Während des aktuellen Ausbruchs des Coronavirus (COVID-19) ist es wichtig, soziale Distanzierung zu praktizieren, indem man zu Hause bleibt. Auch wenn dies bedeutet, dass es nicht so einfach ist, Ihre Freunde und Familie persönlich zu sehen, gibt es dennoch viele Möglichkeiten, in Verbindung zu bleiben. Es gibt sogar lustige virtuelle Aktivitäten, die Sie alle gemeinsam durchführen können, um sich die Zeit zu vertreiben und die Gesellschaft des anderen zu genießen. Die Aufrechterhaltung Ihrer Beziehungen zu anderen ist entscheidend für die Aufrechterhaltung Ihrer psychischen Gesundheit. Wenn Sie sich also ein- oder zweimal pro Woche ein paar Minuten Zeit nehmen, um Ihre Lieben zu erreichen, kann dies Ihre Stimmung wirklich heben und steigern!
Schritte
Methode 1 von 2: Kontakt zu Freunden und Familie
Schritt 1. Senden Sie Textnachrichten für die bequemste Art der Kommunikation
Sie können entweder einzeln Nachrichten an jemanden senden oder Gruppenchats erstellen, um mehrere Personen gleichzeitig zu erreichen. Fragen Sie Ihre Freunde und Familie, wie es ihnen geht, um sicherzustellen, dass es ihnen gut geht. Wenn Sie etwas Lustiges über Text ausprobieren möchten, versuchen Sie es mit Spielen wie 20 Fragen oder Möchten Sie lieber die Zeit vertreiben.
- Sie können auch Apps wie Facebook Messenger, WhatsApp oder Kik verwenden, um Nachrichten über eine Wi-Fi-Verbindung zu senden, wenn Sie keinen Telefondienst haben.
- Stellen Sie sicher, dass Sie sich an Ihre Freunde und Familie wenden, die extrovertierter sind, da es ihnen möglicherweise schwerer fällt, sich an die Quarantäne zu gewöhnen.
Schritt 2. Rufen Sie die Menschen in Ihrer Nähe an, wenn Sie ihre Stimmen hören möchten
Versuchen Sie, Ihre Freunde und Familienmitglieder anzurufen, um zu sehen, ob sie antworten, oder senden Sie ihnen eine Nachricht, um herauszufinden, wann sie telefonieren können. Wenn Sie den Anruf annehmen, unterhalten Sie sich über Ihre Tage, sprechen Sie über Hobbys, die Sie in dieser Zeit entwickelt haben, oder stellen Sie persönliche Fragen, um mehr über die Person zu erfahren. Wenn Sie Ihren Telefonanruf ansprechender gestalten möchten, spielen Sie ein Spiel wie Würdest du lieber oder I Spy. Sie können auch kreative Aktivitäten ausprobieren, z. B. eine Geschichte einen Satz nach dem anderen erzählen, wenn Sie Spaß haben möchten, während Sie sich die Zeit vertreiben.
- Viele Messaging-Apps wie Messenger und WhatsApp bieten auch kostenlose Sprachanrufe an.
- Halten Sie Ihre Unterhaltung locker, anstatt über das Coronavirus zu sprechen, da dies jemanden gestresst machen könnte.
- Wenn Sie befürchten, Bakterien von und zu Ihrem Telefon zu übertragen, verwenden Sie die Freisprechfunktion oder tragen Sie Kopfhörer, während Sie sprechen.
Schritt 3. Richten Sie Videoanrufe ein, um die Gesichter des anderen zu sehen
Auch wenn Sie sich nicht persönlich sehen können, können Sie jederzeit einen Videoanruf starten, um Zeit miteinander zu verbringen. Melden Sie sich einfach für einen Videoanrufdienst wie Skype oder Zoom an, damit Sie miteinander sprechen können. Sie können Ihre Lieben einzeln anrufen oder eine Telefonkonferenz starten, in der alle zusammenkommen und miteinander sprechen können. Während Sie telefonieren, veranstalten Sie eine Tanzparty, spielen Sie Spiele oder chatten Sie einfach, um sich auszutauschen.
