Jeder wird hin und wieder einen Schnitt erleben. Viele Schnitte erfordern keinen Arztbesuch, aber um gesund zu bleiben und Infektionen zu vermeiden, sollten Sie alles tun, um sicherzustellen, dass Schnitte so schnell und effizient wie möglich heilen. Glücklicherweise gibt es eine Reihe von Schritten, die Sie unternehmen können, damit Schnitte schnell heilen und Sie Ihr Leben weiterführen können.
Schritte
Teil 1 von 4: Reinigen und Verbinden der Wunde
Schritt 1. Waschen Sie Ihre Hände
Bevor du deine Wunde pflegst, musst du sicherstellen, dass deine Hände sauber sind, damit du keine Bakterien in die Wunde überträgst. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Hände richtig waschen, um sicherzustellen, dass sie so sauber wie möglich sind.
- Befeuchte deine Hände mit sauberem, fließendem Wasser.
- Trage Seife auf und schäume deine Hände ein, indem du sie aneinander reibst. Achten Sie darauf, alle Teile Ihrer Hände, einschließlich der Rückseiten, zwischen Ihren Fingern und Ihren Fingernägeln zu bedecken.
- Schrubbe deine Hände 20 Sekunden lang. Beliebte Zeitmesser-Tricks sind das zweimalige Summen des Liedes "Happy Birthday" oder das Singen des ABCs.
- Spülen Sie Ihre Hände unter sauberem, fließendem Wasser ab. Achten Sie darauf, den Wasserhahn nach Möglichkeit nicht mit den Händen zu berühren, wenn Sie das Wasser abdrehen. Verwenden Sie stattdessen Ihren Unterarm oder Ellbogen.
- Trocknen Sie Ihre Hände mit einem sauberen, trockenen Handtuch ab oder lassen Sie sie an der Luft trocknen.
- Wenn keine Seife und kein Wasser zur Verfügung stehen, verwenden Sie ein Handdesinfektionsmittel mit mindestens 60 % Alkohol. Tragen Sie die auf dem Etikett angegebene Menge auf Ihre Hände auf und reiben Sie sie ein, bis sie trocken sind.
Schritt 2. Stoppen Sie die Blutung
Wenn du an einer kleinen Schnittwunde oder Schramme leidest, sollte die Blutung minimal sein und von selbst aufhören. Wenn nicht, können Sie die Wunde hochheben und mit einem sterilen Verband leichten Druck ausüben, bis die Blutung aufhört.
- Wenn die Wunde nach 10 Minuten weiter blutet, suchen Sie medizinische Hilfe auf. Ihr Schnitt kann schwerwiegender sein, als Sie ursprünglich dachten.
- Wenn der Blutfluss stark ist oder spritzt, können Sie eine durchtrennte Arterie haben. Dies ist ein medizinischer Notfall und Sie sollten sofort ins Krankenhaus gehen oder den Notdienst rufen. Häufige Stellen für durchtrennte Arterien sind die Innenseite des Oberschenkels, die Innenseite des Oberarms und der Hals.
- Um bei einem Stichschnitt Erste Hilfe zu leisten, während Sie auf das Eintreffen des Rettungsdienstes warten, legen Sie einen Druckverband an. Decken Sie Ihre Wunde mit einem Rollverband oder einem Tuch ab und wickeln Sie es fest um die Wunde. Wickeln Sie jedoch nicht so fest, dass Sie die Durchblutung unterbrechen. Suchen Sie sofort medizinische Hilfe auf.
Schritt 3. Reinigen Sie die Wunde
Um eine Infektion zu vermeiden, müssen Sie so viel Schmutz und Bakterien wie möglich entfernen. Tun Sie dies, bevor Sie einen Verband anlegen, um zu vermeiden, dass Bakterien in der Wunde eingeschlossen werden.
- Spülen Sie die Wunde unter klarem Wasser aus. Das fließende Wasser sollte einen Großteil der Ablagerungen entfernen, die sich möglicherweise in der Wunde befinden.
- Um die Wunde herum mit Seife waschen. Vermeiden Sie es, Seife direkt in den Schnitt zu bekommen – dies kann zu Reizungen und Entzündungen führen.
- Wenn nach dem Spülen Ablagerungen in der Wunde zurückbleiben, verwenden Sie eine mit Alkohol gereinigte Pinzette, um sie zu entfernen.
- Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn mehr Schmutz oder Ablagerungen vorhanden sind, die Sie nicht entfernen können.
Schritt 4. Tragen Sie eine antibiotische Creme oder Salbe auf
Diese Produkte helfen, die Wunde frei von Infektionen zu halten und Komplikationen zu vermeiden, die den Heilungsprozess behindern könnten. Marken wie Bacitracin, Neosporin und Eucerin sind in Drogerien im Erste-Hilfe-Gang leicht erhältlich.
- Überprüfen Sie die Etiketten dieser Produkte, bevor Sie sie verwenden, um sicherzustellen, dass Sie nicht gegen einen der Inhaltsstoffe allergisch sind.
- Wenn ein Hautausschlag oder eine Reizung auftritt, beenden Sie die Anwendung und wenden Sie sich an Ihren Arzt.
- Wenn Sie keine antibakterielle oder antibiotische Creme haben, tragen Sie eine dünne Schicht Vaseline auf. Dies wird dazu beitragen, eine Barriere zwischen der Wunde und den Bakterien zu bilden.
Schritt 5. Bedecken Sie die Wunde
Wenn Sie Ihren Schnitt unbedeckt lassen, ziehen Sie Schmutz und Bakterien an und können zu Infektionen führen. Verwenden Sie einen sterilen, antihaftbeschichteten Verband oder ein Pflaster, um den Schnitt abzudecken. Stellen Sie sicher, dass der verwendete Verband die Wunde vollständig bedeckt.
- Wenn kein Verband zur Verfügung steht, können Sie die Wunde mit einem sauberen Taschentuch oder Papiertuch abdecken, bis Sie einen geeigneten Verband finden.
- Für sehr flache Schnitte, die nicht stark bluten, können Sie einen flüssigen Hautverband verwenden. Dieses Produkt hilft, die Wunde gegen Infektionen zu versiegeln und ist in der Regel mehrere Tage wasserbeständig. Tragen Sie dieses Produkt nach dem Reinigen und Trocknen der Wunde direkt auf die Haut auf.
Schritt 6. Entscheiden Sie, ob Sie medizinische Hilfe benötigen
Oberflächliche Schnitte benötigen wahrscheinlich keine medizinische Behandlung, es sei denn, Sie bekommen eine Infektion. Es gibt jedoch eine Reihe von Umständen, in denen Sie nach dem Reinigen und Verbinden der Wunde eine angemessene medizinische Versorgung in Anspruch nehmen sollten. Wenn einer der folgenden Punkte auf Sie oder Ihre Wunde zutrifft, gehen Sie schnell zum Arzt oder ins Krankenhaus.
- Der Schnitt ist bei einem Kind unter einem Jahr. Jeder Schnitt bei einem Säugling unter einem Jahr sollte ärztlich behandelt werden, um sicherzustellen, dass keine Infektion oder Narbenbildung auftritt.
- Die Wunde ist tief. Ein Schnitt, der 0,25 Zoll oder mehr in die Haut eindringt, gilt als tiefe Wunde. Bei einem sehr tiefen Schnitt können Sie Fett, Muskeln oder Knochen freilegen. Diese Wunden müssen normalerweise genäht werden, um richtig zu heilen und Infektionen zu verhindern.
- Die Wunde ist lang. Ein Schnitt, der länger als 0,5 Zoll ist, benötigt wahrscheinlich Stiche.
- Die Wunde ist stark verschmutzt oder weist Ablagerungen auf, die Sie nicht entfernen können. Um eine Infektion zu vermeiden, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, wenn Sie die Wunde nicht vollständig reinigen können.
- Die Wunde liegt an einem Gelenk und klafft bei Bewegung des Gelenks auf. Diese Art von Wunde erfordert auch Stiche, um richtig zu schließen.
- Der Schnitt blutet nach 10 Minuten direktem Druck weiter. Dies könnte bedeuten, dass der Schnitt eine Vene oder Arterie getroffen hat. Sie benötigen ärztliche Hilfe, um diese Wunde zu behandeln.
- Die Wunde stammt von einem Tier. Wenn Sie die Impfgeschichte des Tieres nicht kennen, besteht Tollwutgefahr. Die Wunde muss gründlich gereinigt werden und Sie können eine Runde Tollwutspritzen benötigen, um die Krankheit zu verhindern.
