgehen müssen oder möchten. Vielleicht möchten Sie auch die öffentlichen Verkehrsmittel in Betracht ziehen.
- Wenn Sie keine anderen Optionen haben, stellen Sie sicher, dass Ihre Scheinwerfer sauber sind, damit sie das meiste Licht abgeben können, damit Sie sehen können. Stellen Sie sicher, dass Ihre Windschutzscheibe innen und außen sauber ist, damit Ihre Sicht optimal ist.
- Möglicherweise möchten Sie auch das Fahren bei Regen einschränken, da dies die Blendung erhöhen kann.
Schritt 8. Entfernen Sie Katarakte mit einer Operation
Ihre Katarakte werden wahrscheinlich einen Punkt erreichen, an dem Ihre Sehkraft so stark beeinträchtigt ist, dass eine Operation erforderlich ist. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und vereinbaren Sie einen Termin, um Ihre Katarakte operativ entfernen zu lassen.
- Ziehen Sie eine Operation in Betracht, sobald der graue Star Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigt.
- Bei einer Kataraktoperation wird Ihre getrübte Linse entfernt und durch eine neue, klare Linse ersetzt.
- In einigen Fällen kann Ihr Arzt die Linse aufgrund anderer Augenprobleme oder medizinischer Probleme nicht ersetzen. Ihr Arzt kann die Katarakt immer noch entfernen und Korrekturlinsen verschreiben, damit Sie ohne ein neues Linsenimplantat sehen können.
- Eine Kataraktoperation ist in den meisten Fällen sicher. Es kann zu Infektionen oder Blutungen kommen.
- Die Kataraktoperation wird in der Regel ambulant durchgeführt und erfordert keinen Krankenhausaufenthalt. Es ist die am häufigsten durchgeführte Operation in den USA jedes Jahr.
- Wenn Sie an beiden Augen grauen Star haben, wird Ihr Arzt zwei separate Operationen planen, um sicherzustellen, dass Sie auf mindestens einem Auge sehen.
Teil 2 von 2: Senken Sie Ihr Risiko für Katarakte
Schritt 1. Erfahren Sie mehr über Prävention
Ärzte konnten nicht durch Studien nachweisen, wie das Fortschreiten des Grauen Stars verhindert oder verlangsamt werden kann. Sie glauben jedoch, dass verschiedene Strategien dazu beitragen können, die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Katarakten zu verringern oder sogar ihr Fortschreiten zu verlangsamen.
Schritt 2. Gehen Sie regelmäßig zu Ihrem Augenarzt
Planen Sie mindestens jährliche Besuche bei Ihrem Augenarzt ein. Sie kann Katarakte im Frühstadium erkennen und helfen, einen Behandlungsplan für sie zu formulieren.
Ihr Arzt kann Ihnen sagen, wie oft Sie Termine zur Behandlung von Katarakten vereinbaren sollten
Schritt 3. Hören Sie auf oder reduzieren Sie das Rauchen
Jüngste Studien haben gezeigt, dass Rauchen das Risiko für Katarakte erhöhen kann. Entweder mit dem Rauchen aufzuhören oder zu reduzieren, kann Ihnen helfen, Katarakte zu vermeiden oder ihr Fortschreiten zu verlangsamen.
Wenn Sie nicht in der Lage sind, mit dem Rauchen aufzuhören und dies möchten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über verschiedene Behandlungsmöglichkeiten wie Medikamente oder Beratung, die Ihnen dabei helfen, mit dem Rauchen aufzuhören
Schritt 4. Reduzieren Sie den Alkoholkonsum
Es gibt Hinweise darauf, dass Alkoholkonsum Ihr Risiko für die Entwicklung von grauem Star erhöhen kann. Begrenzen Sie die Menge an Alkohol, die Sie konsumieren, um das Risiko, Katarakte zu bekommen oder fortschreiten zu lassen, zu minimieren.
- Die Richtlinien für vernünftiges Trinken empfehlen für Frauen nicht mehr als zwei bis drei Einheiten Alkohol pro Tag und für einen Mann drei bis vier Einheiten pro Tag.
- Die Einheiten basieren auf dem Gesamtalkoholgehalt eines Getränks und der konsumierten Alkoholmenge. Eine Flasche Wein hat beispielsweise neun bis 10 Einheiten.