- Andere gängige Apps für Videoanrufe sind Discord, Marco Polo, House Party und Facetime.
- Suchen Sie in anderen Messaging-Diensten wie Messenger und WhatsApp nach einem Videokamera-Symbol, um deren Video-Chat-Dienst zu verwenden.
Variation:
Versuchen Sie, Ihren Video-Chat tagsüber im Hintergrund laufen zu lassen, während Sie andere Dinge tun. Selbst wenn Sie nicht aktiv miteinander sprechen, können Sie durch Hören und Sehen das Gefühl haben, dass jemand bei Ihnen ist, damit Sie sich nicht einsam fühlen.
Schritt 4. Posten Sie in sozialen Medien, um alle Ihre Kontakte zu erreichen
Um Ihre Freunde über Ihren Quarantäne-Lebensstil auf dem Laufenden zu halten, verwenden Sie Anwendungen wie Instagram oder Facebook, um sie über Ihre Aktivitäten zu informieren. Du könntest Fotos von deinen Mahlzeiten, deinen Aktivitäten, einem täglichen Outfit oder sogar einem lustigen Meme posten, um andere Leute aufzuheitern. Seien Sie kreativ und haben Sie Spaß damit! Sie können auch die Beiträge Ihrer Freunde durchsuchen, um zu sehen, was sie tun.
- Füge deiner Story auf Facebook, Instagram oder Snapchat Bilder hinzu, damit deine Freunde sehen können, was du vorhast.
- Wenn Sie Freunde haben, die Sie nicht regelmäßig sehen, versuchen Sie, sie in den sozialen Medien zu kontaktieren, um zu sehen, ob es ihnen gut geht.
Schritt 5. Senden Sie Ihren Lieben eine E-Mail, wenn Sie längere Nachrichten schreiben möchten
Das Senden einer E-Mail ist eine großartige Möglichkeit, Personen zu erreichen, mit denen Sie zusammenarbeiten, oder Personen ohne soziale Medien. Sie können Ihre E-Mail an eine einzelne Person senden oder viele Personen hinzufügen, wenn Sie Ihre Nachricht mit anderen teilen möchten. Sprechen Sie über Dinge, die Sie getan haben, um beschäftigt zu bleiben, oder teilen Sie Links, Rezepte und andere lustige Aktivitäten, die Ihre Freunde und Familie tun können, während sie zu Hause sind.
- Wenn Sie nicht möchten, dass die E-Mail-Adressen aller Personen in der Nachricht angezeigt werden, schreiben Sie alle ihre E-Mail-Adressen in den BCC-Abschnitt.
- Vermeiden Sie die Weiterleitung von Ketten-E-Mails, da diese Spam enthalten können und Ihre Lieben sie möglicherweise nicht lesen.
Schritt 6. Schreiben Sie Briefe, wenn Sie eine persönlichere Art der Kontaktaufnahme wünschen
Briefe gelten als herzlicher und zeitaufwendiger als eine SMS. Wenn Sie also jemandem zeigen möchten, wie sehr Sie ihn schätzen, senden Sie ihm einen Brief! Versuchen Sie, ein gemeinsames Kunstprojekt zu erstellen oder gemeinsam eine Geschichte zu schreiben, wenn Sie Spaß daran haben möchten, Ihre Briefe hin und her zu senden. Ansonsten kannst du einfach schreiben, wie es dir geht und welche Aktivitäten du unternommen hast, um beschäftigt zu bleiben.
- Fügen Sie Ihrem Originalbrief eine Briefmarke oder ein Porto bei, damit Ihre Freunde oder Familienmitglieder Ihnen eher einen Brief zurücksenden.
