Obwohl das Spülen früher eine gängige Praxis war, ist es in den letzten Jahren nicht mehr populär geworden. Studien zeigen, dass Spülungen während der Schwangerschaft bakterielle Infektionen und Probleme verursachen können, was sie zu einer nicht ganz perfekten Reinigungsmethode macht. Wenn Ihr Arzt Ihnen jedoch vorgeschlagen hat, zu duschen, befolgen Sie die nachstehenden Schritte, um es richtig und sicher durchzuführen.
Schritte
Teil 1 von 2: Wissen, wann duschen musst
Schritt 1. Seien Sie sich bewusst, dass Ihr Körper Scheidenausfluss, Blut und Sperma von selbst reinigt
Viele Frauen duschen, um sich nach einer Periode zu reinigen, den Ausfluss auszuspülen oder den Samen nach dem Sex zu reinigen. Das Tolle am menschlichen Körper ist jedoch, dass er dafür gebaut ist, diese Dinge selbst zu tun. Die Vagina reinigt sich selbst ohne zu spülen, sodass Sie nicht auf künstliche Seifen und Spülungen zurückgreifen müssen, um Ihre Vagina in einem gesunden und funktionsfähigen Zustand zu halten.
Schritt 2. Duschen Sie auf Anweisung Ihres Arztes
Die Studien der letzten Jahre haben wichtige Forschungsergebnisse erbracht, die zeigen, dass Spülungen für Ihren Körper mehr schädlich als nützlich sein können. Die Vagina reinigt sich auf natürliche Weise mit ihrem hohen Säuregehalt und natürlichem Schleim, der durch Spülungen entfernt wird. Als Folge von Spülungen leiden Sie eher an einer Hefeinfektion oder einer anderen bakteriellen Infektion. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie sich für eine Dusche entscheiden, und tun Sie dies nach seinem Ermessen.
Schritt 3. Nicht duschen, um Juckreiz oder Brennen zu entfernen
Manche Frauen haben das Gefühl, dass sie duschen müssen, um den Juckreiz oder das Brennen loszuwerden, das sie in der Nähe oder in ihrer Vagina spüren. Dies sind jedoch Symptome einer Infektion, und Spülungen überdecken sie einfach. Anstatt zu versuchen, diese Symptome wegzuwaschen, treffen Sie sich mit Ihrem Arzt und erklären Sie, was Sie erleben.
Schritt 4. Nicht duschen, um einen starken Geruch zu entfernen
Obwohl die Vagina einen sehr milden, konstanten Geruch haben kann, ist ein starker Geruch (außerhalb Ihres Menstruationszyklus) wahrscheinlich ein Symptom einer möglichen Infektion. Anstatt zu versuchen, den Geruch auszuspülen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt und fragen Sie ihn um Rat. Sie können die Idee des Spülens unterstützen oder auch nicht, aber es ist am besten, zuerst zu ihnen zu gehen, anstatt die Dinge möglicherweise noch schlimmer zu machen.
Schritt 5. Machen Sie keine Duschen bei Versuchen, Geschlechtskrankheiten oder Schwangerschaften zu verhindern
Spülungen sind keine Alternative zu einem Kondom oder einem anderen Verhütungsmittel; Sein primäres Ziel ist es, das Innere der Vagina zu "reinigen". Unterlassen Sie es daher bei Versuchen, eine Geschlechtskrankheit oder eine Schwangerschaft nach dem Sex zu verhindern, da dies wirkungslos ist.
Schritt 6. Waschen Sie die Außenseite Ihrer Vagina als Alternative zum Spülen
Wenn Sie Bedenken haben, Ihre Vagina im Allgemeinen sauber und geruchsfrei zu halten, waschen Sie stattdessen die Außenseite Ihrer Vagina. Verwenden Sie eine milde Seife und warmes Wasser in der Dusche oder in der Badewanne, um Schweiß oder Schmutz zu entfernen, der sich an der Außenseite Ihrer Vagina angesammelt haben könnte, während Ihr Körper die Reinigung des Inneren selbst übernimmt.
