Asthma ist eine häufige Erkrankung, die die Atemwege und die Lunge betrifft. Es zeigt sich mit Atembeschwerden, Keuchen und Kurzatmigkeit. Sie können auch nachts Husten und Engegefühl in der Brust, Schmerzen oder Druck haben. Personen jeden Alters können Asthma entwickeln. Asthma kann nicht geheilt, aber kontrolliert werden, und die Behandlung umfasst in der Regel Vorbeugung, Minimierung der Exposition gegenüber Auslösern und die Einnahme von Medikamentenschübe.
Schritte
Teil 1 von 3: Asthma mit Medikamenten behandeln
Schritt 1. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um einen Asthma-Aktionsplan zu entwickeln
Sie und Ihr Arzt sollten zusammenarbeiten, um einen Plan zu erstellen, der die Verwendung Ihrer Asthma-Medikamente, Ihre Auslöser und deren Vermeidung sowie die Vorgehensweise bei einem Aufflammen Ihres Asthmas beschreibt.
- Jeder wird einen anderen Aktionsplan haben, da jeder Asthma anders erlebt. Wenn die Person, die an Asthma leidet, beispielsweise ein Schüler ist, würde ihr Aktionsplan die Erlaubnis enthalten, ihre Medikamente in der Schule einzunehmen.
- Der Aktionsplan sollte Notrufnummern, eine Liste von zu vermeidenden Auslösern, Aufflackern und was zu tun ist, wenn sie auftreten, sowie eine Vorbereitung auf das Training enthalten, damit Sie keinen Angriff haben.
Schritt 2. Holen Sie sich ein Rezept
Medikamente sind in der Regel die Grundlage der Asthmabehandlung. Von Ihrem Arzt verschriebene Medikamente können helfen, die Krankheit unter Kontrolle zu halten und Asthmaanfällen vorzubeugen. Es gibt zwei Arten von oralen und inhalativen Asthmamedikamenten, die Ihr Arzt verschreiben kann, und die meisten Menschen nehmen beide gleichzeitig ein:
- Entzündungshemmende Mittel, die Schwellungen und Schleim in den Atemwegen reduzieren. Dies kann das Atmen erleichtern.
- Bronchodilatatoren, die die Muskeln um Ihre Atemwege entspannen, um die Atemfrequenz und die Sauerstoffmenge in Ihren Lungen zu verbessern.
Schritt 3. Verwenden Sie ein entzündungshemmendes Mittel
Orale oder inhalative Medikamente, die Entzündungen kontrollieren, können für eine Person mit Asthma am wichtigsten sein. Sie reduzieren Schwellungen und Schleim in den Atemwegen und können bei täglicher Einnahme zur Kontrolle oder Vorbeugung von Asthmasymptomen beitragen.
- Ihr Arzt kann Ihnen ein inhalatives Kortikosteroid wie Fluticason, Budesonid, Ciclesonid oder Mometason verschreiben. Es kann eine tägliche Einnahme über einen längeren Zeitraum dauern, bis diese Medikamente ihre volle Wirkung entfalten und sie haben nur wenige Nebenwirkungen.
- Ihr Arzt kann Leukotrien-Modifikatoren wie Montelukast, Zafirlukast oder Zileuton verschreiben, um die Symptome bis zu 24 Stunden lang zu verhindern und zu lindern. Verwenden Sie diese Medikamente jedoch vorsichtig, da sie mit psychologischen Reaktionen wie Erregung und Aggression verbunden sind. Glücklicherweise sind diese Reaktionen selten.
- Ihr Arzt kann Ihnen auch einen Mastzellstabilisator wie Cromolyn-Natrium oder Nedocromil-Natrium verschreiben.
- Bei schweren Symptomen, die nicht durch andere Methoden kontrolliert werden können, kann Ihr Arzt kurze oder lange orale Steroide verschreiben. Diese haben mehr mögliche Nebenwirkungen und werden daher nur verwendet, wenn andere Behandlungen nicht wirksam sind oder wenn akute Symptome schwerwiegend sind.
Schritt 4. Nehmen Sie einen Bronchodilatator
Bronchodilatatoren kommen als Kurz- oder Langzeitmedikamente. Kurzfristige Bronchodilatatoren, die oft als Notfallinhalatoren bezeichnet werden, lindern oder stoppen die Symptome und können bei Anfällen helfen. Langzeit-Bronchodilatatoren helfen, die Symptome zu kontrollieren und Angriffe zu verhindern.
- Bei manchen Menschen kann eine Vorbehandlung mit Medikamenten vor dem Sport die durch Sport verursachten Asthmasymptome reduzieren.
- Ihr Arzt kann Ihnen einen langwirksamen Beta-Agonisten wie Salmeterol oder Formoterol verschreiben. Diese können Ihre Atemwege öffnen, aber auch das Risiko eines schweren Asthmaanfalls erhöhen. Sie werden sie normalerweise zusammen mit einem Kortikosteroid einnehmen.