- Wenn Sie die Adresse von jemandem nicht kennen, fragen Sie ihn einfach und teilen Sie ihm mit, dass Sie einen Brief senden möchten. Wenn Sie es lieber überraschen möchten, suchen Sie in den sozialen Medien oder in einem Telefonbuch nach ihrem Namen, um zu sehen, ob eine Adresse aufgeführt ist.
Methode 2 von 2: Gemeinsam Remote-Aktivitäten planen
Schritt 1. Veranstalten Sie einen Online-Filmabend, um gemeinsam etwas zu sehen
Finden Sie ein paar Stunden, in denen Sie und Ihre Freunde oder Familie frei sind, und wählen Sie ein Video aus, das Sie ganz einfach online streamen können. Mit Diensten wie Netflix Party oder Kast können Sie Filme oder Serien sehen, je nachdem, was Ihre Freunde und Familie mögen! Andernfalls zählen Sie zusammen herunter, sodass Sie gleichzeitig auf Wiedergabe drücken, damit Sie den Film alle synchron ansehen.
- Andere Dienste, die Sie verwenden können, sind Metastream, Uptime, Syncplay und &chill.
- Sie können auch Facebook Watch verwenden, sind jedoch auf Videos beschränkt, die auf Facebook hochgeladen wurden.
- Es kann auch sein, dass eine Person ihren gesamten Bildschirm freigibt, sie dann jedoch möglicherweise nicht im Video-Chat sehen kann.
Schritt 2. Spielen Sie gemeinsam digitale Brettspiele für einen freundschaftlichen Wettbewerb
Viele Brettspiele haben spezielle Apps und Websites, auf denen Sie ganz einfach Spiele online lernen und spielen können. Wenn Sie während des Spielens mit Ihren Freunden und Ihrer Familie sprechen möchten, führen Sie während des Spielens einen Sprach- oder Videoanruf. Fragen Sie Ihre Freunde, welche Arten von Spielen sie gerne spielen, wie z. B. alberne Partyspiele oder tiefgründige Strategiespiele, und wählen Sie eines aus, auf das Sie sich alle einigen können.
- Sie können auch Dienste wie Board Game Arena und Tabletopia kostenlos nutzen, um andere moderne Brettspiele zu spielen, aber diese stellen möglicherweise nicht die Regelbücher zur Verfügung, sodass jemand die Regeln gut kennen oder zur Hand haben muss, bevor Sie spielen.
- Sie können auch einen Dienst wie Roll20 für Online-Rollenspiele wie Dungeons & Dragons verwenden.
Schritt 3. Suchen Sie nach Online-Videospielen, die Sie spielen können, wenn Sie die gleichen Konsolen haben
Viele Online-Spiele haben kompetitive und kooperative Modi, in denen Sie mit Freunden spielen können. Wählen Sie ein Spiel aus, das Ihnen allen gehört, und starten Sie einen Sprachchat, damit Sie während des Spiels sprechen können. Führe lockere Gespräche und erzähle Witze, um die Stimmung hell zu halten. Sie können auch das Spiel besprechen, das Sie spielen, damit Sie den Weg zum Gewinn strategisch planen können.
- Einige Spiele, die Sie online spielen können, sind Skribbl.io, Agar.io, Animal Crossing, Words with Friends und Minecraft.
- Auch wenn Sie keinen Voice-Chat führen, können Sie online miteinander spielen.
- Es kann zu Verzögerungen kommen, wenn Sie oder Ihre Freunde zu Hause keine starke Internetverbindung haben.
Schritt 4. Trainieren Sie während eines Videoanrufs, damit Sie sich gemeinsam in Form bringen können
Fragen Sie ein paar Freunde oder Familienmitglieder, ob sie gemeinsam eine Trainingsroutine beginnen möchten und legen Sie fest, wie intensiv Sie trainieren möchten. Richten Sie eine Zeit ein, zu der Sie alle an einem Videoanruf teilnehmen können, damit Sie die Routine gleichzeitig durchlaufen können. Ermutigen Sie sich gegenseitig, so hart wie möglich zu arbeiten, um sie noch mehr zu motivieren. Nehmen Sie sich nach dem Training etwas Zeit, um sich gemeinsam zu entspannen und zu dehnen.