Teil 2 von 2: Richtig spülen
Schritt 1. Wählen Sie ein Duschprodukt
Sehen Sie sich die verfügbaren Spülungsprodukte in Ihrer örtlichen Drogerie an, um eine Option auszuwählen, die für Sie am besten geeignet ist. Vermeiden Sie jede Lösung, die Duft- oder Farbstoffe enthält, da diese viel wahrscheinlicher eine Infektion verursachen. Wenn Sie möchten, können Sie Ihre eigene Spüllösung zu Hause mit Essig herstellen und nur eine Quetschflasche zum Auftragen im Laden kaufen.
Schritt 2. Bereiten Sie die Spüllösung vor
Wenn Sie ein Kit im Geschäft gekauft haben, befolgen Sie die Anweisungen auf der Packung, um die mitgelieferte Spüllösung vorzubereiten. Normalerweise benötigen Sie einen Liter Wasser, um es zuzubereiten. Wenn Sie es zu Hause selbst herstellen, mischen Sie einen Teil Essig mit drei Teilen Wasser in einer Menge von mindestens zwei Tassen.
Schritt 3. Füllen Sie die Quetschflasche oder den Duschbeutel mit der Lösung
Befolgen Sie dazu die Anweisungen auf der Packung oder gießen Sie die Lösung einfach in die Quetschflasche. Wenn nicht die gesamte Lösung passt, füllen Sie sie so hoch wie möglich und fügen Sie den Rest später hinzu.
Schritt 4. Steigen Sie in die Dusche oder Badewanne
Duschen ist nicht die chaotischste Sache der Welt, aber es könnte unter bestimmten Umständen sein. Um zu verhindern, dass die Lösung verschüttet wird, gehen Sie während des gesamten Vorgangs in die Dusche oder Badewanne. Du wirst danach wahrscheinlich sowieso duschen oder baden wollen.
Schritt 5. Spülen Sie die Vaginalhöhle mit der Quetschflasche
Führen Sie die Spitze der Quetschflasche oder des Duschbeutels in die Vagina ein und drücken Sie sie, um die Flüssigkeit freizusetzen. Spülen Sie das Innere der Vagina weiter, bis Sie die gesamte verfügbare Flüssigkeit aufgebraucht haben.
Schritt 6. Waschen Sie die Außenseite der Vagina
Verwenden Sie eine milde Seife und warmes Wasser, um die Außenseite der Vagina zu waschen, wie Sie es normalerweise beim Duschen oder Baden tun würden. Ihr Ziel ist es nun, jegliche Spüllösung, die auf der Außenseite Ihrer Vagina verbleibt, abzuwaschen. Die Spüllösung ist für jeden anderen Teil Ihres Körpers relativ harmlos, spülen Sie sie also ab, wenn sie mit etwas anderem in Kontakt gekommen ist, aber machen Sie sich nicht zu viele Sorgen.
Schritt 7. Beenden Sie die Reinigung
Führen Sie alle Reinigungsaktivitäten nach dem Duschen durch, die Sie für notwendig erachten. Reinigen Sie den Spülbeutel/die Quetschflasche und bewahren Sie sie für den späteren Gebrauch auf.
Tipps
- Sie müssen nicht versuchen, die Lösung "festzuhalten". Wenn Sie einen ganzen Liter verwenden, können Sie sicher sein, dass genügend Durchfluss vorhanden ist, um die Vagina gründlich zu spülen.
- Wenn Sie einen Duschbeutel und die Plastikspitze verwenden, drücken Sie ihn nicht zu weit hinein oder verletzen Sie ihn. Sie sollten nichts anderes als warmes Wasser spüren, das herunterläuft.
- Verwenden Sie die Lösung nur einmal, wenn sie frisch ist, und entsorgen Sie alle Reste.
Warnungen
- Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, wenn Sie nach dem Duschen Schmerzen, Brennen, Juckreiz oder Flecken haben.
- Wenn die von Ihnen zubereitete Lösung zu Beginn brennt, stoppen Sie sofort und waschen Sie mit reinem Wasser.
- Wenn Sie eine Infektion haben, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Versuchen Sie nicht, es nur durch Spülen zu behandeln.
