Sonnenbrand an den Augen scheint kein häufiges Problem zu sein, aber viele Menschen erleben ihn nach längerer Exposition gegenüber Sonnenlicht und anderen hellen Lichtquellen. Glücklicherweise heilen die meisten Sonnenbrände am Auge innerhalb weniger Tage von selbst ab. Wenn Sie vermuten, dass Sie sonnenverbrannte Augen haben, gibt es verschiedene Dinge, die Sie zu Hause ausprobieren können, um sie zu behandeln. Sie können jedoch einen Termin bei einem Augenarzt zur Diagnose und Behandlung vereinbaren, wenn Ihre Symptome Sie stören oder wenn Sie sich nicht sicher sind, ob es sich um einen Augensonnenbrand handelt. Sobald sich Ihr Zustand verbessert, treffen Sie Vorkehrungen, um sich vor zukünftigen Augenbränden zu schützen, da dies Ihr Risiko für ernsthafte Augenprobleme wie Makuladegeneration und Augenkrebs erhöhen kann.
Schritte
Methode 1 von 4: Auf Symptome prüfen
Schritt 1. Achten Sie auf Symptome von sonnenverbrannten Augen
Es kann schwierig sein, Sonnenbrände am Auge zu diagnostizieren, da sie nicht so leicht zu erkennen sind wie Verbrennungen auf der Haut. Es gibt jedoch einige häufige Symptome, auf die Sie achten sollten, nachdem Sie der Sonne oder einer anderen hellen Lichtquelle wie einem Schweißbrenner oder einer Sonnenlampe ausgesetzt waren. Sie können erleben:
- Leichte bis starke Schmerzen in den Augen
- Blutunterlaufene Augen
- Lichtempfindlichkeit
- Wässrige Augen
- Verschwommene Sicht
- Ein unangenehmes Gefühl, zum Beispiel etwas im Auge stecken zu haben
- Geschwollene Augenlider
- Ein Gefühl der Fülle im Auge
- Augenlidzucken
- Kopfschmerzen
- Vertragsschüler
- Vorübergehende Blindheit
Schritt 2. Überlegen Sie, ob Sie hellem Licht ausgesetzt waren
Denken Sie darüber nach, was Sie vor Beginn Ihrer Symptome getan haben, um festzustellen, ob Sie einen Sonnenbrand am Auge haben könnten. Mögliche Ursachen für sonnenverbrannte Augen sind:
- Schweißbrenner
- Zeit im Freien bei direkter Sonneneinstrahlung verbringen
- Betrachten Sie die Reflexion der Sonne von Schnee oder Wasser
- Sonnenlampen, wie in einem Sonnenstudio
- Helles Licht, wie zum Beispiel die Flutlichtlampe eines Fotografen oder eine Halogenglühbirne
Schritt 3. Überprüfen Sie die Nebenwirkungen Ihrer Medikamente
Wenn Sie bestimmte Medikamente einnehmen, besteht möglicherweise ein erhöhtes Risiko für Lichtempfindlichkeit und Augenbrand. Einige der Medikamente, die Ihr Risiko für einen Augensonnenbrand erhöhen können, sind:
- Orale Kontrazeptiva
- Psoriasis-Medikamente
- Antibiotika
- Antihistaminika
- Medikamente mit hohem Vitamin A.-Gehalt
- Antipsychotika
- Antidepressiva
- Ibuprofen
- Cholesterinsenkende Medikamente
Schritt 4. Suchen Sie einen Augenarzt auf, wenn Sie vermuten, dass Ihre Augen einen Sonnenbrand haben
Suchen Sie einen Arzt auf, um eine Diagnose und Behandlung zu erhalten, wenn Sie Symptome eines Augensonnenbrands haben und hellem Licht ausgesetzt waren oder Risikofaktoren vorliegen. Sie können eine körperliche Untersuchung durchführen, um einen Sonnenbrand am Auge zu bestätigen oder auszuschließen.
Spitze: Suchen Sie nach Möglichkeit einen Augenarzt auf, bei dem es sich um einen Augenarzt handelt.