- Sie können viele Trainingskurse online finden, damit Sie zusammen mit einem Lehrer folgen können.
- Wenn Sie und Ihre Freunde über Smartwatches verfügen, können Sie möglicherweise die Fitnessziele des anderen sehen und verfolgen.
Schritt 5. Kochen Sie das gleiche Essen wie Ihre Freunde über Video-Chat, um das Abendessen mit ihnen zu genießen
Wählen Sie ein Rezept, das nicht viele ungewöhnliche Zutaten erfordert, damit jeder es zubereiten kann. Starten Sie einen Videoanruf auf Ihrem Telefon oder Laptop und bewahren Sie es während des Kochens in Ihrer Küche auf. Teilen Sie während des Kochens Kochtipps oder Optimierungen, die Sie am Rezept vornehmen, damit Ihre Freunde und Familie sie auch ausprobieren können. Wenn Sie mit der Zubereitung des Essens fertig sind, plaudern Sie während des Essens weiter, damit Sie sich ungezwungen unterhalten können.
Vermeiden Sie komplizierte Mahlzeiten, die viele Zutaten enthalten oder die Zubereitung lange dauert, da es für andere schwieriger sein kann, sie zuzubereiten
Variation:
Sie können auch einfach Essen im selben Restaurant bestellen und während des Essens per Videochat chatten, wenn Sie keine Lust zum Kochen haben.
Schritt 6. Haben Sie eine virtuelle Happy Hour, wenn Sie etwas trinken und sich unterhalten möchten
Starten Sie einen Video-Chat mit den Leuten, mit denen Sie Zeit verbringen möchten, nachdem Sie alle Ihre Arbeit für den Tag beendet haben. Schnappen Sie sich Ihr Lieblingsgetränk und sprechen Sie über Ihren Arbeitstag, wie Sie es normalerweise in einer Bar tun würden. Verbringen Sie so lange Sie möchten mit dem Videoanruf, aber achten Sie darauf, verantwortungsbewusst zu trinken.
Trinken Sie keinen Alkohol, wenn Sie sich krank fühlen, da dies Ihre Bedingungen verschlimmern kann
Schritt 7. Entwickeln Sie ein neues Hobby oder eine neue Fähigkeit, um gemeinsam etwas zu lernen
Fragen Sie Ihre Freunde oder Familie, welche Hobbys oder Fähigkeiten sie schon immer lernen wollten, und suchen Sie sich etwas Leichtes aus, das Sie zu Hause tun können. Stellen Sie sicher, dass Sie etwas auswählen, das allen gefällt, damit Sie gemeinsam Spaß haben. Auch wenn Sie das Hobby nicht gemeinsam im Videochat betreiben, können Sie in Ihrer Freizeit üben. Rufen Sie sie von Zeit zu Zeit an, um ihre Projekte oder Fähigkeiten zu überprüfen, um zu sehen, wie sie abschneiden.
Einige Dinge, die du lernen kannst, sind Programmieren, Tanzen, eine neue Sprache sprechen, Zaubertricks ausführen oder stricken
Tipps
Schauen Sie häufig bei Ihren Freunden und Ihrer Familie vorbei, um sicherzustellen, dass es ihnen während der sozialen Distanzierung gut geht
Warnungen
- Vermeiden Sie persönliche oder große Gruppen, insbesondere wenn sich jemand krank fühlt, da sich das Coronavirus leicht zwischen Menschen ausbreiten kann.
- Wenn Sie während der Quarantäne Traurigkeit, Depression oder Angst verspüren, zögern Sie nicht, die Notrufnummer 1-800-985-5990 anzurufen, damit Sie mit jemandem sprechen können, der Ihnen bei der Bewältigung helfen kann.
