Hatten Sie einen harten Tag? Entspannen Sie bei einem Schaumbad. Verwandeln Sie Ihr Badezimmer in eine ruhige, dampfende Oase und verwandeln Sie Ihre Stimmung von gestresst in glückselig. Sie können Ihre eigene Schaumbadformel einfach und kostengünstig herstellen oder im Laden kaufen. Arrangieren Sie Musik und Kerzen, schnappen Sie sich ein gutes Buch und etwas zu trinken, und schon können Sie einweichen!
Schritte
Teil 1 von 2: Vorbereiten Ihres Badezimmers
Schritt 1. Stellen Sie Ihre eigene Schaumbadformel her
Wenn Sie eine im Laden gekaufte Schaumbadformel haben, die Sie lieber verwenden würden, fahren Sie fort. Aber wenn nicht, warum nicht selbst machen? Es macht Spaß und ist einfach herzustellen, und Sie können es mit Ihren Lieblingsdüften personalisieren. Mischen Sie in einer sauberen Schüssel ½ Tasse milde flüssige Hand- oder Körperseife, 1 Esslöffel Honig, 1 Esslöffel Vanilleextrakt und 1 Eiweiß. Rühren, bis das Eiweiß schaumig ist.
Um das Ei zu trennen, schlagen Sie das Ei über einer Schüssel auf und geben Sie das Eigelb zwischen den beiden Hälften der Schale hin und her, während das Weiß in die Schüssel tropft. Das Eiweiß macht das Schaumbad schaumig
Schritt 2. Personalisieren Sie Ihre Schaumbadformel mit ätherischen Ölen
Wählen Sie Ihre Lieblingsdüfte und fügen Sie ein paar Tropfen zu Ihrer Schaumbadmischung hinzu. Lavendel und Kamille sind beruhigende Düfte, die Ihnen nach einem anstrengenden Tag helfen können, sich zu entspannen.
- Bittersalz kann auch eine gute Ergänzung zu Ihrer Badeformel sein. Manche Leute haben das Gefühl, dass Bittersalz ihren Muskeln hilft, sich zu entspannen.
- Füge für extra trockene Haut einen Esslöffel Mandelöl oder leichtes Sesamöl zu deiner Schaumbadmischung hinzu, damit sie Feuchtigkeit speichert.
- Wenn Sie das Rezept vergrößern möchten, können Sie mehrere Chargen gleichzeitig herstellen und alle in einem Glas mit Deckel für die zukünftige Verwendung aufbewahren.
Schritt 3. Dekorieren Sie das Badezimmer mit Kerzen
Schaffen Sie das ultimative glückselige Spa in Ihrem eigenen Badezimmer, indem Sie die Deckenbeleuchtung dimmen und Kerzen anzünden. Stellen Sie sicher, dass Ihre Kerzen an sicheren Orten platziert werden, an denen sie nicht umkippen können!
Wenn Sie Duftkerzen mögen, können Sie diese gerne verwenden. Wenn Ihr Schaumbad jedoch bereits einen starken Duft hat, möchten Sie vielleicht geruchlose Kerzen verwenden
Schritt 4. Wählen Sie einen Soundtrack mit entspannender Hintergrundmusik
Wählen Sie Ihre Melodien basierend auf dem Ziel Ihres Bades. Versuchen Sie, in einen ruhigen, meditativen Zustand zu versinken? Ruhige klassische Musik oder Naturgeräusche werden Sie beruhigen. Willst du einen guten, kathartischen Schrei? Einige romantische Balladen könnten den Zweck erfüllen.
Wenn Sie Musik von Ihrem Telefon abspielen, stellen Sie sicher, dass es sich nicht zu nahe an der Wanne befindet. Sie möchten nicht, dass Ihr Telefon einfällt
Teil 2 von 2: Genießen Sie Ihr Bad
Schritt 1. Gießen Sie die Schaumbadformel unter fließendes Wasser, während Sie Ihre Wanne füllen
Wenn Sie das Rezept mit einer halben Tasse Seife gemacht haben, gießen Sie die gesamte Mischung ein. Wenn Sie mehr Schaumbad-Formel zur Hand haben, gießen Sie einfach ein, bis das Bad so sprudelnd ist, wie Sie möchten! Es sollten große, schaumige Blasen auf dem Wasser schwimmen.
Das Timing Ihres Schaumbads kurz vor dem Schlafengehen ist eine großartige Möglichkeit, sich zu entspannen, rasende Gedanken zu beruhigen und Ihnen beim Einschlafen zu helfen
Schritt 2. Stellen Sie sicher, dass Ihr Wasser eine angenehme Temperatur hat
Nichts kann ein Bad so ruinieren wie eiskaltes Wasser oder brütende Hitze. Einige Dermatologen empfehlen eine Temperatur von 112ºF (44ºC). Sie müssen sich nicht die Mühe machen, das Badewasser mit einem Thermometer zu überprüfen. Achte nur darauf, dass das Wasser warm, aber nicht brennend heiß ist.
Schritt 3. Etwa 20 Minuten in der Wanne einweichen
Wenn Sie länger bleiben möchten, können Sie dies tun, aber das Wasser könnte kalt werden! Bringen Sie mit, was Sie bequem machen und unterhalten können.
- Manche Leute bringen gerne ein gutes Buch zum Lesen mit. Bringen Sie jedoch keinen Thriller mit – das würde Ihnen nicht helfen, sich zu entspannen.
- Bringen Sie ein Glas Wasser oder Saft zum Trinken mit. Das Einweichen in heißem Wasser kann dehydrierend sein, daher hilft dir ein Drink, gesund und zufrieden zu bleiben.
Schritt 4. Handtuch trocknen und befeuchten
Direkt nach dem Einweichen ist die perfekte Zeit, um Feuchtigkeit zu spenden, da die Lotion all die gute Feuchtigkeit einschließt, die in Ihre Haut eingedrungen ist. Jetzt sind Sie sauber, entspannt und seidig glatt.
