Die Veränderungen am Körper eines Mädchens während der Pubertät sind heikle Themen. Ein positives Bild zu schaffen, das ihr hilft, zu verstehen, was passiert, ist für ihr entwicklungspolitisches Wohlbefinden äußerst wichtig. Gehen Sie das Thema beiläufig an und halten Sie die Informationen ehrlich, und Sie werden dazu beitragen, eine gesunde offene Beziehung zu Ihrer Tochter aufzubauen. Unabhängig davon, ob Sie die Möglichkeit haben, vor oder nach der Menstruation mit ihr über die Menstruation zu sprechen, dieser Leitfaden gibt Tipps, wie Sie ein angenehmes Gespräch gewährleisten können.
Schritte
Methode 1 von 2: Über die Menstruation sprechen, bevor sie begonnen hat
Schritt 1. Planen Sie im Voraus, um das Gespräch früh zu führen
Im Durchschnitt beginnen Mädchen zwischen 12 und 13 Jahren mit der Menstruation, aber einige können viel früher oder möglicherweise später beginnen. Berücksichtigen Sie das Alter Ihrer Tochter und sagen Sie ihr beiläufig, dass Sie ein Gespräch über Gesundheit und unseren Körper führen möchten.
Schritt 2. Üben Sie mit einem Partner oder Freund, was Sie sagen möchten
Es ist wichtig, im Voraus zu wissen, welche Informationen Sie teilen möchten, um unangenehme Momente für Sie beide zu vermeiden. Versuchen Sie, andere Freunde oder Familienmitglieder zu fragen, wie sie die Informationen mit ihren Töchtern geteilt haben, um ein Gefühl dafür zu bekommen, wie Ihre eigene Unterhaltung verlaufen wird.
Schritt 3. Führen Sie mehrere kleine informelle Gespräche
Es kann für ein junges Mädchen einschüchternd oder überwältigend sein, ein großes Gespräch über etwas so Wichtiges zu führen. Versuchen Sie, einzelne Gespräche mit diesen Themen zu beginnen:
- "Im Körper eines Mädchens befinden sich Teile, die ihr beim Wachsen eines Babys helfen."
- "Der Körper von Frauen arbeitet nach einem Zyklus, der als Menstruationszyklus bezeichnet wird und etwa 28 Tage dauert."
- "Der Körper einer Frau unternimmt jeden Monat die Schritte, um ein Baby zu bekommen, auch wenn sie noch nicht bereit ist, ein Baby zu bekommen. Dies führt dazu, dass eine Frau eine Periode hat, die sie blutet."
- „Auch wenn eine Periode Blutungen verursacht, gibt es Möglichkeiten, sich während der Periode sauber zu halten. Einige der Wege sind mit Binden oder Tampons."
Schritt 4. Bleiben Sie positiv
Es ist wichtig, ein positives Bild der Menstruation zu zeichnen, damit Ihre Tochter keine Angst vor dem Beginn hat. Wenn eine Mutter deine Periode ständig als „Fluch“oder auf andere Weise negativ bezeichnet, könnte ihre Tochter Angst haben, ihre Periode zu bekommen. Zu betonen, dass die Menstruation eine wundervolle, natürliche Erfahrung ist, die alle Frauen teilen, wird ihr helfen zu erkennen, dass es einfach der nächste Schritt ist, eine Frau zu werden.
Schritt 5. Besuchen Sie mit Ihrer Tochter Ihre örtliche Bibliothek
Helfen Sie ihr, sich wohl zu fühlen, wenn sie wissen, dass Pubertät und Sex keine Tabuthemen sind, indem Sie ihre Bücher in der Bibliothek zeigen. Suchen Sie nach Büchern über die Pubertät wie
- Was ist das große Geheimnis von Dr. Laurie Krasney Brown & Marc Brown
- Die Pflege und das Halten von dir von The American Girl Co.
Schritt 6. Bereiten Sie sich darauf vor, Folgefragen zu beantworten
Es ist in Ordnung, wenn Sie nicht alle Antworten kennen. Schlagen Sie sie einfach zusammen nach und zeigen Sie Ihrer Tochter, dass Sie auch am Lernen interessiert sind. Es gibt viele Bücher und Ressourcen. Ein paar hilfreiche Websites sind
https://www.girlshealth.gov/body/period/cycle.html
Methode 2 von 2: Die Menstruation erklären, nachdem sie begonnen hat
Schritt 1. Seien Sie ruhig und tröstend
Das Wichtigste, was Sie beachten sollten, wenn Sie mit Ihrer Tochter über ihre Periode sprechen, ist, entspannt zu bleiben und sie zu ermutigen, alle Fragen zu stellen, die sie haben könnte. Denken Sie daran, das Gespräch positiv zu halten und sie während des gesamten Prozesses zu ermutigen. Diese Sätze können Ihnen helfen, das Gespräch zu beginnen:
- "Dein Körper tut, was er tun soll!"
- "Das ist völlig normal und jede Frau macht das durch."
- "Ich bin hier, um Sie zu unterstützen, und ich verstehe, was Sie durchmachen."