- Wenn Sie versuchen, Ihren Alkoholkonsum einzuschränken und Schwierigkeiten haben, vermeiden Sie entweder Situationen, in denen Alkohol vorhanden ist, oder sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Schritt 5. Schützen Sie Ihre Augen vor UV-Licht
Ultraviolettes Licht der Sonne kann die Entwicklung und das Fortschreiten von Katarakten fördern. Das Tragen eines Sonnenschutzmittels kann dazu beitragen, das Risiko, an grauem Star zu erkranken, zu minimieren.
- Tragen Sie eine Sonnenbrille, die speziell UVB-Strahlen blockiert.
- Erwägen Sie, eine Sonnenbrille mit Sehstärke zu kaufen, um Ihre Augen am effektivsten zu schützen.
- Wenn Sie keine Sonnenbrille tragen möchten, setzen Sie einen Hut mit großer Krempe auf, der Ihre Augen vor UV-Strahlen schützen kann.
Schritt 6. Regulieren Sie Ihre allgemeine Gesundheit
Es gibt bestimmte Erkrankungen wie Diabetes, die Ihr Risiko für die Entwicklung von Katarakten erhöhen können. Indem Sie Ihre Gesundheit erhalten und alle Gesundheitsprobleme behandeln, können Sie Katarakte verhindern.
- Augenerkrankungen oder Traumata und vergangene Augenoperationen können Ihr Risiko erhöhen, Katarakte zu entwickeln.
- Diabetes kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie Katarakte bekommen.
- Die langfristige Einnahme von Steroiden, Antipsychotika und Statinen kann das Risiko für Katarakte erhöhen.
Schritt 7. Behalten Sie ein gesundes Gewicht bei
Wissenschaftler haben einige Beweise dafür erbracht, dass Fettleibigkeit mit einem höheren Risiko für Katarakte verbunden ist. Wenn Sie Ihr Gewicht auf einem gesunden Niveau halten, können Sie das Risiko für Katarakte minimieren.
- Wenn Sie aktiv bleiben und sich gesund ernähren, können Sie Ihr Gewicht halten.
- Halten Sie sich an eine Diät von etwa 1.800-2.200 nährstoffreichen Kalorien pro Tag, je nachdem, wie aktiv
- Versuchen Sie, an den meisten Tagen der Woche irgendeine Form von Bewegung oder Aktivität zu bekommen. Sie können spazieren gehen oder andere Aktivitäten wie Schwimmen oder Laufen ausprobieren.
Schritt 8. Essen Sie nährstoffreiche Mahlzeiten
Gesunde Mahlzeiten können Ihnen helfen, Ihr Gewicht zu halten. Wenn Sie jedoch darauf achten, dass Sie Lebensmittel mit hohem Vitamin- und Nährstoffgehalt wählen, kann dies auch die Gesundheit Ihrer Augen schützen, einschließlich der Minimierung des Risikos von Katarakten.
- Sie erhalten die richtige Ernährung, wenn Sie täglich Lebensmittel aus den fünf Lebensmittelgruppen zu sich nehmen. Die fünf Lebensmittelgruppen sind: Obst, Gemüse, Getreide, Proteine und Milchprodukte.
- Das Hinzufügen einer großen Auswahl an buntem Obst und Gemüse kann die Gesundheit Ihrer Augen fördern.
- Sie benötigen 1-1,5 Tassen Obst pro Tag. Sie können dies durch den Verzehr von ganzen Früchten wie Himbeeren, Heidelbeeren oder Erdbeeren oder durch das Trinken von 100 % Fruchtsaft erreichen. Achten Sie darauf, die Früchte, die Sie auswählen, zu variieren, damit Sie eine Reihe von Nährstoffen erhalten und sie nicht in irgendeiner Weise verarbeiten. Zum Beispiel ist es viel sauberer, eine Tasse reine Beeren zu essen, als Beeren auf einem Kuchen zu essen.
- Sie benötigen 2,5-3 Tassen Gemüse pro Tag. Sie können dies durch den Verzehr von ganzem Gemüse wie Brokkoli, Karotten oder Paprika oder durch das Trinken von 100% Gemüsesaft erreichen. Stellen Sie sicher, dass Sie das Gemüse, das Sie wählen, variieren, damit Sie eine Reihe von Nährstoffen erhalten.
- Obst und Gemüse sind eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe. Ballaststoffe helfen Ihnen auch, Ihr Gewicht zu halten.