Schritt 5. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie schwere Symptome bemerken
In einigen Fällen kann ein Sonnenbrand am Auge eine sofortige ärztliche Behandlung erfordern. Besuchen Sie die Notaufnahme des nächstgelegenen Krankenhauses zur Behandlung, wenn Sie Folgendes bemerken:
- Zunehmender Schmerz
- Zunehmende Blendung
- Verschwommenes Sehen unabhängig von der Anwendung von Augentropfen oder -salben
Methode 2 von 4: Verwenden von Strategien für die häusliche Pflege
Schritt 1. Entfernen Sie Ihre Kontaktlinsen, wenn Sie sie tragen
Dies wird dazu beitragen, Reizungen zu reduzieren und Ihren Komfort zu erhöhen, wenn Sie einen Augensonnenbrand haben. Legen Sie Ihre Kontaktlinsen in ihre übliche Hülle und reinigen Sie sie wie gewohnt, nachdem Sie sie entfernt haben. Tragen Sie eine Brille anstelle von Kontaktlinsen, während Sie darauf warten, dass sich Ihre Augen erholen.
Tragen Sie Ihre Kontaktlinsen nicht wieder, bis Ihr Sonnenbrand am Auge vollständig abgeheilt ist
Schritt 2. Gehen Sie ins Haus und verbringen Sie Zeit in einem dunklen oder schwach beleuchteten Raum
Wenn Sie Zeit im Freien verbracht haben oder hellem Licht von einer anderen Quelle ausgesetzt waren, suchen Sie einen schwach beleuchteten Raum, um Ihren Augen eine Pause zu gönnen. Schalten Sie das Licht aus und ziehen Sie die Vorhänge oder Jalousien, um den Raum dunkler zu machen. Entspannen Sie sich dann einige Stunden im Zimmer, damit sich Ihre Augen erholen können.
Wenn Sie draußen sind und noch nicht ins Haus gehen können, setzen Sie sofort eine Sonnenbrille und einen breitkrempigen Hut auf, um so viel Sonnenlicht wie möglich abzuschirmen
Schritt 3. Legen Sie eine kalte Kompresse über Ihre Augen, um sie zu beruhigen
Wenn Ihre Augen durch Sonneneinstrahlung oder Licht gereizt sind oder schmerzen, machen Sie eine kalte Kompresse mit einem Waschlappen und kaltem Wasser. Halten Sie einen sauberen Waschlappen unter kaltes, fließendes Wasser, um ihn zu befeuchten. Dann das überschüssige Wasser auswringen. Falten Sie den Waschlappen in zwei Hälften, setzen Sie sich in eine liegende Position oder legen Sie sich hin und legen Sie den Waschlappen über Ihre geschlossenen Augen.
Befeuchten Sie das Tuch erneut und tragen Sie es erneut auf, um Ihre Augen weiterhin zu beruhigen
Warnung: Vermeiden Sie es, Ihre Augen zu reiben, wenn sie sich schmerzhaft oder gereizt anfühlen. Dies kann die Schmerzen und Reizungen verschlimmern.
Schritt 4. Verabreichen Sie künstliche Tränen, um Ihre Augen zu befeuchten und Reizungen zu lindern
Wenn du deine Augen feucht hältst, kann dies helfen, Reizungen oder das körnige Gefühl zu lindern, das oft mit sonnenverbrannten Augen einhergeht. Verwenden Sie einige rezeptfreie Augentropfen ein paar Mal täglich, während Sie sich von einem Sonnenbrand am Auge erholen. 2-3 mal täglich 1 bis 3 Tropfen pro Auge verabreichen oder wie in den Anweisungen des Herstellers angegeben.
- Achten Sie darauf, dass die Spitze der Augentropfenflasche nicht Ihr Auge oder Augenlid berührt. Dadurch können Bakterien in die Augentropfen gelangen, was zu einer Augeninfektion führen kann.
- Alternativ können Sie Rizinusöl-Augentropfen als sicheres Mittel gegen trockene und gereizte Augen verwenden. Geben Sie vor dem Zubettgehen einen Tropfen in jedes betroffene Auge.
Schritt 5. Nehmen Sie ein rezeptfreies Schmerzmittel ein, um Beschwerden zu minimieren
Wenn Ihre Augen schmerzen, versuchen Sie, eine Dosis Paracetamol, Ibuprofen oder Naproxen einzunehmen, damit Sie sich besser fühlen. Lesen Sie die Anweisungen des Herstellers für Dosierungsinformationen und überschreiten Sie nicht die empfohlene Dosierung.
