Ihr psychisches Wohlbefinden wirkt sich auf jeden Aspekt Ihres Lebens aus, auch darauf, wie gut Sie im Unterricht abschneiden. Wenn Sie mit Ihrer psychischen Gesundheit zu kämpfen haben und mit Ihrem Professor darüber sprechen möchten, vereinbaren Sie mit ihm einen Sprechstundentermin, fragen Sie nach, ob Sie versäumte Aufgaben nachholen können, und melden Sie sich weiterhin bei Ihrem Professor während der gesamten Laufzeit. Es mag einschüchternd erscheinen, aber Sie können mit Ihrem Professor ein offenes und ehrliches Gespräch über psychische Gesundheit führen.
Schritte
Methode 1 von 2: Wissen, wann Sie mit Ihrem Professor sprechen müssen
Schritt 1. Schreiben Sie Ihrem Professor vor Beginn des Semesters eine E-Mail, wenn Sie wissen, dass Sie Schwierigkeiten haben könnten
Wenn Ihre psychische Gesundheit einem Kurs zuvor im Weg stand, wissen Sie vielleicht, dass dies ein Problem sein könnte, bevor es überhaupt passiert. Binden Sie Ihren Professor vor Beginn des Semesters oder Semesters ein und teilen Sie ihm mit, warum Sie den Unterricht verpassen oder manchmal zu spät kommen. Wenn Sie sie frühzeitig informieren, wird Ihr Professor viel entgegenkommender und bereit sein, mit Ihnen zusammenzuarbeiten.
- Senden Sie eine kurze E-Mail mit den Worten: „Hallo Professor, ich bin dieses Semester in Ihrem Math 200-Kurs und wollte Sie nur wissen lassen, dass ich in letzter Zeit mit meiner psychischen Gesundheit zu kämpfen habe. Dies kann dazu führen, dass ich 1 oder 2 Unterrichtsstunden versäume oder bei einigen Aufgaben zu spät komme. Ich würde gerne einen Sprechstundentermin mit Ihnen vereinbaren, um meinen Aktionsplan für diesen Kurs zu besprechen.“
- Versuchen Sie nicht so zu klingen, als würden Sie um eine Sonderbehandlung bitten. Rahmen Sie es stattdessen als Hinweis auf Ihren Professor ein.
Schritt 2. Sprechen Sie mit Ihrem Professor, sobald Sie beginnen, Aufgaben zu verpassen
Sobald Sie eine Aufgabe verpasst haben, kann es zu Schneeballeffekten kommen, bis Ihre Note nicht mehr gespeichert werden kann. Wenn Sie bemerken, dass Sie aufgrund Ihrer psychischen Gesundheit im Unterricht zurückfallen, teilen Sie Ihrem Professor sofort mit, warum dies geschieht. Warten Sie nicht, bis Sie eine nicht bestandene Note haben.
Spitze:
Versuchen Sie zu Beginn des Semesters oder Semesters mit Ihrem Professor zu sprechen. Auf diese Weise haben Sie noch Zeit, um Arbeit nachzuholen oder zusätzliche Gutschriften zu leisten, wenn sie es zulassen.
Schritt 3. Teilen Sie Ihrem Professor mit, warum Sie einen Kurs verpasst haben
Nicht alle College-Klassen nehmen an einer Teilnahme teil, aber einige erfordern, dass Sie in der Klasse sind, um Teilnahmepunkte zu erhalten. Wenn Sie aufgrund Ihrer psychischen Gesundheit einen Kurs verpassen, sprechen Sie mit Ihrem Professor und erklären Sie, dass Sie wegen einer Krankheit weg waren und dass es möglicherweise wieder vorkommen kann. Professoren werden es zu schätzen wissen, dass Sie ihre Klasse nicht aus Faulheit oder Langeweile übersprungen haben.
Eventuell können Sie während des Unterrichts verpasste Teilnahmepunkte nicht nachholen
Schritt 4. Vermeiden Sie es zu lügen oder Ausreden zu erfinden
Wenn Sie einen Kurs oder eine Aufgabe verpasst haben und dies Ihrem Professor erklären möchten, denken Sie sich nichts aus und erfinden Sie keinen Familiennotfall. Wenn Sie erwägen, Ihr Verhalten mit einem falschen Grund zu entschuldigen, ist es wahrscheinlich an der Zeit, mit Ihrem Professor zu sprechen. Bitten Sie sie, sich mit ihnen über Ihre verpasste Unterrichtsarbeit zu treffen.