- Sie können auch einen Kombinationsinhalator wie Fluticason-Salmeterol oder Mometason-Formoterol verwenden.
- Ipratropiumbromid ist ein Anticholinergikum, das helfen kann, akute oder neue Asthmasymptome zu kontrollieren. Theophyllin ist ein langwirksamer Bronchodilatator, der außer in bestimmten Situationen nur noch selten bei Asthma eingesetzt wird.
Schritt 5. Verwenden Sie Allergiemedikamente
Studien haben gezeigt, dass Allergiemedikamente Asthmasymptome lindern können, insbesondere wenn sie auf Allergien zurückzuführen sind. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme von Allergiemedikamenten gegen Asthma.
- Allergiespritzen können die Reaktion Ihres Körpers auf Allergene langfristig verringern.
- Nasensteroide wie Fluticason können Allergiesymptome und damit Asthmaauslöser reduzieren.
- Orale Antihistaminika wie Diphenhydramin, Cetirizin, Loratadin und Fexofenadin können Ihre Asthmasymptome lindern oder lindern. Ihr Arzt kann Ihnen ein Antihistaminikum verschreiben oder empfehlen.
Schritt 6. Ziehen Sie eine bronchiale Thermoplastik in Betracht
Diese Behandlung, bei der Hitze verwendet wird, um die Fähigkeit der Atemwege zu verengen, ist nicht weit verbreitet. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine bronchiale Thermoplastik, wenn Sie schweres Asthma haben, das sich mit anderen Behandlungen nicht bessert.
- Die Bronchialtherapie erfordert drei ambulante Krankenhausbesuche.
- Die Behandlung erwärmt das Innere Ihrer Atemwege, wodurch die Menge der glatten Muskulatur, die sich zusammenziehen kann, reduziert und Ihre Luftaufnahme eingeschränkt wird.
- Die Ergebnisse der bronchialen Thermoplastik halten bis zu einem Jahr, sodass Sie in den Folgejahren möglicherweise wiederholte Behandlungen benötigen.
Teil 2 von 3: Änderungen des Lebensstils vornehmen
Schritt 1. Begrenzen Sie die Exposition gegenüber Auslösern
Asthma ist oft schlimmer, wenn es Umweltfaktoren ausgesetzt ist, die Symptome auslösen. Das Begrenzen oder Vermeiden von Auslösern kann Ihre Symptome minimieren oder Angriffe verhindern.
- Vermeiden Sie die Exposition gegenüber sehr heißem oder kaltem Wetter. Bedecken Sie Ihr Gesicht, wenn Sie bei Kälte oder Wind unterwegs sind.
- Halten Sie Ihre Impfungen auf dem neuesten Stand, insbesondere eine jährliche Grippeschutzimpfung, um Infektionen zu reduzieren, die einen Asthmaanfall auslösen können.
- Vermeiden Sie Rauchen und Passivrauchen, wenn Sie Asthma haben, da Rauchen ein wesentlicher Auslöser von Asthmasymptomen ist.
- Verwenden Sie eine Klimaanlage, um die Luftpollen, die in Innenräumen zirkulieren, zu reduzieren.
- Reduzieren Sie den Staub in Ihrem Zuhause durch tägliches Staubsaugen oder Entfernen von Teppichböden.
- Bedecken Sie Matratze, Kissen und Boxspringbetten mit einem staubdichten Bezug
- Wenn Sie gegen Haustiere allergisch sind, halten Sie sie aus dem Haus oder zumindest aus Ihrem Zimmer.
- Regelmäßig reinigen, um Staub, Tierhaare, Schimmelsporen und Pollen zu entfernen.
- Vermeiden Sie Pollen- oder Luftverschmutzung, indem Sie die Zeit, die Sie im Freien verbringen, einschränken.
- Reduzieren Sie psychischen Stress.
Schritt 2. Erhalten Sie Ihre allgemeine Gesundheit
Halten Sie sich durch Ernährung, Bewegung und regelmäßige Arztbesuche gesund, um die Symptome von Asthma zu lindern. Erkrankungen wie Fettleibigkeit und Herzerkrankungen können Asthma verschlimmern oder verursachen.
- Treiben Sie regelmäßig Sport, um Ihr Herz und Ihre Lunge zu stärken. Dies kann auch helfen, Ihr Gewicht zu kontrollieren.
- Ernähren Sie sich gesund, ausgewogen und regelmäßig. Der Verzehr der empfohlenen täglichen Mengen an Obst und Gemüse kann sogar die Lungenfunktion unterstützen und Asthmasymptome reduzieren.
Schritt 3. Sodbrennen kontrollieren und GERD.
Es gibt Hinweise darauf, dass Sodbrennen und GERD oder gastroösophageale Refluxkrankheit die Atemwege schädigen und Asthma verschlimmern können. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und behandeln Sie beide Erkrankungen, was bei Asthmasymptomen helfen kann.