- Wenn Ihre Augen nach der Einnahme eines rezeptfreien Medikaments immer noch schmerzen oder die Schmerzen zunehmen, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Möglicherweise benötigen Sie ein stärkeres verschreibungspflichtiges Medikament gegen die Schmerzen.
- Beachten Sie, dass Ibuprofen die Lichtempfindlichkeit erhöhen kann, daher sollten Sie sich für Paracetamol oder Naproxen entscheiden, wenn Sie weiterhin Zeit im Freien verbringen müssen.
Schritt 6. Verkürzen Sie die Bildschirmzeit, während Ihre Augen heilen
Das blaue Licht von Telefonen, Tablets und Computermonitoren kann Ihre Augen reizen und Ihren Sonnenbrand verschlimmern. Vermeiden Sie nach Möglichkeit die Verwendung von Geräten mit Bildschirmen, bis Ihre Symptome abgeklungen sind. Machen Sie alle 20 Minuten eine Pause, um Ihre Augen auszuruhen, wenn Sie auf einen Bildschirm schauen müssen, und verwenden Sie Augentropfen, wenn sich Ihre Augen trocken oder gereizt anfühlen.
Sie können auch eine Computerbrille kaufen, um die Blendung von Ihren Bildschirmen herauszufiltern, obwohl nicht alle Augenexperten darin übereinstimmen, dass sie besonders effektiv bei der Vorbeugung von Augenbelastungen sind
Methode 3 von 4: Suche nach medizinischen Behandlungsoptionen
Schritt 1. Holen Sie sich erweiternde Augentropfen, um die Muskeln in Ihren Augen zu entspannen
Wenn Sie zur Behandlung zu einem Augenarzt gehen, wird er wahrscheinlich Ihre Augen im Rahmen der Untersuchung erweitern. Dies erleichtert es ihnen, in deine Augen zu sehen, und es kann auch helfen, einige der Beschwerden eines Augensonnenbrands zu lindern. Sie können diese Behandlung anfordern, wenn Ihr Arzt dies nicht empfiehlt.
Versuchen Sie, etwas zu sagen wie: „Ich habe gelesen, dass Augentropfen zur Erweiterung helfen können, die Beschwerden durch einen Sonnenbrand am Auge zu lindern. Glaubst du, das könnte mir helfen?“
Schritt 2. Bitten Sie Ihren Arzt, einen gepolsterten Verband anzulegen oder eine Augenklappe zu verschreiben
Das Ausruhen der Augen, während Sie sich von einem Sonnenbrand am Auge erholen, ist ein wichtiger Bestandteil der Behandlung. Wenn Sie bemerken, dass die Schmerzen auf einem Auge stärker sind als auf dem anderen, kann ein Schutzverband oder eine Augenklappe dazu beitragen, dass Ihr Auge schneller heilt. Versuchen Sie, Ihren Arzt nach dieser Behandlungsoption zu fragen, wenn er sie nicht vorschlägt.
Du könntest zum Beispiel sagen: „Mein rechtes Auge tut viel mehr weh als das linke, also denke ich, dass es schlimmer sein könnte. Wäre es möglich, einen Verband oder ein Pflaster zu bekommen, um es für ein paar Tage bedeckt zu halten, während es heilt?“
Warnung: Versuchen Sie nicht, Auto zu fahren, wenn eines Ihrer Augen mit einem Augenverband oder Pflaster bedeckt ist.
Schritt 3. Wenden Sie antibiotische Augentropfen oder Salben an, wenn Ihr Arzt sie verschreibt
In einigen Fällen kann Ihr Arzt eine antibiotische Salbe oder antibiotische Tropfen vorschlagen, um eine Infektion zu verhindern, z. B. wenn Ihre Augenlider ebenfalls verbrannt sind. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes zur Anwendung und überschreiten Sie nicht die empfohlene Dosierung.
- Zum Beispiel kann Ihnen geraten werden, tagsüber alle 4 Stunden 1 Tropfen in jedes Auge zu verabreichen. Oder es wird Ihnen empfohlen, zweimal täglich eine dünne Schicht der Salbe auf Ihre Augenlider aufzutragen.
- Achten Sie darauf, dass die Spitze der Augentropfen- oder Salbenflasche nicht Ihre Augen oder Augenlider berührt. Dadurch können Bakterien in die Flasche gelangen und das Medikament verunreinigen.