- Sie haben Diabetes. Diabetiker sind anfällig für Wundkomplikationen aufgrund schlechter Durchblutung und Nervenleistung. Kleine Schnitte können ernsthaft infiziert werden oder lange brauchen, um zu heilen. Wenn Sie Diabetiker sind, sollten Sie immer einen Arzt aufsuchen, wenn Sie einen Schnitt jeder Größe erhalten.
- Ihre letzte Tetanusimpfung ist mehr als 5 Jahre her. Während Ärzte eine Tetanusimpfung alle 10 Jahre empfehlen, werden Booster oft verabreicht, wenn Sie eine tiefe Stichwunde, eine Platzwunde durch einen Tierbiss oder einen Schnitt durch ein rostiges Metallstück erhalten. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn seit Ihrer letzten Injektion mehr als 5 Jahre vergangen sind, um das Risiko, an Tetanus zu erkranken, zu verringern.
- Der Schnitt ist auf deinem Gesicht. Stiche oder andere Behandlungen können vorteilhaft sein, um die kosmetische Heilung zu unterstützen.
Teil 2 von 4: Die Wunde während der Heilung pflegen
Schritt 1. Wechseln Sie den Verband regelmäßig
Blut und Bakterien aus deinem Schnitt verschmutzen den alten Verband und er muss mindestens einmal täglich gewechselt werden, um eine Infektion zu vermeiden. Wechseln Sie auch den Verband, wenn er nass oder schmutzig wird.
Schritt 2. Achten Sie auf Anzeichen einer Infektion
Auch wenn das gründliche Reinigen und Abdecken der Wunde Infektionen verhindert, können sie dennoch auftreten. Achten Sie auf diese Anzeichen und sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie eines der folgenden Symptome haben.
- Erhöhte Schmerzen in der Umgebung.
- Rötung, Schwellung oder Wärme um den Schnitt.
- Ableitung von Eiter aus der Wunde.
- Ein übler Geruch.
- Über 4 Stunden Fieber von 100 Grad oder mehr.
Schritt 3. Gehen Sie zu Ihrem Arzt, wenn Ihre Wunde nicht richtig heilt
Schnitte brauchen normalerweise 3-7 Tage, um zu heilen, oder bis zu 2 Wochen für ernstere Wunden. Wenn die Wundheilung zu lange dauert, kann eine Infektion oder ein anderes Problem vorliegen. Wenn eine Woche vergangen ist und Ihre Wunde nicht zu heilen scheint, suchen Sie Ihren Arzt auf.
Teil 3 von 4: Helfen Sie Ihrer Wunde, schnell zu heilen
Schritt 1. Halten Sie den Bereich feucht
Eine antibiotische Salbe ist nicht nur zur Vorbeugung von Infektionen nützlich, sie hilft auch, Feuchtigkeit im Schnitt einzuschließen. Dies ist vorteilhaft, da trockene Wunden langsamer heilen und Feuchtigkeit die Heilung beschleunigt. Tragen Sie jedes Mal eine Salbe auf, wenn Sie die Wunde umwickeln. Auch wenn du aufgehört hast, den Schnitt zu bedecken, trage einen Klecks Salbe auf, um die Feuchtigkeit einzuschließen und den Heilungsprozess zu unterstützen.
Schritt 2. Vermeiden Sie es, an Schorf zu kratzen oder ihn zu entfernen
Krusten bilden sich manchmal über Schnitten oder Kratzern. Diese helfen, den Bereich zu schützen, während er heilt. Dementsprechend sollten Sie nicht an Schorf herumzupfen oder versuchen, sie zu entfernen. Dadurch wird der Schnitt aufgedeckt und Ihr Körper muss sich wieder selbst heilen, was den Heilungsprozess verlangsamt.
Schorf wird manchmal versehentlich abgerieben und der Schnitt fängt wieder an zu bluten. Wenn dies passiert, reinigen und kleiden Sie es wie jeden anderen Schnitt
Schritt 3. Ziehen Sie die Pflaster langsam ab
Obwohl uns oft gesagt wird, dass es am besten ist, Pflaster schnell abzureißen, kann dies die Wundheilung tatsächlich verlangsamen. Ein zu schnelles Abziehen eines Pflasters kann Schorf aufreißen und Wunden wieder öffnen, wodurch der Heilungsprozess verzögert wird. Ziehe stattdessen das Pflaster langsam ab. Um dies zu erleichtern, können Sie den Bereich in warmem Wasser einweichen, um das Pflaster zu lösen und das Entfernen weniger schmerzhaft zu machen.
