Die Erhaltung der Schönheit Ihres Gesichts bezieht sich hauptsächlich auf die Erhaltung der Schönheit Ihrer Haut. Ihre Haut braucht Ihre Hilfe, um über Jahre hinweg schön zu bleiben - Sie müssen sie vor der Sonne schützen und sicherstellen, dass Ihre Schönheitspflege ihr nicht schadet. Darüber hinaus müssen Sie bestimmte Gewohnheiten aufgeben, um sicherzustellen, dass Ihre Haut makellos und gesund bleibt.
Schritte
Methode 1 von 3: Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne
Schritt 1. Machen Sie das Auftragen von Sonnencreme zu einer täglichen Praxis
Die Sonne schädigt mit der Zeit die Haut in Ihrem Gesicht (und den Rest Ihres Körpers). Machen Sie es sich daher zur Gewohnheit, jeden Tag Sonnenschutzmittel auf Ihr Gesicht und den Rest Ihres Körpers (sofern er der Sonne ausgesetzt ist) aufzutragen. Wenn Sie sich Sonnenschutzmittel ansehen, stellen Sie sicher, dass Sie eines wählen, das sowohl UVB- als auch UVA-Strahlen blockiert und einen Lichtschutzfaktor von 30 oder mehr hat.
- Wenn Sie Ihr umwerfend gutes Aussehen behalten möchten, ist die Sonne nicht Ihr Freund - sie führt dazu, dass Ihre Haut nach vielen Jahren der Exposition trocken und verfärbt erscheint.
- Wählen Sie ein Sonnenschutzmittel, das speziell für Ihr Gesicht entwickelt wurde, damit es die Poren nicht verstopft. Alternativ kannst du auch eine Feuchtigkeitscreme wählen, die bereits Sonnenschutzmittel enthält.
Schritt 2. Setzen Sie einen Hut auf
Ebenso kann das Auftragen von Schatten auf Ihr Gesicht dazu beitragen, Ihre Haut vor der Sonne zu schützen. Versuchen Sie, einen Hut zu tragen, wenn Sie nach draußen gehen, besonders an sehr sonnigen Tagen.
Schritt 3. Fügen Sie eine Sonnenbrille hinzu
Sonnenbrillen helfen Ihnen, besser zu sehen und schützen Ihre Augen vor Sonnenschäden, die zu grauem Star führen können. Darüber hinaus bieten sie auch Schutz für die empfindliche Haut um Ihre Augen. Suchen Sie nach solchen, die UVB- und UVA-Strahlen blockieren – was die meisten tun. Größere und seitlich am Kopf angebrachte Modelle bieten mehr Schutz.
Wenn Sie bereits eine Brille tragen, ist die beste Option eine Sonnenbrille, die über Ihre Brille passt und sowohl die Vorderseite als auch die Seiten Ihrer Augen vor der Sonne schützt. Clip-Ons und Übergangsgläser bieten einen gewissen Schutz, aber nicht so viel wie eine Sonnenbrille
Schritt 4. Überspringen Sie das Bräunen
Solarien sind für Ihre Haut genauso schädlich wie das Bräunen in der Sonne – manchmal sind sie sogar noch schädlicher für Ihre Haut. Es – das Solarium – durchflutet Körper und Gesicht sowohl mit UVA- als auch mit UVB-Strahlen, vor denen Sie Gesicht und Haut schützen sollten, anstatt sie freiwillig auszusetzen.
Methode 2 von 3: Aufrechterhaltung einer sanften Schönheitsroutine
Schritt 1. Wählen Sie milde Seifen
Wählen Sie bei der Suche nach Seifen solche, die für empfindliche Haut gedacht sind oder Feuchtigkeit spenden. Wenn Sie eine scharfe Seife für Ihr Gesicht wählen, kann sie Ihre Haut von ihren natürlichen Ölen befreien. Diese Öle sind wichtig, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, was wiederum dazu beiträgt, dass Ihr Gesicht jung bleibt.
Schritt 2. Halte deine Duschen kurz
Lange, heiße Duschen entziehen der Haut Feuchtigkeit. Im Laufe der Zeit kann sich das im Gesicht abnutzen. Halte deine Duschen daher kurz und verwende eher warmes als sehr heißes Wasser.
Schritt 3. Tupfe deine Haut trocken
Anstatt deine Haut nach dem Duschen oder Waschen deines Gesichtes grob zu reiben, tupfe sie stattdessen sanft. Wenn Sie rau sind, entfernen Sie Öle von Ihrer Haut. Darüber hinaus kann es zu Alterung führen, wenn man zu rau ist.
Schritt 4. Seien Sie beim Entfernen von Make-up vorsichtig
Je mehr Sie an Ihrer Haut ziehen und ziehen, desto wahrscheinlicher sind Falten. Das gleiche gilt übrigens auch für das Auftragen von Make-up. Wenn du zum Beispiel deine Haut ständig nach unten ziehst, um deine Augen zu schminken, kann dies zu mehr Falten führen.