Schritt 4. Warten Sie, bis die Symptome abgeklungen sind, und folgen Sie bei Bedarf
Ein Sonnenbrand am Auge kann innerhalb weniger Stunden bis zu einigen Tagen abheilen. Während Sie darauf warten, dass die Symptome verschwinden, befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes, um die Beschwerden zu minimieren, und kontaktieren Sie ihn, wenn sich Ihre Symptome verschlimmern oder sich innerhalb von 3 Tagen nicht bessern.
Methode 4 von 4: Sonnenbrand am Auge verhindern
Schritt 1. Tragen Sie im Freien eine Sonnenbrille oder Schutzbrille mit UV-Schutz
Das Bedecken der Augen mit einer Sonnenbrille oder Schneebrille, die 99 bis 100 % der UVA- und UVB-Strahlen blockiert, ist der effektivste Weg, um einem Sonnenbrand am Auge vorzubeugen. Wenn Sie viel Zeit im Freien verbringen, Auto fahren oder sogar in einem Gebiet, in dem die Sonne von Wasser oder Schnee in Ihre Augen reflektiert werden kann, tragen Sie einen geeigneten Augenschutz.
- Achten Sie darauf, dass die von Ihnen getragene Sonnenbrille oder Schutzbrille Ihre Augen rundum schützt. Vermeiden Sie Sonnenbrillen mit kleinen Gläsern.
- Polarisierte Sonnenbrillen können dazu beitragen, Blendung durch reflektierende Oberflächen wie Wasser oder Bürgersteig zu reduzieren. Polarisation allein schützt Ihre Augen jedoch nicht vor UV-Licht.
Spitze: Sie können auch einen Hut mit breiter Krempe für zusätzlichen Augenschutz aufsetzen, wenn Sie Zeit im Freien verbringen. Ersetzen Sie jedoch keine Sonnenbrille oder Schutzbrille durch einen Hut. Tragen Sie den Hut zusätzlich zu Ihrer Schutzbrille.
Schritt 2. Verwenden Sie einen Schweißhelm, wenn Sie mit oder in der Nähe eines Brenners arbeiten
Sie können einen Sonnenbrand in den Augen, auch bekannt als Blitzbrand, bekommen, wenn Sie schweißen oder jemand anderem dabei zusehen, wie er eine Lötlampe benutzt. Wenn Sie sich jemals in einer der beiden Situationen befinden, achten Sie darauf, Ihre Augen mit einem Schweißerhelm zu schützen. Tragen Sie den Helm die ganze Zeit, während die Taschenlampe eingeschaltet ist.
Schritt 3. Schützen Sie Ihre Augen mit einer Schutzbrille, wenn Sie ein Solarium benutzen
Wenn Sie regelmäßig bräunen, ist das Tragen eines Augenschutzes auch wichtig, um einen Sonnenbrand in den Augen zu vermeiden. Verwenden Sie die vom Salon bereitgestellte Schutzbrille oder bringen Sie Ihre eigene mit.
- Stellen Sie sicher, dass die Brille 99 bis 100 % der UVA- und UVB-Strahlen blockiert.
- Wenn Sie sich im Freien bräunen, tragen Sie zusätzlich zu einer Sonnenbrille einen Hut mit breiter Krempe, um Ihre Augen und Ihr Gesicht zu schützen.
Schritt 4. Vermeiden Sie es, zwischen 10:00 und 14:00 Uhr nach draußen zu gehen
Zu diesem Zeitpunkt ist die Sonne am hellsten und stärksten. Versuchen Sie, alle Outdoor-Aktivitäten wie Spaziergänge, Radfahren oder Gartenarbeit für früher oder später am Tag einzuplanen, anstatt während dieses Fensters mit der höchsten Sonneneinstrahlung.
- Zum Beispiel, anstatt mittags spazieren zu gehen, gehen Sie nach dem Abendessen oder gleich morgens.
- Mähen Sie den Rasen nicht am Nachmittag, sondern kurz vor Sonnenuntergang.
Tipps
- Tragen Sie im Freien immer einen Augenschutz, auch wenn es bewölkt ist. Die Sonnenstrahlen können noch durch Wolken hindurchgehen.
- Ihr Risiko für einen Augensonnenbrand steigt in höheren Lagen, da die UV-Strahlen höher sind. Achten Sie besonders darauf, Ihre Augen zu schützen, wenn Sie sich in großer Höhe befinden – auch wenn Sie aus dem Fenster eines Flugzeugs schauen.