Schritt 4. Vermeiden Sie scharfe Antiseptika bei kleineren Wunden
Alkohol, Peroxid, Jod und scharfe Seifen reizen und entzünden die Wunde, was den Heilungsprozess verlangsamen und sogar Narben verursachen kann. Für kleinere Schnitte und Kratzer brauchst du nur sauberes Wasser, milde Seife und antibiotische Salbe.
Schritt 5. Holen Sie sich viel Schlaf
Der Körper repariert sich im Schlaf selbst. Wenn Sie nicht genug schlafen, kann die Wundheilung viel länger dauern. Schlaf ist auch wichtig für ein gesundes Immunsystem, um Infektionen während der Wundheilung zu verhindern. Verpflichte dich, eine ganze Nacht zu schlafen, damit deine Wunde schnell und effizient heilen kann.
Teil 4 von 4: Helfen Sie Ihrer Wundheilung mit der richtigen Ernährung
Schritt 1. Essen Sie täglich 2 oder 3 Portionen Protein
Protein ist ein notwendiger Bestandteil für das Wachstum von Haut und Gewebe. Das Essen von 2 bis 3 Portionen pro Tag stimuliert die Wundheilung. Einige gute Proteinquellen sind:
- Fleisch und Geflügel
- Bohnen
- Eier
- Milchprodukte wie Milch, Käse und Joghurt, insbesondere griechischer Joghurt
- Sojaproteinprodukte
Schritt 2. Erhöhen Sie Ihre Fettaufnahme
Fette werden für die Zellbildung benötigt, daher brauchst du viel, damit deine Wunde schnell und effizient heilt. Stellen Sie sicher, dass die Fette, die Sie erhalten, mehrfach ungesättigte und einfach ungesättigte Fette oder "gute Fette" sind. Gesättigte Fette aus Junkfood helfen nicht bei der Heilung und können andere gesundheitliche Probleme verursachen.
Quellen für „gute Fette“, die Ihnen bei der Heilung helfen, sind mageres Fleisch, Pflanzenöle wie Sonnenblumen- oder Oliven- und Milchprodukte
Schritt 3. Essen Sie täglich Kohlenhydrate
Kohlenhydrate sind wichtig, weil Ihr Körper sie zur Energiegewinnung verwendet. Ohne sie wird Ihr Körper Nährstoffe wie Protein abbauen, um seine Energie zu gewinnen. Dies kann den Heilungsprozess verlangsamen, da Proteine und Fette von der Wundheilung abgeleitet werden. Verhindern Sie dies, indem Sie täglich Müsli, Brot, Reis und Nudeln essen.
Entscheiden Sie sich für komplexe Kohlenhydrate gegenüber einfachen Kohlenhydraten. Komplexe Kohlenhydrate werden von Ihrem Körper langsamer verdaut, was bedeutet, dass sie Ihren Blutzucker weniger wahrscheinlich in die Höhe treiben. Lebensmittel mit komplexen Kohlenhydraten wie Vollkornbrot, Müsli und Nudeln, Süßkartoffeln und Vollkornhafer enthalten im Allgemeinen auch mehr Ballaststoffe und Proteine
Schritt 4. Nehmen Sie genügend Vitamin A und C zu sich
Beide Vitamine helfen bei der Wundheilung, indem sie das Zellwachstum stimulieren und Entzündungen bekämpfen. Sie bekämpfen auch Infektionen, während der Schnitt noch heilt.
- Quellen für Vitamin A sind Süßkartoffeln, Spinat, Karotten, Hering, Lachs, Eier und Milchprodukte.
- Vitamin-C-Quellen sind Orangen, gelbe Paprika, dunkelgrünes Gemüse und Beeren.
Schritt 5. Nehmen Sie Zink in Ihre Ernährung auf
Zink hilft bei der Synthese von Proteinen und der Entwicklung von Kollagen, wodurch Ihre Wunden heilen. Essen Sie rotes Fleisch, angereichertes Getreide und Schalentiere, um genügend Zink in Ihre Ernährung aufzunehmen.
Schritt 6. Bleiben Sie hydratisiert
Halten Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme aufrecht, um die Durchblutung zu verbessern, die Ihrer Wunde wichtige Nährstoffe liefert. Wasser hilft Ihrem Körper auch, Giftstoffe auszuspülen, was Infektionen vorbeugt.