Schritt 2. Beschreiben Sie, warum eine Periode auftritt
Erkläre, was während einer Periode mit der inneren weiblichen Anatomie passiert. Heben Sie die folgenden Schritte hervor, um ihr zu helfen, vollständig zu verstehen, was mit ihrem Körper passiert.
- Der Menstruationszyklus dauert 28 Tage und beginnt mit einer Veränderung des Hormonspiegels im Körper einer Frau.
- Die Hormone veranlassen den Körper einer Frau, während des „Eisprungs“eine Eizelle aus den Eierstöcken freizusetzen.
- Wenn die Eizelle unbefruchtet ist, bricht sie auf ihrem Weg durch die Eileiter in die Gebärmutter aufgrund eines Abfalls des Hormonspiegels zusammen.
- Das Ei und die Gebärmutterschleimhaut werden während der Menstruation zusammen mit Blut aus der Gebärmutterwand aus dem Körper ausgeschieden.
Schritt 3. Besprechen Sie die Möglichkeiten der Hygiene während eines Zeitraums
In den meisten Fällen ist eine Binde die beste Option für Mädchen, wenn sie zum ersten Mal ihre Periode bekommen, bis sie ihren Zyklus vollständig verstanden haben. Tampons können auch verwendet werden; jedoch muss auf die Saugfähigkeit der Tampons und den relativen Blutfluss während eines Menstruationszyklus geachtet werden. Es ist wichtig, Ihre Tochter über die Verwendung von Binden und Tampons aufzuklären und sicherzustellen, dass sie ihren Tampon mindestens alle vier Stunden wechseln muss. Normalerweise ist es am besten, ein Pad über Nacht zu verwenden.
Schritt 4. Beschreiben Sie die körperlichen Symptome, die eine Periode begleiten können
Obwohl Sie sich nicht auf die unangenehmen Symptome einer Periode konzentrieren möchten, sollten Sie Ihre Tochter darüber informieren, dass die Periode dazu führt, dass sich die Gebärmutter zusammenzieht, was manchmal Krämpfe verursachen kann, die sich wie ein dumpfer Schmerz im Unterbauch oder Rücken anfühlen.
Schritt 5. Erklären Sie den Zusammenhang zwischen Menstruation und Schwangerschaft
Aufgrund des schwankenden Hormonspiegels im Körper einer Frau führt der Menstruationszyklus zu Veränderungen im Körper, die bei sexueller Aktivität die Möglichkeit einer Schwangerschaft schaffen. Stellen Sie sicher, dass sie diese Möglichkeit versteht, um zukünftige Situationen zu vermeiden, auf die sie nicht vorbereitet ist. Verwenden Sie diese Aufforderungen, um das Thema anzusprechen:
- "Da Sie Ihre Periode bekommen, ist es jetzt möglich, schwanger zu werden."
- Es ist wichtig, dass Sie wissen, dass Sie durch ungeschützten Sex schwanger werden können.
Schritt 6. Feiern Sie mit Ihrer Tochter
Gib ihr das Gefühl, sich wohl zu fühlen und tue etwas Besonderes, um ihr zu zeigen, dass du sie unterstützt und verstehst, was sie durchmacht. Essen gehen, gemeinsam einen Kuchen backen oder zu einem besonderen Anlass gehen – all das sind Möglichkeiten, um dem Anlass zu gedenken und Ihre Tochter wissen zu lassen, dass Sie da sind, um sie zu unterstützen!
Video - Durch die Nutzung dieses Dienstes können einige Informationen an YouTube weitergegeben werden
Tipps
- Halten Sie Ihre eigenen Äußerungen über eine Periode positiv, um sicherzustellen, dass Sie Ihrer Tochter keine negativen Gedanken über diesen wichtigen Lebensabschnitt machen.
- Schaffen Sie eine angenehme Atmosphäre, indem Sie ruhig, positiv und beruhigend bleiben.
- Die Periode eines Mädchens kann in den ersten Monaten oder Jahren unregelmäßig sein, da sich ihr Hormonspiegel stabilisiert.
- Es ist sehr wichtig, sich daran zu erinnern, dass jedes Mädchen anders ist und die Entwicklung an einem anderen Ort stattfindet. Ermutigen Sie Ihre Tochter, sich nicht mit anderen zu vergleichen.
- Wenn Sie Ihrer Tochter die Pubertät erklären, ist es immer eine gute Idee, auch über Periode und Schwangerschaft zu sprechen. Seien Sie selbstbewusst und fühlen Sie sich sicher, während Sie mit Ihrer Tochter sprechen.
- Vielen Mädchen ist es unangenehm, über die Pubertät zu sprechen. Wenn Sie mit Ihrer Tochter über die Pubertät sprechen, sprechen Sie sie lockerer an und machen Sie keine große Sache daraus. Kommen Sie zum Beispiel nicht in ihr Zimmer und sagen Sie etwas wie: „Ich muss mit dir über etwas reden.“Dies kann eine unangenehme Umgebung schaffen.