Abgesehen davon ist es wichtig, dass Sie Ihr Make-up entfernen, bevor Sie schlafen gehen. Wenn du dies nicht tust, kann es mit der Zeit deine Poren verstopfen und dazu führen, dass sie größer werden. Auch wenn du kein Make-up trägst, solltest du dein Gesicht vor dem Schlafengehen waschen, da sich im Laufe des Tages Schmutz und Schmutz ansammeln. Sowohl Make-up als auch Schmutz können das Kollagen schädigen – was dazu beiträgt, dass Ihre Haut elastisch bleibt
Schritt 5. Fügen Sie eine Feuchtigkeitscreme hinzu
Sie sollten nach dem Duschen oder Waschen Ihres Gesichts sowie vor dem Schlafengehen eine Feuchtigkeitscreme verwenden. Feuchtigkeitscremes halten Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt und helfen Ihnen, eine schöne Haut zu erhalten. Wenn Sie sich für einen mit integriertem Lichtschutzfaktor entscheiden, müssen Sie keinen separaten Sonnenschutz auftragen.
Wenn Sie nach einer Feuchtigkeitscreme suchen, wählen Sie eine, die für Ihren Hauttyp geeignet ist. Es gibt eine große Auswahl, die für trockene bis fettige Haut gedacht ist
Schritt 6. Kampf gegen Akne
Akne kann die Schönheit Ihres Gesichts beeinträchtigen. Verwenden Sie daher Tipps zur Behandlung, damit Ihr Gesicht klarer und schöner bleibt.
- Verwenden Sie einen milden Aknereiniger, um Akne zu behandeln, und reinigen Sie damit Ihr Gesicht zweimal täglich. Akne-Cremes und -Lotionen können ebenfalls hilfreich sein.
- Senken Sie Ihren Stresslevel. Stress kann zu Ausbrüchen führen. Wenn Sie sie also minimieren möchten, versuchen Sie, den Stress auf ein Minimum zu reduzieren. Yoga und Meditation können Ihnen helfen, Ihren Stress zu bewältigen, ebenso wie die Reduzierung der Anzahl der Aktivitäten, an denen Sie beteiligt sind.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Wenn rezeptfreie Behandlungen nicht wirken, bitten Sie Ihren Arzt um etwas Stärkeres. Sie können auch nach der Verhütung fragen, die einigen Frauen hilft, Akne zu kontrollieren.
Methode 3 von 3: Bessere Gewohnheiten schaffen
Schritt 1. Rauchen Sie nicht
Rauchen ist natürlich schrecklich für Ihre allgemeine Gesundheit. Es wurde unter anderem mit Lungenkrebs in Verbindung gebracht. Außerdem ist es schlecht für Ihre Haut. Meistens kann es Falten verursachen, da es die Menge an Kollagen und Elastin senkt, die zur Elastizität Ihrer Haut beitragen. Geringere Elastizität bedeutet nicht so glatte Haut.
Schritt 2. Essen Sie gesunde Lebensmittel
Vergessen Sie nicht, viel Obst und Gemüse in Ihre Ernährung aufzunehmen. Halten Sie sich auch an gesunde Fette und versuchen Sie, Lebensmittel mit hohem Vitamin C-Gehalt zu wählen. Die gesunde Ernährung trägt dazu bei, Ihre Haut gesund zu halten, aber es hilft auch, Ihr Gesicht vor Pickeln zu schützen.
- Gesunde Fette finden sich in Samen, Nüssen, Fisch, Avocado, Oliven und einigen Ölsorten wie Olivenöl und Leinsamenöl.
- Obst und Gemüse mit hohem Vitamin C-Gehalt sind: Zitrusfrüchte, Erdbeeren, Himbeeren, Wassermelone, Spinat, Paprika, Blumenkohl, Ananas, Kiwi, Kartoffeln, Melone und Tomaten.
Schritt 3. Stellen Sie sicher, dass Sie genug Wasser bekommen
Wenn Sie ständig dehydriert sind, leidet Ihre Haut. Dehydration führt zu trockener Haut, wodurch sich wiederum leicht Falten bilden.
Sie müssen kein zusätzliches Wasser trinken, um Ihrer Haut zu helfen. Sie müssen nur genug trinken, um sicherzustellen, dass Sie hydratisiert sind. Männer sollten täglich 13 Tassen Wasser trinken, während Frauen 9 Tassen Wasser pro Tag zu sich nehmen sollten
Schritt 4. Vergessen Sie nicht, ein Lächeln hinzuzufügen
Lächeln lässt Sie nachweislich jünger aussehen. Obwohl es im Laufe der Zeit zu Lach- oder Lächelnfalten beitragen kann, kann das Lächeln Jahre dauern. Manchmal ist es seine eigene Art von Schönheit, freundlich auszusehen!