Schritt 5. Geben Sie Ihr Bestes, um Ihre Arbeit pünktlich zu erledigen, auch wenn Sie Schwierigkeiten haben
Im College akzeptieren einige Professoren möglicherweise keine verspäteten oder zusätzlichen Kreditleistungen. Geben Sie alle Arbeiten, die Sie können, so nah wie möglich am Fälligkeitsdatum ab. Auch wenn Sie nur die Hälfte einer Aufgabe erledigen, können Sie zumindest eine Teilanrechnung erhalten.
Für die Teilnahme am Unterricht können Sie Teilnahmepunkte erhalten. Versuchen Sie, so viele Kurse wie möglich zu besuchen
Methode 2 von 2: Erklären Sie Ihre psychische Gesundheit
Schritt 1. Vereinbaren Sie mit Ihrem Professor einen Sprechstundentermin
Es wird viel einfacher sein, mit Ihrem Professor über ein sensibles Thema zu sprechen, wenn Sie mit ihm eins zu eins sind und er keine Ablenkungen hat. Vereinbaren Sie einen Termin mit ihnen, damit sie Sie erwarten und keine anderen Studenten in der Nähe sind.
Spitze:
Die meisten Professoren teilen Ihnen ihre Sprechzeiten zu Beginn des Jahres mit. Überprüfen Sie Ihren Lehrplan, wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie einen Termin vereinbaren sollen.
Schritt 2. Teilen Sie mit, was Sie gerne preisgeben
Ihr Professor muss nicht Ihre gesamte psychische Vorgeschichte kennen, wenn Sie sich nicht wohl fühlen, sie ihm zu erzählen. Halten Sie sich an die relevanten Fakten, die Sie dazu gebracht haben, in ihrer Klasse zu kämpfen oder mit Ihrer Kursbelastung in Rückstand zu geraten. Der Hinweis auf eine Verschlechterung Ihrer psychischen Gesundheit sollte ausreichen, um Ihre Botschaft zu vermitteln.
Du könntest zum Beispiel sagen: „Ich habe in letzter Zeit mit meiner psychischen Gesundheit zu kämpfen und ich kann sehen, dass dies meine Produktivität in Ihrem Unterricht beeinträchtigt.“
Schritt 3. Übernehmen Sie Verantwortung für Ihre Handlungen
Obwohl es großartig ist, deinem Professor zu sagen, warum du Probleme hast, versuche, keine Ausreden für dich selbst zu finden. Ihr Professor wird es zu schätzen wissen, dass Sie ihm gesagt haben, warum Ihre Klassenarbeit abnimmt, und er wird es auch zu schätzen wissen, dass Sie anerkennen, dass es in Ihrer Verantwortung liegt, dies nachzuholen.
Versuchen Sie zu sagen: „Meine Probleme mit der psychischen Gesundheit haben dazu geführt, dass ich die letzten 3 Klassen verpasst habe, und dies hat meine Note ziemlich nach unten gedrückt. Gibt es zusätzliche Credits oder Credits für verspätete Zuweisungen, die Sie mir geben könnten, um das auszugleichen?“
Schritt 4. Fragen Sie nach den verfügbaren Ressourcen für die psychische Gesundheit
Studenten, die mit ihrer psychischen Gesundheit zu kämpfen haben, stehen häufig Ressourcen zur Verfügung. Die Beratungsstelle, das Gesundheitszentrum oder die gemeinnützigen Psychiatrischen Gruppen auf Ihrem Campus sind für Studierende in der Regel kostenlos und helfen Ihnen gerne weiter. Fragen Sie Ihren Professor, ob er Ressourcen kennt, um ihm zu beweisen, dass Sie aktiv an der Verbesserung Ihrer psychischen Gesundheit arbeiten.
Fragen Sie etwas wie: „Ich weiß, dass ich Unterstützung brauche, um das zu überstehen. Kennen Sie Ressourcen auf dem Campus, die für mich hilfreich sein könnten?“
Schritt 5. Erkundigen Sie sich während des gesamten Semesters bei Ihrem Professor
Ein erstes Treffen ist großartig, um Ihren Professor über Ihre Probleme zu informieren, aber wenn Sie weiterhin im Unterricht zurückfallen, achten Sie darauf, Ihren Professor auf dem Laufenden zu halten. Lassen Sie sie wissen, wenn Sie immer noch Probleme mit Ihrer psychischen Gesundheit haben und was Sie tun, um diese zu verbessern. Senden Sie ihnen eine kurze E-Mail oder vereinbaren Sie einen weiteren Sprechstundentermin, um wieder mit Ihrem Professor zu chatten.