Schritt 4. Verwenden Sie tiefes Atmen
Es gibt einige Hinweise darauf, dass die Verwendung von tiefen Atemübungen in Verbindung mit Medikamenten helfen kann, die Symptome zu kontrollieren und den Medikamentenbedarf zu reduzieren. Es kann Sie auch entspannen, was psychischen Stress lindern kann, der Asthma verschlimmert.
- Tiefes Atmen hilft, Sauerstoff in Ihrem Körper zu verteilen. Dies kann Ihre Herzfrequenz verringern, Ihren Puls normalisieren und Sie entspannen, was alles dazu beitragen kann, Asthma zu kontrollieren.
- Atmen Sie vollständig durch die Nase ein und aus. Vielleicht möchten Sie bis zu einem bestimmten Zählwert atmen. Sie können beispielsweise bis vier einatmen und dann für dieselbe Anzahl ausatmen.
- Um Ihre tiefe Atmung zu optimieren, sitzen Sie aufrecht mit den Schultern nach hinten. Atme langsam und gleichmäßig und ziehe deinen Bauch ein, um deine Lunge und deinen Brustkorb zu erweitern.
Schritt 5. Entdecken Sie pflanzliche Heilmittel
Einige Studien haben gezeigt, dass pflanzliche und natürliche Heilmittel helfen können, Asthma zu kontrollieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie diese Mittel anwenden.
- Suchen Sie nach Produkten, die Schwarzkümmel, Koffein, Cholin und Pycnogenol enthalten, da diese Asthmasymptome lindern können.
- Mischen Sie drei Teile Lobelia-Tinktur mit einem Teil Paprika-Tinktur. Nehmen Sie zwanzig Tropfen dieser Mischung in Wasser ein, um einen schweren Asthmaanfall zu lindern.
- Essen Sie Ingwer und Kurkuma, die Entzündungen lindern können.
Teil 3 von 3: Herausfinden, ob Sie Asthma haben
Schritt 1. Lernen Sie Ihre Risikofaktoren kennen
Ärzte wissen nicht, was Asthma verursacht, aber sie wissen, dass bestimmte Faktoren das Risiko für die Krankheit erhöhen. Wenn Sie wissen, ob Sie ein Asthma-Risiko haben, können Sie Symptome erkennen und sich behandeln lassen. Risikofaktoren sind:
- Einen Blutsverwandten mit Asthma haben
- Mit allergischen Erkrankungen wie atopischer Dermatitis oder allergischer Rhinitis
- Übergewichtig sein
- Raucher sein oder sich selbst oder andere dem Passivrauchen aussetzen
- Arbeiten mit oder Exposition gegenüber Abgasen oder anderen Schadstoffen
Schritt 2. Erkennen Sie Anzeichen und Symptome
Asthma hat eine Vielzahl von Anzeichen und Symptomen, die von leicht bis schwer reichen. Das Erkennen potenzieller Symptome kann Ihnen dabei helfen, die richtige Behandlung zu erhalten. Einige der Symptome von Asthma sind:
- Kurzatmigkeit
- Engegefühl oder Schmerzen in der Brust
- Schlafstörungen
- Husten, insbesondere bei körperlicher Anstrengung, akuten Anfällen oder während der Nacht
- Pfeifende oder pfeifende Geräusche beim Atmen
Schritt 3. Unterziehen Sie Asthmatests
Wenn Sie glauben, Asthma zu haben, suchen Sie Ihren Arzt auf. Wenn sie denkt, dass Sie Asthma haben könnten, kann sie nach der Untersuchung Tests anordnen. Die folgenden Arten von Tests können die einzige Möglichkeit sein, Asthma zu bestätigen:
- Spirometrie, die untersucht, wie sehr sich Ihre Bronchien verengen und wie viel Luft Sie nach einem tiefen Atemzug ausatmen können.
- Peak-Flow-Meter-Tracking, um Ihre Fähigkeit zum Ausatmen zu bestimmen.
- Methacholin-Challenge, bei der ein Asthma-Trigger verwendet wird, um festzustellen, ob Sie Asthma haben.
- Stickstoffmonoxid-Test, um die Menge an Stickstoffmonoxid in Ihrem Atem zu messen, die Asthma bestätigen kann.
- Scans wie Röntgen, CT oder MRT, um das Gewebe Ihrer Lungen und Nasenhöhlen zu untersuchen, die Asthma verschlimmern können.
- Allergietests
- Sputum-Eosinophile, um nach bestimmten Arten von weißen Blutkörperchen, den sogenannten Eosinophilen, zu suchen.
Schritt 4. Erhalten Sie eine endgültige Diagnose
Abhängig von den Ergebnissen Ihrer Tests kann Ihr Arzt die Diagnose Asthma bestätigen. Sprechen Sie mit ihr über die beste Behandlung für Ihren speziellen Fall.
